Tarkib

• Qadamlar
• Maslahat

Sevgan insoningizni unutish juda qiyin. Oddiy echim yo'q, lekin bir necha usullar o'tmishni unutishga va kelajakka o'tishga yordam beradi. Yaqiningizni unutishni istaganlarga yordam beradigan oddiy qo'llanma.

Qadamlar

3-usulning 1-usuli: O'z fikringizni o'zgartiring

1. 

   Nega qo'yib yubormaganligingizni o'zingizdan so'rang. Iltimos, halol javob bering. Balki javob bo'lishi mumkin: "Birgalikda vaqtni yaxshi o'tkazdik" yoki "Men u odamni buyukdek his qilyapman". Nima bo'lishidan qat'iy nazar, javob bering. Shuningdek, siz doimo e'tiborsiz qoldirgan odamning yomon tomonlariga qarang. Masalan, "U doim kechikadi", "U meni tez-tez tanqid qiladi". Siz ilgari ideal bo'lgan narsalar aslida bunday emasligini his qilasiz.
   • Agar siz kimnidir unutishni istasangiz, ehtimol u kishi haqida o'ylashni istamasligingizning bir nechta sabablari bor. Bir nechta sabablarni toping va o'zingizni ayting, nima uchun odamni unutish uchun ushbu sabablardan foydalanishingiz kerak.
     
     • Siz sevgan odammi yoki sizga yomon munosabatda bo'ladimi?. O'zingizga yaxshiroq narsaga loyiqligingizni ayting. O'zingizni qadrlashingizni oshirish usullarini toping. O'zingizni munosib deb bilganingiz uchungina sizga yomon munosabatda bo'lgan kishining yonida bo'lishingiz shart emas.
     • Siz sevgan odamning boshqa yigiti / qizi bormi? Siz allaqachon erkak do'sti / qiz do'sti bo'lgan odam bilan munosabatda bo'lmasligingiz kerak. Agar odam sizning yigitingiz / qiz do'stingizni sizga kelish uchun aldayotgan bo'lsa, ular sizni ham aldashlari mumkin.
     • Ilgari siz sevib qoldingizmi, ammo qoniqarli natijalarga erishmadingizmi? Siz hali ham o'sha odamni ushlab turasiz va u holda hayot qanday bo'lishidan qo'rqasiz. Biroq, ba'zida taslim bo'lganingizni va endi sizga bog'lanib qolmasligingizni tan olish yaxshidir. Agar ikkalasi haqiqatan ham bir-birlari bo'lsa, demak ikkalasi ham bir-biriga bo'lar edi. Agar yo'q bo'lsa, siz voz kechishingiz kerak.
     • Boshqa muammolar ota-onadan, eng yaqin do'stlardan, masofa, yoshdan, ... ikkalasini bir-biridan uzoqlashtiradimi?. Agar bu sizning qo'lingizdan kelmaydigan muammolar bo'lsa, hayot bilan kurashishni to'xtating va o'zingiz boshqaradigan narsalarga e'tiboringizni qarating. Siz ajoyib va ​​munosib insonga loyiqsiz. Siz u kishini albatta topasiz.

2. 

   
   
   Kundalik hayotingizdan ushbu odam bilan bog'liq bo'lgan xotiralar / lahzalardan xalos bo'ling. Odamlar qanchalik uzoqroq bo'lsa, eslashlarini aytishadi. Ammo yuzdan yiroq yurakdan ham uzoqdir. Bu holda, albatta, siz uchun yaxshi!
   • Siz bilan oshiq bo'lgan odamlar bilan bog'liq fotosuratlar, xatlar va narsalardan xalos bo'ling. Agar sizda u kishi haqida jurnal bo'lsa, boshqasini yozing; shaxs haqida yozmaslikka harakat qiling.
   • To'kish degani, yo'q qilish degani emas. Sizning sobiq odamingiz kelajak hayotingizning bir qismi bo'lishini istamasangiz, unga tegishli narsalarni yoki xotiralarni o'chirib tashlamang. Qariganingizda va birdan sizga bog'langan odamni eslayotganingizda, bu xotiralar sizni xursand qiladi.

3. 

   
   
   O'yin bilan bog'laning. Tegishli o'yinlar - bu sizning miyangizni aldab, odamni sizga yoqmaydigan yomon guruh yoki guruhga kiritish uchun aldanish. Qisqa vaqt ichida bu sizga avvalgilaringizning yomon tomonlari haqida bir paytlar sizni tebranishga undagan narsalarga qaraganda ko'proq o'ylashga yordam beradi.
   • Ushbu bog'liq o'yinda miyaning hiyla-nayranglari odam haqida o'ylaganingizda, shunchaki bir nechta yomon narsalar haqida o'ylashdir. Siz sevgan insoningiz haqida o'ylaganingizda, birinchi navbatda nima keladi? Ehtimol, yaxshi narsa, to'g'rimi? Shunday qilib, keling, uni yomon narsalar bilan almashtiramiz.
   • Masalan, odam tez-tez yuvinmaydi, doim mag'rur yoki takabbur bo'ladi, ortiqcha bo'yanish qiladi, itoat qilmaydi yoki o'yin o'ynaydi va hokazo. O'zingizni yomon deb bilgan odam haqida hamma narsaga e'tiboringizni qarating. Juda salbiy bo'lmang, shunchaki shu fikrlarni miyangizga joylashtiring, shunda har safar odam haqida o'ylaganingizda avval yomon narsalar haqida o'ylaysiz.
     
   reklama

3-usulning 2-usuli: Yangi imkoniyatlar yaratish

1. 

   
   
   Yangi sevimli mashg'ulot toping. Agar siz hali ham odam haqida o'ylayotgan bo'lsangiz, bu ular haqida o'ylashga ko'p vaqt sarflaganingiz uchun bo'lishi mumkin. Bu, albatta, yomon shartnoma emas, lekin siz o'zingizga orzu qilish imkoniyatini berdingiz. Sizni quvontiradigan va band qiladigan narsa qilish orqali yangi sevimli mashg'ulotingizni toping yoki butunlay yangi narsalarni kashf eting!
   • Tosh ko'tarilish, shamol sörfü, kulolchilik, ot minish, suvda o'rganish, moda, fotosurat, yozuv, bog'dorchilik, rollarda konkida uchish yoki konkida uchish, modellashtirish, hunarmandchilik, velosipedda yurish, yugurish. poyga, kanoeda eshish, zo'rlash, diqqatga sazovor joylarni tomosha qilish, shaxmat o'ynash, me'morchilikni o'rganish, lagerda qatnashish, robotlar dizayni yoki fextavonie ... Sizni faol qiladigan har qanday mashg'ulot foydali. . O'zingizning imidjingiz haqida qayg'urmang. O'zingizga yoqadigan ish bilan shug'ullaning.
   • Ko'ngillilarga qo'shiling. Ko'ngilli bo'lish juda muhimdir, chunki siz qanday baxtli ekaningizni ko'rasiz. Bundan tashqari, bu sizning kichik muammoingiz - bitta odam haqida o'ylamaslikka urinish - baxtsizlik emasligini tushunishingizga yordam beradi.

2. 

   Do'stlarga suyaning. Do'stlar yordam berish uchun u erda. Vaziyatlardan qat'i nazar, ular doimo tinglashadi va maslahat berishadi. Do'stlar bilan tanishing, ular bilan zavqlaning. O'zingizni xonada qamab qo'ymang, atrofdagilardan ajralib turing.

3. 

   Agar kerak bo'lsa, o'zingiz uchun "qasos". Bu tanaga nisbatan shafqatsiz munosabatda bo'lishni anglatmaydi. Faqatgina sobiq do'stingiz sizga g'amxo'rlik qilmasligini bildirishi uchun narsalar qilishingiz kerak. Ba'zan, bunga o'zingizning kimligingizga qaytish orqali erishish mumkin. Agar siz ularni hayratda qoldirishga harakat qilgan bo'lsangiz, to'xtating. Buning o'rniga, keling, biron bir narsani qilishni boshlaymiz do'stim xohlasangiz, masalan, sizga juda yoqadigan kiyimlarni kiyishni, o'zingiz yoqtirgan sport turlari bilan shug'ullanishni, sevimli musiqangizni tinglashni va h.k.

4. 

   Sayohat. Shartlarsiz uzoqqa borishingiz shart emas. Ko'p odamlar, Hindiston yoki Janubiy Amerika singari joylarga borganlaridan so'ng, o'zlarini "qayta sarmoya kiritish" uchun vaqt ajratishadi. Biroq, bu joylar juda uzoq va borish qimmat, shuning uchun bu amaliy emas. Lekin siz o'zgacha his qiladigan joyni topishingiz mumkin.
   • Hech qachon ko'rmagan joyingizga boring. Shu bilan birga, siz juda uzoq yoki qimmat bir joyga sayohat qilishingiz shart emas. U erga borishni yoqtirar ekansiz, sayohat - bu bir kishini o'ylamaslikning eng yaxshi usuli.
   • Mahalliy aholi bilan suhbatlashing, ularning hayotiga kiring va zavqlaning. Sayohat qilganingizda, e'tiboringizni qarating yangi odam sizning. Bu yangi odam hamma narsani o'rganishdan, yuragini ochishdan va yangi tajribalarni istashdan xursand. Agar yuragingizni ochmasangiz, sayohat qilishning foydasi nimada?

5. 

   O'zingizni bosing. Esingizda bo'lsin: kimnidir unutish uchun vaqt kerak. Unutish uchun yillar kerak bo'lishi mumkin. Ammo bu ham osonroq bo'lishi mumkin. Hayot qiyinchiliklarga to'la, lekin siz qanchalik ko'p tushunsangiz va o'zingizni qanchalik tushunsangiz, hamma narsa osonroq bo'ladi. Ertami-kechmi orqaga qarab, kulib, o'zingizga savol berasiz:Men nima deb o'yladim?! reklama

3-dan 3-usul: odatlarni o'zgartirish

1. 

   Agar iloji bo'lsa, odam boradigan joylarda ko'rinishdan saqlaning. Shaxsdan qochish - bu sizning tanangiz va miya yo'lingiz, dunyoda hali ham sizning e'tiboringizga muhtoj odamlar ko'pligini bilishingiz mumkin. Haqiqat shuki: sizning atrofingizda juda ko'p odamlar bor, siz butun umr davomida bitta odam bilan yopishishingiz shart emas.
   • Ehtimol, siz bir maktabda o'qiysiz yoki sobiq do'stingiz bilan bir xil ish bilan shug'ullanasiz. Iloji boricha u kishini ko'rishdan saqlaning. Odam bilan ovqatlanmaslik, bir xil loyihada qatnashmaslik. Iloji bo'lsa, bir joyda va bir vaqtning o'zida bo'lishdan qoching.
   • Ikki kishi tasodifan uchrashishi mumkin bo'lgan vaziyatlarga tushib qolmang. Agar kishi yozda kontsertlarga tashrif buyursa, tennis o'ynang. Yoki agar kishi shanba kuni savdo markazida yurib qolsa, u erda faqat ish kunlari borishingiz kerak.
   • Agar ikkalangiz bir xonada turishga majbur bo'lsangiz yoki tasodifan uchrashsangiz, kuling, kerak bo'lsa savollar bering va ketish uchun sababdan foydalaning. Masalan, "Kechirasiz, men hozir borishim kerak, chunki yordamga muhtoj do'stim bor" yoki shunga o'xshash narsa ishladi.

2. 

   U kishini e'tiborsiz qoldiring. Suhbatni boshlamaslikka yoki odamga qaramaslikka harakat qiling. Albatta, uni boshqarish qiyin bo'lishi mumkin, lekin u kishi sizning e'tiboringizni jalb qilish yoki sizga yaqinlashish uchun biron bir ish qilganda, diqqatni boshqa narsalarga qaratib qo'ying yoki boshqa joyga ko'chib o'ting. Haqiqatga berilib, sevgan insoningizni unuta olmaysiz.

3. 

   Penalti o'yinini o'ynang. Ushbu o'yin bog'liq bo'lgan o'yinga o'xshaydi, faqat u nafaqat ruh bilan, balki materiya bilan bog'liq. Bu sizga mos keladimi-yo'qligini tekshirishga harakat qiling.
   • Bilagingizga unchalik qattiq bo'lmagan elastik tasma taqing. Har safar odam haqida o'ylaganingizda, elastiklikni torting va bilagingizga otib tashlang. Haddan tashqari o'ylash sizning bilagingizda elastik tasmani otish og'rig'i kabi jazo bilan kamaytirishingiz mumkin bo'lgan fikr obsesyoniga aylanadi (bu fikr). Biroz vaqt o'tgach, siz odam haqida kamroq o'ylayotganingizni ko'rishingiz mumkin. Bu yaxshilanish bo'ladi!
   reklama

Maslahat

• U kishiga SMS yozmang. "Beg'ubor" xabar sizni e'tiborsiz qoldirishi bilanoq sizning vazifangizni uddalay olmaydi. Siz ko'proq og'riqni boshdan kechirasiz, bu ko'proq fikrlashga olib keladi va sobiq odamingizni unutishni qiyinlashtiradi.
• Oilangiz va do'stlaringiz bilan sayr qilish sizni ko'p narsalarni unutishga majbur qilishi mumkin, shuningdek, bu sizning sevgingizni unutishingizga yordam beradi. Ko'p odamlar bilan tanishishga harakat qilishingiz kerak.
• Band bo'ling. Yangi mavzuni topish uchun emas, balki qiziqishi o'xshash odamlarni bilish uchun juda ko'p uchrashuv.
• Mutlaqo o'sha odamga SMS yozmang. Bu sizni "0" ga qaytaradi, chunki odamni unutish uchun harakatlar bekor bo'ladi. Bir hafta davomida, so'ngra 2 hafta, kunlarni hisoblamaydigan kunga qadar qanchalik kuchli bo'lganingizni bilish uchun odam bilan gaplashmagan kunlarni sanashdan boshlang. har doim buni unut.