Tarkib

• Qadamlar
• Maslahat

Odamlar gerpes deb ataydigan kasallikka ikkita bir-biriga yaqin bo'lgan viruslar, 1-turdagi herpes virusi (HSV-1) va 2-tip (HSV-2) sabab bo'ladi. HSV-1 asosan gerpesni og'izda yoki labda, HSV-2 esa jinsiy gerpesni keltirib chiqaradi. Ushbu ikki turdagi herpes erkaklarda ham, ayollarda ham og'riqli va qichishadi. Herpes virusi tanaga yuqtirgan odam bilan bevosita (jinsiy aloqa, o'pish, teginish) yoki bilvosita (ifloslangan shaxsiy buyumlarni bo'lishish) orqali kiradi. Virusni davolash imkoniyati mavjud emasligiga qaramay, uyda yoki shifokor orqali gerpes epidemiyasi bilan bog'liq og'riqni va yoqimsiz simptomlarni bartaraf etish va kasallikning davomiyligini qisqartirish uchun zarur bo'lgan choralar mavjud.

Qadamlar

6-usulning 1-usuli: Herpes og'rig'ini uyda davolash

1. 

   
   
   Achchiq joyga sovuq muzni qo'llang. Uyda gerpes og'rig'ini engillashtiradigan eng oson usul bu muzdan foydalanishdir. Muz terining uyqusirashi va ta'sirlangan hududdagi og'riq retseptorlarini kam sezgir qilib, og'riqning aksariyat turlarida og'riqni sezilarli darajada kamaytiradi.
   • Sovuqni oldini olish uchun muz to'plamini sochiq bilan yoping va zararlangan joyga qo'llang.
   • Har safar foydalanganda muz to'plamini toza sochiq bilan yoping va undan foydalangandan so'ng infektsiyani oldini olish uchun sovun va issiq suv bilan yuving.

2. 

   
   
   Iliq kompressni qo'llang. Agar sovuq og'riqni engillashtirmasa, siz issiq / iliq kompress yordamida og'riqni engillashtirib ko'rishingiz mumkin. Og'riqni to'liq qoplash uchun etarlicha katta bo'lishi uchun toza paxta sochiqni yoki mato bilan katlayın. Sochiqni juda issiq bo'lmagan suvga soling, suvni siqib oling va og'riqli joyni yoping.
   • Har safar qo'llaganingizda toza sochiq yoki matodan foydalaning va tarqalishini oldini olish uchun sovunli issiq suvda yuving.

3. 

   
   
   Propolisni og'riqli joyga qo'llang. Propolis asalarilar tomonidan chiqarilgan mumga o'xshash moddadir, virusga qarshi xususiyatlarga ega va davolanish jarayonini tezlashtiradi. Sovuqni davolashda sizga propolis bo'lgan malham yoki losonlardan foydalanishingiz mumkin.
   • Ushbu mahsulot ko'plab tabiiy oziq-ovqat do'konlarida va dorixonalarda mavjud.
   • To'g'ri malham yoki losonlarni sotib olganingizga ishonch hosil qiling (kapsula yoki damlamani sotib olmang) va ishlab chiqaruvchining ko'rsatmalariga muvofiq foydalaning.
   • Propolis yoki boshqa biron bir uy davolanish vositasidan foydalanganda, avvalo, davolangan joyga ozgina surtib, og'riqli joyga qo'llamasdan oldin 24 soat kutib turing (allergik reaktsiya yo'qligiga ishonch hosil qiling). .

4. 

   Og'riqni yo'qotish uchun aloe qo'llang. Og'riqni yo'qotish uchun siz aloe vera gelini yoki aloe malhamidan foydalanishingiz mumkin. Aloe novdasini sindirish va ichidagi suvni olish yoki ishlab chiqaruvchining ko'rsatmalariga binoan savdo mahsulotdan foydalanish orqali to'g'ridan-to'g'ri teriga qo'llang.
   • Aloe jelini yoki malhamni quritib qo'yishingiz mumkin, keyin qobig'ini yuving. Agar kerak bo'lsa, har to'rt soatda qayta murojaat qiling.
   • Aloe yangi yoki tijorat o'simliklarining salqinlashuvi og'riqni engillashtiradi va davolanishga yordam beradi. Agar sizda butun aloe o'simlik bo'lsa, novdani sindirib, pichoq bilan yarmiga bo'ling. Barglar ichidagi jelni to'g'ridan-to'g'ri ta'sirlangan teriga surting.

5. 

   Lizin qo'shimchasini ko'ring. Kuniga 1-3 gramm lizin kasallik davomiyligini qisqartirishi mumkin. Ba'zi tadkikotlar shuni ko'rsatdiki, lizin og'iz orqali gerpes epidemiyasi sonini kamaytirishda samarali, ammo ko'pi bilan 3-4 hafta davomida qabul qilinadi.
   • Lizin xolesterin va triglitserid miqdorini oshirishi mumkin bo'lgan aminokislota ("qurilish bloki" oqsili), shuning uchun uni qabul qilishdan oldin tibbiyot mutaxassisi bilan maslahatlashing.
   • Baliq, tovuq, tuxum va kartoshka kabi lizinga boy ovqatlarni ham iste'mol qilishingiz mumkin.

6. 

   Zaytun moyini surting. Zaytun moyi terining namlanishiga yordam berishi ma'lum. Zaytun moyi antioksidantlarga boy va gerpesni davolash uchun eng yaxshi uy sharoitida davolanadi. Bundan tashqari, tarkibida gerpesni davolashda muhim rol o'ynaydigan dinitroxlorobenzol mavjud.
   • Kastryulda 1 stakan (240 ml) zaytun moyini isitib oling, bir nechta shoxli lavanta va asal mumini qo'shing. Sovutishga ruxsat bering va aralashmani ta'sir joyga qo'llang. Asal mumi yog 'aralashmasini teringizda saqlashga yordam beradi, ammo aralashmaning joyida qolishi uchun baribir yotishingiz kerak bo'ladi.

7. 

   Manuka asalini og'riqli joyga surting. Manuka asali bakteriyalarga qarshi va virusli xususiyatlarga ega. Bu shamollash va yaralarni davolashga yordam beradi. Siz ta'sirlangan joyga faqat asalning qalin qatlamini surishingiz kerak. Samaradorlikni oshirish uchun kuniga bir necha marta qo'llang.
   • To'g'ridan-to'g'ri sovuqqa tegizish uchun paxta to'pidan foydalaning. Avvaliga bu biroz og'riqli bo'lishi mumkin, ammo siz tezda ta'sirlangan hududni uyqusiz his qilasiz.
   • Asalni jinsiy a'zolaringizga surtishda, asal shikastlanish joyida qolishi va oqmasligi uchun yotishingizga ishonch hosil qiling.

8. 

   Ta'sirli hududga oregano moyini qo'llang. Oregano moyi virusga qarshi xususiyatlarga ega bo'lib, davolanish jarayonini tezlashtirishga yordam beradi. To'g'ridan-to'g'ri zararlangan hududga bir oz oregano moyini surtish uchun paxtadan foydalaning va uni 10-15 daqiqa ushlab turing. Keyin yuving va quriting.
   • Oregano moyi, romashka yog'i yoki jojoba yog'i yakka o'zi yoki birgalikda ishlatilishi mumkin.

9. 

   Choy daraxti yog'ini qo'llang. Choy yog'i uzoq vaqt davomida har xil ochiq yaralarni davolash vositasi sifatida tanilgan. Choy daraxti moyi, odatda yaralar va tomoq og'rig'ini davolash uchun ishlatiladi, gerpes yaralarini davolashda yordam beradi. Faqat ta'sirlangan teriga bir tomchi tomizish uchun choy moyi shishasi bilan birga kelgan damlatgichdan foydalaning.
   • Dori-darmon vositasida sotiladigan choy moylarining aksariyati konsentrlangan va distillangan, shuning uchun ozgina bo'lsa ham samarali bo'ladi.

10. 

    Hindiston yong'og'i yog'ini qo'llang. Herpes virusi kabi lipid bilan qoplangan antiviral xususiyatlarga ega bo'lgan kokos moyi gerpes virusining tarqalishini qaytarishi mumkin. Hindiston yong'og'i yog'i terini namlashda ham samaralidir.
    • Garchi ba'zi shifokorlar immunitet tizimini kuchaytirishga yordam berish uchun kokos moyini ichishni tavsiya qilsalar ham, undan kam foydalaning. Hindiston yong'og'i yog'i 90% to'yingan yog'dir, bu sariyog '(64%), mol go'shti (40%) yoki cho'chqa yog'idan (40%) ancha yuqori. Hech qanday izlanishlar shuni ko'rsatdiki, kokos moyining foydasi juda ko'p to'yingan yog'ni iste'mol qilishdan yurak xastaligi xavfidan ustundir.
    reklama

6-usulning 2-usuli: Genital gerpesdan og'riqni uyda davolash

1. 

   Genital gerpesning og'rig'ini engillashtirish uchun kalamin mineralini o'z ichiga olgan losondan foydalaning. Kalaminli loson pufakchalarni quritishga va terini tinchlantirishga yordam beradi. Jinsiy kalaminli losonni faqat shikastlanish shilliq qavatida bo'lmagan hollarda qo'llang - shuning uchun kalaminni qin, vulva va labia uchun ishlatmang.

2. 

   Jinsiy gerpesni jo'xori hammomida namlang. Yulafli hammomni olish (yoki shunchaki Aveeno sovuni kabi jo'xori mahsulotidan foydalanish) yaraning bezovtaligini yo'qotishga yordam beradi. Taxminan bir stakan (240 ml) jo'xori uni neylon paypoqqa soling va suv ostida saqlang. Yulaf ezmesi orqali juda iliq suvni ishlating. Yulaf ezilgan vannada o'zingizni qulay his qilguncha namlang.

3. 

   Jinsiy gerpes gerpesini quritish uchun tuzli vannalar. Epsom tuzida magnezium sulfat va boshqa muhim minerallar mavjud bo'lib, ular quritilishi, tinchlantirishi va og'riqni ketkazishi ma'lum. Bu tufayli epsom tuzi gerpes infektsiyasidan kelib chiqqan og'riq va qichishishni engillashtirishda muhim rol o'ynaydi. Ushbu terapiyadan foydalanish:
   • Taxminan ½ stakan (120 ml) epsom tuzini iliq suvli hammomga soling. Kamida 20 daqiqa davomida namlang.
   • Cho'milishdan keyin zararlangan hududni doimo quritib qo'yishni unutmang. Ta'sirli hududni quruq holda saqlash, qichishish va tirnash xususiyati yoki qo'ziqorin infektsiyasini oldini olishga yordam beradi. Agar sochiq shikastlangan terini bezovta qilsa, salqinlash uchun sochlarini fendan foydalanishingiz mumkin.

4. 

   Perilla yog'i malhamini qo'llang. Limon balzamining malhami HSV infektsiyasining o'tkir alomatlarini yo'qotishga yordam beradi. Bozordagi ba'zi mahsulotlar Wise Ways Herbals Lemon Balm malhami va Ambe's Organics Lemon Balm malhamidir. Ishlab chiqaruvchining ko'rsatmalariga muvofiq foydalaning.

5. 

   Adaçayı va xitoylik rububning kombinatsiyasini sinab ko'ring. Bir tadqiqot shuni ko'rsatdiki, adaçayı va xitoylik rububning krem ​​shaklida kombinatsiyasi mahalliy HSV infektsiyasini davolashda asiklovir (gerpesni davolash uchun buyurilgan dori) kabi samarali ekanligi aniqlandi. ayol jinsiy a'zolar.

6. 

   Sent-Jonning ziravorlarini toping. Seynt Jonning suti malhami an'anaviy ravishda virusli infektsiyalarni davolash uchun ishlatiladigan o't hisoblanadi. Sent-Jonning ziravorlarini ishlatish bo'yicha odamlarning tadqiqotlari bo'lmagan, ammo laboratoriya tadqiqotlari shuni ko'rsatdiki, bu o'simlik HSV replikatsiyasini bostirishi mumkin.
   • Bozorda mavjud bo'lgan mahsulotlar orasida Organic's St John's wort va Byanka Rosaning malhami / losonlari / malhamlari mavjud.

7. 

   Og'izdan tashqaridagi yaralarga rux moyini surting. Sinkli malhamlar laboratoriya tekshiruvlarida HSVga qarshi samarali bo'ladi. Siz 0,3% sink oksidi kremini (glitsin bilan) ishlatishingiz mumkin. Bularni topishni va ishlab chiqaruvchining ko'rsatmalariga muvofiq foydalanishni farmatsevtingizdan so'rang. reklama

6-dan 3-usul: Uy sharoitida tibbiyotdan foydalanish

1. 

   Jinsiy gerpesni davolash uchun zoviraks (Acyclovir), famciclovir (Famvir) yoki valacyclovir (Valtrex) kabi antiviral preparatni qabul qilishni o'ylab ko'ring. Ushbu dorilarni terapevtingiz buyurishi mumkin. Preparat asosan gerpes virusining DNK-polimerazasini inhibe qilish va ularning ko'payishini blokirovka qilish orqali ishlaydi. Umuman olganda, ushbu dorilar birinchi epidemiyani davolash va undan keyin takrorlanishni cheklash uchun ishlatiladi.
   • Ushbu dorilar faqat og'iz gerpesining og'ir holatlarida qo'llaniladi.
   • Zovirax planshetlar, sirop, ukollar va teriga va ko'zlarga mo'ljallangan kremlar kabi bir nechta shakllarda mavjud. Har bir shakl bemorning sog'lig'i va yoshiga qarab qo'llaniladi. Krem to'g'ridan-to'g'ri og'izda yoki jinsiy a'zolarda sovuqqonlik bilan qo'llanilishi mumkin.
   • Acyclovir kuniga 5 marta 800 mg dan 7-10 kun davomida og'iz orqali buyuriladi.
   • Oftalmik krem, kuniga bir marta yotishdan oldin qo'llaniladigan herpes keratitini (ko'zga ta'sir qiladigan, qichishish va bo'shatishni keltirib chiqaradigan gerpes) davolashda samarali hisoblanadi.
   • Tabletkalar va in'ektsiyalar to'liq tizimni davolash zarur bo'lganda foydalidir. Og'ir holatlarda kuniga 2 marta ichish kerak.
   • Ushbu dorilarning eng keng tarqalgan yon ta'siri ko'ngil aynish va gijjalar, diareya, bosh og'rig'i, charchoq, bosh aylanishi va mushaklarning og'rig'i.

2. 

   Ibuprofen kabi steroid bo'lmagan yallig'lanishga qarshi preparatni (NSAID) oling. NSAIDlar zararlangan hududda tirnash xususiyati va yallig'lanishni kamaytirish uchun ishlatilishi mumkin. Ular prostaglandin ishlab chiqarish uchun mas'ul bo'lgan ikkita fermentni - COX-I va COX-II blokirovkalash orqali ishlaydi. Prostaglandin yallig'lanish va og'riq bilan bog'liq. NSAID og'riq qoldiruvchi, yallig'lanishga qarshi va antipiretik ta'sirga ega, bu esa isitmani kamaytirishga yordam beradi. Odatda herpes og'rig'ini yo'qotish uchun retseptsiz qabul qilingan NSAIDni qabul qilishingiz mumkin.
   • Kataflam (Diklofenak tuzi) va Brufen (Ibuprofen) tabletkalar, sirop, efervesan kukun, sham yoki krem ​​sifatida olinadi. Voyaga etganlarning o'rtacha dozasi ovqatdan so'ng kuniga 2 marta 50 mg kataflamdan 1 tabletkadan iborat.
   • NSAID bir qator nojo'ya ta'sirlarga ega, ularning aksariyati ko'ngil aynishi, qusish, oshqozon-ichak yarasi yoki oshqozon yarasi kabi oshqozon buzilishidir. Jigar va buyrak kasalliklari bo'lgan bemorlar ushbu dori-darmonlarni qayta qabul qilishdan oldin o'zlarining shifokorlari bilan maslahatlashishlari kerak.
   • Og'riqni kamaytirish uchun mumkin bo'lgan eng past dozani oling. NSAIDni ikki haftadan ko'proq vaqt davomida shifokor bilan maslahatlashmasdan olmang. NSAIDni uzoq muddat qo'llash oshqozon yarasi va boshqa holatlar bilan bog'liq.

3. 

   Asetaminofen bilan almashtirildi. Ular NSAID kabi og'riqni yo'qotish uchun ishlatilishi mumkin, ammo kamroq yallig'lanishga qarshi ta'sirga ega. Biroq, asetaminofen hali ham og'riq qoldiruvchi va antipiretik ta'sirga ega bo'lib, ba'zi alomatlarni engillashtiradi.
   • Paratsetamol Tylenol yoki Panadol kabi dorivor mahsulotlarda mavjud bo'lib, ularni tabletka, sirop yoki sham shaklida olish mumkin. Kattalar uchun o'rtacha doz 2 500 mg kapsuladan iborat, ovqatdan so'ng kuniga 4 marta og'iz orqali.
   • Og'riqni kamaytirish uchun mumkin bo'lgan eng past dozani oling. Asetaminofenning haddan tashqari dozasi jigar shikastlanishiga olib kelishi mumkin. Bu buyrak kasalligi bilan ham bog'liq bo'lishi mumkin.

4. 

   Lidokain kabi mahalliy og'riqsizlantirish vositasini sinab ko'ring. Anestezikani to'g'ridan-to'g'ri shamollash joylariga, ayniqsa jinsiy a'zolar va rektumga tirnash xususiyati va qichishishni kamaytirish uchun qo'llash mumkin. Xilokain (lidokain) - gel shaklida keng tarqalgan dori. Ushbu preparat ta'sirlangan hududni tinglash uchun shilliq qavat orqali osonlikcha kirib boradi.
   • Ksilokainni kuniga ikki marta qo'llash mumkin.
   • Barmoqlaringizning uyqusiz qolmasligi uchun qo'lqop kiying yoki paxtadan lidokainni surting.
   reklama

6-dan 4-usul: Herpes epidemiyasining oldini olish

1. 

   Immunitet tizimini kuchaytirish uchun echinatsiyadan foydalaning. Yovvoyi romashka o'simlik o'simlik bo'lib, virusga qarshi xususiyatlarga ega. Ushbu o't immunitet tizimini kuchaytirishga yordam berishi ma'lum. O'simlikning barcha qismlari, masalan, gullar, barglar va ildizlar gerpesni davolash uchun ishlatilishi mumkin. Uni choy, sharbat yoki hap sifatida qabul qilish mumkin.
   • Yovvoyi romashka qo'shimchalari aksariyat dorixonalarda, ba'zi oziq-ovqat do'konlarida va shuningdek Internetda keng tarqalgan.
   • Yovvoyi romashka choy sifatida qabul qilinsa, kuniga 3-4 stakan iching.
   • Qo'shimcha sifatida olingan bo'lsa, ishlab chiqaruvchining ko'rsatmalariga rioya qiling.
   • Agar sizda sil, leykemiya, diabet, biriktiruvchi to'qima kasalliklari, skleroz, OIV va OITS, immunitet kasalligi yoki jigar faoliyatining buzilishi bo'lsa, quturishdan oldin shifokor bilan maslahatlashing. Quturganlar ushbu kasalliklar bilan ta'sir o'tkazishi mumkin.

2. 

   Qizilmiya ildizi (glycyrrhiza glabra) ni sinab ko'ring. Qizilmiya ildizi tarkibida glitsirrizik kislota bor, u gerpesni davolashda yordam beradi. Tajribalar shuni ko'rsatdiki, yuqori darajadagi glitsirizik kislota gerpes virusi mononukleoziga qarshi tura oladi. Shunga qaramay, shuni ta'kidlash kerakki, qizilmiyani uzoq vaqt davomida ishlatish natriyning saqlanishiga va kaliyni yo'qotishiga olib kelishi mumkin, shuning uchun yurak muammosi bo'lgan odamlar va homilador ayollar qizilmiya kasalligidan saqlanishlari kerak.
   • Qizilmiya ildizi ekstrakti davolashda samarali bo'lishi mumkin. Yoki 2 tabletka qizilmiya ildizi ekstrakti xuddi shunday ta'sirga ega bo'lar edi.
   • Qizilmiya ildizini olishdan oldin shifokor bilan maslahatlashing. Qizilmiya tarkibidagi glycyrrhizin faol moddasi psevdoalosteronizmga olib kelishi mumkin, bosh og'rig'i, charchoq, qon bosimi ko'tarilishi yoki hatto yurak xurujiga olib keladi. Yurak etishmovchiligi, jigar yoki buyrak kasalligi, yuqori qon bosimi, gormonga sezgir saraton, diabet, kaliy miqdori past yoki erektil disfunktsiyali odamlar miyan ichmasliklari kerak.

3. 

   Dengiz o'tlaridan tayyorlangan dorilarni qo'llang. Pterocladia capillacea, Gymnogongrus griffithsiae, Cryptonemia crenulata va Nothogenia fastigiata (Janubiy Amerikadan qizil dengiz o'tlari), Bostrychia montagnei (dengiz moxi) va Gracilaria corticata (Hindistondagi qizil dengiz o'tlari) kabi dengiz o'tlari oldini olish mumkin. HSV infektsiyasini blokirovka qilish. Ushbu dengiz o'tlarini salat yoki oshxonaga qo'shib yoki qo'shimcha sifatida dorivor oziq-ovqat sifatida ishlatilishi mumkin.
   • Agar qo'shimcha sifatida qabul qilingan bo'lsa, ishlab chiqaruvchining ko'rsatmalariga rioya qiling.

4. 

   Sog'lom ovqatlanishni iste'mol qiling. Sog'lom ovqatlanish orqali sog'lom bo'ling. Siz (va immunitet tizimingiz) qanchalik sog'lom bo'lsangiz, gerpes epidemiyasini engish, kasallikning oldini olish va kasallikning og'irligini kamaytirish ehtimoli shunchalik yuqori bo'ladi. "O'rta er dengizi menyusi" tarkibida immunitet tizimini kuchaytirishga va ba'zi yallig'lanish kasalliklariga qarshi turishga yordam beradigan ko'plab zaytun moyi, sabzavot va mevalar mavjud.
   • Qayta ishlangan va qadoqlangan ovqatlardan mutlaqo voz keching.
   • Faqat to'liq ovqatlarni iste'mol qiling. Bu tabiatga eng yaqin ovqatlar. Masalan, menyuda sabzavot va mevalar miqdorini ko'paytirish kerak. Qizil go'shtni cheklash va parrandalarni ko'paytirish (terini olib tashlash). To'liq don, yasmiq, loviya va yashil sabzavotlarda mavjud bo'lgan kabi murakkab uglevodlarni tanlang. Ratsioningizda yong'oq va urug 'miqdorini ko'paytiring, chunki bu ovqatlar minerallar, vitaminlar va yaxshi yog'larga boy.
   • Oziq-ovqat mahsulotlarida qayta ishlangan yoki qo'shilgan shakarlardan saqlaning. Bunga yuqori fruktoza makkajo'xori siropi kabi qayta ishlangan oziq-ovqat mahsulotlarida mavjud bo'lgan shakar kiradi. Agar sizda "shirin tish" bo'lsa, steviyani, shakarni 60 baravar ko'proq shirinlik bilan ta'minlaydigan o'tni sinab ko'ring yoki meva iste'mol qiling. Shuningdek, sun'iy shakarlardan saqlaning.
   • Yaxshi yog'lar miqdorini ko'paytiring. Bu baliq va zaytun moyida mavjud bo'lgan omega-3 yog'lari.
   • Spirtli ichimliklarni me'yorida ichish. Sharob O'rta er dengizi parhezining bir qismidir va me'yorida iste'mol qilinadigan bo'lsa, u umumiy salomatlikni mustahkamlashga yordam beradi.

5. 

   Ko'p suv iching. Sizning tanangizda yaxshiroq ishlash uchun etarli miqdordagi suyuqlik mavjud bo'lib, gerpes epidemiyasi bilan kurashishga yordam beradi. Kasal bo'lmasangiz ham, kuniga kamida 6-8 stakan suv iching (bittasi 240 ml).

6. 

   Doimiy ravishda mashq qiling. Bizning tanamiz jismoniy mashqlar paytida eng yaxshi ishlaydi. Muntazam jismoniy mashqlar sog'lom immunitet tizimini saqlashga yordam beradi va bu kasallikning oldini olishga yordam beradi.
   • Tez-tez yurib, asta-sekin boshlang. Avtoulovingizni biroz ko'proq to'xtating, lift yoki eskalator o'rniga zinapoyadan foydalaning, itni sayrga olib boring yoki shunchaki yuring! Agar xohlasangiz, sport zaliga borishingiz yoki fitness bo'yicha murabbiy topishingiz mumkin. Og'irliklar, kardiojarrohlik, mashinada ishlash yoki sizni hayajonlantiradigan va davom etadigan boshqa biron bir ish bilan shug'ullaning.
   • Shifokoringiz bilan maslahatlashishni va nima mumkin va nima mumkin emasligini bilishni unutmang. O'zingizni juda qattiq siqmang.

7. 

   Herpesni olish stressini engish uchun gevşeme usullaridan foydalaning. Herpes hayotingizning barcha jabhalariga ta'sir qilishi mumkin. Bundan tashqari, stress va stress alevlenmeye olib kelishi mumkin, shuning uchun dam olish usullarini topish juda foydali bo'lishi mumkin. Fikringizni tinchlantirish uchun yoga, meditatsiya, jismoniy mashqlar yoki chuqur nafas olishga harakat qiling. Sizni qiziqtiradigan sevimli mashg'ulotni topib yoki atrofni osoyishta sayr qilib, stressni osongina engillashtirasiz. reklama

6-dan 5-usul: Kasallik epidemiyalarini boshqarish

1. 

   Keng paxta kiyimlarini kiying. Har doim keng paxta kiyimlarini, ayniqsa ichki kiyimlarini kiying. Paxta teri uchun yumshoq, tabiiy material bo'lib, u qo'shimcha tirnash xususiyati keltirmaydi. Paxta terining nafas olishiga va davolanishiga imkon beradi.
   • Boshqa sintetik materiallar terni o'zlashtira olmaydi va genital gerpesning yallig'lanishini, tirnash xususiyati va kuchayishini, shu jumladan neylon va ipak kabi har qanday sintetik materiallarni keltirib chiqarishi mumkin.
   • Qattiq kiyimlardan saqlaning, chunki u terlamaydi va terining ko'proq tirnash xususiyati keltirib chiqarmaydi.

2. 

   O'zingizni toza tuting. Shaxsiy gigienaga e'tibor bering. Yuving va muntazam yuving, ayniqsa yozda va issiq kunlarda. Terli yoki iflos bo'lsa, kiyimni o'zgartiring.
   • Qo'llarni va shikastlangan terini yuvish uchun sovundan foydalaning, ayniqsa, hojatxonadan keyin, dori-darmonlarni qo'llaganingizdan so'ng, boshqa odamlar bilan aloqa qilgandan keyin va ovqatdan oldin.

3. 

   Jinsiy aloqa qilishdan saqlaning. Agar sizda herpes bo'lsa, sherigingizni yuqtirish uchun har qanday jinsiy aloqadan saqlaning. Siz virusni "qishlash" holatida sherigingizga yuqtirishingiz mumkin, ammo infektsiya faol bo'lsa, yuqtirish ehtimoli ko'proq.
   • Suyuqlikning teridagi mumkin bo'lgan yaralar bilan aloqa qilishini oldini olish uchun har doim jinsiy aloqa paytida himoya qilish uchun prezervativdan foydalaning. Har qanday xavfli jinsiy aloqa sizni xavf ostiga qo'yishi mumkin.

4. 

   O'zingizni ehtiyot qiling. Kasallik va stress tufayli kasallik alangalanishi mumkin, shuning uchun hozirgi vujudga kelgan kasallikdan qutulish va kelajakda yuqishining oldini olish uchun o'zingizga ehtiyot bo'lishingiz juda muhimdir. Yodingizda tutishingiz kerak bo'lgan bir nechta narsa bor:
   • Kuniga 7-8 soat uxlang. Charchoq immunitet tizimini zaiflashtiradi.
   • Olma, karam, ismaloq, lavlagi, banan, papayya, sabzi, mango va boshqalar kabi ko'plab sabzavot va mevalarni iste'mol qiling. Shakar va tez ovqatdan saqlaning. Spirtli ichimliklarni me'yorida ichish.
   • Stress darajasini nazorat qiling. Yonishini keltirib chiqarishi mumkin bo'lgan stressni yo'qotish uchun yoga yoki meditatsiya bilan shug'ullanishni o'ylab ko'ring.
   reklama

6 ning 6-usuli: HSV-1 va HSV-2 ni tushunish

1. 

   Herpes infektsiyasining asosiy sababini aniqlang. Herpes sog'lom odamga tupurik, gerpes yaralari yoki jinsiy aloqa orqali yuqtirgan odam bilan bevosita aloqa qilish orqali yuqishi mumkin. Yuqtirgan odam har qanday odamga virus "qish uyqusi" holatida bo'lganida ham yuqishi mumkin, ya'ni odam kasal emas. Ba'zi odamlar virusni "kasal bo'lguncha" olib yurishini bilmaydilar, ya'ni gerpes paydo bo'lganda, bu herpes kasalligining belgisi.
   • Tuprikda mavjud bo'lgan viruslar tish cho'tkalari, tish iplari, bo'yanish yoki labda porlashi kabi shaxsiy buyumlarni, ishlatilgan uy anjomlarini, ishlatilgan sochiqni yoki bevosita aloqada bo'lish orqali tarqalishi mumkin. o'pish kabi davom eting.
   • HSV-1 og'zaki gerpesni keltirib chiqaradi, ammo genital herpes haqida ba'zi ma'lumotlar HSV-1dan rivojlanadi. HSV-2 odatda genital gerpesni keltirib chiqaradi, chunki urug 'va qindan ajralish HSV-2 yuqishi uchun qulay muhit hisoblanadi.
   • Infektsiyalangan odam simptomlari bo'ladimi yoki yo'qligiga qaramay, anal, og'iz va qin bilan jinsiy aloqada bo'lganingizda doimo prezervativdan foydalaning.Siz yoki sizning hamkasbingiz yuqtirilmaganiga kafolat berolmasangiz ham, prezervativlar ham xavfni ancha kamaytiradi.
   • Agar og'zingizda jarohat bo'lsa, himoya vositalarini ishlatmasdan og'iz bilan jinsiy aloqada bo'lmaslik kerak.
   • Agar homilador ayol tug'ruq paytida genital gerpesni rivojlantirsa, onada simptomlar bo'lmasa, chaqaloq yuqtirish xavfi yuqori.

2. 

   
   
   Kelajakda alevlenmeyi oldini olish uchun epidemiyaning sababini aniqlang. Herpes bilan kasallangan odam virusni hayot davomida olib yuradi, ammo u har doim ham kasallik alomatlarini ko'rsatmasligi mumkin. Shu bilan birga, HSVni qish uyqusidan "uyg'otadigan" va kasallikka olib keladigan bir qancha omillar mavjud.
   • Kasal tanasi virusni faollashtirishi mumkin, natijada alomatlar paydo bo'ladi.
   • Stress va charchoq hujayralarni stressga olib kelishi mumkin, bu esa tananing ko'p qismlariga ta'sir qiladi.
   • Immunosupressantlarni keltirib chiqaradigan har qanday preparat, masalan, kortikosteroidlar yoki kimyoviy terapiya preparatlari, HSV ning ishlashi uchun imkoniyatga ega.
   • Kuchli jinsiy faoliyat jinsiy gerpesni qo'zg'atishi mumkin.
   • Ayolning hayz tsikli, shuningdek, gormonal buzilishlar, umumiy buzuqlik va tananing zaiflashishi tufayli qo'zg'atuvchi omil bo'lishi mumkin.

3. 

   
   
   Alomatlarni aniqlang. Semptomlar infektsiyadan keyin 2 hafta ichida paydo bo'lishi va 2-3 hafta davom etishi mumkin. Asosiy namoyon bo'lishiga qaramay, herpes gerpes epidemiyasining yagona alomati emas. Semptomlarga quyidagilar kiradi: shamollash, og'riqli siyish, grippga o'xshash alomatlar, oyoq og'rig'i, qindan oqish va limfa tugunlari.
   • Erkaklarda gerpes jinsiy olat, dumba, anus, son, skrotum, siydik chiqarish kanali yoki jinsiy olat ichida paydo bo'ladi. Ayollarda gerpes dumba, bachadon bo'yni, qin sohasi, anus va tashqi jinsiy a'zolarda paydo bo'ladi. Herpes og'riqli va qichima bo'lishi mumkin, ayniqsa, u birinchi marta paydo bo'lganda.
   • Jinsiy gerpes bilan og'rigan bemorlarda siydik chiqarish paytida yoki ichak harakatida og'riq paydo bo'lishi mumkin, chunki jinsiy a'zolar yoki to'g'ri ichak atrofida pufakchalar mavjud. Ba'zi hollarda qindan yoki jinsiy olatni oqishi.
   • HSV virusli infektsiyadir, shuning uchun ba'zi bemorlarda isitma, bosh og'rig'i, zaiflik va limfa tugunlari shishishi kabi grippga o'xshash alomatlar paydo bo'lishi mumkin.
   • Shishgan limfa tugunlari (limfa tugunlari). Shishgan limfa tugunlari ko'pincha sonda paydo bo'ladi, ammo bo'ynida ham bo'lishi mumkin.
   • Shifokorlar rad etishi kerak bo'lgan jinsiy a'zolar og'rig'ining ba'zi sabablari qo'ziqorin infektsiyalari (kandidoz), qo'l-og'iz kasalligi (Coxsackie A 16-turdagi virus tomonidan kelib chiqqan), sifiliz (spiroxetalar tufayli). Treponema) va Herpes zoster infektsiyasi (Varicella zoster / odamning 3-turdagi herpes virusi keltirib chiqaradi) - suvchechak va qizamiqni keltirib chiqaradigan virus).

4. 

   
   
   HSV ning inson tanasida qanday ishlashini bilib oling. Sizning immunitet tizimingiz yuqtirganingizda yoki kasal bo'lganingizda HSVni aniqlaydi. Keyin immunitet tizimi virusga qarshi ba'zi antikorlarni rivojlantira boshlaydi; Shishgan limfa tugunlari antikorlarning haddan tashqari ko'payishi va ortiqcha yuklanishining natijasidir va tana harorati ko'tarilib, ko'pchilik bakteriya va viruslar uchun noqulay muhit yaratadi. Vujudga virusni nazorat ostiga olgandan so'ng, alomatlar, odatda, bir necha kun ichida pasayishi kerak.
   • Biroq, immunitet tizimi virusni to'liq yo'q qila olmaydi; bemorning tanasida HSV borligi davom etadi. Shunday qilib, hosil bo'lgan antikorlar kelajakda yuqtirishni oldini olishga yordam beradi. Bu HSV-1 ham, HSV-2 da ham, istisno holatlarda ham.

5. 

   Sizda faol gerpes infektsiyasi bo'lganida tashxis qo'ying. HSV-1 va HSV-2 ni boshlanish paytida og'riq joyini o'rganish va namunalar olish orqali aniqlash mumkin. Shuningdek, virusga qarshi antikorlarni izlash uchun qon testlari mavjud. Shifokoringiz sizdan kasallik tarixi, shaxsiy narsalaringizni baham ko'rishingiz mumkin bo'lgan odamlar va oilaviy ahvolingiz to'g'risida so'raydi. Shifokor, shuningdek, bir yoki bir nechta jinsiy sheriklar bilan jinsiy aloqada bo'lish va siz foydalanadigan xavfsizlik choralari haqida so'rashi mumkin.
   • Birinchi va eng muhim test gerpes madaniyati deb ataladi. Boshqa kasalliklarga tashxis qo'yishni istisno qilish uchun suyuqlik yoki gerpes pufakchasidan tushirish namunalari olinadi.
   • Ba'zi hollarda, agar pufakchalar bo'lmasa qon testini o'tkazish mumkin. Ushbu testlar HSV-1 va HSV-2 ga qarshi qilingan antikorlarning miqdorini hisoblaydi. Biroq, ushbu testlar har doim ham aniq emas. Demak, madaniyat testini o'tkazish eng yaxshisidir.
   reklama

Maslahat

• HSV virus tashuvchisi tomonidan tan olinadimi yoki yo'qmi, juda keng tarqalganligini unutmang. Voyaga etganlarning aksariyatida HSV-1 bor va odamlarda HSV-2 bor.
• Ba'zi bemorlarda kasallik faqat bir marta rivojlanadi, boshqalari ko'p marta kasallikka chalinadi. Organizmning reaktsiyasi va har bir insonning tibbiy holati har xil bo'lib, uni HSVda farq qiladi.
• HSVni davolash HSV rivojlanish ehtimolini pasayishiga yordam beradi. Davolashning maqsadi virusni iloji boricha uzoq vaqt davomida harakatsiz holatda ushlab turish, boshqalarga yuqish xavfini minimallashtirish va gerpes bilan bog'liq simptomlarni, qichishishni va og'riqni kamaytirishdir.