Tarkib

• Qadamlar
• Ogohlantirish

Gepatit A - gepatit A virusi keltirib chiqaradigan jigar infektsiyasi. Kasallik, birinchi navbatda, gepatit A bilan kasallangan odamdan ifloslangan oziq-ovqat yoki suvni yutish orqali yuqadi. A gepatitiga yuqish usuli fekal-oral yo'l deb ataladi. Afsuski, gepatit A ni davolash imkoniyati yo'q. Shunga qaramay, etarli darajada dam olish, sog'lom ovqatlanish va tibbiy yordam alomatlarni nazorat qilishga yordam beradi. Gepatit A hayot uchun xavfli emas va to'liq tiklanish odatda bir necha oy ichida sodir bo'ladi.

Qadamlar

3-qismning 1-qismi: A gepatitini aniqlash va diagnostikasi

1. 

   Alomatlarni aniqlang. Gepatit A ko'plab alomatlarga ega va odatda infektsiyaning 2-6 xaftaligi orasida paydo bo'ladi. Ba'zi alomatlar tez-tez uchraydi, masalan, isitma, boshqalari, masalan, ko'zning sarg'ayishi, gepatitning o'ziga xos belgilaridir. Shuni ta'kidlash kerakki, gepatit A bilan kasallangan odamlarning hammasida ham simptomlar mavjud emas. Semptomatik gepatit A kattalarnikiga qaraganda bolalarda ko'proq uchraydi. Alomatlar bo'lmasa, gepatit A odatda quyidagi belgilarga ega:
   • To'satdan isitma boshlanadi
   • Ishtahani yo'qotish
   • Charchoq yoki energiya etishmasligi
   • Bulantı yoki gijjalar.
   • Qorin og'riqi.Gepatit virusi jigarga hujum qilganligi sababli og'riq odatda jigarda, qovurg'a ostidagi o'ng qorin bo'shlig'ida to'planadi.
   • To'q siydik
   • Yengil yoki gil rangdagi najaslar
   • Artrit
   • Sariq teri va sariq ko'zlar. Ya'ni teri va ko'zlar sarg'ayadi. Bu faqatgina jigar kasalligining alomati deb hisoblanadi, garchi u barcha bemorlarda ko'rinmasa ham.

2. 

   
   
   Gepatit A bilan kasallanish xavfi mavjudligini aniqlang. Ko'pgina kasalliklar singari, gepatit A ham har kimga yuqishi mumkin. Biroq, ba'zi odamlar gepatit A virusini yuqtirish xavfi yuqori. Gepatit A yuqtirish uchun quyidagi omillar xavf omillari hisoblanadi.
   • Xalqaro sayohatlar. Qo'shma Shtatlar, Kanada, G'arbiy Evropa, Yaponiya, Avstraliya va Yangi Zelandiyadan tashqarida gepatit A dunyoning aksariyat mamlakatlarida juda keng tarqalgan kasallik hisoblanadi. Chet elga, ayniqsa sanitariya infratuzilmasi mavjud bo'lmagan rivojlanayotgan mamlakatlarga sayohat qilish, gepatit A bilan kasallanish xavfini oshiradi.
   • Virusga chalingan odam bilan jinsiy aloqada bo'lish. Jinsiy aloqa paytida siz gepatit A virusi zarralariga duch kelishingiz mumkin.Gepatit A bilan kasallangan odam bilan jinsiy aloqada bo'lish sizning yuqtirish xavfingizni oshirishi mumkin.
   • Erkaklar bir-biri bilan jinsiy aloqada bo'lishadi. Gepatit A najasdan og'izga yuqish yo'li bilan yuqadi, shuning uchun erkakdan erkakgacha jinsiy aloqada bo'lish odamlarga virusni yuqtirish xavfi tug'diradi.
   • Giyohvand moddalarni kiritish. Giyohvand moddalarni vena ichiga ham, tomir orqali ham iste'mol qilish, sub'ektlarni gepatit A ni, ayniqsa, ular birgalikda igna bilan og'rigan taqdirda, yuqori xavf ostiga qo'yadi.
   • Gepatit A bilan kasallangan odam bilan yashash oilaviy aloqada gepatit A virusini yuqtirishi mumkin, agar yuqtirgan kishi hojatxonadan keyin qo'llarini yuvish kabi gigienaga rioya qilmasa, ular virusni yuqtirishlari mumkin. Boshqa oila a'zolariga olib chiqish.

3. 

   
   
   Sinovlar uchun doktoringizga murojaat qiling. Agar siz yuqorida ko'rsatilgan alomatlardan birini sezsangiz, baholash uchun shifokoringizga murojaat qilishingiz kerak. Shifokor to'g'ridan-to'g'ri simptomlarni tekshiradi. Agar sizda gepatit A virusi borligiga shubha qilsangiz, shifokoringiz qonni tekshirib, tasdiqlaydi. Sinovning ijobiy natijasi virusni yuqtirganingizni anglatadi. Bunday holda siz vahima qo'ymang. Bir muncha vaqt charchaganingizni his qilsangiz-da, gepatit A kamdan-kam hollarda o'limga olib keladi va alomatlar odatda 2 oy ichida o'tib ketadi. Shundan so'ng siz virusga qarshi umrbod immunitetga ega bo'lasiz. Shu vaqt ichida siz kasallikni to'g'ri davolashingiz kerak bo'ladi. reklama

3-qismning 2-qismi: A gepatitini davolash

1. 

   
   
   Ko'p dam oling. Gepatit A isitma, qusish va diareya orqali kuchingizni sarflaydi. Charchoqni oldini olish uchun kuchli turish va viruslarga qarshi kurashish uchun quvvatni to'ldirishingiz kerak.
   • Kuchli jismoniy mashqlar kabi mashaqqatli ishlardan qoching. O'zingizni yaxshi his qilsangiz, yurish kabi engil harakatlarni qilishingiz mumkin. Biroq, har qanday faoliyatni boshlashdan oldin har doim shifokoringiz bilan suhbatlashing.
   • Iloji bo'lsa, maktabdan yoki ishdan tanaffus qiling. Bu sizga energiya tejashga va boshqalarga yuqtirish xavfidan xalos bo'lishga yordam beradi.

2. 

   Ibuprofenni oling. Ibuprofen - bu gepatit A sabab bo'lgan og'riq va shishishni davolashda yordam beradigan yallig'lanishga qarshi dori. Ibuprofen tarkibiga Motrin va Advil kabi preparatlar kiradi. Ibuprofen - bu gepatit bilan og'rigan odamlar tomonidan tez-tez ishlatiladigan og'riq qoldiruvchi vosita, chunki u jigarga ozgina zarar etkazadi. Aksincha, siz Asetaminofen va Aspirinni qabul qilmasligingiz kerak, chunki bu dorilar jigar uchun zararli va jigarga zarar etkazishi mumkin.

3. 

   To'g'ri gigiena bilan shug'ullaning. Juda charchagan bo'lsangiz ham, siz hali ham to'g'ri tozalashga harakat qilishingiz kerak. Ayniqsa, hojatxonadan foydalangandan keyin qo'llaringizni tez-tez yuvib turing, stakan yoki ovqat idishlarini hammaga ulashmang. Bu oila a'zolariga, xonadoshlariga yoki siz bilan birga yashaydigan odamlarga yuqtirishning oldini olishga yordam beradi.

4. 

   Ko'p suv iching. Sizning tanangiz qusish va diareya tufayli yo'qolgan suvni to'ldirishi kerak. Filtrlangan suv bu eng yaxshi variant, ammo ovqat eyishda yoki ovqatni yutishda qiynalayotgan bo'lsangiz, to'yib ovqatlanmaslik uchun ozuqaviy moddalar qo'shilgan suvni tanlashingiz kerak bo'ladi. Siz tanlay oladigan suv turlariga Gatorade sport ichimliklari, sut, meva sharbatlari va Ensure singari ozuqaviy qo'shimchalar kiradi.
   • Qutqarish paytida spirtli ichimliklardan saqlaning. Spirtli ichimliklar sizning jigaringizni ortiqcha ishlashiga olib keladi va gepatit A dan tuzalayotganda jigarga jiddiy yoki doimiy zarar etkazadi.

5. 

   Kuniga 4-6 marta ozgina ovqatlaning. 3 ta katta ovqatni iste'mol qilish ko'ngil aynishi yoki noqulay his etishi mumkin. Shuning uchun ovqatlanish jadvalini kichikroq taomlarga ajratganingiz ma'qul. Bu ko'ngil aynishning oldini olishga yordam beradi va tanangizga ovqatni samarali qayta ishlashga yordam beradi.

6. 

   Ovqatlaringizda protein miqdorini oshiring. Protein tanadagi zararni tiklashga yordam beradi, shuning uchun jigarni davolash uchun juda muhimdir. Siz kuniga 60-120 g oqsil olishingiz kerak. Shuningdek, fasol, nohut, tofu, quinoa, yong'oq va soya mahsulotlari kabi o'simlik manbalaridan oqsil oling. Go'sht bilan taqqoslaganda, ushbu ovqatlar sog'ayish jarayonida tanada yaxshi ishlaydi.

7. 

   Kaloriya miqdori yuqori bo'lgan ovqatlarni tanlang. Kasallik paytida siz qusish, diareya va ishtahani yo'qotishni boshdan kechirasiz, shuning uchun yuqori kaloriyali taomlarni iste'mol qilish energiya darajasini oshirishga yordam beradi. Kun davomida ovqatlanish yoki aperatiflarga ba'zi ingredientlarni qo'shib, kaloriya miqdorini oshirishingiz mumkin.
   • Yog'siz sut o'rniga to'liq sut iching
   • Shakar qo'shilishi uchun sirop bilan konservalangan mevalarni iste'mol qiling
   • Yog 'va moylarni qo'shish uchun ovqatlarga sariyog' qo'shing
   • Salat taomlari, yong'oq va sut mahsulotlarida snack. Ushbu ovqatlar yog'lar va kaloriyalarga boy.
   • Non, simit, makaron va uglevodlarga boy ovqatlarni iste'mol qiling.
   • Ovqatlanmang va yog'siz ovqatlardan saqlaning. Diyetalar va yog'siz oziq-ovqatlarda kaloriya miqdori kam, shuning uchun ular energiya ko'paytirmaydi.

8. 

   Haftada kamida bir marta tana vaznini torting. Vujudingiz qusish va diareya tufayli ozuqaviy moddalarni yo'qotganligi sababli, siz vazningizni ushlab turish uchun etarlicha ovqatlanishingizga ishonch hosil qilishingiz kerak. O'zgarmas vazn sizning dietangiz samarali bo'lishini anglatadi. Boshqa tomondan, agar siz vazn yo'qotsangiz, kaloriya iste'molini ko'paytirishingiz kerak. Agar siz vazningizni ushlab turish uchun etarli kaloriyalarga toqat qilmasangiz, gepatit A asoratlari tufayli kasalxonaga tushishingiz mumkin.
   • Agar siz ozib ketgan bo'lsangiz, bu haqda doktoringizga xabar bering. Shifokor sizning sog'ayishingiz bilan bog'liq boshqa muammolar yo'qligiga ishonch hosil qilish uchun testlarni o'tkazishi mumkin.

9. 

   Asorat belgilaridan ehtiyot bo'ling. Bu juda kam bo'lsa-da, siz gepatit A bilan jiddiy asoratlarni boshdan kechirishingiz mumkin, agar shunday qilsangiz, kasalxonaga yotqizishingiz va hatto hayotingizga xavf tug'dirishingiz mumkin. Vaziyatni diqqat bilan kuzatib boring va quyidagi kasallik alomatlarini sezsangiz darhol shifokoringizga murojaat qiling:
   • Xolestaz. Bu erda jigarda safro to'planib qoladi. Garchi bu juda muhim kasallik bo'lmasa-da, davolanishning eng yaxshi rejasini tuzish uchun siz hali ham shifokoringizga xabar berishingiz kerak. Xolestaz belgilari doimiy isitma, sariqlik, diareya va vazn yo'qotishni o'z ichiga oladi.
   • Jigar etishmovchiligi. Kamdan kam bo'lsa-da, jigar etishmovchiligi o'ta jiddiy asorat bo'lib, u jigarni ishlashini to'xtatishi va davolanmasa o'limga olib kelishi mumkin. Gepatitning oddiy alomatlaridan tashqari, jigar etishmovchiligining belgilariga burun qonashlari, osonlik bilan ko'karishlar, soch to'kilishi, yuqori isitma, titroq, shish (oyoqlarda, to'piqlarda va oyoqlarda suyuqlik to'planishi), astsitlar (qorin bo'shlig'ida suyuqlikning to'planib borishi, aniq shish paydo bo'lishiga olib keladi) va uyquchanlik / chalkashlik. Yuqoridagi alomatlardan birini sezsangiz darhol shifokoringizga murojaat qiling.

10. 

    Qutqarish paytida shifokor bilan aloqada bo'ling. Jigar faoliyatini nazorat qilish va tekshirish uchun muntazam ravishda shifokoringizga murojaat qilishingiz kerak. Shifokoringiz bilan uchrashuvga boring va eng yaxshi tiklanish yordamining holati to'g'risida ma'lumot bering. reklama

3 qismdan 3 qismi: Gepatit A ning oldini olish

1. 

   Emlash. Yaxshiyamki, 99 - 100% gepatit A ning oldini olishga yordam beradigan emlash mavjud. Agar siz hali ham emlanmagan bo'lsangiz, otishni o'rganish uchun sog'liqni saqlash mutaxassisingizga murojaat qilishingiz kerak. Shuningdek, siz xavf guruhiga kirsangiz (1-bo'limda ko'rsatilganidek), shifokoringiz bilan maslahatlashing, chunki ular qo'shimcha dozani (yordamchi) buyurishi mumkin.

2. 

   Qo'lingizni tez-tez yuvib turing. Bu yuqtirishdan saqlanishning eng samarali usuli va gepatit A ham bundan mustasno emas. Gepatit A najas orqali tarqaladi, shuning uchun hojatxonadan keyin qo'lingizni yaxshilab yuving. Qo'lni to'g'ri yuvish uchun quyidagi ko'rsatmalarga rioya qilish kerak:
   • Qo'lingizni toza suv ostida namlang.
   • Sovunni arting va qo'llarni bir-biriga ishqalang. Barmoqlaringiz va tirnoqlaringiz orasida butun qo'lingizni, shu jumladan qo'lingizning orqa qismini silamoqqa ishonch hosil qiling.
   • 20 soniya davomida qo'llaringizni silang.Vaqtni aniq belgilash uchun 20 soniyali qo'shiqni tinglashingiz mumkin.
   • Qo'lingizni toza suv ostida yuving. Suv yopilganda kranga qo'llaringiz bilan tegmasligingizni unutmang. Shlangi o'chirish uchun bilak yoki tirsakdan foydalanishingiz mumkin.
   • Toza, quruq sochiqni qo'llaringizni quriting yoki havo bilan quriting.
   • Agar sovun va suv bo'lmasa, kamida 60% alkogolli qo'l yuvish vositasidan foydalanishingiz mumkin. Mahsulot yorlig'ida ko'rsatilgandek qo'l yuvish vositasini qo'llaringizga qo'llang va quriguncha ishqalang.

3. 

   Meva va sabzavotlarni yuving. Xom-ashyoni iste'mol qilish kerak bo'lgan ovqatlar yaxshilab yuvilishi kerak. Gepatit A bilan kasallangan odamning qo'lidan o'tgan yoki odamlar chiqindilari bilan aloqa qiladigan ovqatni iste'mol qilish sizni virusga duchor qilishi mumkin. Shuning uchun yuqtirish xavfidan saqlanish uchun ovqat eyishdan oldin ovqatni yuvish kerak.
   • Meva va sabzavotlarni suv ostida yuving. Sovunni ishlatmang.
   • Sabzavotlar tarvuz kabi qalin yoki qattiq teriga ega bo'lsa, ularni tozalash uchun toza cho'tkadan foydalaning.
   • Oziq-ovqatlarni quritish uchun toza qog'oz sochiq yoki matolardan foydalaning.
   • Yuqtirilgan oziq-ovqat / suvni iste'mol qilmaslik uchun kasallik avj olgan yoki olinishi kerak bo'lgan joyda ovqat yoki suv ichishdan saqlaning.

4. 

   Ovqatni to'g'ri haroratda pishiring. Qishloq xo'jaligi mahsulotlari singari go'sht ham gepatit A virusini yuqtirgan odamning qo'lidan o'tishi mumkin. Infektsiyani oldini olish uchun siz go'shtni tayyorlash bo'yicha ko'rsatmalarga rioya qilishingiz kerak. Odatda, patogenlarni yo'q qilish uchun go'shtni kamida 63-71 darajagacha qizdirish kerak. Turli xil go'sht turlarini tayyorlashda siz to'g'ri harorat haqida boshqa maqolalarni o'qishingiz mumkin. reklama

Ogohlantirish

• Shifokoringizning maslahatiga amal qiling. Ushbu maqoladagi ma'lumotlar faqat qo'llanma bo'lishi uchun mo'ljallangan, ammo shifokor maslahatining o'rnini bosmasligi kerak.