O'zingizni jamiyatdan ajratish yo'llari

Muallif: Peter Berry
Yaratilish Sanasi: 14 Iyul 2021
Yangilanish Sanasi: 1 Iyul 2024
Anonim
O'zingizni jamiyatdan ajratish yo'llari - Maslahatlar
O'zingizni jamiyatdan ajratish yo'llari - Maslahatlar

Tarkib

O'zingizni jamiyatdan uzib qo'yish uchun nima uchun buni qilishni xohlayotganingizga amin bo'lishingiz kerak. Siz boshqalar bilan, hatto yaqinlaringiz bilan aloqani to'xtatishingiz va zamonaviy jamiyat ko'rsatadigan xizmatlardan foydalanishni to'xtatishingiz kerak bo'ladi. O'zingizni jamiyatdan ajratish - bu keskin harakat va unga beparvo qarash kerak emas. Siz umid qilgan narsangizga erishishga yordam beradimi-yo'qligini yaxshilab o'ylab ko'rishingiz kerak. Shundan so'ng siz aloqani uzishingiz va ijtimoiy tadbirlarda qatnashishni to'xtatishingiz va o'zingizga tayanishni boshlashingiz kerak.

Qadamlar

7-qismning 1-qismi: Buning sababini ko'rib chiqing

  1. Sizning motivatsiyangiz siyosiy yoki ekologik sabablarga bog'liq emasligini hal qiling. Ba'zi odamlar siyosiy yoki ekologik sabablarga ko'ra o'zlarini jamiyatdan ajratishni xohlashadi. Masalan, ular ijtimoiy qulaylikdan mustaqil yashashni xohlashadi. Ushbu yondashuv jamiyatdan xalos bo'lishning bir usuli hisoblanadi. Shu tarzda siz suv, elektr energiyasi, telefon xizmati va chiqindilarni yo'q qilish kabi ko'pchiligimiz qabul qiladigan shahar va ijtimoiy xizmatlarga qaram bo'lmaysiz.
    • Ijtimoiy farovonlikka bog'liq bo'lmagan aksariyat odamlar, shuningdek, iste'molchilar manfaatlari bilan shug'ullanishadi va zamonaviy jamiyat Yerning tabiiy resurslaridan ortiqcha foydalanmoqda.


  2. Siz azob chekayotganingizni aniqlang depressiya yoki tashvishlaning. Ba'zi odamlar ruhiy tushkunlik yoki ijtimoiy tashvish buzilishi tufayli jamiyatni tark etishni xohlashadi. Depressiya yoki yolg'izlik hissi odamlarning o'zini boshqalardan ajratib qo'yishiga olib kelishi mumkin.
    • Tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, ijtimoiy izolyatsiya sizning sog'lig'ingiz uchun xavfli, chunki u immunitet funktsiyasini buzadi va yallig'lanishni kuchaytiradi. Ushbu alomatlar diabet va yurak kasalliklarining kashfiyotchilari hisoblanadi.
    • Agar siz o'zingizni jamiyatdan uzib qo'yishni xohlayotganingizning sababi sizni xafagarchilik yoki yolg'izlik hissi deb bilsangiz, shifokorga yoki ruhiy kasalliklar bo'yicha mutaxassisga murojaat qiling.


  3. O'zingizdan qonundan qochayotganingizni so'rang. Odamlarning jamiyatdan tashqarida yashashni istashining yana bir sababi bu qonundan qochishdir. Siz politsiyadan qochmasligingiz kerak. Agar siz jinoyat sodir etgan bo'lsangiz yoki qidiruvda bo'lsangiz, aybingizni tan olish uchun mahalliy militsiya bo'limiga borishingiz kerak.
    • Agar siz soxta ayblov bilan ayblangan deb hisoblasangiz, advokat yollang va ayblov bilan kurashing. Biroq, siz hali ham politsiyaga xabar berishingiz kerak.


  4. Agar kunlik ishingizdan qochishga harakat qilsangiz, baho bering. Odamlar kam tashvishli sabablarga ko'ra o'zlarini jamiyatdan ajratishni tanlashlari mumkin, chunki ular faqat kundalik vazifalaridan uzoqroq turishni xohlashadi. Uyda ishlash avvalgiga qaraganda bugun mumkin.

  5. Odamlar ijtimoiy mavjudotlar ekanligini tushunish kerak. Nega o'zingizni jamiyatdan ajratmoqchi ekanligingizni aniqlaganingizda, inson tabiati ijtimoiy ekanligini anglash kerak. Biz jismoniy va ruhiy jihatdan, boshqalar bilan bo'lgan munosabatlardan yoki aloqadan foyda ko'ramiz. reklama

7-qismning 2-qismi: chegaralaringizni aniqlang

  1. O'zingizni jamiyatdan qanchalik uzishni xohlayotganingizni aniqlang. Siz oilangizdan, do'stlaringizdan, biznes sheriklaringizdan yoki barchadan uzoqroq turishni xohlaysizmi? Agar sizning ishingiz sizni uydan chiqishga majbur qilsa, o'zingizni jamiyatdan butunlay ajratib olish qiyin bo'lishi mumkin. Odatda, siz hech bo'lmaganda siz ishlaydigan odamlar bilan muloqot qilishingiz kerak bo'ladi.

  2. Chegaralaringizni belgilang. Agar siz o'zingizni jamiyatdan ajratib qo'ysangiz, boshqa istisnolar mavjudmi? O'zingiz bilan kim bilan muloqot qilishingizga va muloqot qilishingizga ruxsat berasiz? Jamiyat bilan aloqani tiklashga majbur qilishi mumkin bo'lgan holatlar haqida o'ylab ko'ring.

  3. Jamiyatdan uzoqlashadigan vaqt haqida o'ylab ko'ring. Agar hozirda ishlar qiyin bo'lsa, bu o'zingizni jamiyatdan uzoqlashtirish uchun ajoyib vaqt bo'lishi mumkin. Ammo bu harakatning uzoq muddatli oqibatlari haqida o'ylashingiz kerak. Bir hafta, bir oy yoki undan uzoq vaqt odamlardan uzoqroq turishni xohlaysizmi?
    • Siz sarflagan vaqt sizning harakatlaringizni aniqlaydi. Misol uchun, agar siz o'zingizni taxminan bir yil davomida izolyatsiya qilmoqchi bo'lsangiz, uzoqdan bir joyga ko'chib o'tishni o'ylab ko'ring.
    reklama

7-dan 3-qism: aloqadan tashqarida

  1. Telefondan foydalanmang. Hozirgi texnologiya, masalan, mobil telefonlar va kompyuterlar, foydalanuvchining joylashgan joyini o'zi bilmagan holda avtomatik ravishda kuzatib borishi mumkin. Agar siz uyali aloqa xizmatidan foydalanishni to'xtatishni istasangiz, provayderga (Mobifone, Vinaphone, Viettel va boshqalar) murojaat qilishingiz va xizmatingizni o'chirib qo'yishingizni so'rashingiz kerak bo'lishi mumkin.
    • Ko'pgina provayderlar sug'urta polisini imzolashingizni talab qilishadi. Agar ushbu shartnomani kelishilgan tugash sanasiga qadar buzsangiz, sizdan to'lov olinadi.

  2. Ijtimoiy tarmoqlardan foydalanishni to'xtating. Ijtimoiy tarmoqlarda, shu jumladan Facebook, Twitter, Instagram, Tumblr, Pinterest va boshqa odamlar va odamlar o'rtasida ijtimoiy almashinuvni rag'batlantiradigan boshqa dastur va ilovalardagi barcha akkauntlarni o'chirib tashlang.

  3. Elektron pochta qayd yozuvlarini o'chirib qo'ying. Elektron pochta xizmatining deyarli har bir provayderi elektron pochta sozlamalarida hisobni blokirovka qilish opsiyasiga havolani o'z ichiga oladi. Bu kiruvchi elektron pochta xabarlarini endi foydalanmayotgan hisoblaringizga to'planishiga yo'l qo'ymaydi. Agar hisobingizni keyinroq qayta ishlatishga to'g'ri keladi deb hisoblasangiz, hisobingizdan kiring va kiring. Shunga qaramay, kiruvchi elektron pochta xabarlari sizning hisobingizda saqlanishini unutmang.

  4. Internetni uzishni o'ylab ko'ring. Internetdan foydalanganda siz Internetga ulanish protokoli (IP) manzilidan ma'lumot yuborasiz va olasiz. Ushbu IP-manzil siz foydalanadigan yo'riqnoma bilan bog'liq bo'ladi. Sizning onlayn faoliyatingizni ushbu ma'lumot orqali kuzatib borish mumkin. Agar siz o'zingizni jamiyatdan uzib qo'ymoqchi bo'lsangiz, sizning onlayn faoliyatingiz odamlarning sizni topishiga qanday imkon berishini o'ylab ko'ring.

  5. Televizor ko'rishni yoki gazeta o'qishni to'xtating. Eng so'nggi yangiliklar yoki teleko'rsatuvlardan xabardor bo'lmang. Agar siz haqiqatan ham o'zingizni jamiyatdan uzishni istasangiz, nima bo'layotganini kuzatishni to'xtating.

  6. Birov bilan gaplashish yoki muloqot qilishdan saqlaning. Siz boshqa odamlar bilan aloqani minimallashtirishingiz kerak. Bunga suhbatlashish, elektron pochta orqali xabar yuborish, SMS yuborish yoki imo-ishora tili kabi har qanday ijtimoiy muloqot turi kiradi.
    • Do'kon yoki restoran kabi biron bir ish joyida tez-tez uchrasangiz, kerakli narsani so'rang va ko'proq gapirmang. Do'konlar yoki ofitsiantlar bilan suhbatlashmang. Avtobusni kutish paytida boshqalar bilan suhbatlashishdan saqlaning.
    reklama

7-qismning 4-qismi: munosabatlarni to'xtatish

  1. Tez-tez uchrashadigan odamlardan dam oling. Odatda, odamlar hamkasbi, kofe do'koni xodimi, pochta aloqasi xodimi yoki o'tib ketayotgan qo'shnisi bo'lsin, kun davomida turli xil odamlar bilan muloqot qilishadi. O'zingizni ajratish uchun, ular bilan gaplashishni to'xtating.
    • Telefonni olmang yoki boshqalarga eshikni ochmang.
    • Agar siz hali ham ish joyiga borishingiz va hamkasblaringiz va rahbarlaringiz bilan muloqot qilishingiz kerak bo'lsa, o'zingizni butunlay ajratib qo'yishingiz qiyin bo'lishi mumkin.
    • Agar yolg'iz bo'lsangiz, bu osonroq bo'ladi. O'zingizni ajratish uchun uyingizdan boshpana sifatida foydalanishingiz mumkin.

  2. Do'stlar bilan uchrashmang. Do'stlaringizning hayotidan ajralib turing, ular bilan vaqt o'tkazmang. Buning uchun siz bir nechta yondashuvlardan foydalanishingiz mumkin. Bunga quyidagilar kiradi:
    • Zolim: Siz endi ular bilan uchrashishni istamayman deb odamlarni hayotingizdan uzoqlashtira olasiz. Sizni yomon va qo'pol deb ko'rishadi.
    • Rostgo‘ylik: Shunday qilib, siz do‘stlaringizga o‘zingizni jamiyatdan ajratish jarayonida ekanligingizni chin dildan ayta olasiz. Sizga g'amxo'rlik qiladigan odamlar norozilik namoyishini boshlashlari mumkin.
    • Qochish: hayotingizda odamlar bilan gaplashishni to'xtatish kerak. Ularning barcha telefon qo'ng'iroqlaridan saqlaning va ular siz bilan gaplashganda ko'z bilan aloqa qilishdan saqlaning.
    • Salbiy: har qanday taklifnomani rad eting va do'stlaringizni sizni taklif qilishdan tushkunlikka tushiring.
    • Salbiy odamlarni hayotingizdan olib tashlash sog'lomdir. Ular sizning o'sishingiz va barqarorligingizni cheklaydi.Hayotingizda ushbu odamlar bilan munosabatlarni davom ettirishdan bosh tortib, farovonligingiz uchun chegaralarni belgilang.

  3. O'zingizning motivatsiyangizni yaqin kishiga tushuntiring. Hayotingizdagi har kimga ulardan qochish niyatida ekanligingizni bildirishingiz kerakmi, bu sizning qaroringizga bog'liq. Ammo agar siz munosabatda bo'lsangiz, boshqa odam sizning qaroringizdan xafa bo'ladi, g'azablanadi yoki chalkashadi. Ko'p hollarda, siz avvalgilaringizga nima uchun o'zingizni izolyatsiya qilganingizni tushuntirishga majbur bo'lasiz.
    • Siz sevgan kishiga nisbatan hamdardlik. Ulardan qochishni xohlaydigan bolali ota-onalar uchun bu og'riqli bo'ladi. Ular go'dakni yo'qotish kabi ba'zi bir tuyg'ularni boshdan kechirishadi.

  4. Mas'uliyatingizni to'liq bajaring. Agar siz bolalarga g'amxo'rlik qilish kabi muayyan vazifalarni bajarishingiz kerak bo'lsa, o'zingizni jamiyatdan ajratmaslik yaxshiroqdir. Siz chaqalog'ingiz uchun yaxshi, barqaror va sog'lom yordam ko'rsatishingiz kerak.
    • Agar farzandlaringiz bo'lsa, o'zingizni jamiyatdan ajratib qo'ymasligingiz kerak.
    reklama

7-qismning 5-qismi: Barcha muammolarni hal qiling

  1. Qarzingizni to'lang. Agar siz tashqi dunyo bilan aloqani xohlamasangiz, odamlar siz bilan bog'lanishni istagan sababni yo'q qilishingiz kerak. Qarzingizni to'lash muhim, shunda to'lovlarni to'lamaslik sizni bezovta qilmaydi.

  2. Pochta olishni xohlaysizmi yoki yo'qligini aniqlang. Ehtimol siz muhim e'lonlarga yoki boshqa kutilmagan ma'lumotlarga xabar olishni davom ettirishingiz kerak. Shuningdek, siz mollaringizni pochta orqali olishni tanlashingiz mumkin.
    • Qo'shma Shtatlarda, agar siz jamiyatdan tashqarida yashasangiz, pochta qutisini yoningizdagi pochta bo'limida ijaraga olishingiz kerak. Pochtangizni vaqti-vaqti bilan hech kim bilan gaplashmasdan tekshirishingiz mumkin.

  3. Favqulodda vaziyat liniyasi mavjud. Favqulodda yordam uchun kamida bitta odam bo'lishi yaxshi. Bu kishi sizga tez-tez savollar beradi. Ular sizga yordam so'rab bemalol murojaat qiladigan odamlar bo'ladi.
    • Agar u sizning shoshilinch aloqangiz bo'lishni xohlasa, ushbu odam bilan maslahatlashing.
    reklama

7-qismning 6-qismi: Ijtimoiy sohadan tashqarida yashash

  1. Etarli resurslarga ega bo'lgan joyni qidiring. Jamiyatdan tashqarida yashaganda, siz o'zingizni asosiy jamiyatdan ajratib qo'yasiz. Siz o'zingizga g'amxo'rlik qilishingiz, oziq-ovqat va suv topishingiz va o'zingizga boshpana berishingiz kerak bo'ladi. Kommunal xizmatlar va boshqa xizmatlardan jamoadagidek foydalana olmaysiz. Sizga oziq-ovqat, suv va boshpana kabi etarli resurslarni taqdim etadigan turar joy izlash kerak.
    • Siz kulbani o'zingizning maqsadlaringiz uchun sozlashingiz yoki o'zingiz uy qurishingiz yoki kichik bungalov qurishingiz mumkin.
    • Siz eng yaqin yoqilg'i quyish shoxobchasidan yoki bozordan bir necha soatlik masofada joylashgan joyni tanlashingiz kerak. Ehtimol bir necha kilometr ichida kasalxonani topa olmaysiz. Bunday holda siz tibbiy xizmatdan foydalana olmaysiz.

  2. Elektr ta'minotini toping. Siz endi mahalliy kommunal korxonangiz tomonidan etkazib beriladigan elektr energiyasidan foydalanmayapsiz, shuning uchun siz elektr energiyasidan foydalanmoqchi bo'lsangiz, o'zingiz elektr energiyasini ishlab chiqarish usulini topishingiz kerak. Quyosh va suvdan energiya sizga chiroqlar, muzlatgichlar, kir yuvish mashinalari, musiqa pleyerlari va boshqa mashinalardan foydalanishga imkon beradi.
    • Agar imkoningiz bo'lsa, quyosh batareyalarini xarid qiling. Elektrsiz hayotingizga moslashishingiz bilan birga, albatta, sizning uyingizda ba'zi bir qulayliklarga ega bo'lishni xohlaysiz.
    • Zaryadlanuvchi batareyalarni sotib oling. Har doim etarlicha quvvatga ega bo'lish uchun batareyalaringiz hech qachon 50% dan past bo'lmasligiga ishonch hosil qiling.

  3. Ichimlik suvi ta'minotini toping. Agar siz shaharning suv resurslaridan foydalana olmasangiz, suvga bo'lgan ehtiyojingizni qondirish uchun quduq qazishingiz kerak bo'ladi. Agar siz quduqni o'zingiz qazib olsangiz, yashash joyingizga qarab sizga ruxsatnoma kerak bo'ladi. Septik tanklardan, loyli joylardan va potentsial ifloslanish joylaridan kamida 15 metr uzoqlikda yashashni unutmang.
    • Suv sinovi to'plamidan foydalaning. Bu sizning suv manbangizda xavfsiz yoki xavfli darajada kimyoviy moddalar mavjudligini aniqlashga yordam beradi. Ushbu to'plamlarni Internetda yoki uyda ta'mirlash ustaxonalarida sotib olish mumkin. Ba'zi joylarda, shuningdek, bepul suv sinovi taklif etiladi.
    • Infektsiyani oldini olish uchun suvni filtrlaganingizga ishonch hosil qiling. Masalan, agar sizning suvingizda kaltsiy ko'p bo'lsa, filtrsiz suv ichsangiz, oshqozoningizda og'riq paydo bo'ladi.

  4. Tibbiy vositalarni tayyorlang. Agar sizning yashash joyingiz shu qadar uzoqroq bo'lsa, eng yaqin shifoxonadan taxminan bir-ikki soat uzoqlikda bo'lsa, siz oddiy tibbiy muolajani o'stirishni o'ylab ko'rishingiz kerak.
    • Bandaj, antibiotik, penitsillin, igna, tikuv ipi yoki boshqa narsalar kabi to'liq jihozlar bilan tibbiyot to'plamini tayyorlang.

  5. Bog 'ekish. Garchi vaqti-vaqti bilan oziq-ovqat sizning manzilingizga etkazib berilsa ham, o'zingizni oziq-ovqat bilan ta'minlashingiz kerak bo'ladi. Siz turli xil meva va sabzavotlar bilan katta bog 'ekishingiz kerak.
    • Sizning bog'ingizda doimo yangi sabzavotlar bo'lishi uchun har xil fasllarda o'sadigan navlar haqida bilib oling.
    • Qish uchun meva va sabzavotlarni saqlang. Kartoshka, piyoz, sabzi va boshqa ildiz mevalari salqin joyda uzoq vaqt saqlash uchun juda yaxshi.

  6. Bir oz mol boqing. Agar sizda har ikkala jinsdagi sigirlar yoki echkilar bo'lsa, ular naslga qarab go'sht va sut bilan ta'minlaydilar. Tovuq va o'rdak go'sht va tuxum ham beradi.

  7. Qo'shimcha daromad olish kerakligini bilib oling. Agar sizda ko'p miqdordagi mablag 'bo'lsa, siz ishlashni davom ettirmasdan o'zingizni jamiyatdan uzib qo'yishingiz mumkin. Ammo sizda ko'p pul bo'lmasa, siz hali ham qo'shimcha daromad olishingiz kerak. O'zingizning daromad manbalaringiz, shu jumladan mahalliy bozorda sabzavot yoki hunarmandchilik mahsulotlarini sotish haqida o'ylab ko'ring.
    • Agar siz jamiyatdan tashqarida yashasangiz, Internetga kirish cheklangan yoki umuman yo'q bo'lib qoladi. Bu masofadan turib ishlashni qiyinlashtiradi.
    reklama

7-qismning 7-qismi: yolg'izlik bilan kurashish

  1. Yolg'izlik tuyg'usini ifoda eting. Agar o'zingizni jamiyatdan uzganingizdan keyin yolg'izlikni his qila boshlasangiz, his-tuyg'ularingizni jilovlamang. Uni jurnalga yozish, rasm chizish, raqsga tushish yoki qo'shiq aytish kabi ijodiy echimlar orqali ifoda eting.

  2. Uy hayvoni. Tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, uy hayvonlari sizning kayfiyatingizni va umuman sog'lig'ingizni yaxshilaydi. Uy hayvonlari egalari qon bosimini pasaytiradi, shuningdek triglitseridlar va xolesterin kabi yurak kasalliklari ko'rsatkichlarini pasaytiradi. Mushuk yoki it singari ko'proq do'stlaringiz bo'lsa, yolg'izlikni engillashtiradi.

  3. Xobbi bilan shug'ullaning. Fikringizni turli xil tadbirlar bilan band qiling. Sevimli mashg'ulotlar sizni oldinga siljishga yordam beradi. Ular, shuningdek, diqqatni jamlashga va diqqatni jamlashga yordam beradi. To'qish, musiqa ijro etish, bog'dorchilik yoki yog'ochga ishlov berish kabi yoqadigan sevimli mashg'ulotingizni toping.

  4. Bitta sport turi bilan shug'ullaning. O'zingizni jamiyatdan uzib qo'yganingiz, uyingizda qulflangan vaqt sarflashingizni anglatmaydi. Velosiped, piyoda yurish, yugurish yoki yoga singari bitta sport turida qatnashib, mashq qiling.

  5. Sarguzashtlarga borish. Endi do'stlaringiz va oilangizdan butunlay yiroqsiz, xohlagan narsani qilishingiz mumkin. Yurish, mamlakat bo'ylab velosiped haydash yoki qayiqda sayr qilish. Yolg'izlikdan ajoyib sarguzasht bilan bahramand bo'lishingiz mumkin. reklama

Ogohlantirish

  • O'zingizni jamiyatdan ajratgan bo'lsangiz ham, gigiena va sog'lig'ingizni saqlashingiz kerak. Hech kim bilan uchrashmasangiz yoki suhbatlashmasangiz ham, sog'lig'ingizga g'amxo'rlik qilishingiz kerak. Agar sog'lig'ingizda muammolar mavjud bo'lsa, darhol mutaxassis tibbiy yordamga murojaat qilishingiz kerak.

Mashhur

Pancek pishirish
Pancek pishirish
Fryerda bekonni qovuring
Fryerda bekonni qovuring
Xafa bo'lishni to'xtating
Xafa bo'lishni to'xtating
Sochlaringizni tekis temirsiz va kimyoviy moddalarsiz tekislang
Sochlaringizni tekis temirsiz va kimyoviy moddalarsiz tekislang