Tarkib

• Qadamlar
• Maslahat

Biz hammamiz jozibali bo'lishni xohlaymiz va siz bunga loyiqsiz. Yaxshiyamki, siz boshqalarni jalb qilish uchun juda ko'p usullarni bajarishingiz mumkin, shuning uchun har qanday qiz shahvoniy bo'lishi mumkin. Sizni yanada jozibali qilishning eng yaxshi usuli - bu o'zingizga bo'lgan ishonchni ko'rsatish va bu sizga mukammal ko'rinishga yordam beradi. Bundan tashqari, o'zingizning ijobiy tomoningizni ko'rsatib, qanday qilib faol va do'stona bo'lishni o'rganing. Va nihoyat, jismoniy va ruhiy jihatdan o'zingizga g'amxo'rlik qilishni unutmang.

Qadamlar

4-usulning 1-usuli: Ishonchingizni ko'rsating

1. 

   To'g'ri turishingiz uchun to'g'ri turing. To'g'ri duruş sizga tabiiy ravishda ishonch va tasalli ko'rsatishga yordam beradi. Tik turish uchun, orqangizni tekis qilib, ko'kragingizni tashqariga chiqaring. Keyin iyagingizni ko'taring va oldinga qarab turing.
   • Agar sizning holatingiz to'g'ri bo'lmasa, ko'zgu oldida turib mashq qilib ko'ring. Vaqt o'tishi bilan mushaklaringiz to'g'rilashga odatlanib qoladi va bu odat bo'lib qoladi.

2. 

   
   
   Oldinga egilish va ko'z bilan aloqa qilish kabi qulay tana tilidan foydalaning. Tabassum ham o'ziga ishongan va ochiq fikrli bo'lishga yordam beradi. Bundan tashqari, qo'llaringizni tik turgan holda tanangizga parallel ravishda qo'yishingiz kerak. Ushbu imo-ishoralar sizga do'st bo'lishga va yanada jozibali ko'rinishga yordam beradi.
   • Xohlamaganingizda kulishga urinmang. Biroq, siz ko'p jilmayganingizda, boshqalarning ko'ziga jozibali bo'lib qolasiz.

3. 

   
   
   Ijobiy munosabatni ko'rsating. Sizni jozibador qiladigan narsa ijobiy munosabatdir. Ko'proq ijobiy ko'rinish uchun, o'zingizni optimistik his qilmasangiz ham, ijobiy tomonlarini ko'rishga harakat qiling. Shuningdek, boshqalarni rag'batlantiring va hayotingizdagi ijobiy voqealar bilan o'rtoqlashing.
   • Masalan, guruh taqdimotidan asabiylashishingiz mumkin. Biroq, tashvishlanish o'rniga, ehtimol siz "Siz bilan ishlashga sarflagan vaqt juda zo'r edi va men bugungi taqdimotimizdan juda xursandman!"
   • Agar kimdir xafa bo'lsa, siz shunday deyishingiz mumkin: “Men siz qiyin narsani boshdan kechirayotganingizni bilaman, lekin siz uni engishingizga ishonaman. O'tmishda siz juda ko'p qiyinchiliklarga duch keldingiz va bu sizni kuchliroq qiladi ".
   • Do'stlaringiz bilan suhbatlashayotganda, yaqinda erishilgan yutuqlar, uy hayvoningiz qilgan kulgili voqealar yoki siz maqsadlaringiz haqida suhbatlashishga harakat qiling.

4. 

   
   
   Boshqalar uchun yoqimli bo'ladigan yangi tajribalarni sinab ko'ring. Tavakkal qilib, qulaylik zonasidan chiqib ketish sizni boshqalarni sizni qiziqarli va hayajonli deb biladi. Shunday qilib, siz yanada jozibali bo'lasiz. Yangi joylarni o'rganish va do'stlaringizni maxsus tadbirlarda ishtirok etishga taklif qilish orqali boshqa narsalarni sinab ko'rishga jasoratli bo'ling.
   • Masalan, karaoke kuylang, raqs mashg'ulotlariga boring, bungee jumping, skydive, musiqa musobaqalarida yoki toshga ko'tariling.

5. 

   Siz haqingizda qiziqarli narsalar bilan o'rtoqlashing. O'zingizni bilish uchun vaqt ajrating, shunda siz qanchalik buyuk ekanligingizni anglay olasiz. Buning uchun iste'dodlaringiz, yutuqlaringiz, qiziqishlaringiz va maqsadlaringiz ro'yxatini tuzing. Sizni o'ziga xos qiladigan juda ko'p noyob xususiyatlarga ega bo'lishingiz kerak; Iltimos, buni boshqalar bilan baham ko'ring.
   • O'zingizni boshqalar bilan taqqoslamang, chunki bu o'zingizning buyuk narsangizni unutishni osonlashtiradi.
   reklama

4-usulning 2-usuli: Ko'zga tashlanadigan ko'rinishga e'tibor bering

1. 

   Sizga g'amxo'rlik qilish oson bo'lgan soch turmaklarini tanlang yoki sochlaringizga sochiq bog'lab qo'ying. Sochlar yuzingizni ta'kidlaydi, shuning uchun uslublar sizning tashqi ko'rinishingizga katta ta'sir ko'rsatadi. Faqat uslublar katta farq qiladi; Shuning uchun, buni har kuni qilish yaxshidir. Sochingizning tuzilishiga, soch turmagi vaqtiga va afzalliklariga eng mos keladigan soch turmagini tanlang.
   • Yoki sochlaringizni chiroyli shol bilan bezashingiz mumkin.

2. 

   Go'zalligingizni oshirish uchun toza, yarashadigan kiyimlarni tanlang. Jozibali bo'lish uchun siz qimmatbaho, zamonaviy kiyimlarni tanlashingiz shart emas. Faqat sumkadan ko'ra mos keladigan kiyimni tanlang. Bundan tashqari, mos keladigan kiyimlar o'zingizni yaxshi his qiladi va yaxshi ko'rinishga ega bo'ladi.
   • O'zingizning uslubingizni ko'rsatadigan kiyimlarni tanlang. Masalan, ayol tomoningiz bo'lsa, gul naqshlarini tanlang yoki kuchli shaxsga ega bo'lsangiz terini tanlang.
   • Qizil kiyish boshqalarning e'tiborini jalb qilishi mumkin, shuning uchun bu tasdiqlashni yaratmoqchi bo'lganingizda kuchli rang!

3. 

   Pardoz sizning go'zalligingizni ta'kidlamoqchi bo'lganingizda. Masalan, soyalar va ko'zoynaklar ko'zlaringizni ajablantirishi mumkin, lablar porlashi esa quyoshli tabassumni keltirib chiqaradi. Agar siz sivilcalarni yoki ajinlarni yashirishni istasangiz, siz kerakli ko'rinishni yaratish uchun maxfiylashtiruvchi va primerdan foydalanishingiz mumkin.
   • Tabiiy bo'yanish odatda yanada jozibali bo'ladi. Biroq, o'zingizga yoqqan tarzda bo'yanishdan qo'rqing, chunki eng muhimi o'zingiz bo'lishingiz kerak.

4. 

   Yoqimli xushbo'y hidni chiqarishga yordam beradigan imzo hidini tanlang. Xushbo'y hidlardan foydalanish - bu boshqalarning ko'ziga jozibador bo'lishning nozik usuli. E'tiborni jalb qilishdan tashqari, bu sizga o'zingizga g'amxo'rlik qilishingizni ko'rsatishning bir usuli. Bundan tashqari, xushbo'y hid ham poklik va odob-axloqning belgisidir.
   • Agar siz o'zingiz yoqtirgan atirni topa olmasangiz, xarid qilish markazida atirlarga buyurtma berishingiz mumkin. Keyinchalik, siz turli xil hidlarni sinab ko'rishingiz kerak, chunki tana parfyumeriya hidini o'zgartiradi.
   reklama

4-dan 3-usul: Shaxsiyatingizni namoyish eting

1. 

   Boshqalar bilan muloqot qilishda do'stona va mehribon bo'ling. Boshqalar siz ularga yaxshi munosabatda bo'lganda jalb qilinadi. Birovning yonidan o'tayotganda tabassum qiling yoki bosh irg'ating. Bundan tashqari, siz boshqalar bilan suhbatlashish uchun ba'zi savollarni tayyorlashingiz kerak. Bundan tashqari, siz boshqalarga kerak bo'lganda yordam berish uchun siz tashabbus ko'rsatasiz.
   • Salomlashish va boshqalarga tabassum qilish shunchaki do'stona munosabatda bo'lishingiz kerak.
   • Agar nimani so'rashni bilmasangiz, "Yaqinda bironta film ko'rganmisiz?", "Dam olish kunlari uchun rejalaringiz bormi?", Yoki "Bu hafta ishingiz qanday? ".

2. 

   O'zingizga yoqadigan mashqlarni bajaring. Siz baxtli bo'lganingizda eng jozibali ko'rinasiz. Bundan tashqari, sevimli mashg'ulotingiz sizga tanish va tushunarli ko'rinishga yordam beradi. Bu sizni yanada qiziqarli va yanada jozibali qiladi.
   • Masalan, siz guruhga qo'shilishingiz, bouling o'ynashingiz, she'rlar yozishingiz, kontsertlardan zavqlanishingiz yoki sport-ko'ngilochar klublarga qo'shilishingiz mumkin.
   • Agar sizga nimani yoqtirishini bilmasangiz, to'g'ri narsani topguningizcha turli xil harakatlarni bajaring.
   • Yana bir plyus - sevgan ishingizni qilsangiz ishonchingiz ortadi!

3. 

   O'zingizga xos yoki g'ayrioddiy qiziqishingiz bilan o'rtoqlashing. Turli xil bo'lish sizni yanada jozibali va jozibali qiladi, shuning uchun boshqalardan ajralib turadigan narsangiz bilan o'rtoqlashing. Ehtimol siz pop-madaniy shirinliklarni yoqtirasiz yoki sodali gazli idishlardan zargarlik buyumlarini yasaysiz. Siz nima qilsangiz ham, boshqalarga xabar bering!
   • Noyob va boshqacha bo'lish siz biron narsani qilishingiz mumkin degani emas, shuning uchun hech kim qilmagan ishni qilishga majburlamang.Masalan, yozuv mashinalarini yig'ish alohida, ammo siz yolg'iz emassiz.

4. 

   Boshqalarga alohida e'tibor bering. Siz ularga qiziqish bildirsangiz, odamlar sizni jalb qiladi. Boshqa odamlardan so'rang va ularning hikoyalarini diqqat bilan tinglang. Agar ular biron bir narsani baham ko'rsalar, siz ma'lumotni qabul qilib, iltifot bilan javob berish orqali minnatdorchiligingizni bildirishingiz kerak.
   • Masalan, kimdir sizga sayohati haqida aytib beradi. Siz aytishingiz mumkin: “Oh, safar juda yaxshi eshitildi. Tajribangizni baham ko'rganingiz uchun tashakkur ".

5. 

   O'zingizni tanqid qilish o'rniga o'zingiz haqida ijobiy gaplashing. Siz qanchalik buyuk bo'lishingizdan qat'iy nazar, o'zingizni tanqid qilish bilan narsalarni buzishingiz mumkin. O'zingizning kamchiliklaringiz haqida gapirish o'rniga, yaxshi tomonlaringizni ta'kidlashingiz kerak. Bundan tashqari, hayotingizning eng yaxshi tomonlarini ko'rsatadigan hikoyalarni aytib berishni unutmang. Boshqalarga sizning eng yaxshi tomoningizni ko'rishga qanday yordam berish kerak.
   • Masalan, yomon sochlaringiz haqida gapirmang. Buning o'rniga, siz yaxshi ishlarga e'tibor qaratishingiz kerak. Siz aytishingiz mumkin: "Men o'zimdan juda faxrlanaman, chunki bugun ishga 5 daqiqa oldin ketganman".
   • Xuddi shunday, siz ham maqtovni rad etishga urinmasdan, uni xursandchilik bilan qabul qilishingiz kerak. Agar kimdir "Siz ajoyib ko'rinasiz!" Desa, "Rahmat!" Men siz haqingizda ham shu narsani aytmoqchiman! ”.
   reklama

4-usulning 4-usuli: O'zingizga g'amxo'rlik qilishni o'rganing

1. 

   Shaxsiy gigienani saqlash uchun har kuni yuving. Kuniga kamida bir marta sovun va iliq suv bilan yuvinish orqali doimo o'zingizni toza tuting. Har doim yaxshi hidni his qilish uchun terni va tana hidini to'sish uchun dezodorant, antiperspirant yoki xushbo'y hiddan foydalaning. Bundan tashqari, terini parvarish qilish vositalaridan har kuni foydalanish terini yumshoq va silliq qiladi.
   • Agar siz ko'p terlasangiz, toza bo'lish uchun ko'proq yuvinishingiz yoki yuvinishingiz kerak.

2. 

   Terini parvarish qilish tartib-qoidalariga rioya qiling qarishga qarshi kurashish va husnbuzarlarning oldini olish. Ertalab va kechasi yuzingizni yumshoq tozalovchi vositasi bilan yuving. Yuzingizni yuvgandan keyin ko'proq namlovchi vositani qo'llang. Bundan tashqari, siz terining har bir nuqsonini davolash uchun ko'proq mahsulotlardan foydalanishingiz mumkin, masalan, ajinlar yoki qorong'u doiralar uchun ko'z kremi, husnbuzar yoki lablar quruq, yorilib ketgan lablar uchun balzam.
   • Hech qachon bo'yanish bilan yotmang, chunki bu teriga zararlidir.
   • Yaxshisi, kunduzi yumshoq nemlendirici, kechasi esa qalinroq mahsulotdan foydalaning.

3. 

   Tanlang sog'lom, muvozanatli ovqatlanish. Ovqatlaringizda yarim plastinka sabzavot, 1/4 plastinka kam yog'li oqsil va 1/4 plastinka donli don yoki uglevodlar borligiga ishonch hosil qiling. Keyin ovqatlanish paytida ochlikni his qilganingizda yangi meva va sabzavotlar bilan atıştırmalık qilishingiz mumkin. Bundan tashqari, suvsizlanishni oldini olish uchun kuniga taxminan 8-12 stakan suv ichish kerak.
   • Agar ovqatlanish paytida siz tez-tez ortiqcha ovqatlansangiz, unda ko'proq ovqat iste'mol qilgandek bo'lish uchun kichikroq plastinkadan foydalanib ko'ring.
   • Sevimli ovqatingizdan xalos bo'lishga urinmang, chunki bu sizni azoblantiradi. Buning o'rniga siz sevimlilaringizni o'rtacha miqdorda iste'mol qilasiz va dietangizga to'g'ri kelmaydigan ovqatlarni tayyorlashning sog'lom usullarini topasiz.

4. 

   Fizikangizni yaxshilash uchun kuniga kamida 30 daqiqa mashq qiling. Sizni rag'batlantirish uchun yoqimli jismoniy mashqlar turini tanlang. Masalan, yurish, tez yurish, raqsga tushish, aerobika, fitnes mashg'ulotlari, kikboksing yoki suzishni sinab ko'rishingiz mumkin. Sizga mos keladigan sport turini toping!
   • Doimiy ravishda mashq qilishga yoki birdaniga ozib ketishga harakat qilmang. Siz har qanday vaznda jozibali bo'lishingiz mumkin, faqat barqaror ravishda sog'lig'ingizni yaxshilashga e'tibor bering.

5. 

   Uyda yoki kurortda muntazam ravishda terini parvarish qilish. Yuz niqoblari, massajlar, cho'milish va tirnoqlarni parvarish qilish kabi terini parvarish qilish usullari o'zingizni yanada chiroyli his qilishingizga yordam beradi. Bu sizga yanada jozibali bo'lishga yordam beradigan usullardir. Agar siz pulni tejashni istasangiz, uy sharoitida terini parvarish qilish har doim ajoyib imkoniyatdir. Biroq, vaqti-vaqti bilan o'zingiz bilan saxovatli bo'lish va kurortga borish ham qiziqarli.
   • Uyda terini parvarish qilish uchun ko'p pul sarflashingiz shart emas, shuning uchun pulni to'sqinlik qilishiga yo'l qo'ymang.

6. 

   Stressni engillashtiring shuning uchun siz doimo o'zingizni eng yaxshi his qilasiz. Stress hayotning bir qismidir, lekin haddan tashqari ko'p stress sog'liq uchun zararli. Stress darajasi nafaqat teringizga va didingizga ta'sir qiladi, balki kayfiyatingizga ham ta'sir qilishi, qiziqishni yo'qotishi mumkin. Ushbu tasalli beradigan mashg'ulotlar bilan stress bilan xayrlashing:
   • Do'stingiz bilan suhbatlashing
   • Uy hayvoningiz bilan o'ynang.
   • Issiq vanna qiling.
   • Kundalikni yozing.
   • Voyaga etganlarning bo'yash kitobi bilan bo'yash.
   • Ko'plab ko'kalamzorlari bo'lgan joyda sayr qiling.
   • Qiziqarli film tomosha qiling.
   • Taxminan 10 daqiqa meditatsiya qiling
   reklama

Maslahat

• Boshqalarning sizdan nima istashiga emas, balki sizni eng yaxshi his qiladigan narsaga e'tibor bering. Bu sizni nafaqat baxtli qiladi, balki ishonch darajasini ham oshiradi.
• Agar kimdir sizni kamroq jozibali his qilsa, u bilan ko'p vaqt sarflamang. Ular siz bilan bir xil qiziqishlarga ega emaslar va o'zingizni imidjni shakllantirishda muammolarga duch kelishlari mumkin.
• Biror kishini jozibali qiladigan narsa haqida har kim har xil fikrda, shuning uchun boshqa odamlar siz bilan rozi bo'lmaganda yaxshi bo'ladi.