Tarkib

• Qadamlar
• Maslahat
• Ogohlantirish

Ochiq so'zlash - bu ko'p odamlar qo'rqadigan narsadir va hatto bu qo'rquvning o'ziga xos nomi bor "glossofobiya" (jamoat oldida so'zlashdan qo'rqish). Yaxshiyamki, xotirjamlikni saqlash uchun ba'zi bir texnikani to'g'ri tayyorlash va qo'llash orqali siz xavotir tuyg'ularingizni engib, omma oldida har qanday sabab va egasi haqida ishonchli gaplashishingiz mumkin. qaysi mavzu.

Qadamlar

3-usulning 1-usuli: Nutqingizni tayyorlang

1. 

   Nega gapirishni xohlayotganingizni yoki kerakligini aniqlang. Ehtimol, siz maktabda yoki ishda ma'ruza qilishingiz yoki ma'ruza qilishingiz kerak, yoki sizni tajribangiz yoki ehtirosingiz mavzusida gaplashishga taklif qilishlari mumkin.Sizga tinglovchilaringizga nimani etkazish yoki nutqingiz orqali erishmoqchi bo'lgan narsangiz haqida o'ylashga yordam berishga tayyorgarlik ko'rish paytida omma oldida nutq so'zlashingiz kerak bo'lgan sabablarni unutmang.
   • Agar siz darsda ma'ruza o'qishingiz kerak bo'lsa, taqdimot barcha talablarga javob berishiga ishonch hosil qilish uchun mavzular va ko'rsatmalarni diqqat bilan o'rganib chiqing.

2. 

   
   
   Tarkibingizni ularning manfaatlariga moslashtirish uchun tinglovchilaringizni bilib oling. Tinglovchilarning e'tiborini jalb qilish uchun ularga tegishli ma'lumotlarni taqdim etish juda muhimdir. Iloji bo'lsa, tinglovchining yoshi, kelib chiqishi va ma'lumot darajasini bilib oling. Shuningdek, siz ularning e'tiqodlari va qadriyatlari va siz taqdim qilmoqchi bo'lgan mavzuga munosabati to'g'risida xabardor bo'lishingiz kerak, shunda siz nutqingizni yanada ishonchli qilish uchun tarkibni moslashtira olasiz.
   • Nutqni boshlashdan oldin keng auditoriya bilan suhbatlashing, ular uchun nima muhimligini va nima uchun ular sizning taqdimotingizda ishtirok etishlarini bilib oling.
   • Masalan, o'rta maktab o'quvchilari guruhi bilan gaplashayotganda sodda va hazilkash tillardan foydalanish kerak; Askarlar bilan gaplashayotganda siz ko'proq me'yorli bo'lishingiz kerak.

3. 

   
   
   Tayyorgarlik paytida maqsadingizni yodda saqlang nutq. Vaziyatga qarab, tarkib yozishni boshlashdan oldin mavzuni o'rganishingiz kerak bo'ladi. Keyin siz etkazmoqchi bo'lgan barcha asosiy fikrlarni o'z ichiga olgan konturni yaratishingiz kerak. Shaxsiy tajribangiz bilan bir qatorda faktlar va bir nechta ko'rsatkichlarni keltiring, hatto agar ular yaxshi qabul qilinadi deb hisoblasangiz, ozgina yoki ikkitasi. Nutqni to'liq yopishqoq yozuvga yozing, shunda mashq qilishingiz mumkin.
   • Nega bu mavzuda gaplashayotganingizni doimo yodda saqlang va butun qism sizning maqsadingizga yoki harakatga da'vatga yo'naltirilganligiga ishonch hosil qiling.
   • Qiziqarli ochilish yoki kirish juda muhimdir. Tinglovchilarning diqqatini jalb qilish va ularni chuqurroq o'rganishga undash uchun hikoyalar, ko'rsatkichlar yoki faktlar bilan o'rtoqlashing.
   • Sizning dalilingiz tinglovchilarga tushunarli bo'lishi uchun asosiy fikrlarni mantiqiy tartibda keltiring. Tinglovchini keyingi tarkibga yo'naltirish uchun o'zgartirish so'zlari / jumlalaridan foydalaning.
   • Nutqingizni mulohazali voqea, faktlar yoki tinglovchilarni taqdimotni tugatgandan so'ng o'ylab ko'rishga chorlash bilan yakunlang.

4. 

   
   
   Agar mavjud bo'lsa, ajratilgan vaqtni eslang. Agar siz cheklangan taqdimot tadbirida qatnashayotgan bo'lsangiz, belgilangan vaqt ichida etkazib berishni unutmang. Siz turli xil tezlikda taqdimot bilan shug'ullanasiz va tarkibni qisqartirish haqida o'ylash uchun tugash vaqtini belgilaysiz. Ko'pgina hollarda tarkib qanchalik qisqa bo'lsa, shuncha yaxshi bo'ladi!
   • Odatda 5 daqiqalik nutqda 750 ga yaqin so'z bo'lsa, 20 daqiqalik nutq 2500-3000 so'zdan iborat bo'ladi.

5. 

   Notani ko'rishga hojat qolmaguncha gapirishga mashq qiling. Omma oldida so'zlashda tayyorgarlik ko'rish muhimdir. Amaliyotni yozganlaringizni o'qish bilan boshlashingiz bilan birga, taqdimot paytida yopishqoq yozuvlaringizga ishonmaslik uchun asosiy fikrlarni yodlash yoki hech bo'lmaganda asosiy fikrlarni eslab qolishdir.
   • Nutqingiz boshidanoq shunchaki mashq qilmang. Har bir bo'limni bilib olish uchun turli bo'limlardan boshlashga harakat qiling. Shu tarzda, agar siz adashib qolsangiz yoki aytgan so'zlaringizni eslay olmasangiz, taqdimotingizning boshqa qismidan boshlashga odatlanasiz.
   • Siz oyna oldida, mashinada yoki bog'dorchilik, sport bilan shug'ullanish, tozalash, xarid qilish yoki boshqa narsalar haqida gapirganda mashq qilishingiz mumkin. Shunday qilib, tarkibni yaxshiroq eslab qolasiz va mashq qilish uchun ko'proq vaqt topasiz.

6. 

   Agar xohlasangiz yoki kerak bo'lsa, qo'llab-quvvatlovchi rasmlarni tayyorlang. Tasvirni qo'llab-quvvatlash tashvishlanishni kamaytirishga yordam beradi. Bundan tashqari, siz va tomoshabin tasvirga diqqat bilan e'tibor qaratasiz. Agar siz to'g'ri mavzu yoki tadbirni topsangiz, slayd-shou yarating, vositalarni, plakatlarni olib keling yoki rasmlarni o'rtoqlashing.
   • Qurilmalar ishlamay qolsa, zaxira rejasini tuzishni unutmang! Agar kerak bo'lsa, tasvirni qo'llab-quvvatlamasdan taqdimotga tayyor bo'ling.
7. Tasvirga yordam berish vositasidan foydalaning. Fotosistent sizning do'stingiz. Agar sizning so'zlaringiz yordamni talab qilmasa ham, siz ekranda yoningizda yoki orqangizda biror narsani aks ettirishingiz kerak. Agar tomoshabinlar sahnada sizdan boshqa ko'radigan narsaga ega bo'lsalar, o'zingizni ko'proq erkin his qilasiz. Biroq, ekranga qaramang - kompyuteringizga qarang yoki taqdimotni yodlang, undagi ma'lumotlar sizning fikringizning kengayishiga o'xshaydi.
8. Aytganlaringizni takrorlang. Asosiy iboralarni bir yoki ikki marta takrorlash - bu asosiy fikrlarni ta'kidlashning ajoyib usuli va tinglovchilaringizning savollarini takrorlash nafaqat o'ylashga ko'proq vaqt beradi, balki o'zingizni his qilasiz ularning savollariga e'tibor bering. reklama

3-dan 2-usul: Tinchlaning

1. Xavotir olganingizni tan oling. Sizning his-tuyg'ularingizni boshqa odamlarga etkazishdan qo'rqmang. Asabiylashish va xavotirni nazorat qilish uchun qo'llaringizni qisib, chuqur nafas olishga va ishonch bilan turishga harakat qiling; Ushbu usul sizni tinchlantirishga yordam beradi. Xavotirga tushganingizni olomonga tan oling, shuningdek, bu yomon fikr emas, bu sizni yanada tushunarli va qulay his qilishingizga yordam beradi.
2. Tomoshabinlaringizni o'zgartiring. Oldingizda odamlarni yalang'och yoki shunchaki do'stona cho'chqalarni tasavvur qilmang, chunki bu juda ahmoqdir. Aksincha, ular haqidagi tushunchangizni o'zgartiring: ularni o'zlari bilan tengdosh o'quvchilar sifatida ko'ring va ular siz kabi asabiylashadilar, chunki ular o'zlariga navbat kelganda taqdim etishmoqchi yoki ularni namunali eski do'stlar guruhi sifatida ko'rish. yuz tanish va sizni qo'llab-quvvatlaydi.

3. 

   Tadbirdan oldin tadbir maydoniga tashrif buyuring. Agar siz hech qachon taqdimot o'tkazadigan joyga bormagan bo'lsangiz, bu joy qanday ko'rinishini aniqlashga urinish sizni tashvishga solishi mumkin. Shunday qilib, o'zingizning joyingizga ko'nikishingiz va hojatxonaning joylashgan joyini, avariya chiqish joylarini va hokazolarni bilishingiz uchun tadqiqotlaringizni oldindan bajaring.
   • Bu sizga sayohat yo'nalishlarini oldindan rejalashtirishga va tadbir kuni manzilingizga qancha vaqt ketishini bilishingizga yordam beradi.

4. 

   Tashqi ko'rinishingizga e'tibor bering. Yaxshi ko'rinishga ega bo'lish sizga o'zingizni ishonchliroq his qilishingizga yordam beradi, shuning uchun taqdimot qilishdan oldin tashqi ko'rinishingiz bilan ishlashga biroz vaqt ajrating. Zamonaviy, ammo tadbirga hali ham mos keladigan kiyimlarni tanlang. O'zingizga bo'lgan ishonchni kuchaytirish zarur bo'lsa, sochingizni yoki tirnoqlarni parvarish qiling.
   • Ko'pgina hollarda, oddiy shimlar va ko'ylak taqdimotlar uchun yaxshi. Yoki, shuningdek, kostyum kiyib, galstuk yoki qalam yubka va blazer kiyishingiz mumkin. Kiyimlaringiz toza va ajinlarsiz ekanligiga ishonch hosil qiling.

5. 

   Qo'rqishni tan oling, shunda uni engishingiz mumkin. Xalq oldida so'zlashdan qo'rqqaningizda uyalmang. Qo'rqayotganingizni tan oling va tuyg'uni qabul qiling. Siz shunday deb o'ylashingiz mumkin: "Mening yuragim tez urib turadi, mening fikrim bo'sh va men juda asabiyman". Keyin siz o'zingizga bu normal holat deb aytasiz va bu alomatlarni keltirib chiqaradigan adrenalin sizning ishingiz haqida qayg'urayotganingizni ko'rsatadi.
   • Adrenalinni ehtirosga aylantirish sizning tinglovchilaringizga nima uchun siz aytgan so'zlar muhimligini tushuntirishga yordam beradi.
   • Taqdimotda muvaffaqiyat qozonganingizni tasavvur qilish sizga yaxshi ishlashga yordam beradi; Shunday qilib, bir necha daqiqada hamma narsa yaxshi ketayotganini tasavvur qiling.

6. 

   Sahnaga chiqishdan oldin sarosimangizni qo'yib yuboring. Adrenalin gormoni sizni tashvish kuchi bilan engib chiqishi mumkin. Taqdimotni o'tkazishdan oldin, bir necha marta jakka sakrashga, qo'lingizni silkitishga yoki sevimli qo'shig'ingizga qaytishga harakat qiling. Tomoshabinlarga duch kelganda o'zingizni xotirjamroq va ko'proq nazorat qilasiz.
   • Shuningdek, siz tashvishlanishni ketkazish va quvvatni bo'shatish uchun taqdimotingizning ertalab mashq qilishingiz mumkin.

7. 

   Tinchlanish uchun chuqur nafas oling. Ehtimol siz ushbu maslahatni million marta eshitgansiz, ammo bu haqiqat: chuqur, boshqariladigan nafas sizni chindan ham tinchlantirishga yordam beradi. 4 marta hisoblash bilan nafas oling, 4 marta nafasingizni ushlab turing, so'ngra 4 marta nafas oling. Nabz endi tez emasligini va hamma narsa nazorat ostida ekanligini sezgunga qadar takrorlang.
   • Juda tez gaplashishdan saqlaning, nafas og'ritadi, chunki bu juda tez nafas olishga olib keladi.
   reklama

3-dan 3-usul: Nutqni taqdim etish

1. 

   Tomoshabinlar bilan yuzma-yuz turing. Sizga tikilib turgan odamlarning ko'zlaridan qochish kabi tuyulishi mumkin bo'lsa-da, tinglovchilaringizga yuzlanib, ular bilan yuzma-yuz suhbatlashish sizni yanada ishonchli ko'rinishga olib keladi. To'g'ri turing va cho'zing. Albatta, siz buni qila olasiz!

2. 

   Do'stlaringiz bilan suhbatlashayotgandek harakat qiling. Butun tinglovchilar va ularning reaktsiyalari haqida o'ylash sizni yanada asabiylashtirishi mumkin. Buning o'rniga, siz tanigan va ishongan odam bilan gaplashayotganday bo'ling. Bu sizga xotirjam bo'lishga va o'zingizni yanada ishonchli his qilishga yordam beradigan usuldir.
   • Ko'p odamlar hatto pijamalar kiyadigan tomoshabinlar g'oyasini taklif qilishadi, ammo bu sizni ko'proq bezovta qilishi yoki bezovta qilishi mumkin. Ammo, agar bu sizni xavotir yoki qo'rquvni engillashtiradigan usul deb bilsangiz, buni bemalol qiling.

3. 

   O'rtacha tezlikda gapiring. Ko'p odamlar asabiylashganda yoki vazifani tezda bajarishni xohlashganda juda tez gapirishadi. Biroq, tezda gapirish tinglovchilarga sizning aytganlaringizni tushunishni qiyinlashtiradi. Boshqa tomondan, tinglovchilarni zeriktirmaslik yoki ularga yomon qarayman deb o'ylash uchun juda sekin bo'lmaslik kerak. Oddiy birov bilan suhbatlashishda foydalanadigan tezlikda gapiring.
   • Xususan, siz nutq so'zlayotganda daqiqada 190 so'zni gapirishni maqsad qilishingiz kerak.

4. 

   Barcha odamlar sizning tarkibingizni eshitishlari uchun baland va aniq gapiring. Jamoatchilik oldida nutq so'zlayotganingizda, tinglovchilarning barchasi sizning so'zlaringizni tushunishiga ishonch hosil qilish kerak. Kuchli ovoz bilan baland, dumaloq va aniq gapiring. Siz jihozlanganingizda mikrofondan foydalaning. Agar yo'q bo'lsa, tasodifiy suhbatda balandroq gapiring, lekin baqirishdan saqlaning.
   • Taqdimot oldidan isinish uchun bir nechta til burama so'zlarni aytishga mashq qiling. Masalan, “Yopishqoq guruch qishloqqa yopishqoq guruch. Uning qalbi qatlamlarida guruch sinfi "yoki" Tushda greyfurt yeying ". Ingliz tilidagi taqdimot uchun siz "Sally dengiz qirg'og'ini dengiz qirg'og'ida sotadi" yoki "Piter Piper tuzlangan qalampir peckini oldi" deb mashq qilishingiz mumkin.

5. 

   Tomoshabinlar bilan ko'zingizni aloqa qiling. Agar sizning taqdimotingizga do'stingiz yoki qarindoshingiz kelsa, ularga qarang. Rag'batlantiruvchi bosh chayqash yoki tabassum sizni tinchlantiradi va o'zingizga yanada ishonchli his etishingizga yordam beradi. Agar siz hech kimni bilmasangiz, bir nechta auditoriya a'zosini tanlang va ularga vaqti-vaqti bilan qarab turing. Taqdimot paytida tinglovchilaringiz sizga ko'proq bog'liqligini his qiladi.
   • Agar siz ko'z bilan aloqa qilishdan juda qo'rqsangiz, tinglovchilarning boshidan yuqoridagi nuqtaga qarang. Biroq, siz shiftga qarashdan yoki erga qarashdan qochishingiz kerak.

6. 

   Nutq paytida fikrlaringizni aniq ifoda eting. Turg'un ovozda gapirishdan saqlaning va tosh kabi bir joyda turing. Oddiy suhbatlarda odamlar dam olishadi, qo'l imo-ishoralarini ishlatishadi va yuz ifodalari orqali his-tuyg'ularni ifodalashadi. Jamoat oldida nutq so'zlashda siz ham shunday qilishingiz kerak! O'zingizning ishtiyoqingizni ko'rsating va tinglovchilarga ushbu mavzu nima uchun siz uchun tanangizning tili va ohangingiz orqali muhimligini aytib bering.
   • Tinglovchilaringiz sizga hamdard bo'lishi uchun his-tuyg'ularingizni ko'rsating. Agar siz uzoqqa bormasangiz va gapirishni davom ettira olmaydigan kuchli hissiyotni namoyon qilsangiz. Professionallik va ishtiyoq o'rtasida muvozanat yarating.

7. 

   Zarur bo'lganda pauza qiling. Jim turish, ayniqsa maqsad bo'lsa, yomon narsa emas. Gapirishni davom ettirishga majburligingizni his qilmang. Agar asabiylashsangiz yoki aytgan so'zlaringizni unutib qo'ysangiz, fikrlaringizni tartibga solish uchun bir necha soniya to'xtab turing. Bundan tashqari, agar siz muhim bahsni boshlasangiz yoki o'ylab ko'rsangiz, tinglovchilar sizning aytgan so'zlaringizni o'zlashtirishi uchun to'xtating.

8. 

   Agar xato qilsangiz ham gaplashishda davom eting. So'zlarni qo'pol ishlatish yoki muhim g'oyani tashlab qo'yish sizni qo'rqitishi mumkin. Ammo esda tutingki, hamma xatoga yo'l qo'yadi va auditoriya xatolarni siz o'ylaganchalik katta muammo sifatida ko'rmaydi. Shunday qilib, "bir joyda turish" yoki sahnadan qochish o'rniga, chuqur nafas oling va ijroni davom eting. Xatolaringizga e'tibor bermang - aksincha, tinglovchilar sizning xabaringizni tushunishi uchun muloqot qilishga e'tibor bering.
   • Hech kim mukammal emas va siz taqdimot mukammal bo'lishini kutmasligingiz kerak! O'zligingizni yo'qotmang.
   reklama

Maslahat

• Notiqlik mahoratini oshirish uchun Toastmaster kabi guruhlarga qo'shiling.
• Nutq so'zlash faoliyatida qatnashib, qanday ajoyib nutq qilishini va nimadan qochish kerakligini bilib oling.
• Jamoat oldida so'zlashda o'zingizni boshqacha qilib ko'rsatishingiz kerak deb o'ylamang. Tinglovchilarga kimligingizni va nima uchun sizning nuqtai nazaringiz e'tiborga loyiqligini bilib qo'ying.

Ogohlantirish

• Iloji bo'lsa, yopishqoq yozuvlar yoki slaydlarda o'qishdan saqlaning.
• O'zingizni kamsitmang. Agar ishlar yomon bo'lsa ham, bu hali ham dunyoning oxiri emas.