Tarkib

• Maslahat
• Ogohlantirish
• Sizga nima kerak

Tilingizni tomoq orqasida harakatlantiring. Tutun lablaringizdan uzoqlashishi uchun og'zingizni yoping, tilingizni orqaga, tilning uchini pastga egib oling.

Og'zingizni "O" shaklida aylantiring. Shu bilan birga, lablaringizni ochganingizda, uni "ooo" tovushini chiqargandek qiling. Agar siz O shaklini bemalol yaratsangiz, aylana kattalashadi. Juda asabiylashmang - harakatlanish uchun joy bo'shating. Boshqa odamlar sizni o'sha paytda biroz g'alati deb bilishlari mumkin, ammo keyin ular bundan zavq olishadi.

Kichkina tutunni chiqarib yubordi. Ta'riflashning eng oson usuli - bu ozgina bo'g'ilganda, tomog'ingizni qisib, labingizni havosini chiqarib yuborganingizda tovushga o'xshaydi. Siz bosimning siqilishini sezishingiz kerak, shunda tez tutun chiqadi, ammo emas gırtlakdan foydalanish. Tutunni bo'shatganda, bu shunchaki tomoqqa pichirlashmi.

• Nafas olmasdan va pastki jag'ni harakatlantirmasdan havoning bir qismini pastki tomoqdan chiqarib olishga harakat qiling. Texnikani o'zlashtirganingizdan so'ng, tutun halqasi osonroq chiqishi kerak.
• Og'zingizdan ozgina miqdordagi havoni chiqarayotganda lablaringizni bir tekis saqlang.
• Bu halqani puflash jarayonining eng qiyin qismidir. Tilingiz og'izda ekanligiga ishonch hosil qiling, sizda halqa hosil qilish uchun tutun etarli va tutun tashqariga chiqarib yuboradigan nafas etarli.

3-qismning 2-qismi: Tutun halqalarini puflash uchun texnika va tezlikni qo'shish

1. 

   
   
   Asoslarni o'zlashtirganingizdan so'ng, teskari muhandislik bilan yanada rivojlanishga harakat qiling. Tutun lablaringizdan chiqib ketayotganini sezishingiz bilanoq, tilingizni oldinga surib qo'ying. Tilning uchini tishlarning tashqi tomoniga qo'ymang, chunki bu tutun halqasini to'sadi. Tilingizni konveyer lentasi kabi tasavvur qiling.
   • Shu bilan birga, pastki jagni tezda biroz ko'taring. Dudaklarni ichkariga ozgina bosing, shuning uchun tezkor bo'lishni unutmang.
   • Bu "teskari" tutun halqasini yaratadi, bu esa halqani mahkamroq qiladi. Uzuklar juda chiroyli va qalin bo'ladi.

2. 

   Tutunning halqasini tezroq va uzoqroq qilish uchun, pastki jag 'bilan tilni tez surish vositasini qo'shishga harakat qiling. Ushbu ikkita harakat tutun halqasini puflagandan so'ng amalga oshirilishi kerak. Ushbu texnikaning halqalarni qo'shishidan farqi shundaki, bu usul jag'ni oldinga olib chiqishi kerak va qo'shimcha halqa jag'ni ko'tarishni o'z ichiga oladi.
   • Tilingizning uchini har doim pastga tushirishga harakat qiling va shunchaki tutunni o'rta tilingiz bilan chiqarib tashlang.
   • Ushbu bo'limda eng qiyin bu jag 'harakati. Buni amalga oshirish uchun juda ko'p mashq qilish kerak.
   • Ushbu texnika juda ko'p mashqlarni talab qiladi, ammo siz uni o'zlashtirganingizdan so'ng, siz nafaqat tutun uzuklarini otishingiz, balki to'xtovsiz doimiy ravishda puflashingiz mumkin.

3. 

   
   
   Tutun halqasiga ta'sir qilish uchun lablardan foydalaning. Agar siz glottilarni yopib ochgandan so'ng lablaringizni tezda burishtirsangiz, tutun halqasi tezroq chiqadi.
   • Dudoqlaringizni qanchalik uzoqlashtirsangiz, tutun halqasi shunchalik tezroq va uzoqroq bo'ladi.
   • Biroq, tez orada lablaringizni buklamang. Vaqt hal qiluvchi ahamiyatga ega, agar lablaringizni erta yopsangiz, tutun halqasi siz istaganingizdan kichikroq bo'ladi.

3-qismning 3-qismi: yangi boshlanuvchilar uchun tezkor usullar

1. 

   Tutun halqasini yonoqqa sekin urib puflang. Bu "aldash" deb hisoblanadi, chunki tomoq texnikasi bo'lmagan holda kichik tutun halqalarini puflash oson va samarali.
   • Tutunni og'zingizda saqlang, lekin nafas olmang.
   • Sizning lablaringizni kichkina "ooo" shaklida egri qiladi.
   • Tilingizni va og'zingizdan asta-sekin tutunni puflang, miltillang yoki yonoqlariga sekin urib qo'ying. Har safar yonoqlaringizni chertganingizda mini tutun paydo bo'ladi!
   • Yuzlaringizga bir tekis teging va sizga qarab, tanaffus qiling.

2. 

   Tutunni shamollatuvchi pichoqni surish usulidan foydalaning. Asosan, biz hali ham tutun halqasini "puflamay" itarib yuborish uchun tilimizdan foydalanamiz.
   • Tilingizni tomoqqa egib, tilning uchini pastga qaratib teskari "U" ga o'xshash shakl yarating.
   • Tutunni og'izdan itarish uchun tilning tekis tomonidan foydalaning. Tilning uchini tanglay ustiga torting, teskari "U" ushlab turing.
   • Shu tarzda yaratilgan uzuklar kichik va uzoq umr ko'rmaydi, ammo ularni yasash oson.

3. 

   Dori-darmon paketida selofandan foydalaning. Bu muqobil (deyarli deyarli firibgar) usul. Dori plyonkasida teshik oching. Chekishdan keyin siz teshikdan tutunni puflaysiz. Selofan qog'ozning boshqa tomonini muloyimlik bilan taqillating. Tutun uzuklari paydo bo'ladi.

Maslahat

• Tutun halqalarini mukammal puflash uchun mashq qilish paytida sabr-toqatli bo'ling. Siz buni birinchi marta to'g'ri qabul qilishingiz shart emas, chunki mashq qilish uzoq vaqt talab etadi.
• Tutun halqasini puflashda, tutunni puflayotgan joyda deraza chetiga yoki boshqa har qanday yorug'lik manbai kabi mos joyni topishga harakat qiling. Shu tarzda, boshqalar tutunning halqalarini ko'rishlari mumkin.
• Qalin tutun chiqaradigan tamakini tanlang. Eslatma: sigareta qancha engil bo'lsa, tutun ingichka bo'ladi va tutun halqasi tezda tarqaladi. Yoki tutun uzuklarini tushirish uchun siz ham nargile yoki kalaydan foydalanishingiz mumkin.
• Shamolli joyda, ko'p harakatlanish yoki ko'plab odamlar atrofida yurish, tutun halqalarini saqlashda qiynalasiz. Bunday holda, xonada yana mos keladigan joyni toping. Tutunni puflagan havoning siljishiga qarab, har xil usullar yordam berishi mumkin.
• Agar tamaki ishlatsangiz, sigaretani torting. Sigaretani tekis yuzaga bir necha marta urib qo'ying, shunda tamaki filtr boshiga suriladi va ustiga biroz bo'sh qog'oz qoldiriladi.
• Bundan tashqari, quyuqroq tutun uchun kichik sigaradan foydalanishingiz mumkin. Ba'zi sigaretalar markalariga quyidagilar kiradi:
  • Al Kapone
  • Qora va yumshoq
  • Swisher shirinliklari
  • Oq boyo'g'li
  • Vinchester
  • Hamletlar
• Oyna oldida mashq qilib ko'ring. Umumiy tutun halqasini, uning qanday puflanishini va ularni shakllantirganda og'zining shakli va harakatini ko'rasiz.
• Bu erda yangi boshlanuvchilar uchun oddiy usul: tutun halqasini tezda bo'shatish va uzoq vaqt xizmat qilish, glottilaringiz bilan havoni chiqarib yuborish o'rniga jag'ingizni oching.
• Tutun uzuklarini puflashda tilingizni iloji boricha uzoqroq tutishga harakat qiling, chunki bu siz aylantirishga xalaqit berishi mumkin. Tilingiz og'zining pastki qismida bemalol yotishiga imkon bering. Bosmang, shunchaki tilingiz yotib qolsin.
• Siz tutun halqalarini ochiq havoda puflashingiz mumkin - ammo ehtiyot bo'ling, chunki shamol tutun halqasini kamroq yumaloq qilib qo'yishi mumkin. Agar tutun halqalari (shamol shamollari) qanday paydo bo'lishini jismonan ko'rib chiqsangiz, ularni shaklga keltirish uchun ularni shamol tomon yo'naltiring.
• Amaliyotingizni engillashtirish uchun siz ko'proq tutun uchun elektron sigaretlarni sinab ko'rishingiz mumkin.

Ogohlantirish

• Ko'chada chekmang. Dori-darmonlarni kuldon yoki tegishli joyga surtishingizga ishonch hosil qiling.
• Chindan ham chekishni unutmang sog'lig'ingizga zarar etkazish. Siz tutun uzuklarini faqat me'yorida puflash bilan mashq qilishingiz kerak.

Sizga nima kerak

• Sigaretalar, sigaralar, shisha (tamaki tamaki), tamaki quvurlari yoki elektron sigaretalar
• Zajigalka