Tarkib

• Qadamlar

"Boshqalar nima deb o'ylashi, nima deyishi yoki nima qilishining ahamiyati yo'q" - aytish oson, ammo bajarilishi qiyin. O'zingiz bilan vaqt o'tkazmaydigan begonalardan yoki sizning muhabbatingizga loyiq bo'lmagan yaqin kishidan sizni qabul qilishni yoki hech bo'lmaganda tan olishni xohlashingiz ehtimoli ko'proq. Sizga ahamiyat bermaydigan odamlarni e'tiborsiz qoldirish passiv (boshqacha) yoki tashabbuskor (xafa qilib) ba'zan eng yaxshi variant hisoblanadi. Bu oson emas, lekin jarayonni engillashtiradigan bir nechta maslahatlar mavjud.

Qadamlar

3-usulning 1-usuli: Sizni xafa qilgan odam bilan yuzma-yuz turing

1. 

   Qo'rqishni qabul qilmang. Ishonchingizga xiyonat qilish yoki sizni yomon tanqid qilish orqali sizni xafa qilgan odamlarga e'tibor bermaslik kerak. Sizni jismoniy yoki ruhiy jihatdan ranjitgan odamlar oson kechirilishga loyiq emaslar.
   • Sizni jismoniy va ruhiy qiynoqqa solgan odam bilan barcha aloqalarni uzishingiz kerak. Biroq, o'zingizni xavfli deb hisoblasangiz yoki xatti-harakatlar takrorlanishiga ishonsangiz, rasmiylarga murojaat qiling.

2. 

   
   
   Tushunishni izlang, ammo ularning zaifligini oqlamang. Bu juda qiyin. Siz o'zingizni yomon munosabatda bo'lishga loyiq his qilmasligingiz kerak, lekin boshqalar siz haqingizda unchalik tashvishlanmasa yoki tashvishlansa, o'z rolingizni o'ylab ko'ring.
   • Masalan, yigitingiz sizni aldaganida, o'zingizni ayblamang, lekin rashk darajasi, qiziqishning yo'qligi yoki unga bahona qilishga yordam beradigan boshqa omillarni ko'rib chiqishingiz mumkin. sizni xafa qilganingiz uchun.
   • Odamlar ko'pincha bolaligida yaxshi bo'lmagan taqdirda ham o'xshash munosabatlarni izlashadi. Bu bilinçaltı jarayon. O'tmishdagi munosabatlarni eslatadimi, yo'qmi, siz izlayotgan munosabatlarni ko'rib chiqing.
   reklama

3-usulning 2-usuli: E'tiborsizlik tuyg'usini engish

1. 

   
   
   Boshqa munosabatlarga e'tibor bering. Sizga g'amxo'rlik qilmaydigan odamlarni e'tiborsiz qoldirib, sizga g'amxo'rlik qiladigan kishi bilan sog'lom munosabatlar o'rnatish uchun vaqt sarflashingiz mumkin.
   • Agar siz kimdir bilan uchrashishni istasangiz, hozirgi munosabatlar doirasidan tashqariga chiqishga yo'l toping.
   • Agar siz o'rta maktab o'quvchisisiz, ko'ngil ochadigan va ko'p odamlar bilan tanishish imkoniyatini beradigan mashg'ulotni tanlang.

2. 

   
   
   Chiqish yo'lini toping. Sizni xafa qilgan odam bilan aloqani uzishga qaror qilganingizda, ular haqida o'ylamaslik yoki ular qoldirgan bo'shliqni to'ldirish uchun ishlash yo'llarini topishingiz kerak bo'ladi (agar bu yaqin munosabatlar bo'lsa). .
   • Chekishni tashlash yoki boshqa illatlardan voz kechishga o'xshab, uni avval yomon munosabatlar o'rniga sog'lom odat boshlash uchun imkoniyat deb biling. Masalan, agar siz san'atni yaxshi ko'rsangiz, kulolchilik darsida yoki rasm darsida qatnashishingiz mumkin. Yoki siz tog'ga chiqish kabi har doim xohlagan narsani sinab ko'rishingiz mumkin. Yurish, velosipedda sayr qilish yoki yoga tana va ong uchun juda yaxshi. Ovqat pishirish kursida qatnashish yoki oilaviy tarixni o'rganish sizga diqqatni o'zgartirishga yordam beradi.
   • Ushbu holatga tegishli yana bir eski so'z: hayot o'z-o'zidan qisqa. Buni o'z ehtiroslaringizni izlash, boshqaruvchidan uzoqlashish yoki orzularingizni soya qilish uchun imkoniyat sifatida ko'ring. Aktyor yoki haykaltarosh bo'lishga harakat qiling, kollejni tugatish uchun maktabga qaytib, Buyuk devorga tashrif buyuring.

3. 

   Kamroq tashvishlaning, chunki kimdir doimo sizni qiziqtiradi. Ko'pchilik, ammo hammasi ham emas, odamlar ijobiy emas, balki salbiyni sezishadi va ushlab turishadi. Shu sababli, munosabatlar yaxshi munosabatlarni soya solishi oson. Yomonlik yaxshilikni qadrlash uchun imkoniyat bo'lsin.
   • Sizga boshqalarning fikri ahamiyatsiz deyish oson, lekin aslida hammamiz ozmi-ko'pmi boshqalarning tan olinishini xohlaymiz. Boshqalarni tinglashda siz tanlab bo'lishingiz kerak.
   • Do'stingizga har doim yoningizda bo'lganingiz uchun, yoki singlimizga qiyinchilik paytida doim yoningizda bo'lganligi uchun minnatdormiz. Sizni xafa qilgan kishini mensimaslikdan olgan vaqtingizdan sizga g'amxo'rlik qiladigan kishi bilan birga bo'ling.

4. 

   O'zingiz boshqaradigan narsaga e'tiboringizni qarating. Ma'lumki, biz o'zimizni o'zgartira olamiz, lekin boshqalarni o'zgartira olmaymiz. Agar kimdir xohlamasa, sizga g'amxo'rlik qilishini so'rashingiz mumkin emas. Sizga befarq bo'lgan odamga qarshi turish uchun qilishingiz mumkin bo'lgan bir narsa - bu nima uchun sizni xafa qilishini aniqlash. Bu sizning o'sishingiz uchun imkoniyatdir.
   • Birovning kam qiziqishi haqida qanday fikrda ekaningizni bilib oling. Shunday qilib, siz boshqa odam tomonidan qabul qilinishni istash tuyg'usini engib o'tish uchun nimani xohlashingizni va nima qilishingiz kerakligini yaxshiroq tushunasiz.
   • "Siz hammaga ma'qul kela olmaysiz", degan qadimgi naql bugun ham o'z kuchini yo'qotmaydi. Qanday ish qilsangiz ham ba'zi odamlar sizga yoqmaydi, shuning uchun o'zingizga halol munosabatda bo'lib, o'zingizga e'tibor qarating.
   reklama

3-dan 3-usul: Befarq odamga yuz tuting

1. 

   Ularning sabablari va sabablarini o'rganing. Ba'zan sizning hayotingizni bilmaydigan yoki unga g'amxo'rlik qilmaydigan odam bilan yuzma-yuz uchrashish sizni to'g'ridan-to'g'ri xafa qiladigan odamga qaraganda qiyinroq. Vaqtni ajrating, ular sizga nisbatan boshqacha yo'l tutishlari mumkinligi sabablari haqida o'ylang.
   • Axborot texnologiyalari bizga "hech qachon xabarlarga javob bermaydigan odamlar" haqida ko'proq ma'lumot berdi va bunday e'tiborsizlik, ba'zilarni xafa qilishi mumkin. Biroq, ular ishsiz, oilangizda yoki boshqa narsada bandligingiz sababli beparvo bo'ladimi yoki ular shunchaki siz kabi SMS yuborish ishtiyoqida emasligini o'ylab ko'ring.
   • Ba'zida johillik johillikning natijasidir. Ehtimol, sizning buvingiz Internet-tadbirkor bo'lish orzusingizni amalga oshirishga harakat qilayotganingiz bilan ahamiyatsiz bo'lishi mumkin, chunki u nima qilayotganingizni tushunmaydi (va bu siz uchun qanchalik muhimligini) hal qilgan bo'lsangiz ham buvisi singari.

2. 

   Vaziyatni o'zgartirishga harakat qiling. Sizga ahamiyat bermaydigan odamga yuz o'girishdan oldin, vaziyatni ikkala tomon uchun ham vijdonan qanday burish haqida o'ylang.
   • O'zingizning tashvishlaringiz haqida mahorat bilan gapiring. Ularni ayblamang va ayblamang (masalan, "Siz shunchaki o'zini ko'rsatib qo'ymoqdasiz" yoki "Siz shunchaki o'zingiz uchun tashvishdasiz va hech kimga ahamiyat bermaysiz"). Buning o'rniga, o'zingizni qanday his qilayotganingizni ularga xabar bering.
   • Masalan, "Men siz uchun ahamiyatli emasman", "Men sizni e'tiborsiz qoldirgandek his qilyapman" yoki "Do'stligingizga ahamiyatsiz bo'lganingiz uchun xafaman" deb ayting. Bundan tashqari, agar kerak bo'lsa, siz "siz bilan faol aloqa qilishni to'xtataman" kabi o'z chegaralarini belgilashingiz mumkin.
   • Boshqa odam, ehtimol sizning mahoratli yondashishingizga g'ayrat bilan javob bermasligi mumkin; Agar shunday bo'lsa, tinchlaning va o'z pozitsiyangizni oling va hamma narsaga chek qo'ying.Qo'lingizdan kelganini qilib, taskin toping.

3. 

   Befarq bo'lishni tanlang, lekin beparvo emas. Boshqalar siz haqingizda qanday fikrda bo'lishidan (yoki o'ylamasligingizdan) qat'iy nazar, siz to'g'ri qaror qabul qilishingiz va kuch sarflashingiz kerak. Biroq, qiziqish qalbsizlikdan farq qiladi.
   • Birovning xatti-harakatlari va qarashlari haqida tashvishlanishni uning tanasiga bo'lgan hurmatni yo'qotmasdan to'xtatishingiz mumkin. Siz boshqalarga zarar etkazmaslik yoki jazolamaslik uchun, sog'lig'ingiz va sog'lig'ingiz uchun kerakli narsani qilyapsiz.
   • Ba'zan ba'zi odamlarni e'tiborsiz qoldirish qiyin bo'lishi mumkin. Masalan, siz hamkasblaringiz yoki qarindoshlaringiz bilan aloqani uzolmaysiz. Buning o'rniga siz o'zingizning his-tuyg'ularingizni ajratishingiz kerak bo'ladi, ya'ni boshqalar ta'sir o'tkaza olmasligi uchun aql bilan o'zaro aloqada bo'lish uchun "o'zgaruvchan in'ikos" bilan shug'ullanishingiz kerak.

4. 

   O'zingiz uchun yashang. Ushbu so'zlar bilan dunyoda hech kim hech kimni sevmaydi va hayot juda qisqa, odamlar sizga nisbatan qanday munosabatda bo'lishidan xavotirga tushishmaydi.
   • E'tiborsizlik - bu zarar etkazish va qasos olish uchun birovni e'tiborsiz qoldirishni tanlash, hatto to'g'ri bajarilgan taqdirda ham, ikkalasiga ham zarar etkazadi. Biroq, siz o'zingiz uchun eng yaxshisini tanlash huquqiga egasiz.
   • O'zingiz uchun yashash degani, boshqalardan ajralib qolish, g'amxo'rlik yoki mehr ko'rsatmaslikdir. Demak, siz qo'rqmasdan va afsuslanmasdan yashashingiz kerak.
   • Avval aytib o'tganimizdek, fursatdan foydalanib, yangi narsani sinab ko'ring yoki doim xohlagan narsangizni qiling.
   • Boshqa odamlar sizga g'amxo'rlik qilishidan qat'iy nazar, siz doimo o'zingizga g'amxo'rlik qilishingiz kerak. Chunki bu sizning nazoratingizda bo'lgan narsadir.
   reklama