Muallif:
Laura McKinney
Yaratilish Sanasi:
3 Aprel 2021
Yangilanish Sanasi:
1 Iyul 2024
Tarkib
Ba'zan siz hech qachon yaxshi yigitni uchratmasligingizni his qilasiz. Xavotir olmang - siz shunday deb o'ylaydigan yagona siz emassiz! Deyarli har bir kishi bu tuyg'uni hayotida bir marta boshdan kechirgan. Agar siz tanangizga ishonchingiz komil bo'lmasa, bu yanada asabiylashtirishi mumkin. Eng muhimi, o'ziga ko'proq ishonishning yo'lini topishdir. O'zingizni yaxshi ko'rsangiz, boshqalar siz haqingizda ijobiy tomonlarni ko'rishlari oson. Shuningdek, siz birov bilan uchrashish va mehr-muhabbatli munosabatlarni rivojlantirish yo'llarini topishingiz mumkin. Siz o'spirin yoki katta yoshli ayol bo'lishingizdan qat'i nazar, ushbu usullar juda foydali. Esingizda bo'lsin, ijobiy munosabat bu kalit!
Qadamlar
3-dan 1-usul: Ishonchingizni oshiring
Ijobiy fikrlash. Kerakli yigitni topish qiyin bo'lishi mumkin. Bu sizni asabiylashtiradi, hatto xafa qiladi. Hammasi yaxshi, lekin bu fikrlar sizga yigit topishga yordam bermaydi. Fikrlash tarzingizni o'zgartiring, shunda siz ijobiy fikrlarga e'tiboringizni qarating.
- Salbiy fikrlarni qoldiring. Agar sizda "Men hech qachon hech kimni tanimayman" degan fikr bo'lsa, bu fikrdan voz keching. Buning o'rniga, "Men bu harakatlar uchun o'zim bilan faxrlanaman" deb o'ylang.
- Minnatdorchilik kundaligini yozing. O'zingiz uchun minnatdor bo'lgan narsalar haqida kuniga 5-10 daqiqani yozing. Bu sizning hayotingizning ijobiy tomonlarini eslab qolishingizga yordam beradi.
- Siz quyidagilarni yozishingiz mumkin: "Men va mening eng yaqin do'stim maktab o'yinida rol o'ynaganidan minnatdorman" yoki "Menga ota-onamning ishonchi va hurmatidan xursandman".
Kuchli tomonlarga e'tibor qarating. Sizga ko'proq yoqqan narsani eslash uchun har kuni bir oz vaqt sarflashga harakat qiling. Siz o'zingiz yoqtirgan har qanday atributni tanlashingiz va gapirish yoki yozish orqali o'zingizni maqtashingiz mumkin.- Masalan, o'zingizni oynaga qarang va o'zingizga: "Sizda juda yaxshi tabassum bor!"
- O'zingizga noutbukda "Siz ajoyib yozuvchisiz!" Degan yozuv qoldiring.
- Shaxsiy shkafchangizga "Siz ajoyib qo'shiqchisiz!" Degan yozuvni osib ko'ring.
Maqsadlaringizni bajaring. Maqsadlaringizni zabt etish - bu ishonchni mustahkamlashning ajoyib usuli. Birinchidan, aniq bir maqsadni qo'ying. Ham qisqa muddatli, ham uzoq muddatli maqsadlarni belgilashni unutmang. Keyin, har bir maqsadni amalga oshirish uchun reja tuzing.- Qisqa muddatli maqsad "Bir hafta davomida ovqatlanmaslik" bo'lishi mumkin. Siz ushbu maqsadni amalga oshirishga intilasiz, ovqatlanishni rejalashtirish va kompaniya uchun tushlik tayyorlash.
- Uzoq muddatli maqsad "Bir yilda ko'tarilish" bo'lishi mumkin. Ushbu maqsadni amalga oshirishning o'ziga xos usullarini, masalan, ko'proq mas'uliyatni o'z zimmangizga oling.
- Siz "Ushbu muddatdan ustun keling" yoki "Maktabdan keyin yangi klubga qo'shilish" maqsadini qo'yishingiz mumkin.
- Ro'yxatdagi har bir maqsadning bajarilishini tekshirish ishonchni oshirishga yordam beradi!
Tananing ijobiy qiyofasini yarating. Hozirgi jamiyatda odamlar ko'pincha ortiqcha vazn his qilishadi. Yupqa suyaklari bo'lgan mashhur odamlarning rasmlarini tez-tez ko'rganingizda, o'zingizni qondirish qiyin bo'lishi mumkin. Ushbu fotosuratlar ko'pincha tahrir qilinishini va ko'pchilik odamlar uchun amaliy emasligini unutmang.- Har kimning tanasi har xil ekanligini unutmang. Ular bo'yi, jismoniy va metabolizm darajasi bilan farq qiladi.
- Sizning tanangizga yoqadigan narsalar haqida o'ylab ko'ring. Misol: "Men piyoda yurishni yakunlash uchun sog'lom oyoqlarimdan xursandman".
- Salbiylik haqida qayg'urmang. Salbiy izohlarni tinglamang yoki tashqi ko'rinishingizni yomonlamang.
- Haqiqiy va sog'lom ko'rinadigan ayol namunasini toping. Bu sizning onangiz yoki Emi Shumer yoki boshqalar bo'lishi mumkin.
Tashqi ko'rinishingizga e'tibor bering. Ba'zan o'zingizni qanday qilib yaxshi ko'rinishga keltirishga e'tiboringizni qaratib, o'zingizga bo'lgan ishonchni oshirishingiz mumkin. To'g'ri kiyinish va kiyinish uchun har kuni biroz vaqt ajrating. Siz buni bir zumda kayfiyatni ko'tarish deb bilasiz!
- O'zingizga ishonchni his qilishingizga yordam beradigan kiyim kiying. Siz o'zingizni marvarid rangidagi kiyimlarda eng yaxshi ko'rasizmi? Ishga kiyish uchun yoqut pushti kozokni qidiring.
- Yangi soch turmagi uchun. Siz har doim kalta sochlar bo'lishni xohlar edingiz, shunday emasmi? Keyin buni qiling! Yangi soch turmagi bilan tajriba qilish sizni yanada baxtli qiladi va o'zingizni yaxshi his qiladi.
- Sizning tabassumingizni yanada yaxshi ko'rinishga keltiring. Chiroyli tabassum - har bir inson uchun eng chiroyli zargarlik buyumlari. Sizning tabassumingiz yorqinroq bo'lishi uchun oqartuvchi chiziqlardan foydalaning.
- Trendga e'tibor bermang. Ehtimol, maktabdagi hozirgi tendentsiya baland bo'yli jinsi kiyishdir. Hamma ham jinsi uchun mos emas, shuning uchun sizga kerak emas. Shaxsingizning turiga mos keladigan kiyim kiying.
- Iltimos, do'stlar maslahat uchun. Siz ulardan: "Sizningcha, bu qattiq sviter menga mos keladimi?" Ularning javoblari to'g'risida ochiq fikrni saqlang.
Kayfiyatingizni yaxshilash uchun mashq qiling. Ehtimol, siz tanangizga ishonchingiz komil bo'lmasa, sport zaliga borishdan qo'rqasiz.Biroq, jismoniy mashqlar aslida kayfiyatni yaxshilashi mumkin. Ter bilan shug'ullanish - o'zingizni yaxshi his qilish va kuchingizni oshirishning ajoyib usuli.
- Fitness murabbiyi bilan ishlash. Ko'pgina sport zallari a'zolarga murabbiy bilan dastlabki mashg'ulotlarni taklif qilishadi. Iltimos, siz uchun to'g'ri maslahatni tanlang.
- Amaliyot darsiga qo'shiling. Siz do'stingizni velosipedda yoki barre darsida qatnashishga taklif qilishingiz mumkin.
- Ochiq havoda mashq qiling. Ochiq havoda mashq qilish sizga toza havodan nafas olishga va quyoshdan zavq olishga yordam beradi, shuning uchun kayfiyatingiz yaxshilanadi.
- Sport jamoasiga qo'shiling. Futbol yoki xokkey jamoasiga yozilib ko'ring.
3-dan 2-usul: Yoqimli yigitni toping
Sizning ustuvor fikrlaringizni sanab bering. Yigit topishning eng muhim jihatlaridan biri bu sizga yoqadigan odam bilan uchrashishdir. Yigit izlashga chiqishdan oldin, bir necha daqiqada nimani xohlashingizni o'ylab ko'ring. Kelajakdagi erkak do'stingizda bo'lishni istagan ustuvor yo'nalishlar ro'yxatini tuzing.
- Ehtimol, sizning ustuvor vazifangiz umumiy manfaatlarga ega bo'lishdir. Masalan, velosiped haydash sizga yoqadimi? Ushbu faoliyatni yoqtiradigan odamni topish uchun buni ustuvor vazifa sifatida qabul qiling.
- Shuningdek, siz halollik, g'ayrat va hazil tuyg'usi kabi muhim shaxsiy xususiyatlarni sanab o'tishingiz mumkin.
Tarmoqdan foydalaning. Do'stlar va oila sevgilisi uchun ov qilishda ajoyib manba bo'lishi mumkin. Darhaqiqat, ko'p odamlar do'stlari va oilalari orqali turmush o'rtog'i bilan uchrashish haqida xabar berishadi. Sizga murojaat qilgan odamlar bilan tanishishga doimo tayyor ekanligingizni bildiring.
- Siz: "Oh Lan, men birov bilan uchrashmoqchiman. Qaysi yigit menga mos kelishini bilasizmi?"
- Yoki shunga o'xshash bir narsani aytishga harakat qiling: "Thanh, ingliz sinfidagi sizning yoningizdagi yigit juda yoqimli ko'rinadi. Agar u menga g'amxo'rlik qiladimi yoki yo'qligini bilish uchun uning oldida meni eslatib o'tsangiz?"
- Uchrashuvlarga taklifnomalarni qabul qiling. Sinf yig'ilishida kim paydo bo'lishini hech qachon bilolmaysiz.
- Agar siz tanangizning ijobiy qiyofasini yaratish yo'llarini izlayotgan bo'lsangiz, unda sizning tarmog'ingiz orqali murojaatlarni kutib olish qulayroq bo'lishi mumkin. Sizning yaqin do'stingiz sizni tashqi ko'rinishingiz haqida salbiy so'zlarni aytishi mumkin bo'lgan ahmoq bilan tanishtirishi ehtimoldan yiroq emas.
Texnologiyadan foydalanish. Bugungi kunda ko'plab sevgi munosabatlari Internetda paydo bo'ladi. Onlayn tanishlaringiz haqida salbiy izohlarni hech qachon qabul qilmang. O'zingizni orzu qilgan odam bilan tanishtirish uchun texnologiyadan foydalaning. Yoki shunchaki qiziqarli odamni toping!
- Tashqi ko'rinishingizga ishonchingiz komil bo'lmasa, onlayn tanishuv ajoyib usul bo'lishi mumkin. Odatda siz rasmni joylashtirishingiz kerak bo'ladi. Bu sizga kerak, chunki siz bilan bog'langan har kim sizning tashqi ko'rinishingizni bilib oladi (va qabul qiladi).
- O'zingizning rezyumeingiz haqida doimo halol bo'ling. Masalan, 10 yil oldin olingan suratingizni joylashtirmang.
- Internet orqali tanishishda ehtiyot bo'ling. Uy yoki ish joyi kabi shaxsiy ma'lumotlarni bermang.
- Onlayn tanishuv saytlariga odatda o'smirlar tomonidan ruxsat berilmaydi. Bu muhim emas. Siz hali ham texnologiyadan foydalanishingiz mumkin.
- Instagram-da aqlli oniy rasmni joylashtiring va o'zingiz yoqtirgan odamni belgilang. Shuningdek, siz Snapchat yoqimli xabarini yozishingiz va do'stlaringiz guruhiga, shu jumladan sizga yoqadigan yigitga yuborishingiz mumkin. Siz uning e'tiborini albatta jalb qilasiz!
Do'stona va do'stona bo'ling. Biror kishini uchratganingizda, suhbatga e'tiboringizni qarating. Bu sizning vazningizni tashvishga solishni unutishga yordam beradi. Muloqot qobiliyatingizni rivojlantiring va ziyofatda sizga yoqadigan yigit bilan suhbat qurishga harakat qiling.
- Nekbinlik qiling. Birinchi marta uchrashganingizda tortishuvli yoki ko'ngilsiz mavzularni muhokama qilishdan saqlaning.
- Avval harakat qilishdan tortinmang. Bazm paytida siz bexosdan shunday gaplashish uchun kimningdir yoniga borishingiz mumkin: "Biz hali bir-birimizni tanimaymiz, siz Trangning do'stisiz?"
Boshqalar bilan uchrashishga tayyor bo'ling. O'zingizning rejangizni tuzish va undan foydalanish juda yaxshi, lekin siz o'zingizning ishqibozligingizni istalgan joyda kutib olishingiz mumkin. Kundalik har doim har doim ehtiyot bo'ling, chunki hamma joyda yangi imkoniyatlarni ko'rishingiz mumkin. Quyidagi joylarda gaplashishdan qo'rqmang:
- Do'konda. "Menga bahorgi rulon juda yoqadi. Sizga yoqadimi?
- Aeroport zalida. "Siz ishdasizmi yoki sayohat qilyapsizmi?"
- Mahalliy qahvaxonada. "Men seni bu erga kelganingni hech qachon ko'rmaganman. Menga o'xshab kofega berilib ketmaslik kerak."
- Maktab boshqalarni bilish uchun ajoyib joy. Ko'p odamlar bilan tanishishingiz uchun maktab ishlarini yozish kabi turli xil tadbirlarda ishtirok eting.
3-dan 3-usul: Sog'lom munosabatlarni o'rnatish
Aqlli narsalarni kuting. Biror kishini uchratganingizda, yaqin orada mehr-muhabbat munosabatlariga aylanishini kutmang. Sabrli bo'ling. Bir-biringizni yaxshiroq bilish uchun vaqt ajrating.
- Agar o'z vazningizga nisbatan o'zingizni noqulay his qilsangiz, u holda davom eting. Masalan, "Yo'q, rahmat. Men shirinlikni yoqtirmayman. Men sog'lomroq ovqatlanishga harakat qilaman" deyishingiz mumkin.
- O'zingiz bilan to'g'ri yashang. U sizga g'amxo'rlik qilgani uchun tanishishni qabul qilishini unutmang.
Hamjihatlik yaratish. Tanishuv paytida, nimaga o'xshashligini bilib olish uchun bir oz vaqt ajrating. Yoqtirgan va yoqmagan narsalar bilan bo'lishishdan qo'rqmang. Masalan, siz "Men dahshatli filmlarni tomosha qilishni yaxshi ko'raman. Juma kuni kechqurun men bilan birga film tomosha qilishni xohlaysizmi?"
- Birgalikda tadbirlarda ishtirok eting. Bu rishtalarni o'rnatishning ajoyib usuli. Raqs darslari yoki oshpazlik kabi yangi tadbirlarda birgalikda qatnashing. O'quv qobiliyatlari, shuningdek, ishonchni oshirishning bir usuli hisoblanadi.
Ko'ngil ochishga e'tibor bering. Uchrashuvning dastlabki bosqichlarida siz juda jiddiy bo'lmasligingiz kerak. Birgalikda zavqlanish sog'lom munosabatlarning kalitidir. Agar siz u bilan zavqlana olmasangiz yoki u sizni baxtsiz qilsa, qayta ko'rib chiqishni xohlashingiz mumkin.
- Birgalikda baxtiyor kuling. Youtube-da kulgili klubga boring yoki kulgili videofilmlarni tomosha qiling.
- Kelinglar biroz yaramas bo'laylik. Agar siz tasodifan o'yin maydonidan o'tib ketayotgan bo'lsangiz, belanchak ustiga sakrashdan qo'rqmang.
Samarali muloqot qiling. Muloqot - barcha munosabatlarda muvaffaqiyat kaliti. O'zaro munosabatlarni o'rnatish uchun siz o'zingizning fikrlaringiz bilan samarali muloqot qilishingiz kerak. Tuyg'ularingizni baham ko'rishdan qo'rqmang.
- Masalan, ayting: "Men kun bo'yi basseynda dam olishni yoqtirmayman. Men bu vaqt ichida o'zimni juda yaxshi his qilmayman, lekin muammomni hal qilishga harakat qilyapman. Buning boshqa usullarini topishimiz mumkin. Bugun tushdan keyin chiqasizmi? "
- Halol, halol gapiring va boshqalarni hurmat qiling.
Maslahat
- O'zingiz bilan to'g'ri yashang.
- Sabrli bo'ling. O'zaro munosabatlarni o'rnatish uchun vaqt kerak.
- Baxtli yashang! Faqat do'stlar orttiring va o'zingizga yoqadigan yangi narsalarni boshdan kechiring.
- Agar u sizga yoqmasa va siz hali ham uni yaxshi ko'rsangiz, ularning barcha yomon odatlarining ro'yxatini tuzing.
