Tarkib

• Qadamlar
• Maslahat
• Ogohlantirish

Lenfedema - limfa tugunlarining obstruktsiyasi yoki olib tashlanishi tufayli organizmning yumshoq to'qimalarida suyuqlik to'planishi. Lenfedema odatda saraton kasalligidan keyin limfa tugunlarini olib tashlash natijasida yuzaga keladi, ammo bunga atrof-muhit yoki genetik omillar ham sabab bo'lishi mumkin. Ko'pgina limfedema operatsiyadan keyingi 3 yil ichida rivojlanadi. Limfedemani tug'ilish paytida limfa tizimining g'ayritabiiy o'sishi ham keltirib chiqarishi mumkin va keyinchalik alomatlar paydo bo'lishi mumkin. Semptomlarni aniqlash va ularni erta davolash lenfedemani oldini olishning eng yaxshi usuli hisoblanadi.

Qadamlar

3-usulning 1-usuli: Limfedemaning oldini olish

1. 

   Lenfödem belgilarini sezganingizdan so'ng darhol shifokoringiz bilan suhbatlashing. Limfedemaning belgilari orasida qo'llar, oyoqlar, qo'llar, barmoqlar, bo'yin yoki ko'krak qafasidagi shish paydo bo'ladi. Agar siz shishganlik yoki boshqa belgilarni sezsangiz (quyida keltirilgan), darhol shifokoringizga murojaat qilishingiz kerak.
   • Dastlabki belgilarni tan olish kasallikning kuchayib ketishining oldini olishning eng yaxshi usuli hisoblanadi.
   • Lenfödemni davolash mumkin emas, ammo erta davolanish simptomlarni kamaytirishga va boshqa alomatlarning oldini olishga yordam beradi.
   • Lenfoedema saraton kasalligini davolashdan bir necha kun, hafta, oy yoki hatto bir necha yil o'tgach paydo bo'lishi mumkin.

2. 

   
   
   Lenfödem xavfi ostida qonni qo'ldan olishdan saqlaning. Lenfedema odatda tananing jarrohlik qismida paydo bo'ladi. Lenfödem xavfi bo'lgan in'ektsiya yoki tomir ichiga suyuqlik yuborishdan saqlanish kerak
   • Qon bosimini o'lchashda siz limfedemani rivojlanish ehtimoli kam bo'lgan holda qo'lni o'lchashingiz kerak.
   • Boshqalarni qonni qabul qilmaslik, vena ichiga infuzion qabul qilmaslik yoki limfedemani rivojlanish xavfi ostida qo'lga ukol qilish uchun ogohlantiruvchi tibbiy bilaguzuk sotib olishni o'ylab ko'ring.

3. 

   
   
   Uzoq vaqt davomida issiq dush qabul qilmang. Limfedemani yuqtirishi mumkin bo'lgan qo'llaringizni yoki oyoqlaringizni issiq suv, issiqlik yoki yuqori harorat bilan aloqa qilmang. Agar siz issiq hammomda cho'milishni istasangiz, qo'lingizni suvga solishdan saqlaning.
   • Issiq paketlar yoki boshqa issiqlik bilan ishlov berish usullaridan foydalanmang.
   • Lenfödem xavfi bo'lgan joylarda juda qattiq massaj qilmang.
   • Yuqori harorat va massaj tanadagi suyuqlikni sezgir sohaga qaytaradi va shu bilan limfedemani keltirib chiqaradi.
   • Iloji bo'lsa, qo'llaringizni quyoshdan saqlang.

4. 

   
   
   Og'ir narsalarni yoki og'ir sumkalarni elkangizda ko'tarmang. Jarrohlikdan yoki saraton kasalligidan davolanish uchun tanangizning zararlangan qismini og'ir yuklarni ko'tarish uchun ishlatishdan qochishingiz kerak. Lenfödem xavfi borligi sababli qo'lga katta bosim o'tkazmaslik uchun ehtiyot bo'lishingiz kerak.
   • Og'ir yuklarni ko'tarishda siz qo'llaringizni kestirib, yuqoriga ko'tarishingiz kerak.
   • Yaxshilanganingizdan so'ng, siz og'ir narsalarni asta-sekin ko'tarishingiz mumkin.

5. 

   Qattiq kiyim yoki taqinchoq taqmang. Agar soatlar, uzuklar, bilaguzuklar yoki boshqa zargarlik buyumlari juda qattiq tortilsa, ularni echib oling yoki taqishni to'xtating. Shuningdek, harakatga to'sqinlik qilmaydigan keng kiyim kiying.
   • Bosh yoki bo'yin limfedemasi xavfi mavjud bo'lsa, bo'yinbog'ingizni mahkam taqishdan saqlaning.
   • Bo'yin, qo'llar, oyoqlar, bilaklar va boshqa tana qismlarini haddan tashqari o'rash yoki qisish bu sohada suyuqlik to'planishiga olib kelishi mumkin.

6. 

   Qo'llaringizni / oyoqlaringizni baland ko'taring. Agar sizda limfoedema xavfi mavjud bo'lsa, iloji bo'lsa, qo'llaringiz / oyoqlaringizning xavf ostida bo'lgan qismini ko'taring. Bu shishishni oldini olish uchun suyuqlikni qo'llarda / oyoqlarda to'planishining oldini olishga yordam beradi.
   • Ushbu profilaktika chorasi lenfedemani qo'lda, qo'lda yoki barmoqda rivojlanishini oldini olishda eng samarali hisoblanadi.
   • Agar siz chalqancha uxlasangiz, oyoqlaringizni yuragingizdan balandroq tuting. Masalan, siz tizzangiz yoki oyog'ingiz ostiga yostiq qo'yishingiz mumkin.

7. 

   O'zingizning holatingizni o'zgartiring. Bir joyda uzoq o'tirmang yoki turmang. Aksincha, o'z pozitsiyangizni tez-tez o'zgartiring. O'tirganingizda oyoqlaringizni kesib o'tirmang va yotoqda yotganingizda orqangiz bilan o'tirishingiz kerak.
   • To'shakda tik o'tirish tanadagi limfa drenajini yaxshilashga yordam beradi.
   • Siz telefoningizga signalni o'rnatishingiz yoki tez-tez harakatlanishingizni eslatish uchun soatni belgilashingiz mumkin. Shuningdek, o'zingizni harakat qilishni eslatish uchun tabiiy narsalar / hodisalardan foydalaning. Masalan, televizor tomosha qilayotganingizda, har safar reklamaga borganingizda pozitsiyani o'zgartirishingiz kerak.

8. 

   Himoya kiyimlarini kiying. Kesish, quyosh yonishi, kuyish, hasharot chaqishi, mushukning tirnalishi bularning hammasi zararlangan joyda suyuqlik to'planib, limfedema xavfini oshiradi. Keng va uzun kiyim kiyish terini bu zararlardan himoya qilishga yordam beradi.
   • Bo'shashgan kiyinish kerak, juda qattiq emas.
   • Himoya yenglarini kiymang (odatda sportchilar uchun), chunki yeng qo'lni siqib chiqaradi.

9. 

   Qo'l va oyoqlarni shikastlanishdan saqlang. Limfedemaga ega bo'lgan qo'l yoki oyoq sohasidagi har qanday jarohatlar, ochiq yaralar, chizish yoki kuyishlar infektsiyani keltirib chiqarishi mumkin. Infektsiya limfa suyuqligining bakteriya va viruslarni filtrlashiga yo'l qo'ymaydi. INFEKTSION belgilariga quyidagilar kiradi: shishish, og'riq, qizarish, issiqlik va isitma. Agar sizda bunday alomatlar bo'lsa, darhol davolanish va infektsiyani nazorat qilish uchun eng yaqin kasalxonaga murojaat qilishingiz kerak.
   • O'tkir narsalarning terini teshishiga yo'l qo'ymang.
   • Tikishda har doim boyoqdan foydalaning, bog'dorchilik paytida qalin qo'lqop kiying va ko'chaga chiqishda hasharotlarga qarshi vositani qo'llang.
   • Terining quruq va yorilib ketishining oldini olish uchun yumshoq namlovchi vositani qo'llash orqali teringizni namlang.
   • Oddiy ustaradan foydalansangiz, tarash paytida ehtiyot bo'ling.
   • Agar siz manikyur qilsangiz, siz kesikulalarni to'g'ri qo'yishiga yoki tirnoqlarni tortib olishiga yo'l qo'ymasligingiz kerak. Texnik sizning sog'lig'ingiz holatini alohida e'tibor uchun biladigan joyda siz manikyur qilishingiz kerak. Agar manikyur ustasi yangi bo'lsa, ularning sog'lig'i holatini diqqat bilan tekshirishingiz kerak. Gigiena darajasi past bo'lgan yoki mijoz qo'ziqorin, bakterial yoki virusli infektsiyaga chalingan joyda tirnoq ustida ishlamang.
   • Uy ishlarida yoki bog'dorchilikda qo'llaringizni, barmoqlaringizni yoki mixlaringizni shikastlamaslik uchun qo'lqop kiying.
   • Oyoqlaringiz va oyoq barmoqlaringizning shikastlanish xavfini kamaytirish uchun qulay, yumshoq poyabzal kiying.

10. 

    Balansli, tuzi past dietani iste'mol qiling. Har ovqatda 2-3 porsiya meva va 3-5 porsiya sabzavot bo'lishi kerak. Non, tolali don, donli makaron, guruch va yangi sabzavotlarni o'z ichiga olgan yuqori tolali ovqatlarni iste'mol qiling. Yaxshisi spirtli ichimliklardan saqlaning (kuniga 1 martagacha).
    • Tez oziq-ovqatlarni yoki zararli ovqatlarni iste'mol qilishdan saqlaning, to'yimli emas.Bu ovqatlar nafaqat kaloriya miqdori va ozuqaviy moddalari kam, balki bu ovqatlar ham tuzga juda boy.
    • Qizil go'sht va kolbasa yoki pastırma kabi qayta ishlangan go'sht mahsulotlarini iste'mol qilishni cheklang.

11. 

    Sog'lom vaznni saqlang. Ikkala ortiqcha vazn yoki semizlik ham lenfödem xavfini oshiradi. Haddan tashqari og'irlik allaqachon shishgan tananing maydoniga qo'shimcha bosim o'tkazadi va shu bilan limfa suyuqligining drenajlanishiga ta'sir qiladi.
    • Balansli ovqatlanish, jismoniy mashqlar va itoatkorlik ideal vaznni saqlashning kalitidir.
    • Agar sizga yordam kerak bo'lsa, shifokor bilan maslahatlashishingiz mumkin. Shifokor sizning sog'lig'ingiz bo'yicha maslahatlarni berishi mumkin.

12. 

    Sog'lom turmush tarzini saqlang. Sog'lom vaznga erishish va uni saqlash limfedemani rivojlanishiga yo'l qo'ymaydi. Sog'lom turmush tarzini olib borish uchun sog'lom ovqatlanish odatlariga rioya qiling va muntazam ravishda sport bilan shug'ullaning.
    • Etarli darajada uxlash sog'lom immunitet tizimini saqlashga yordam beradi va limfedema xavfini kamaytiradi.
    • Sog'lom jismoniy mashqlar dasturini ishlab chiqish uchun doktoringizga murojaat qiling. Kuchli jismoniy mashqlar qilish tavsiya etilmaydi. Siz har kuni mashq qilishga harakat qilishingiz kerak.

13. 

    Chekish mumkin emas. Sigaret chekish mayda tomirlarni va mayda qon tomirlarini toraytirib, suyuqlikni tanada erkin aylanishini qiyinlashtiradi. Chekish shuningdek, suyuqlikning silliq aylanishi uchun kislorod va boshqa muhim oziq moddalarni olib tashlaydi. Chekish tufayli terining elastikligi ham buziladi.
    • Agar chekishni tashlashda sizga yordam kerak bo'lsa, shifokoringiz bilan chekishni tashlash haqida suhbatlashishingiz mumkin. Chekishni tashlashda sizga yordam beradigan ko'plab manbalar mavjud.
    • Chekishni tashlash, shuningdek, saraton va boshqa sog'liq muammolari xavfini kamaytirishga yordam beradi.
    reklama

3-dan 2-usul: Kasallik alomatlarini aniqlash

1. 

   Qo'lingizda, oyoqingizda, ko'krakda yoki qo'lingizda shish paydo bo'lishiga e'tibor bering. Qo'l yoki oyoqdagi yumshoq to'qimalarning shishishi limfedemaning eng keng tarqalgan belgilaridan biridir. Birinchi bosqichda teri hali ham yumshoq bo'lib, bosilganda shishgan joy konkav bo'ladi.
   • Shifokor shishishni o'lchash va shishgan joyni kuzatish uchun lenta o'lchovidan foydalanishi mumkin.
   • Limfedemaning keyingi bosqichlarida shishgan joy qattiq va qattiqlashadi. Bosilganda, shishgan joy cho'kmaydi.

2. 

   Qo'llaringiz yoki oyoqlaringiz qanchalik og'irligini his eting. To'siq yonida yoki zarbani ko'rishdan oldin siz suyuqlik to'planib qolganini sezishingiz mumkin, bu sizning qo'lingizni yoki oyog'ingizni harakatga keltirishni qiyinlashtiradi. Agar sizda limfa kasalligi xavfi mavjud bo'lsa, bu kasallikning dastlabki belgisi bo'lishi mumkin.
   • Agar siz jarrohlik, radiatsiya terapiyasi yoki limfa tugunlarini olib tashlash bo'yicha operatsiyani boshdan kechirgan bo'lsangiz, shish paydo bo'lishini aniqlash uchun oynaga qarashingiz kerak (agar mavjud bo'lsa).
   • Farqlarni topish uchun tanangizning yon tomonlarini solishtiring.

3. 

   Qo'shimchani harakatlantirishda qiynalayotganingizga e'tibor bering. Barmoqlaringiz, oyoq barmoqlaringiz, tizzalaringiz, tirsaklaringiz va boshqa bo'g'imlarda qattiqlik hissi lenfödem tufayli suyuqlikning ko'payishi belgisi bo'lishi mumkin. Qattiqligining sabablari ko'p bo'lsa-da, tana suyuqligi to'planib qolishi tufayli bo'g'imdagi bosim limfedemaning belgisi bo'lishi mumkin.
   • Lenfedema belgilari asta-sekin yoki bir vaqtning o'zida paydo bo'lishi mumkin.
   • Har qanday anormallik uchun o'zingizni tushunib oling.

4. 

   Barmog'ingiz yoki oyog'ingiz qichiydigan yoki yonayotganini sezsa, e'tibor bering. Bu selülitning belgisi bo'lishi mumkin - terining infektsiyasi va infektsiya emas. Limfedema immunitet tizimiga ta'sir qilganligi sababli, siz selülit alomatlarini sezganingizdan so'ng darhol shifokoringizga murojaat qilishingiz kerak.
   • Selülitga hasharotlar chaqishi yoki chizish sabab bo'lishi mumkin.
   • Shifokor infektsiyani antibiotiklar bilan davolashadi. INFEKTSION belgilari mavjud bo'lganda sub'ektiv bo'lmang, chunki infektsiya tezda hayot uchun xavfli bo'lishi mumkin.

5. 

   Qalinlash belgilarini tekshiring (giperkeratoz). Suyuqlikning ko'payishi terining qalinlashishiga olib kelishi mumkin. Agar qo'llaringiz, qo'llaringiz, oyoqlaringiz, oyoqlaringizdagi qalinroq terini yoki pufakchalar yoki siğil kabi boshqa teri o'zgarishlarini sezsangiz, bu limfedemaning belgisi bo'lishi mumkin.
   • Terini toza saqlash giperkeratoz bilan kasallangan odamlar uchun muhim qadamdir.
   • Kundalik terapevtik namlovchi vositadan foydalaning va tarkibida lanolin yoki xushbo'y losonlarni o'z ichiga olgan losonlardan saqlaning.

6. 

   Agar kiyim yoki zargarlik buyumlari mos kelmasa e'tibor bering. Limfedemali odamlar ko'pincha, hatto ortiqcha vazn olmasdan ham, sutyen kiyib bezovta bo'lishadi. Bundan tashqari, uzukni qo'lingizga sig'magan holda taqish, soat va bilaguzuk bilan bezovtalanish ham limfedemaning belgisi bo'lishi mumkin.
   • Bir qo'lingizni yengingizga sig'dirishingiz qiyin bo'lishi mumkin.
   • Lenfedema belgilari asta-sekin rivojlanishi mumkin bo'lganligi sababli, kiyinishda qiynalmaguningizcha elkangizda yoki qo'lingizda shish paydo bo'lishini sezmaslik kerak. Agar siz kiyimlar bir tomonlama tor yoki futbolka yoki ko'ylagi bilan o'tirish qiyinligini aniqlasangiz, limfedema belgilarini aniqlashga e'tibor berishingiz kerak.

7. 

   Qattiq, yorqin, issiq yoki qizil teriga e'tibor bering. Teri "porloq" yoki "cho'zilgan" bo'lishi mumkin. Bu selülit belgisi bo'lishi mumkin. Agar terining rangi yoki tuzilishi o'zgarsa, darhol shifokoringizga murojaat qilishingiz kerak.
   • Ta'sir qilingan teri joylari kuzatilganda tez tarqalishi mumkin.
   • Boshqa (odatiy bo'lmagan) alomatlarga charchoq, isitma, og'riq yoki sovuqqa o'xshash alomatlar kiradi.
   reklama

3-dan 3-usul: Bosh / bo'yin belgisini tanib oling

1. 

   Ko'zlar, yuzlar, lablar, bo'yin yoki iyak osti qismida shish paydo bo'lishiga e'tibor bering. Bosh va bo'yin limfedemasining belgilari odatda bosh sohasidagi saraton kasalligidan 2-6 oy o'tgach paydo bo'ladi. Ba'zida lenfedema gırtlak va tomoq (og'iz va tomoq) da rivojlanadi. Kasallik, shuningdek, bloklangan limfa kanaliga qarab bo'yin va yuzning tashqarisida yoki ikkalasida ham rivojlanishi mumkin.
   • Agar bosh yoki bo'yin limfedemasining ushbu belgilaridan biri bo'lsa, shifokoringizga murojaat qiling.
   • Nazorat qilinmagan shishish yallig'lanishni keltirib chiqarishi va tezda nazoratdan chiqib ketishi mumkin.

2. 

   Tananing ta'sirlangan sohasidagi kuchlanishini yoki shishishini his eting. Bosh va bo'yinning shishishini ko'rish qiyin bo'lganligi sababli, bosh va bo'yinning limfedemasining birinchi alomati odatda hissiyot orqali bo'ladi. Agar siz bosh va bo'yin hududida keskinlik belgilarini sezsangiz ehtiyot bo'lishingiz kerak.
   • Sizga boshingizni, bo'yni yoki yuzingizni harakatlantirish qiyin bo'lishi mumkin. Teri ham qattiq yoki noqulay his qiladi, ammo ko'rinadigan shish ko'rinmasa ham.
   • Shifokor limfedemani tekshirish uchun qo'shimcha testlarni o'tkazishi mumkin, shu jumladan limfatik tizimni radiuklid bilan ko'rish yoki boshqa kontrastli bo'yoqni in'ektsiya qilish usuliga asoslangan boshqa ko'rish texnikasi. anormal limfa qon aylanishi.

3. 

   Ko'z shishishi ko'rishga ta'sir qilsa, ehtiyot bo'ling. Ko'zni xira qilish, haddan tashqari yoki nazoratsiz suvli ko'zlar, qizarish yoki ko'zning uyalaridagi og'riq, bularning hammasi qo'shaloq kirpik-limfedemaning alomatlari bo'lishi mumkin. Ushbu kasallik tug'ilish paytida meros qilib olinadi, ammo balog'at yoshiga qadar paydo bo'lishi mumkin emas.
   • Ko'z qovoqlarining ichki qoplamasi bo'ylab qo'shimcha kirpiklarning o'sishi ham ikki karra kirpik-limfedema sindromining belgisidir.
   • Kasallik tufayli yuzaga keladigan boshqa ko'rish muammolari orasida g'ayritabiiy kavisli shox pardalar va shox parda izlari mavjud.

4. 

   Yutish, nutq yoki nafas olishda qiyinchiliklarga e'tibor bering. Limfedemaning og'irroq holatlarida tomoq va tomoqdagi shishgan to'qimalar normal ishlashiga xalaqit beradi. Siz tupurishingiz yoki og'zingizdan ovqat tushirishingiz mumkin.
   • Shishgan burun tiqilib qolishi yoki quloqdagi og'riq paydo bo'lishi mumkin. Shishish sinus bezlari va sinus bo'shliqlariga ta'sir qilishi mumkin.
   • Bo'yin va boshdagi limfoedemani tasdiqlash uchun shifokor ultratovush yoki magnit-rezonans tomografiya (MRG) tekshiruvini o'tkazishi mumkin. Ushbu testlar boshdagi limfa suyuqligining holatini ko'rsatadi.
   reklama

Maslahat

• Agar siz limfedema xavfi ostida bo'lsangiz ham, limfedema simptomlarining boshqa sabablarini istisno qilish uchun shifokoringizga murojaat qilishingiz kerak.

Ogohlantirish

• Agar sizda 38 ° C dan yuqori isitma, terlash, doimiy sovuqlik, terida toshma yoki og'riq, qizarish yoki shishish kabi boshqa teri anomaliyalari kabi infektsiya belgilari mavjud bo'lsa, darhol shifokoringizga murojaat qiling.