Tarkib

• Qadamlar
• Maslahat
• Ogohlantirish

Doimiy ravishda xabar qilinadigan yangi Corona virusi ((SARS-CoV-2 / COVID-19, ilgari 2019-nCoV) tarqalishi bilan siz infektsiyadan xavotirda bo'lishingiz mumkin. Corona - bu hayot uchun xavfli bo'lgan viruslar guruhi bo'lib, qurbonlarga oddiy shamollash, MERS, SARS va boshqa nafas yo'llari kasalliklarini yuqtirishga olib keladi, Korona virusi xavfli bo'lishi mumkin bo'lsa ham, choralar Oldini olish sizning sog'lig'ingizni jamoat joylarida, uyda va kasal odamlarga g'amxo'rlik qilishda himoya qilishga yordam beradi, agar sizda virus borligiga shubha qilsangiz, darhol shifokoringizga murojaat qiling.

Qadamlar

4-usulning 1-usuli: O'zingizni Corona virusidan saqlang

1. 

   Yuqtirish xavfini kamaytirish uchun qo'lingizni sovun va suv bilan yuving. Corona virusini oldini olishning eng yaxshi usuli bu qo'llarni tez-tez yuvishdir. Qo'lingizni iliq suv bilan namlang, so'ng yumshoq sovundan foydalaning. 20-30 soniya davomida qo'llaringizni ko'pikka surting, so'ngra qo'llaringizni iliq suv bilan yuving. Siz Tug'ilgan kuningiz bilan ikki marta ham kuylashingiz mumkin.
   • Butunjahon sog'liqni saqlash tashkiloti odamlarga nafaqat qo'llarini silashni, balki qo'llarning butun yuzasini toza bo'lishini ta'minlash uchun barmoqlarini turli yo'llar bilan birlashtirishni tavsiya qiladi. Suv musluğunu qulflash uchun qo'llaringizni artib artgan matolardan foydalaning.
   • Ovqatlanish va ichishdan oldin har doim qo'lingizni yuving. Axir, jamoat joylarida yoki kasallik alomatlarini ko'rsatadigan odam bilan bo'lganingizda, qo'lingizni yuvganingiz ma'qul.
   • Ko'chaga chiqishdan oldin va keyin ham qo'lingizni yuvish kerak.
   • Agar siz qo'lingizni yuvolmasangiz, tarkibida 60 dan 95% gacha spirtli ichimliklarni bo'lgan quruq qo'l yuvish vositasidan foydalaning. 95% dan yuqori bo'lgan spirtli ichimliklar konsentratsiyasi ko'pincha samarasiz bo'ladi.
   • Shuningdek, qo'lingizni sovun va suv bilan yuvishingiz mumkin, chunki sifatsiz qo'llarni tozalash vositalari ko'plab xavfga ega.
   reklama

1. 

   Qo'lingiz bilan ko'zingizga, burunga yoki og'zingizga tegmang. Siz Corona virusiga duchor bo'lishingiz mumkin, masalan, eshik tutqichi yoki oshxona dastgohi kabi ba'zi sirtlarda. U erga etib borganingizda, mikroblar sizning qo'lingizga tushishi mumkin, shuning uchun iflos qo'llar bilan yuzingizga tegsa, o'zingizga yuqtirish osonroq bo'ladi. Virus sizning qo'lingizda bo'lsa, ko'zingizga, burunga va og'zingizga tegishdan saqlaning.
   • Agar yuzingizga teginishingiz kerak bo'lsa, yuqtirish xavfini kamaytirish uchun avval qo'lingizni yuving.

2. 

   
   
   Yutaladigan yoki aksiradigan odamlardan uzoqroq turing. Corona virusi nafas olish yo'llari orqali tarqalishi sababli yo'tal va hapşırma odatiy alomatdir. Shuningdek, yo'tal va hapşırma ham virusni havoga tarqatadi, bu sizga ham yuqish ehtimoli yuqori. Yuqori nafas yo'llari infektsiyasining alomatlari ko'rinadigan odamlardan uzoqroq turing.
   • Iloji bo'lsa, odamga sizdan uzoqlashishini ayting. Siz "Sizda yo'tal borligini ko'ryapman. Yaqinda tuzalishingizga umid qilaman, lekin menga yuqtirmaslik uchun yonimda turmang" deb aytishingiz mumkin.
   • Agar siz kasal odam bilan yaqinda bo'lgan odamni bilsangiz, eng yaxshisi ulardan uzoqroq tuting.

3. 

   
   
   Alomatlar bo'ladimi yoki yo'qmi, boshqalarga qo'l berib qo'ymang. Afsuski, Corona virusiga chalingan odamlar, hech qanday alomat ko'rsatmasa ham, kasallikni yuqtirishlari mumkin. O'zingizni himoya qilish uchun boshqalar bilan aloqangizni cheklang. Iltimos, Corona virusi tahdidi tugamaguncha xushmuomalalik bilan qo'l berishni rad eting.
   • Siz "Siz bilan uchrashganimdan xursandman! Odatda men qo'l berib ko'rardim, ammo Sog'liqni saqlash vazirligi Corona virusini yuqtirmaslik uchun yaqin aloqalarni cheklashimizni maslahat beradi" deb aytishingiz mumkin.

4. 

   Odamlar antivirus vositasi bilan tegadigan kundalik sirtlarni dezinfektsiyalash. Afsuski, Corona virusi eshik tutqichlari, dastgoh va musluklar kabi sirtlarda yashashi mumkin. Ushbu sirtlarni har kuni tozalash uchun antibakterial spreyi yoki nam dezinfektsiyalovchi qog'ozdan foydalaning. Bu viruslarning ushbu sirtlarda omon qolish va kasallikka olib kelish xavfini cheklashi mumkin.
   • Uyda eshik tutqichlari, oshxona stollari, hammom stollari va kranlarni dezinfektsiya qiling.
   • Ish paytida odamlar tez-tez tegib turadigan toza yuzalar eshik tutqichlari, zinapoyalar, stollar va ish stollari kabi.
   • Siz o'zingizning dezinfektsiyalovchi eritmani tayyorlashingiz mumkin, 1 stakan (240 ml) oqartgichni 1 galon (3,8 L) iliq suv bilan aralashtiring.

5. 

   Agar siz haqiqatan ham xavf ostida bo'lmasangiz, ko'p tashvishlanmang. Ishonchsizlik ijtimoiy tarmoqlarda juda ko'p tarqaladi va ba'zida asossiz chalkashliklarni keltirib chiqaradi. Kasalliklarni nazorat qilish markazi (CDC) yoki Mahalliy sog'liqni saqlash tashkiloti (VOZ) yoki Sog'liqni saqlash vazirligi kabi ishonchli manbalardan rasmiy yangiliklarni o'qing. Shuningdek, qaror qabul qilishdan oldin manbalarni tekshiring.
   • Korona virusining yangi turi Xitoyda paydo bo'lgan bo'lsa-da, uning osiyoliklar bilan aloqasi yo'q. Biror kishiga boshqacha munosabatda bo'lmang yoki faqat osiyolik bo'lganligi sababli ulardan qoching. Barchaga mehr bilan munosabatda bo'ling va har kimga yuqtirish mumkinligini unutmang.
   • JSST ma'lumotlariga ko'ra siz Corona virusini pochta yoki Xitoydan kelib chiqqan mahsulotlar orqali yuqtira olmaysiz.
   • JSST ba'zi oziq-ovqat mahsulotlarining Corona virusini oldini olishini rad etadi.
   reklama

4-dan 2-usul: Bemorga g'amxo'rlik qilish

1. 

   Kasal odamga g'amxo'rlik qilishda bir martalik himoya kiyimlarini kiying. Kasal bo'lgan kishiga g'amxo'rlik qilishda bir martalik qo'lqop, niqob va qog'oz kiyim kiying. Xizmat xonasidan chiqayotganda himoya vositalarini olib tashlang va axlatga tashlang. Himoyani qayta ishlatmang, chunki siz tasodifan virus bilan aloqa qilishingiz mumkin.
   • Korona virusi havoda tarqaladi va sizning kiyimingizda omon qolishi mumkin, shuning uchun o'zingizni yaxshi himoya qiling.

2. 

   Maishiy texnikani kasal odamlar bilan baham ko'rmang. Corona virusi stakanlarda, idish-tovoqlarda, vilkalar pichoqlarda va sochiqlarda saqlanib qolishi mumkin. Oilada kimdir kasal bo'lsa, har bir a'zo o'z mebelidan foydalanishi kerak. Agar yo'q bo'lsa, siz tasodifan mikroblarni tarqatishingiz mumkin.
   • Har doim xavfsizlikni saqlang! Agar shubhangiz bo'lsa, boshqasini ishlatishdan yoki ishlatishdan oldin idishlarni yaxshilab yuving.

3. 

   Bakteriyalarni yo'q qilish uchun kiyimlarni issiq suvda yuving. Kiyim, ko'rpa-to'shak va sochiqlar hammasi Corona virusi uchun boshpana bo'lishi mumkin, shuning uchun yaxshilab yuving. Kir yuvish mashinasini eng issiq rejimga qo'ying va kir miqdoriga mos keladigan suv miqdorini o'lchang. Keyin, kir yuvish mashinasi modeliga qarab odatdagi rejimda yoki yuqori quvvatda yuving.
   • Agar sayqallash vositasi yoki kir yuvish vositasi siz yuvishingiz kerak bo'lgan mato uchun rang xavfsiz bo'lsa, to'liq qopqoqni ishlating.

4. 

   Ob-havo to'g'ri bo'lsa, xonadagi havoni ventilyatsiya qilish uchun oynani oching. Korona virusi havoda uchib yurganligi sababli, siz bo'sh joyni kasal odam bilan bo'lishsangiz, yuqtirish xavfi katta. Xonani ventilyatsiya qilish havoni tozalashga yordam beradi va shu bilan viruslar ta'sirini kamaytiradi. Agar iloji bo'lsa, derazani oching yoki konditsionerni yoqing.
   • Yomg'ir yog'sa yoki harorat juda issiq yoki sovuq bo'lsa, derazalarni ochmang.
   reklama

4-dan 3-usul: Zoonotik yuqishning oldini olish

1. 

   Infektsiya xavfini kamaytirish uchun go'sht va tuxumni pishiring. Korona virusi hayvonlardan odamga yuqishi mumkin, shuning uchun patogenlarni yo'q qilish uchun hayvonot mahsulotlarini yaxshilab pishirish kerak. Siz iste'mol qilishni rejalashtirgan har bir go'sht yoki tuxum turi bo'yicha ushbu ko'rsatmalarga rioya qiling va ovqatdan oldin maxsus termometr yordamida ovqatning ichki haroratini tekshiring. Ovqatni quyidagi darajaga qadar qizdiring:
   • Tovuq va kurka 165 ° F (74 ° C) gacha bo'lishi kerak.
   • Cho'chqa go'shti va mol go'shti 145 ° F (63 ° C) da pishirilishi kerak.
   • Qiyma go'shtni 160 ° F (71 ° C) gacha pishirish kerak.
   • Tuxumlarni 160 ° F (71 ° C) gacha pishirish kerak.

2. 

   Infektsiya xavfini minimallashtirish uchun tirik hayvonlar bilan aloqani cheklang. Kasal bo'lib ko'rinadigan hayvonlarga tegmang. Agar bu sizning ishingiz bo'lmasa, jonli hayvonlar bilan aloqa qilishdan saqlaning, yoki siz chorva mollariga g'amxo'rlik qilishingiz kerak. Agar siz uy hayvonidan boshqa hayvon bilan aloqada bo'lishingiz kerak bo'lsa, iloji boricha kamroq tegining.
   • Yarasalar va chorva mollari yuqtirish ehtimoli katta.

3. 

   Tirik hayvonlar bilan aloqa qilgandan so'ng darhol qo'llarni yuving. Siz, albatta, hayvon patogenlari teringizda qolishini istamaysiz. Qo'lingizni namlang va yumshoq sovundan foydalaning. Ko'pikni taxminan 30 soniya davomida silang, so'ngra iliq suv bilan yuving. Qo'lingizni tozalash uchun toza va quruq matodan foydalaning.
   • Agar siz bir nechta hayvon bilan aloqada bo'lishingiz kerak bo'lsa, hayvon kasal bo'lib qolsa, har bir aloqada qo'lingizni yuving.Shunday qilib, siz boshqa hayvonlarni tasodifan yuqtirmaysiz.
   reklama

4 ning 4-usuli: Mumkin bo'lgan infektsiyani davolash

1. 

   Agar sizda Corona virusi borligiga shubha qilsangiz, shifokoringizga murojaat qiling. Agar sizda nafas yo'llari infektsiyasining alomatlari bo'lsa va Xitoy, Koreya, Italiya, Eron yoki Yaponiyaga sayohat qilgan bo'lsangiz yoki yuqtirgan odam bilan aloqada bo'lsangiz, ehtimol sizda ham Corona virusi bo'lishi mumkin. Sizning alomatlaringiz haqida gaplashish uchun shifokoringizga qo'ng'iroq qiling va test o'tkazish kerakligini so'rang. Shifokoringiz sizga tekshiruvdan o'tishni buyurishi mumkin, ammo mikroblarning tarqalishidan saqlanish uchun uyda qolishingizni so'rashi mumkin. Quyidagi COVID-19 belgilarini qidiring:
   • Isitma
   • Yutalish
   • Tez nafas

   Maslahatlar: Agar siz klinikaga yoki kasalxonaga murojaat qilsangiz, allaqachon immuniteti zaif bo'lgan odamlarga yuqmaslik uchun niqob kiying. Isitma yoki nafas olish qiyinlishuvi belgilari haqida klinikaga xabar bering.

2. 

   Yuqori nafas yo'li infektsiyasining alomatlari bo'lsa, uyda qoling. Tibbiy yordamdan tashqari, kasal bo'lsangiz, uydan chiqmang. Sizning kasalligingiz yuqumli bo'lishi mumkin va siz boshqalarni yuqtirishiga yo'l qo'ymasligingiz kerak. Dam olishga e'tibor bering va tanangizni tiklash uchun vaqt bering.
   • Agar shifokorga murojaat qilsangiz, agar mavjud bo'lsa, bir martalik niqob kiying. Bu patogenlar tarqalishini oldini olish mumkin.

   COVID-19 odatiy alomatlar isitma, yo'tal va nafas qisilishi. Ammo burun burun va tomoq og'rig'i bu Corona shtammining belgisi emas. Agar sizda bunday alomatlar bo'lsa, sizda yana bir nafas yo'llari kasalligi, masalan sovuqqonlik bo'lishi mumkin.

3. 

   Yutalganda yoki hapşırırken og'zingizni va burunni yoping. Agar sizda Corona virusi yoki boshqa nafas yo'llari kasalligi bo'lsa, siz ko'p yo'talasiz va aksirasiz. Og'zini sochiq yoki yeng bilan yopib, boshqalarni mikroblardan saqlang. Shunday qilib, patogen havoga tushmaydi.
   • Doimo to'qima paketini yoningizda saqlang. Ammo, agar sizda qog'oz bo'lmasa, siz ham tirsagingizga hapşırabilirsiniz.
   reklama

Maslahat

• Hozirgi vaqtda CDC, odamlarga Corona virusi infektsiyasini oldini olish uchun niqob kiyishni tavsiya etmaydi.
• Korona virusi alomatlari ta'sirlangandan keyin 2 dan 14 kun o'tgach paydo bo'ladi.
• Xitoyning Vuxan shahriga tashrif buyurganingizdan yoki Corona virusiga chalinganlikda gumon qilingan odam bilan aloqada bo'lganingizdan keyin 14 kun ichida yuqori isitma, yo'tal yoki nafas qisilishi bo'lsa, shifokoringiz bilan bog'lanib, tekshiruv zarurligini tekshiring.
• Ijtimoiy tarmoqlardagi ma'lumotlardan farqli o'laroq, Corona pivosi Corona virusini keltirib chiqarmaydi. Bu shunchaki tasodifiy ism.

Ogohlantirish

• Jiddiy Corona virusi infektsiyasi pnevmoniya kabi asoratlarni keltirib chiqarishi mumkin, shuning uchun simptomlaringiz yaxshilanmasa yoki nafas olish qiyin bo'lsa, darhol shifokoringizga murojaat qiling.
• Antibiotiklar bakteriyalarni yo'q qiladi, ammo viruslarni yo'q qiladi. Antibiotiklar sizni Corona virusidan himoya qila olmaydi. Antibiotiklardan ortiqcha foydalanish sog'lig'ingizga zarar etkazishi mumkin, shuning uchun faqat shifokor tavsiyasi bilan foydalanilishi lozim.