Muallif:
Laura McKinney
Yaratilish Sanasi:
10 Aprel 2021
Yangilanish Sanasi:
1 Iyul 2024
Tarkib
Qandli diabet - bu metabolik kasallik bo'lib, organizmdagi insulindan foydalanish va uni ishlab chiqarish qobiliyatiga ta'sir qiladi, ya'ni organizm qondagi qandni energiya uchun ishlatadi. Hujayralar insulinga chidamli bo'lib qolsa yoki tanada insulin yetarlicha hosil bo'lmasa, qonda glyukoza miqdori ko'tarilib, diabetning tez va uzoq muddatli alomatlarini keltirib chiqaradi. Qandli diabetning 4 turi mavjud: prediabet, 1-toifa diabet, 2-toifa diabet va homiladorlik qandli diabet. Barchasi bir xil alomatlarga ega va har xil alomatlar har bir turni ajratib turadi.
Qadamlar
4-qismning 1-qismi: Qandli diabetning har xil turlari uchun xavf omillarini aniqlang
Homiladorlik diabetining xavfini baholang. Homiladorlik qandli diabet homilador ayollarda uchraydi. Agar sizda katta xavf mavjud bo'lsa, siz birinchi tug'ruqdan oldin tashrif buyurganingizda va ikkinchi trimestrdan keyin qayta tekshirilishingiz mumkin. Xavf darajasi past bo'lgan ayollar ikkinchi chorakda, 24-haftadan 28-haftagacha tekshiriladi. Homiladorlik qandli diabet bilan kasallangan ayollar 10 yildan keyin 2-toifa diabet rivojlanish xavfi yuqori. tug'ilgan Xavf omillariga quyidagilar kiradi:
- 25 yoshdan oshganida homilador
- Qandli diabet yoki diabetdan oldin shaxsiy va oilaviy tarix
- Homiladorlik paytida ortiqcha vazn (BMI 30 va undan yuqori)
- Qora, ispan, tub amerikalik, osiyolik yoki Tinch okeani orollari ayollari
- Uchinchi marta homilador va undan yuqori
- Homiladorlik paytida bachadon haddan tashqari o'sadi
Prediabet kasalligining xavf omillariga e'tibor bering. Qandli diabetdan oldin metabolik holat bo'lib, qon shakar darajasi me'yordan yuqori (70-99). Biroq, bu daraja qon glyukozasini nazorat qilish uchun dori-darmonlarni davolashning tavsiya etilgan darajasidan hali ham past. Prediabet kasalligi xavf omillariga quyidagilar kiradi.- 45 yoshdan katta
- Ortiqcha vazn
- Qandli diabetning oilaviy tarixi
- Yashash turmush tarziga ega bo'ling
- Yuqori qon bosimi
- Homiladorlik qandli diabet bilan og'rigan
- Og'irligi 4 kg va undan ortiq bo'lgan tug'ruq
2-toifa diabet uchun xavfni baholash. Ushbu turga ba'zida "har tomonlama" diabet deyiladi. Bunday holatda organizm hujayralari leptin va insulin ta'siriga chidamli bo'lib qoladi. Bu qon shakar darajasini oshiradi, kasallik alomatlari va uzoq muddatli yon ta'sirini keltirib chiqaradi. 2-toifa diabet uchun xavf omillari prediyabetga o'xshaydi, shu jumladan:- 45 yoshdan katta
- Ortiqcha vazn
- Jismoniy harakatsizlik
- Yuqori qon bosimi
- Homiladorlik diabetining tarixi
- Tug'ilishning vazni 4 kg dan oshadi
- Qandli diabetning oilaviy tarixi
- Surunkali stress
- Siz negr, ispan, tub amerikalik, osiyolik yoki okean orollarisiz
1-toifa diabet uchun xavf omillarini tekshiring. Mutaxassislarning ta'kidlashicha, bu holat genetik va ekologik omillarning kombinatsiyasi bilan bog'liq.- Oq tanada 1-toifa diabet xavfi yuqori.
- Sovuq ob-havo va viruslar yuqori xavf ostida bo'lgan odamlarda 1-toifa diabet rivojlanishini qo'zg'atishi mumkin.
- Bolalikdan stress.
- Ko'krak suti bilan oziqlanadigan va qattiq ovqatni sekinroq iste'mol qiladigan bolalarda genetik xavf omillaridan qat'i nazar, 1-toifa diabet xavfi past bo'ladi.
- Agar sizda 1-toifa diabetga chalingan egizaklar bo'lsa, sizda ham kasallikni rivojlanish ehtimoli 50%.
4-qismning 2-qismi: Qandli diabetning alomatlarini kuzatib boring
Homiladorlik paytida homiladorlik qandli diabet uchun tekshiruvdan o'ting. Homiladorlik diabetiga chalingan ayollar odatda hech qanday alomat ko'rsatmaydi. Shuning uchun, homiladorlik qandli diabet uchun xavf omillari mavjudligini tekshirishni so'rashingiz kerak. Ushbu kasallik ayniqsa xavflidir, chunki u sizga ham, bolangizga ham ta'sir qiladi. Kasallik sizning chaqalog'ingizga uzoq muddatli ta'sir ko'rsatishi sababli, erta tashxis qo'yish juda muhimdir.
- Ba'zi ayollar juda chanqovni his qilishadi va doimiy ravishda siydik chiqarishga ehtiyoj bor. Biroq, bular homiladorlikning odatiy belgilaridir.
- Ba'zi ayollar ko'p miqdordagi uglevodlar yoki shakarni iste'mol qilgandan keyin bezovtalik yoki noqulaylik his qilishlarini ta'kidlashadi.
Prediyabet belgilari bilan ehtiyot bo'ling. Xuddi homiladorlik qandli diabetda bo'lgani kabi, ko'pincha diabet bilan bog'liq alomatlar juda kam uchraydi. Qandli diabet alomatlari ko'pincha juda yuqori qon bosimi tufayli yuzaga keladi, bu esa diabet bilan og'rigan odamlarda mavjud emas. Agar sizda diabet kasalligi uchun xavf omillari mavjud bo'lsa, siz hushyor bo'lishingiz, muntazam ravishda tekshirib turishingiz va hatto kichik alomatlarga e'tibor berishingiz kerak. Qandli diabetgacha davolanmasa diabetga aylanishi mumkin.
- Agar tanangizning ma'lum joylarida "akantoz nigrikanlar" bo'lsa, sizda diabet mavjud bo'lishi mumkin. Bu odatda qo'ltiq, bo'yin, tirsak, tizza va bo'g'imlarda paydo bo'ladigan terining qalin va qorong'u joylari.
- Uglevodlar yoki shakar miqdori ko'p bo'lgan ovqatdan so'ng sizda noqulaylik paydo bo'lishi mumkin.
- Agar sizda xolesterin miqdori ko'tarilgan bo'lsa, yuqori qon bosimi yoki metabolik sindrom kabi gormonlar muvozanati buzilgan bo'lsa yoki ortiqcha vazn bo'lsa, shifokor sizga diabetdan oldin test o'tkazishi mumkin.
2-toifa diabetning alomatlarini baholang. Sizda xavf omillari mavjudmi yoki yo'qmi, baribir siz diabetning ikkinchi turini rivojlantira olasiz.Sog'lig'ingizga e'tibor bering va qonda yuqori shakar belgilarini ko'ring:
- Asossiz ravishda vazn yo'qotish
- Loyqa ko'rish yoki ko'rishning o'zgarishi
- Qon shakarining ko'payishi tufayli ko'proq chanqoqlik
- Ko'proq siyish
- Charchagan va uxlab yotgan, hatto etarli uyqu bilan ham
- Oyoq yoki qo'l pin yoki uyqusizlikka o'xshaydi
- Quviqni tez-tez yuqtirish yoki takrorlash, teri yoki og'iz infektsiyasi
- Ertalab yoki tushdan keyin titroq yoki ochlik
- Chiqib ketish yoki chizishlarni davolash ko'proq vaqt talab qiladiganga o'xshaydi.
- Terining qurishi, qichishi yoki noodatiy bo'rtiqlar yoki pufakchalar.
- Odatdagidan ko'proq ochlik hissi.
To'satdan alomatlari bo'lgan shubhali 1-toifa diabet. Odamlarning aksariyati bolalik yoki o'spirinlik davrida 1-toifa diabet kasalligiga chalingan bo'lishiga qaramay, 1-toifa diabet kattalar davrida ham rivojlanishi mumkin. 1-toifa diabetning alomatlari to'satdan paydo bo'lishi yoki uzoq vaqt davomida aniq bo'lmasligi va quyidagilarni o'z ichiga olishi mumkin:
- Haddan tashqari tashnalik
- Ko'proq siyish
- Ayollarda qindan qilingan xamirturush infektsiyalari
- Chalkashtiring
- Ko'zlari xiralashgan
- Asossiz ravishda vazn yo'qotish
- Bolalarda noodatiy enureziya
- Kuchli ochlik
- Charchoq va zaiflik
Zarur bo'lganda tibbiy yordamga murojaat qiling. Qandli diabet alomatlari ko'pincha e'tibordan chetda qoladi, bu holat xavfli darajaga ko'tariladi. 2-toifa diabet belgilari vaqt o'tishi bilan namoyon bo'ladi. Ammo 1-toifa diabet bilan tanani to'satdan insulin ishlab chiqarishni to'xtatishi mumkin. Sizda jiddiyroq alomatlar bo'ladi, ular tezda davolanmasa, hayot uchun xavfli bo'lishi mumkin. Ushbu alomatlar quyidagilarni o'z ichiga oladi:
- Chuqur, tez nafas oling
- Qizil yuz, quruq teri va og'iz
- Nafas meva kabi yoqimli hidga ega
- Bulantı va gijjalar
- Oshqozon og `rig` i
- Chalkashlik yoki sustlik
4-qismning 3-qismi: Qandli diabetni tekshirish
Alomatlar paydo bo'lishi bilanoq shifokorga murojaat qiling. Shifokoringiz diabet kasalligini aniqlash uchun ko'plab testlarni o'tkazishi kerak. Agar sizda diabet yoki diabet mavjud bo'lsa, shifokoringiz rahbarligida muntazam davolanish rejimiga rioya qilishingiz kerak bo'ladi.
Qon shakarini tekshirish. Qon shakar testi qanday eshitilsa, shunday ishlaydi: qon shakar (glyukoza) testi. Bu sizning diabetik yoki diabetga chalinish xavfini aniqlash uchun ishlatiladigan usul. Ushbu test uchta holatdan birida amalga oshiriladi:
- Tez qon glyukoza tekshiruvi kamida 8 soat davomida hech narsa yemaganingizda amalga oshiriladi. Agar bu favqulodda holat bo'lsa, siz shunchaki ovqatlangan yoki iste'mol qilmaganligingizdan qat'iy nazar, shifokor tasodifiy qon shakarini tekshiradi.
- Ovqatdan so'ng ikki soatlik sinov tanangizning shakarni qayta ishlash qobiliyatini tekshirish uchun ma'lum miqdordagi uglevodlarni iste'mol qilganingizdan so'ng amalga oshiriladi. Ushbu test odatda kasalxonada o'tkaziladi, shunda ular sinovdan oldin qancha uglevod iste'mol qilganingizni o'lchaydilar.
- Og'zaki glyukoza bardoshlik testi glyukoza miqdori yuqori bo'lgan suyuqlik ichishni talab qiladi. Organizmingiz qo'shilgan shakarga qanchalik bardosh bera olishini o'lchash uchun siz har 30-60 daqiqada qon va siydik tekshiruvidan o'tasiz. Agar shifokor sizning 1-toifa diabet kasalligingizdan shubha qilsa, ushbu test o'tkazilmaydi.
A1C sinovi. Ushbu turdagi qon tekshiruvi glyatsatlangan gemoglobin testi deb ham ataladi. Ushbu usul shakar miqdorini tanadagi gemoglobin molekulalari bilan birgalikda o'lchaydi. Shu tarzda sizning shifokoringiz oxirgi 30-60 kun ichida qonda shakarning o'rtacha darajasini bilishi mumkin.
Agar kerak bo'lsa, ketonlarni tekshirib ko'ring. Ketonlar insulinning etishmasligi tanani yog'larni energiya uchun metabolizmga majbur qilganda topiladi. Ketonlar siydik bilan chiqib ketadi, ko'pincha diabetning birinchi turiga chalingan bemorlarda, agar shifokor ketonlar uchun qon yoki siydik tekshiruvini o'tkazishni tavsiya qilishi mumkin, agar:
- Qonda shakar darajasi 240 mg / dL dan yuqori.
- Pnevmoniya, qon tomir yoki yurak xuruji kabi kasalliklar bilan.
- Bulantı va gijjalar.
- Homiladorlik paytida.
Vaqti-vaqti bilan test o'tkazishni tavsiya eting. Agar siz diabetga chalingan bo'lsangiz yoki diabet rivojlanish xavfi yuqori bo'lsa, sog'lig'ingizni va qon shakarini muntazam ravishda kuzatib borish muhimdir. Qon shakarining ko'pligi tanadagi organlarda mikro qon tomirlariga (mikro qon tomirlariga) zarar etkazadi. Ushbu zarar butun tanada muammolarga olib kelishi mumkin. Sog'liqni saqlashning yaxlit monitoringi uchun sizga quyidagilar kerak:
- Yillik ko'z tekshiruvi
- Oyoqdagi diabetik asab zararlanishini baholang
- Qon bosimini muntazam nazorat qilish (yiliga kamida bir marta)
- Yillik buyrak tekshiruvi
- Har 6 oyda bir marta tishlarni tozalang
- Xolesterolni muntazam ravishda tekshirib turing
- Muntazam tekshiruvlar o'tkazish uchun birlamchi tibbiy yordam shifokoringizga yoki endokrinologga murojaat qiling
4-qismning 4-qismi: Qandli diabetni davolash
Prediabet va 2-toifa diabet bilan sizga mos keladigan turmush tarzini tanlang. Ushbu holatlar ko'pincha bizning genetika emas, balki turmush tarzimiz tufayli rivojlanadi. Turmush tarzingizni o'zgartirib, siz qondagi qand miqdorini pasaytirishingiz yoki kasallikning rivojlanishini oldini olishingiz mumkin.
Uglevodlarni kamroq iste'mol qiling. Uglevodlarni shakarga aylantirganda tanangiz ko'proq insulindan foydalanishi kerak. Oddiy uglevodlarga boy bo'lgan donli don, makaron, konfet, shirinlik, sodali suv va boshqa oziq-ovqat mahsulotlarini iste'mol qilishni kamaytiring, chunki tanangiz bu ovqatlarni juda tez qayta ishlaydi va qonda qand paydo bo'lishiga olib kelishi mumkin. Sizning dietangizga tolaga boy va glyukemik indeksni kam bo'lgan murakkab uglevodlarni kiritish haqida doktoringiz yoki ro'yxatdan o'tgan diyetisyen bilan suhbatlashing. Murakkab, past glyukemik kraxmallarga quyidagilar kiradi.
- Fasol va dukkakli ekinlar
- Kraxmalli bo'lmagan sabzavotlar (ko'pchilik sabzavotlar, parsnips, banan barglari, kartoshka, oshqovoq, qovoq, loviya, makkajo'xori bundan mustasno)
- Ko'pgina mevalar (quritilgan mevalar, banan va uzum kabi mevalardan tashqari)
- To'liq donalar, masalan, tug'ralgan jo'xori, kepak, kepakli makaron, arpa, bulg'ur, jigarrang guruch, quinoa
Proteinli va yaxshi yog'larga boy oziq-ovqatlarni iste'mol qiling. Bir vaqtlar yurak xastaligi manbai hisoblangan bo'lsa-da, avokado, kokos moyi, o't bilan boqiladigan mol go'shti va hovli tovuqlarida mavjud bo'lgan yaxshi yog'lar endi yaxshi energiya manbai hisoblanadi. Ushbu yog'lar qon shakarini barqarorlashtirishga va ishtahani kamaytirishga yordam beradi.
- Tuna yoki losos kabi sovuq suv baliqlarida uchraydigan Omega-3 yog 'kislotalari ikkinchi turdagi diabet xavfini kamaytirishi mumkin.Haftada 1-2 porsiya baliq iste'mol qiling.
O'rtacha vaznni saqlang. Insulin qarshiligi bel atrofi bilan mutanosib ravishda oshadi. Sog'lom vaznni saqlash bilan siz qon shakarini osonroq barqarorlashtirishingiz mumkin. Xun va jismoniy mashqlar kombinatsiyasi sizning vazningizni o'rtacha darajada ushlab turishga yordam beradi. Vujudingizga qondagi shakarni insulinsiz ishlatishda yordam berish uchun har kuni 30 daqiqa mashq qiling. Bu sizga sog'lom vaznni saqlashga va uyqu sifatini yaxshilashga yordam beradi.
Chekish mumkin emas. Agar chekayotgan bo'lsangiz, chekishni tashlang. Chekuvchilarning 2-toifa diabet rivojlanish xavfi chekuvchilarga nisbatan 30-40% yuqori va ko'proq chekish bilan xavf ortadi. Chekish allaqachon diabetga chalingan odamlar uchun ko'plab xavfli asoratlarni keltirib chiqaradi.
To'liq giyohvand moddalarga bog'liq emas. Agar sizda 1-toifa, 2-turdagi va homiladorlik qandli diabet bo'lsa, shifokor hayot tarzini o'zgartirish bilan bir qatorda siz qabul qilish uchun dori-darmonlarni buyurishi mumkin. Biroq, siz kasallikni nazorat qilish uchun faqat giyohvand moddalarga ishonishingiz mumkin emas. Dori-darmon, asosan, turmush tarzingizdagi o'zgarishlarga bog'liq bo'lgan o'zgarishlarni qo'llab-quvvatlashga qaratilgan.
Agar sizda 2-toifa diabet va homiladorlik qandli diabet bo'lsa, hipoglisemik dorilarni (gipoglikemik) oling. Ushbu preparat og'iz tabletkalari shaklida bo'ladi, bu qon shakarini 1 kun ichida kamaytiradi. Ushbu dorilarning ba'zilari orasida Metformin (biguanidlar), sulfanilureuslar, Meglitinidlar, alfa-glyukozidaza inhibitörleri va aralash tabletkalar mavjud.
Agar sizda 1-toifa diabet mavjud bo'lsa, insulin ukollarini qiling. Bu haqiqatan ham 1-toifa diabetni davolashning yagona samarali usuli, ammo uni 2-toifa diabet va homiladorlik qandli diabet uchun ham ishlatish mumkin. Ushbu davolash uchun to'rt turdagi insulin mavjud. Shifokoringiz qondagi qand miqdorini nazorat qilish uchun eng samarali ekanligini aniqlaydi. Kunning turli vaqtlarida bitta turdan yoki har xil turdagi kombinatsiyadan foydalanishingiz mumkin. Shifokor shuningdek, insulin miqdorini 24 soat ushlab turish uchun insulin nasosini tavsiya qilishi mumkin.
- Tez ta'sir qiluvchi insulin ovqatdan oldin, ko'pincha uzoq muddatli insulin bilan birgalikda olinadi.
- Qisqa ta'sirli insulin ovqatdan 30 daqiqa oldin olinadi va ko'pincha uzoq muddatli insulin bilan birlashtiriladi.
- O'rtacha ta'sirli insulin kuniga ikki marta olinadi va qisqa muddatli insulin qisqa muddatli bo'lganda shakarni kamaytiradi.
- Uzoq muddatli insulin qisqa muddatli va qisqa muddatli insulinlarda ishlatilishi mumkin.
Maslahat
- Xavf omillarini kuzatib boring va diabet alomatlari bo'lsa, tibbiy yordamga murojaat qiling.
- Issiq yoki sovuq bo'lganingizda alohida e'tibor bering. Ushbu ikkala holat ham qon shakar darajasini oshirishi, shuningdek dori vositalari va sinov uskunalariga ta'sir qilishi mumkin.
Ogohlantirish
- Uyda diabetni o'z-o'zini davolash qilmang. Qandli diabetning uzoq muddatli asoratlari orasida buyrak kasalligi, ko'rlik, qo'l yoki oyoq amputatsiyasi, diabetik neyropati va o'lim bo'lishi mumkin. Hayot tarzini o'zgartirish va shifokor ko'rsatmalariga rioya qilish orqali siz dori-darmonlardan foydalanishni kamaytirishingiz mumkin.
