Tarkib

• Qadamlar
• Maslahat

Shingles (shingles) terining infektsiyasi bo'lib, pufakchali toshmalarga olib kelishi mumkin. Varicella zoster deb nomlangan virus keltirib chiqaradigan kasallik, bu virus ham suvchechakni keltirib chiqaradi. Agar siz ilgari suvchechak bilan kasallangan bo'lsangiz, keyinroq shingil bilan kasallanish ehtimoli yuqori bo'ladi. Shingillalarni davolash mumkin emas, ammo dori-darmonlarni va muntazam parvarishlarni shifokoringiz amalga oshirishi mumkin.

Qadamlar

1-dan 2-usul: Kasallik epidemiyalarini boshqarish

1. 

   Semptomlarni anglash. Shingles odatda og'riq, qichishish, yonish, uyqusizlik va / yoki karıncalanma bilan 1 dan 5 kungacha boshlanadi. Shundan so'ng, bemorda toshma paydo bo'ladi. Oddiy immunitet tizimiga ega odamlarda toshma odatda tananing bir tomonida yoki yuzida bitta uzun qizil chiziq bo'lib ko'rinadi. Immun tizimi zaif odamlarda butun tanada toshma paydo bo'lishi mumkin.
   • Boshqa alomatlar orasida isitma, bosh og'rig'i, yorug'lik va teginishga sezgirlik, charchoq va qorin og'rig'i mavjud.
   • Döküntü taxminan 7-10 kun ichida pufakchali va po'stli bo'ladi. Shingles 2 - 6 hafta davom etadi.

2. 

   
   
   Zudlik bilan tibbiy yordamga murojaat qiling. Döküntü paydo bo'lishi bilan darhol shifokorga murojaat qilishingiz kerak. Yaxshisi 3 kun ichida shifokorga murojaat qiling (agar yuzingizda toshma bo'lsa). Shifokor o'z vaqtida tashxis qo'yishi va davolanishni rejalashtirishi mumkin. Erta davolanish pufakchalarni tezroq qurishiga olib keladi va og'riqni kamaytiradi.
   • Shingillalarni uyda davolashingiz mumkin. Siz kasalxonaga yotqizishingiz shart emas.
   • Aksariyat odamlar shingillalarni faqat bir marta boshdan kechirishadi, ammo kelajakda siz kasallikni yana 2 yoki 3 marta uchratishingiz mumkin.

3. 

   
   
   Uyda davolanish usullaridan foydalaning. INFEKTSION paytida siz tabiiy matolardan tikilgan keng kiyim kiyishingiz, ko'p dam olishingiz va sog'lom ovqatlanishingiz kerak. Bundan tashqari, ozgina jo'xori uni bilan hammom qilishingiz yoki teringizni tinchlantirish uchun kalamin losonidan foydalanishingiz mumkin.
   • Jun yoki akril o'rniga ipak yoki paxtadan kiyim kiying.
   • Teringizni tinchlantirish uchun hammom suviga bir hovuch yangi yoki jelatinli jo'xori qo'shing. Vannangizga qo'shish uchun jo'xori moyi uchun jelni ham topishingiz mumkin.
   • Cho'milishdan keyin, terisi hali nam bo'lsa, kaloriya losonini qo'llang.

4. 

   
   
   Stressni kamaytiring. Stress shingillalar bilan ko'proq og'riqni his qilishi mumkin. O'zingiz yoqtirgan o'qish, musiqa tinglash yoki do'stlaringiz yoki oilangiz bilan suhbatlashish kabi boshqa mashg'ulotlar bilan og'riq haqida o'ylashni to'xtatishga harakat qiling. Stress, shuningdek, epidemiyani keltirib chiqaradi, shuning uchun o'zingizni stress qilmaslik uchun hamma narsani qilishga harakat qiling.
   • Meditatsiya va chuqur nafas olish texnikasi kasallik paytida stressni kamaytirishga yordam beradi va og'riqni engillashtiradi.
   • Sizni chalg'itmaslik uchun xotirangizdagi taskin beruvchi fikrlarni yoki so'zlarni takrorlash orqali meditatsiya qilishingiz mumkin.
   • Meditatsiya paytida, shuningdek, tasvirlar yoki dam oladigan joylar haqida o'ylashga e'tibor qaratadigan, boshqariladigan meditatsiyadan foydalanishingiz kerak. Vizualizatsiya jarayonida ko'proq hidlar, diqqatga sazovor joylar va tovushlarni qo'shib qo'ying. Boshqalardan jarayon davomida sizga rahbarlik qilishni so'rash ham foydali bo'ladi.
   • Tai chi va yoga ham stressni kamaytirish usullari. Ikkala turdagi mashqlar uchun o'ziga xos duruşlar va chuqur nafas olish mashqlari kombinatsiyasi talab etiladi.

5. 

   Virusga qarshi dorilarni qabul qiling. Shifolni davolash uchun odatda shifokor valatsiklovir (Valtrex), asiklovir (Zovirax), famciclovir (Famciclovir STADA) yoki boshqa shunga o'xshash preparatlarni buyuradi. Dori-darmonlarni shifokor va farmatsevt buyurganidek qabul qiling va qabul qilayotgan boshqa dorilarga yuzaga kelishi mumkin bo'lgan nojo'ya ta'sirlar yoki reaktsiyalar to'g'risida maslahatlashing.
   • Tabletkalarning ishlashi uchun iloji boricha tezroq ichishingiz kerak. Döküntü paydo bo'lishi bilan darhol shifokorga murojaat qilishingiz kerak bo'lgan sabab ham shu.

6. 

   Og'riqni kamaytiradigan vositani oling. Siz yuqtirganingizda boshdan kechirayotgan og'riq qisqa, ammo juda kuchli bo'lishi mumkin. Sizning og'rig'ingizning og'irligiga va sizning anamnezingizga qarab, shifokor siz uchun kodeinni o'z ichiga olgan bir nechta dori-darmonlarni yoki antikonvulsanlar kabi uzoq muddatli og'riqni boshqarishda yordam beradigan dori-darmonlarni buyuradi.
   • Yoki sizning shifokoringiz lidokain kabi bir nechta dorilarni buyuradi. U krem, jel, buzadigan amallar yoki terining yamog'i shaklida ishlatilishi mumkin.
   • Shifokor, shuningdek, og'riqni boshqarish uchun sizga kortikosteroid yoki mahalliy og'riqsizlantirish in'ektsiyasini kiritishi mumkin.
   • Chili qalampirining faol moddasini o'z ichiga olgan retsept bo'yicha kapsaitsinli krem, uni döküntüye qo'llaganingizda og'riqni nazorat qilishga yordam beradi.

7. 

   Terini toza va salqin tutadi. Shingillalarni boshdan kechirayotganingizda sovuq dush qabul qilishingiz yoki pufakchalar va pufakchalarga sovuq kompresslar qo'yishingiz mumkin. Keyinchalik tirnash xususiyati yoki yallig'lanishni oldini olish uchun sovuq suv va yumshoq sovun yordamida teringizni toza tuting.
   • Dove, Olay, Johnson, va boshqalar kabi yumshoq sovunlar bilan dush oling.
   • Siz 1 litr salqin suvda 2 choy qoshiq tuzli choyni aralashtirib, eritmani pufakchaga yoki toshmalarga surtish uchun yuvin. Bu siz boshdan kechirayotgan qichishishni tinchlantirishga yordam beradi.
   reklama

2-usulning 2-usuli: Shingillalarning asoratlari bilan kurashish

1. 

   Shingilladan keyin asab og'rig'ini tanib oling. Shingillalar bilan kasallangan har beshinchi odam shingilladan keyingi asab og'rig'ini (PHN) rivojlantiradi. Agar siz ilgari shingillalar bo'lgan joyda qattiq og'riqni boshdan kechirsangiz, sizda ham bunday holat bo'lishi mumkin. PHN bir necha hafta yoki bir necha oy davom etadi. Ko'p odamlar ko'p yillar davomida alomatlarga duch kelishlari mumkin.
   • Yoshingiz qanchalik katta bo'lsa, PHN olish imkoniyati shunchalik yuqori bo'ladi.
   • Agar teringizga biror narsa tegsa (masalan, kiyim-kechak, shamol, odamlar) og'riq sezsangiz, sizda PHN bo'lishi mumkin.
   • Agar siz erta davolanmasangiz, PHN-ni ham osonroq olishingiz mumkin.

2. 

   Asoratlardan oldin ehtiyot bo'ling. PHN eng tez-tez uchraydigan asorat bo'lsa-da, sizda pnevmoniya, eshitish muammolari, ko'rlik, ensefalit yoki o'lim kabi boshqa kasalliklar bo'lishi mumkin. Skarlar, teri infektsiyasi va mushaklarning etishmovchiligi shingillalarning asoratlari ham bo'lishi mumkin.

3. 

   Tibbiy yordamga murojaat qiling. Agar sizda PHN yoki boshqa shingillalarning asoratlari bor deb hisoblasangiz, shifokoringizga murojaat qilishingiz kerak. Shifokor asoratlarni davolashda sizga yordam beradigan to'g'ri davolash rejasini tuzishi mumkin. Sizning davolanish rejangiz surunkali og'rig'ingizni boshqarishga qaratilgan.
   • Davolashda lidokain kabi topikal dorilar, oksikodon kabi anestezikalar, gabapentin (neyronin) yoki pregabalin (lyrica) kabi antikonvulsanlar yoki psixologik aralashuvlardan foydalanish kiradi.
   • Surunkali og'riqni davolashda ko'p odamlar depressiya yoki boshqa ruhiy kasalliklarga duch kelishadi. Shifokoringiz antidepressantni buyuradi yoki kognitiv xulq-atvor terapiyasidan o'tishingizni so'raydi. Ushbu terapiya gevşeme texnikasini yoki gipnozni o'z ichiga oladi. Ushbu ikkala usul ham surunkali og'riqni boshqarishda samarali.

4. 

   Shinglesga qarshi emlash qiling. Agar siz 60 yoshdan oshgan bo'lsangiz, ushbu vaktsinani olishingiz kerak. Agar ilgari bu kasallikka chalingan bo'lsangiz ham, uning oldini olish uchun emlashingiz kerak. Siz o'qni shifokoringizning shifoxonasida yoki kasalxonada olishingiz mumkin.
   • Agar sug'urtangiz bo'lsa, shinglesga qarshi emlash odatda tibbiy sug'urta bilan qoplanadi.
   • Vaktsinatsiya qilishdan oldin toshma yo'qolguncha kutishingiz kerak. Vaksinatsiyani o'tkazish uchun eng yaxshi vaqtni aniqlash uchun shifokoringiz bilan maslahatlashing.

5. 

   Umumiy sog'lig'ingizga g'amxo'rlik qiling. Shingillalar bilan yashash har qanday narsa alevlenmeye olib kelishi mumkin degan ma'noni anglatadi, shu jumladan stress, immunitetning zaiflashishi, etarli ovqatlanish va charchoq. Emlash kasalliklarni oldini olishning yagona usuli bo'lsa-da, umumiy farovonlikka ega bo'lish infektsiyani oldini olishga va tez tiklanishiga yordam beradi.
   • Sog'lom ovqatlaning va tanangizni etarli miqdorda vitaminlar, minerallar va antioksidantlar bilan ta'minlang.
   • Muntazam jismoniy mashqlar va etarli darajada dam oling.
   reklama

Maslahat

• Shingillalar bo'lgan odamlardan yordam so'rang. Kasalliklarni nazorat qilish va oldini olish markazlari (CDC) hisob-kitoblariga ko'ra, har yili Qo'shma Shtatlarda 1 millionga yaqin odam shingillalarni oladi. Taxminan 50% holatlar kamida 60 yoshga to'lgan odamlardir.Vetnamda shingil bilan kasallanganlar soni yiliga 1,5% dan 3% gacha ko'paymoqda. O'zingizning jamoangizda yoki o'zingizning shahardagi Internetda qo'llab-quvvatlash guruhlarining ro'yxatini topishingiz mumkin.
• Kasallik paytida pufakchani qirib tashlamang yoki terini qirib tashlamang, chunki bu og'riq va shingillalarni yanada kuchaytiradi.
• Hech qachon suvchechak yoki suvchechakka qarshi emlanmagan odamlar bilan aloqa qilishdan saqlaning.Shingles yuqumli emas, ammo infektsiya paytida siz suvchechak mikrobini hech qachon yuqtirmagan yoki varikella virusiga qarshi emlanmagan bolalar yoki kattalarga yuqtirishingiz mumkin.