Tarkib

• Qadamlar
• Maslahat

Uzoq, kuchli tirnoq jarayoni ko'plab bosqichlarni o'z ichiga oladi. Tirnoqlaringizga yaxshi g'amxo'rlik qilish orqali siz tirnoqlaringiz xohlagancha turishiga yordam berasiz. Yomon odatlarni darhol to'xtatish bilan boshlashingiz kerak. Keyin, to'g'ri vitaminlarni qabul qiling va mixlarni uzun va mustahkam ushlab turish uchun ularni to'g'ri bajaring.

Qadamlar

3-qismning 1-qismi: Yomon odatlarni to'xtating

1. 

   Tirnoqlaringizni tishlashni to'xtating. Tirnoq tishlash sog'lig'ingizga zarar etkazishi mumkin.Tirnoq tishlash ko'p odamlarning xavotirga tushadigan odatidir, ammo u qo'l va og'izda teri infektsiyasini keltirib chiqarishi mumkin. Agar tirnoqning tagida teri quruq yoki mayda bo'lsa, siz tishlarni ishlatishingiz o'rniga uni kesishingiz kerak.
   • Tishlamoqchi bo'lish ehtimolini kamaytirish uchun lak yoki lakni sinab ko'ring.
   • Har safar zerikkaningizda saqich chaynang.
   • Tirnoq atrofidagi terini tishlamang. O'zingizni ishontiring, tirnoq atrofidagi terini tishlash haqiqatan ham tirnoqqa hech qanday zarar etkazmaydi. Bu noto'g'ri, chunki tupurik namligi tufayli tirnoq susayishi va mo'rt bo'lib qolishi mumkin.
   • Har hafta tishlamaydigan mixni tanlang. "Tishlamaydigan" tirnoqlarning sonini asta-sekin ko'paytirib, asta-sekin tirnoq urish odatini to'xtating.
   • Agar siz tirnoq tishlash odatiga ega bo'lsangiz, tashvish va tushkunlikni bartaraf etish uchun terapevt bilan suhbatlashishni o'ylab ko'ring.

2. 

   
   
   Akril va jeldan soxta mixlarni taqishni to'xtating. Akril yoki jel tirnoqlarini tezda olib tashlash tirnoqlarni quruq, mo'rt va o'sishini qiyinlashtirishi mumkin. Tirnoqni to'g'ri olib tashlash ham zarar etkazishi mumkin, chunki uni olib tashlashda tirnoq yotog'ini ho'llash kerak. Nam tirnoq yotoqlari yanada sezgir bo'ladi.
   • Agar siz Gel yoki Akrildan soxta mixlar yasamoqchi bo'lsangiz, navbatma-navbat bajarishingiz kerak. Gel yoki akril tirnoqlari bilan kesilgan an'anaviy manikyuralar.

3. 

   
   
   Peeling laklarini qirib tashlashni to'xtating. Lakni oldirish, ko'pincha tirnoq to'shagining yuqori qatlamini olib tashlaydi va poydevorni zaiflashtiradi.

4. 

   Astar va paltoni e'tiborsiz qoldirmang. Siz shoshilayotganingiz va lakingiz tez qurishini xohlayotganingiz uchun, astar va paltoni osongina o'tkazib yuborish mumkin. Biroq, ushbu 2 ta qavatni o'tkazib yuborish sizning mixlaringizga zarar etkazishi mumkin. Ushbu ikki qatlam tirnoqni ifloslanishiga to'sqinlik qiladi va jilo tirnoqqa yopishishiga yordam beradi, shuning uchun parchalanish xavfi kam. Past po'stli lak, sochingizni qobiliyatingizni cheklaydi va tirnoqqa ko'proq zarar etkazadi.
   • Lak tozalovchi vositani sumkangizga solib qo'ying, shunda har safar lak yula boshlaganda uni tezda artib oling. Shunday qilib, siz endi tirnoqlaringizni oldirishdan tashvishlanmaysiz.

5. 

   
   
   Tirnoqlaringizni asbob sifatida ishlatishni to'xtating. Yorliqni olib tashlash, elimni qirib tashlash yoki keyringni olib tashlash tirnoqqa zarar etkazishi va buzilishi juda oson. Siz tirnog'ingizga zarar etkazayotganingizni tushunmasligingiz mumkin, ammo agar siz tirnoqlaringiz mustahkamlanishini istasangiz, e'tibor berishni boshlashingiz kerak.
   • Buning oldini olishning eng yaxshi usuli ehtiyot bo'lishdir. Kuniga kerakli narsalarni ochish, qirib tashlash yoki tozalash uchun qaychi yoki boshqa vositalarni tayyorlang. Tirnoqlaringizni bukilishiga olib keladigan narsalardan saqlaning. Tirnoqlarni tishlash odatidan qochish uchun tirnoqlarni bo'yash.
   reklama

3-qismning 2-qismi: Kerakli vitaminlarni to'ldiring

1. 

   H vitamini (biotin) ni ko'paytiring. Biotin tirnoqlarning, sochlarning va terining o'sishi va mustahkamligini ta'minlaydi. Oziq-ovqat va qo'shimchalar bilan kuniga 30-40 mikrogram iste'mol qilishga harakat qiling. Butun donalar, qo'ziqorinlar, banan, losos va avakado biotinning ajoyib manbaidir.

2. 

   Folat kislotasi bo'lgan ovqatlarni iste'mol qiling. Folik kislota yoki B9 vitamini asab hujayralarining shikastlanishiga yo'l qo'ymaydi va qizil qon hujayralari sog'lig'ini himoya qiladi. Bu tirnoqlarni o'stirish uchun eng yaxshi vitamin va tanani ortiqcha miqdorda bo'shatishi mumkin bo'lgan darajada iste'mol qilish mumkin emas. Boyitilgan baliq, qizil go'sht, pishloq va soya mahsulotlari foliy kislotasiga boy.

3. 

   A vitaminini iste'mol qiling. A vitamini ham tirnoqlarning sog'lig'ini yaxshilaydi. Kuniga tavsiya etilgan doz 700-900 mikrogramdan. Shirin kartoshka, sabzi, oshqovoq va yashil sabzavotlar A vitaminiga boy.

4. 

   S vitamini bilan boyitilgan. S vitamini immunitetni yaxshilaydi. Demak, S vitamini tanani ichkaridan tiklashga yordam beradi. Qayta tiklangan tana tirnoqlarning sog'lom o'sishiga yordam beradi. Apelsin, qayla, qulupnay va bulg'or qalampiri - bu S vitaminiga boy ovqatlar

3-qismning 3-qismi: To'g'ri manikyur

1. 

   Shakl berish va poydevorni parvarish qilish. Tirnoqlaringizni uzun va mustahkam ushlab turish uchun ularga to'g'ri parvarish qilishni boshlashingiz kerak. Bu sizning tirnoqlaringizni toza va sog'lom saqlashni boshlashingiz kerakligini anglatadi. Tirnoqni shakllantiradi va katikulalarni sanchadi.
   • Tirnoqlaringizni to'g'ri surting. Hujjatlarni tashqi chetidan markazga boshlang. Oldinga va orqaga va bir necha bor fayllarni yuborish tirnoqni susaytirishi mumkin.
   • Tirnoq o'sishiga yordam beradigan to'g'ri tirnoq shaklini tanlang. Asosiy doira shakli tirnoqlarning o'sishini osonlashtiradi. Agar siz tirnog'ingiz uchun kvadrat yaratayotgan bo'lsangiz, uni vosita sifatida ishlatish oson.

2. 

   Kutikulalarni to'g'ri parvarish qiling. Kutikulalarni bo'shatish uchun tirnoqni 5 daqiqa davomida iliq suvga soling. Tirnoqlaringizga kutikulani olib tashlash kremini suring, so'ngra tishpik bilan orqaga surib qo'ying. Krem va qoldiqlarni yuving. Buni haftasiga 4 marta bajaring.
   • Kutikulalarni kuchaytirish uchun gialuron kislotasini orqaga surilgandan keyin kutikula va atrofiga surting.
   • Namlash. Tirnoqlar va tirnoqlarning oldini olish uchun kutikula atrofiga namlovchi krem ​​surting.

3. 

   Kuchli tirnoq bilan davolanishga harakat qiling. Tirnoqlarni mustahkam ushlab turish uchun ko'plab davolash usullari mavjud. Poydevorni to'g'ri shakllantirgandan va katikulalarga g'amxo'rlik qilgandan so'ng, siz iqtisodiy sharoit va jadvalga qarab quyidagilardan birini qo'llashingiz mumkin:
   • Zardoblar odatda qimmatga tushadi, ammo tirnoqlarga eng tezkor va kuchli parvarish beradi.
   • Muzqaymoq har kuni ishlatish uchun eng zo'r vositadir. Ertalab va uxlashdan oldin tirnoqlaringizga surtish uchun konsentrlangan oqsil kremini sotib olishingiz mumkin.
   • Tirnoqlarni bo'yash vositasi tirnoqlaringizning tozalanishini oldini olishga yordam beradi. Tirnoqlarni lakasi arzon va ulardan foydalanish oson.
   reklama

Maslahat

• Har doim tirnoq fayllarini olib yuring. Tirnoq singan yoki kesilganidan so'ng, uni kesishdan ko'ra yaxshiroq joylashtiring.
• Homilador ayollar uchun vitaminlarni iste'mol qilishdan saqlaning. Bu sizning tirnoqlaringizni uzunroq qiladi degan mish-mishlar tarqalgan bo'lsa-da, siz ovqat hazm qilishda muammolarga duch kelishingiz mumkin.
• Tirnoq o'z-o'zidan o'sib chiqsin.
• Issiq suvni kokos moyi bilan eritib, qo'llaringizni aralashmaning ichiga 5-10 daqiqa davomida botirib, quriting. Keyin, qo'llaringizni sovuq suv bilan yuving.
• Tirnoq atrofidagi qon aylanishini yaxshilash uchun har kuni yotishdan oldin kutikulalarga 15-20 soniya massaj qiling.
• Tirnoqlaringizni va katikulalarni choy daraxti moyi bilan ishqalash orqali oziqlantiring.
• Qadimgi lak shishasiga limon sharbati va E vitamini yoki D vitamini yog'i bilan bir qatorda zaytun moyi va kokos moyini soling, tirnoqlarga yog 'aralashmasini surtishingiz mumkin.