Tamponlarni qanday to'g'ri ishlatish kerak: 14 qadam (fotosurat bilan) - Maslahatlar

Video: ТУҒИШ ЯҚИНЛАШГАНДА НИМАЛАР БЎЛАДИ | ТУҒРИҚ БЕЛГИЛАРИ

Tarkib

Qadamlar
Maslahat
Ogohlantirish
Sizga nima kerak

Agar siz oylik tsiklda bo'lsangiz, unda siz tampondan foydalanishingiz kerak bo'ladi. Ushbu lentalarni tamponlarga qaraganda oddiy qurilish bilan ishlatish odatda osonroq. Tamponlardan foydalanish jarayoni siz tufayli biroz og'ir bo'lishi mumkin to'g'ri ularni to'g'ri joyga qo'ying; aks holda, ular sizning kiygan oq shimingizni aks ettiradi. Xaos va xavotirni yengib chiqing va quyidagi 1-qadam bilan boshlang.

Qadamlar

3-qismning 1-qismi: Tamponlardan to'g'ri foydalanish

To'g'ri qalinligi, yaxshi changni yutish xususiyati va tanangizga mos shakli va uslubi bilan birini tanlang. Bu er yuzida 3,5 milliardga yaqin ayol mavjud bo'lib, ayollar har xil ehtiyojlarini qondira oladigan tampon turini topish uchun juda ko'p tanlovga duch kelganda biroz chalkashib qoladi. Eng yaxshi tanlov uchun umumiy xulosa jadvali:
- Qalinligi. Menstruatsiya qancha kam bo'lsa, shuncha nozik tamponlarni tanlash kerak. Yaxshiyamki, ular changni yutish xususiyatiga ega sezilarli darajada yaxshilandi, Yaqin o'tkan yillarda. Hatto ingichka lentalar ham to'liq singdiruvchidir. Ular o'tirishga qulaylik yaratadilar va hatto ularni ko'tarib yurishingizni unutishingizga yordam beradi!
- Emdiruvchi. Baholash (past o'tkazuvchanlik, o'rtacha o'tkazuvchanlik, super changni yutish) va uzunligini tekshiring, so'ngra yakuniy qaror qabul qilishdan oldin bir nechta turli xil tovar va dizaynlarni sinab ko'ring. Ba'zan, changni yutish vositasi turli xil odamlar uchun turli xil mahsulotlarni anglatadi.
- Shakl. Ichki kiyim turli xil shakllarda bo'ladi va shuning uchun tamponlar juda ko'p turli xil shakllarda bo'ladi! Tamponlarning uchta asosiy turi mavjud, shu jumladan oddiy ichki kiyim, torli va tungi. Tungi gigiena salfetkalarini tasavvur qilish juda oson (ular uzoqroq bo'lishi va yaxshi uxlashingizga yordam beradi). Ammo qolgan ikkitasi haqida nima deyish mumkin? Darhaqiqat, tanangizni taqib yurganingizda sanitariya salfetkalarini ishlatish, o'zingizga yarasha narsalarga o'xshaydi. Agar xohlasangiz, uni sinab ko'rishingiz mumkin. Agar siz yangi boshlayotgan bo'lsangiz, odatdagilar bilan borganingiz ma'qul.
- Dizaynlar. Tamponlarning ikkita mashhur turi mavjud: qanotli va qanotsiz. "Qanotli tur" sizning ichki kiyimingizga yopishtirilishi mumkin bo'lgan kichik yamoqni o'z ichiga oladi. Ular bandajni harakatga keltirishga yordam beradi va kichik bezi bezi kabi ko'rinadi. Muxtasar qilib aytganda, agar bu qanotli qanotli qichishish yoki noqulaylik tug'dirmasa, ular haqiqiy yo'ldosh!
  - Odatda, siz xushbo'y tamponlardan uzoq turishingiz kerak, ayniqsa sezgir teringiz bo'lsa. Ular osongina qin muhitida muvozanatni keltirib chiqaradi, bachadonning sovuqligi, noto'g'ri ishlatilishi istalmagan ginekologik kasalliklarni keltirib chiqaradi, pH qiymatini buzadi, hidni yashiradi, ammo juda allergikdir.
  - Tamponning yuzasi ham juda muhimdir, shuning uchun paxtadan yoki tercihen bambukdan tayyorlangan tamponlardan foydalaning. Tabiiy bambuk kukuni (uzoq davom etadigan antibakterial ta'sir), o'z-o'zini tozalash va tetiklashtiruvchi (deodorizatsiya), quruq tuyg'u (terini yumshatadi va qichishishga qarshi), tabiiy rang (allergik bo'lmagan).
  - Bozorda ko'plab kundalik sanitariya salfetkalari mahsulotlari mavjud, ammo ular biroz boshqacha. Agar shunday qilsangiz, ushbu lentani tanlang his qilish siz o'zingizning tsiklingizning erta yoki kech bosqichida bo'lasiz - ya'ni juda oz qon ketganda.
Joyni tanlang. Aksariyat ayollar tamponlarini hojatxonadan foydalanishni xohlaganlarida o'zgartiradilar, ammo ba'zida uni o'zgartirish zarurati sizga kerak bo'lmaganda paydo bo'ladi. Sababi nima bo'lishidan qat'i nazar, eng yaqin hammomni topishni, qo'llaringizni toza yuvishni va shimingizni asta yechishni unutmang. Afsuski, tamponlarni mo''jizaviy tarzda shimga aylantirish mumkin emas. Ilm-fan hali ham ushbu masala ustida ishlamoqda.
- Qisqa shimlaringizni tizzangizga tushirib o'tirsangiz, ishlar osonlashadi. Hamma narsa sizning qo'lingizda bo'lishiga ishonch hosil qilsangiz, tik turish ham yomon emas.
Tamponning tashqi qismidagi qopqoqni yoki qutini olib tashlang. Do'stim mumkin ularni tashlab yuboring, ammo eski do'stlaringizning bandajlarini o'rash va ulardan xalos bo'lish uchun ushbu qopqoqdan foydalanganda yaxshi bo'ladi. Siz ham buni bilasizmi? Hech kim axlatxonada yotgan ishlatilgan sanitariya salfetkalarini ko'rishni xohlamaydi. Va ularni hech qachon hojatxonaga tashlamang, chunki bu tiqilib qolishi mumkin!
Tamponning yon tomonlarini katlayın va yostiqning o'rtasiga mahkam yopishgan uzun plyonkani echib oling. Keyin, stikerlarni yon tomondan olib tashlashni davom eting va stikerlarni axlatga tashlang (o'rash uchun sizga kerak emas).
- Bugungi kunda ba'zi markali tamponlar uchun tashqi qopqoq ham elim qoplamasi hisoblanadi. Ular ekologik toza va muammoni soddalashtiradi - agar siz undan foydalanayotgan bo'lsangiz, siz bir qadam kamsiz!
Yelim tayog'ini shimingizga yopishtiring. Albatta, siz bintni lenta to'g'ridan-to'g'ri qin ostiga tushishi uchun qo'llashingiz kerak - orqaga yoki orqaga emas! Agar siz dam olish uchun yotmoqchi bo'lsangiz, uni biroz orqaga qarab sozlang va, albatta, lenta qaerda joylashgan bo'lishi kerakligini aniqroq bilib oling. Bandajni ichki kiyimingizning o'rtasiga qo'yib, uni to'g'ri holatga o'tkazishni mashq qilib, o'zingizni tezroq yaxshi his qilasiz!
- Tamponning qanotlari bo'lsa, nima qilish kerak? Ushbu qanotlarni ularga yopishib olishi uchun qisqa shimlar ustiga yopib qo'ying. Ular harakat qilayotganda bandajni harakatga keltirishdan saqlaydi va xavfsizlik hissi yaratadi va sizni yanada tabiiy qiladi.
reklama

3-qismning 2-qismi: Qulay sanitariya yostig'idan foydalanish

Odatdagidek shim kiying. Bajarildi! Agar bandaj teringizni qichiydigan yoki bezovta qiladigan bo'lsa, uni olib tashlang va boshqasini ishlating. Tamponlardan foydalanish katta muammo emas. Har safar hojatxonaga borganingizda yangi bandajni almashtirishingiz kerakmi yoki kutilmagan biron bir narsa paydo bo'ladimi yoki yo'qligini tekshirib ko'rishingiz kerak. Agar kerak bo'lsa, kiyinishni bir necha soat ichida o'zgartiring.
- Quyidagilarni bir necha marta ayting: Har 2 soatda sanitariya salfetkalarini almashtiring. Albatta, buning bir qismi sizning hayz ko'rish qon ketishining qancha bo'lishiga bog'liq bo'ladi. Ammo kiyinishni o'zgartirish nafaqat ongingizni tinchlantiradi, balki tanangizni hidlashdan, bakteriyalar, zamburug'lar ko'payishining oldini olish va hatto tamponni uzoq vaqt davomida ishlatmasdan yuqtirishga yordam beradi. . Keling, ushbu masalani birgalikda yutamiz!
Keng va qulay kiyim kiying. Avvaliga biroz g'alati tuyulishi mumkin, chunki sanitariya salfetkalari ko'pincha kiyim orqasida yashiringan. Bu sizning tanangizning egri chiziqlarini yashiradi va kuzatib boradi. Biroq, bo'shashgan shim yoki ko'ylak bilan o'zingizni yaxshi his qilishingiz mumkin. Bu xotirjamlik masalasidir! Agar biroz asabiylashsangiz, kiyimingizni ehtiyotkorlik bilan tanlashni o'ylab ko'ring.
- Qoida tariqasida, siz tsiklda bo'lganingizda "buvining" ichki kiyimini kiyishga harakat qilishingiz kerak. O'zingiz yoqtirgan yoqimli yaroqli kostyumni oyning 25 qizil nurli kunida saqlang.
Sizning holatingizni muntazam ravishda tekshirib turing, ayniqsa og'ir hayz kunlarida. Tez orada buni qanchalik tez-tez bajarishingiz kerakligini bilib olasiz, agar o'sha kunlarda sizga bir lenta etarli bo'lsa va tsiklning ikkinchi kunida siz o'zingizni biroz noqulay his qilsangiz va nima uchun bunday bo'lganini aniq bilib oladi. Biroq, hech bo'lmaganda boshidanoq, sizning holatingizni muntazam ravishda tekshirib turishingiz kerak, ayniqsa qon ketishi yuqori bo'lsa. Hozirdanoq tekshirishga vaqt ajratish, istalgan vaqtda yuzaga kelishi mumkin bo'lgan ba'zi noqulay vaziyatlardan qochishga yordam beradi.
- Aytgancha, har yarim soatda hammomda doimiy ravishda kirib-chiqishga hojat yo'q. Faqat 1-2 soatda tekshirish kifoya. Agar kimdir so'rasa, shunchaki bugun juda ko'p suv ichishni sog'indim deb ayting!
Tamponlardan maqsadga muvofiq foydalaning. Ba'zi ayollar oy kunlarida tamponlardan foydalanish odatiga ega, chunki ular "nam va toza" bo'lishga yordam beramiz deb o'ylashadi. Bu fikr haqiqatan ham noto'g'ri. Iltimos, hozir to‘xtang. Vulva ham nafas olishi kerak, vulvada foydali bakteriyalar ham bor, tamponlardan uzoq vaqt foydalanish tabiiy pH muvozanatini buzadi, shuningdek bakteriyalar bo'lganida tanamizni zaiflashtiradi Zarar kundan-oyga ko'payib boradi. Absorbentdan tayyorlangan paxta yostig'ini jinsiy a'zolar markazining ichiga qo'yish issiqda yomon bakteriyalarni ko'payishiga imkon beradi. Shunday qilib, agar siz qizil chiroqli tsiklda bo'lmasangiz, paxtadan yupqa kundalik bandajni tanlang. Albatta, ularnikidan ko'ra havodor va toza narsa yo'q, faqat Bel Air sitcom aktyori bundan mustasno, chunki u butunlay sog'lom va tetik.
Agar siz foydalanayotgan bandaj sizga noqulaylik tug'dirsa, uni boshqa narsaga o'zgartiring. Tamponlar deyarli har bir qizning eng yaxshi do'sti emasligiga e'tibor bering. Texnika rivojlanib bormoqda va baxtiga ko'ra biz ilgari onalar ilgari ishlatib kelgan belbog 'bezi bilan eskirgan emasmiz (Jiddiy! Onangizdan so'rang). Va bugungi tamponlar avvalgidek dahshatli emas. Shunday qilib, agar siz o'zingizni noqulay his qilsangiz, boshqasiga o'ting, bambuk tolali matoning yuzasidan ishlab chiqarilgan tamponlardan foydalanish, yoqimsiz hissiyotlarni buzish, hidni e'tiborsiz qoldirish yoki his qilish yaxshidir. Bakteriyalar tomonidan qichishish sezgirligi, qichishadigan qo'ziqorinlar kundan-kunga ko'payib boradi. Yostiq namlanganda, hid paydo bo'lganda yoki shakli / uslubi / turi sizning ehtiyojlaringizga mos kelmasa, to'g'ri joylashtiriladigan va o'rnini bosadigan birini tanlang. reklama

3-qismning 3-qismi: Kiyinishni o'zgartirish, bandajni olib tashlash va ushbu muammo bo'yicha mutaxassis bo'lish

Tamponlarni almashtirish uchun eng yaxshi vaqt ishlatilgandan 2 soat o'tgach, 4 soatdan oshmasligi kerak / almashtirish. Va almashtirish jarayoni shunday takrorlanishi kerak! Agar siz foydalanayotgan tampon hali o'z vazifasini bajarmagan bo'lsa ham, yangisiga o'ting. Bu sizning mavjudligingizga umuman ta'sir qilmaydi. Ammo, agar siz tamponni muntazam ravishda almashtirmasangiz va uni sanitariya-gigiyenik vositalardan tozalamasangiz, u qichitadigan qo'ziqorin, bakteriyalarni ko'payishi uchun sharoit yaratadi. iroda tanangizni yomonroq hidlang, siz o'zingizni ko'proq yopishqoq his qilasiz, shuningdek, ba'zi bir kichik ginekologik kasalliklarni keltirib chiqarasiz (masalan, qin qo'ziqorini, qichishish, gaz paydo bo'lishi ...) noqulaylik va salbiy hissiyotlar. Shunday qilib, yangi bandajni oling, hojatxonaga boring va eskisini almashtiring.
Eski bandajni darhol tashlang. O'zgartirishni tugatgandan so'ng, eski bandajni o'rash qog'oziga o'rab qo'ying. Agar sizning tsiklingiz tugagan bo'lsa yoki siz foydalanadigan tamponda o'ram bo'lmasa, eski tualetni tualet qog'ozi bilan o'rab oling. Ehtiyotkorlik bilan uni axlat qutisiga tashlang, shunda hech qanday iz aniqlanmaydi. Dushxonada anomaliya bo'lmang!
- Hech qachon hojatxonaga tualet qog'ozidan boshqa narsalarni tashlamang. Dunyoda kanalizatsiya tizimida hanuzgacha siz tashlagan barcha narsalarni butunlay bug'lanib ketadigan sehrli quvurlar mavjud emas; ammo buning o'rniga ular biron bir joyda osishadi. Sanitariya salfetkalarini yoki tamponlarni (yoki tualet qog'ozidan boshqa narsalarni) hojatxonaga tashlamay, dunyoni hurmat qiling.
Tozalikni saqlang. Tsikl davomida har bir qiz uni toza saqlash odatiga ega emas. Biroq, uni toza saqlash har doim muhimdir. Kiyimni birinchi marta almashtirganda har doim odatdagidek ikki marta qo'lingizni yuving. Bundan tashqari, jinsiy a'zolaringizni tozalashingiz kerak (nam, hidsiz tualet qog'ozi bu joyni tozalash uchun foydali bo'lishi mumkin). Qanchalik yopishqoq bo'lsa, mikroblaringiz shunchalik kam bo'lsa, tanangiz sog'lomroq bo'ladi.
- Ushbu mavzu haqida gap ketganda, qo'rqmang. Bu sizning ayolligingizning faqat bir qismidir - bu biroz normaldir, bezovta qiluvchi, oyma-oylik tsikl. Siz gigienikasiz, chunki tanangiz toza bo'lishini xohlaysiz, qizil chiroqni (yoki o'zingizni) shunchalik jirkanch his qilmang.
Har doim zaxira tamponlarni olib yuring. Har doim esda tuting! Siz qachon falokat bo'lishini hech qachon bilolmaysiz, hayz davringiz odatdagidan ko'proq bo'lsa, u siz kutmagan paytda yoki do'stingiz tsiklga kelganida va unga muhtoj bo'lganda kelishi mumkin. Agar siz tamponlardan foydalanayotgan bo'lsangiz, uni iloji boricha tezroq almashtiring. Skaut qilayotgan qizlar singari, har doim yaxshi tayyorgarlik ko'ring!
- Agar siz o'zingiz bilan tampon kiymasdan hayz ko'rayotganingizni ko'rsangiz, Sizda boshqa qizdan borligini so'rashdan qo'rqmang. Bunday holatda, boshqalarning ko'zida yoqimli va o'tkir qiz bo'lishga hojat yo'q edi. Nimadan azob chekayotganingizni hammamiz tushunamiz. Bu juda yomon edi. Opa-singillar har doim bir-birlariga yordam berishga tayyor bo'lishadi.
- Qizil chiroq paytida siz Midol tabletkalarini ham olib kelishingiz kerak!
reklama

Maslahat

Agar sizning hayz ko'rishingiz to'satdan bo'lsa, hayz paytida qon ketishidan kelib chiqqan dog'ni issiq suv bilan emas, balki sovuq suv bilan yuvib tashlang.
O'zingiz bilan bir yoki ikkita qo'shimcha sanitariya yostig'ini olib boring. Siz tanangizning qaysi turini ko'tarishni afzal ko'rganingizga qarab, ularni sumka, ryukzak yoki bo'yanish sumkasida ehtiyotkorlik bilan saqlashingiz mumkin. Tsikl to'satdan paydo bo'lishi mumkinligi sababli, avval bir nechta maydonchani sotib olish yaxshiroqdir.
Tamponlardan foydalanganda oddiy paxta ichki kiyimlarini kiying, ipli ichki kiyimlarni kiymang.
Ho'l sochiq bilan ta'minlangan kiyimni tanlang, chunki bu sizning jinsiy a'zolaringizni toza tutadi. Yoki siz ushbu sochiqlarni alohida-alohida sotib olishingiz mumkin, ammo ular nozik teringizga mos keladigan xushbo'y hidsiz va antibakterial bo'lmaganligiga ishonch hosil qiling. Dush ostida jinsiy a'zolaringizni yuvmang, chunki bu xamirturush infektsiyasiga sabab bo'lishi mumkin.
Agar tsikl yangi boshlangan bo'lsa, lekin sizning ustingizda tampon bo'lmasa, dush qog'ozidan foydalaning. Biroq, sizning "kichkina qizingiz" har doim gigiena va xavfsiz ekanligiga ishonch hosil qilish uchun uni tezda tampon bilan almashtirishingiz kerak.
Agar tanangiz tamponlarga moslashmasa, tamponlardan foydalaning. Do'stlaringiz nima deyishidan qat'i nazar, bu sizning tanangiz, ularniki emas. Shuning uchun, sizning o'zingizning fikringiz va qaroringiz bo'lishi kerak.
Sinov uchun bir yoki ikkitasini qurbon qiling. Reklama beruvchilar tamponlarga bir oz suv quyib, ularning singdiruvchanligini ko'rish uchun qilgan ishlarini bajaring. Ushbu sinov uchun ko'k suv talab qilinmaydi. Ularning samaradorligini bilishingiz shart.
Tampondan foydalanishni o'ylab ko'ring. Ko'p odamlar jismoniy mashqlar uchun tamponlardan foydalanishni yoki hid yoki noqulaylikdan qochishni afzal ko'rishadi.
Paxta yoki bambuk tolalardan sirt tamponlarini tanlash bizni yanada qulay qiladi. Magnit (Magnetic), Anion (Salbiy ion), Uzoq infraqizil (Uzoq infraqizil), Paklitaksel (Faol qizil qarag'ay) bilan sintetik chiplari bo'lgan bambukdan tozalovchi matodan foydalanish yaxshidir.

Tamponlar lentalarida Magnet (Magnetic) mavjud bo'lib, ular ishlaydi: asab tizimini yaxshilaydi, qarshilikni yaxshilaydi. Tamponlar tarkibida Anion (salbiy ionlar) mavjud bo'lib, ular qobiliyatiga ega: antifungal, yallig'lanishga qarshi, deodorizatsiya. Tamponlar chiplari Uzoq infraqizilni o'z ichiga oladi, ularning asosiy ta'siri quyidagilardir: qon tomirlarining aylanishini, bachadonning iliqlashishini, immunitetni yaxshilaydi. Tamponlar tamponlari tarkibiga Paklitaksel (Qizil qarag'ay faol moddasi) kiradi, ularning asosiy ta'siri: dezodoratsiya, hayz ko'rishni yaxshilash, qarishga qarshi. O'zingizni seving, shunda siz o'zingizni va sevgan insonlaringizni himoya qila olasiz.

Ogohlantirish

Hech qachon tampon yoki tamponlarni hojatxonaga tashlamang va suv seping. Buning o'rniga ularni axlatga tashlang.
Tamponlardan foydalanishdan juda qo'rqmang! Agar ularni qanday qilib to'g'ri joyga qo'yishni bilsangiz, ular sizga zarar qilmaydi. Ularni joyiga qo'yish biroz vaqt talab etsa-da, ulardan foydalanish tamponlarga qaraganda osonroq. Tamponlar ko'pincha tunda uxlaganingizda ishlatiladi.