Tarkib

• Qadamlar
• Maslahat
• Ogohlantirish

Yaxshi inson bo'lish nafaqat boshqalar uchun biror narsa qilishingizni anglatmaydi. Ushbu sayyoraga ijobiy energiya o'tkazishdan oldin siz o'zingizni qabul qilishingiz va sevishingiz kerak. Sizga yaxshi inson bo'lishga yordam beradigan ba'zi maslahatlar.

Qadamlar

3-usulning 1-usuli: O'z-o'zini rivojlantirish

1. 

   O'zingizning nuqtai nazaringiz bo'yicha yaxshi inson bo'lish nimani anglatishini aniqlang. Ba'zilar yaxshi odam bo'lish hech kimga zarar qilmaydi deb o'ylashadi.Ammo muammo har doim ham siz qilmaydigan narsada emas, balki boshqalar uchun qilgan ishingizda. Yaxshi inson bo'lish, boshqalarga yordam berayotgandek o'zingiz ham faol ravishda yordam berishingiz kerakligini anglatadi. Yaxshi odamda qanday xususiyatlar kerakligini aniqlashingiz kerak.
   • Sizning ideal odamingiz qanday? Ideal yaxshi inson bo'lishga ishongan fazilatlaringiz ro'yxatini tuzing. Hayotingizni ushbu fazilatlarga muvofiq ravishda sozlashni boshlang.
   • Siz nimani kutmoqdasiz? Sizni yaxshi odamga o'xshatganingiz uchungina shunday narsalarni qilasizmi? Yoki haqiqatan ham berishni va yordam berishni xohlaysizmi? O'zingizni ko'rsatishni bas qiling va evaziga kutmasdan berishga bo'lgan munosabatni o'rganing.

2. 

   
   
   Ideal namuna modelini tanlang. Sizning ideal namuna namunangiz siz uchun ibrat bo'ladi. Kundalik odamlar siz erishmoqchi bo'lgan fazilatlarga ega bo'lishi kerak. Ularda hayratlanadigan fazilatlarni qanday namoyon etishingizni o'ylab ko'ring. Ushbu fazilatlarni ishga, odatda bo'sh vaqtingizda bajaradigan ijodiy faoliyatga, shaxsiy munosabatlaringizga, ovqatlanish va turmush tarzingizga qanday tatbiq etishni o'ylab ko'ring.
   • Siz kimni qidiryapsiz va nega? Qanday qilib ular dunyoni obod qilishdi va siz ham buni qanday qila olasiz?
   • Ularda qanday fazilatlarni qoyil qoldirasiz? Va bunday fazilatlarni qanday rivojlantirish mumkin?
   • Doimo ushbu naqshga amal qiling, chunki do'stlik ruhi doimo siz bilan bo'ladi. Ular savolga yoki vaziyatga qanday munosabatda bo'lishlarini va odatda ularning xatti-harakatlari haqida o'ylab ko'ring.

3. 

   
   
   O'zingizni boshqalar bilan taqqoslashni to'xtating. Ba'zi odamlar sizdan yaxshiroq bo'lishini tushunishga harakat qiling, ammo sizga teng bo'lmaganlar ham ko'p. O'zimizni boshqalar bilan taqqoslash orqali o'zimizni chalg'itadigan bo'lsak, biz o'z ichki resurslarimizga sarflashimiz kerak bo'lgan vaqt va kuchni behuda sarflaymiz. Har kuni ertalab o'zingizni maqtang. Yaxshi kayfiyatga ega bo'lish sizni ijobiy inson bo'lib, dunyoga ijobiy energiya uzatishga qodir.
   • Sizda o'zingizning noyob iste'dod va iste'dodlaringiz bor. Boshqalarning iste'dodlariga emas, balki o'sha iste'dod va iste'dodlarni dunyo bilan baham ko'rishga e'tibor bering.

4. 

   
   
   O'zingizni seving. O'zingizni har jihatdan sevishni o'rganing. O'zingizni so'zsiz qabul qilishni mashq qiling. Boshqalarni chinakam sevishning yagona usuli bu avvaliga ishonchga ega bo'lish va o'zingizni sevishdir. Siz nima qilsangiz va nimaga ishonsangiz, sizni boshqalar kabi yaxshi his qilishingiz kerak. Agar siz o'zingizga g'amxo'rlik qilmasdan, boshqalarga ishlashga urinishni davom ettirsangiz, siz o'zingizni tiyilib, g'azablangan va salbiy his qilasiz. Agar siz o'zingizni yaxshi ko'rsangiz, boshqalarga yordam berganingizda ijobiy ta'sir ko'rsatasiz.
   • Siz shunchaki o'zini yaxshi odam qilib ko'rsatyapsizmi? Agar siz boshqalarga yordam berayotganda o'zingizni yoqtirmasangiz yoki g'azablansangiz, unda siz o'zingizni qanday tutishingizga qaramay, yaxshi odam bo'la olmaysiz.

5. 

   O'zligingizni yo'qotmang. O'zingiz bo'lishni unutmang va hech qachon boshqacha yo'l tutmang. Birovga o'xshab qolishga urinmang; O'zingiz bo'ling va yaxshiliklarni iloji boricha sodda tarzda qiling. O'zingiz bo'lish va sizni dono qilish bu dunyoda ijobiy bo'lishi mumkin. Bu sizning asosiy qadriyatlaringizni va siz uchun muhim bo'lgan narsalarni diqqat va tushunishga yordam beradi.

6. 

   Ibodat qiling va / yoki mulohaza qiling. Ibodat kuchliroq energiya darajasiga etadi va meditatsiya sizga namoyon etishni istagan fazilatlarni chuqurlashtirishga yordam beradi. Meditatsiya va ibodat sizga ichki xotirjamlikni topishga va o'zingizni o'zingizning e'tiboringizga qaratishga yordam beradi. O'zingizning xabardorligingizni oshirsangiz, siz haqiqatan nima istayotganingizni tushunasiz va hayotdagi hamma narsani aniq ko'rinishda ko'rasiz. Agar ichki xotirjamlik bo'lsa, siz o'zingizni yanada ijobiy his qilasiz, shu bilan yaxshi odam bo'lasiz.
   • Chalg'itadigan narsalarsiz, xavfsiz va xavfsiz joyni toping. Qulay holatda o'tiring. Barcha fikrlardan xalos bo'ling, chuqur, sekin nafas oling. Xayolingizdagi fikrlarni ko'ring. Hiss qilmang yoki munosabat bildirmang, shunchaki ularni tan oling. Agar sizning kontsentratsiyangiz buzilgan bo'lsa, o'nga qadar hisoblang. O'zingizni to'liq yengil va kuch topguningcha meditatsiya bilan shug'ullaning.

7. 

   Kichik o'zgarishlar qiling. Hech kim darhol o'zgarishi mumkin emas. Ammo kichik o'zgarishlar ham katta va ijobiy farq qilishi mumkin. Bir-ikki oyda kichik maqsadlar qo'ying va o'zgarishni xohlagan bir yoki ikkita asosiy odatlaringizga e'tibor bering.
   • 1-maqsadga misol: Men boshqalarning so'zlarini og'zaki yoki boshqa yo'l bilan to'xtatmasdan tinglayman. Boshqasi labini qimirlatmoqchi bo'lganidek, lablarini qimirlata boshlaganda, bu naqadar zerikarli ekanligini o'ylab ko'ring.
   • Maqsad 2: Men boshqalarni xursand qiladigan narsalar haqida o'ylashga harakat qilaman. Bu och yoki chanqaganida boshqalar bilan oziq-ovqat yoki ichimliklar bilan bo'lishish, kimgadir joy berish yoki shunga o'xshash ish bo'lishi mumkin.

8. 

   Har kuni maqsadlaringizni ko'rib chiqing. Yaxshi inson bo'lishga intilishingizni boshlash uchun har kuni maqsadlar ro'yxatini qayta o'qing. Buni hayotingizning bir qismiga aylantiring. Ko'rsatmalarga rioya qiling va amallarni o'zingiz bajaring. reklama

3-dan 2-usul: Ijobiy munosabatda bo'ling

1. 

   Ishlarning yaxshi tomonlarini ko'rishga harakat qiling. Har bir vaziyatga ijobiy munosabatda bo'ling. Salbiylik nafaqat sizga va boshqalarga zarar etkazadi. Agar sizda salbiy munosabat mavjud bo'lsa, bu sizning boshqalarga qanday munosabatda bo'lishingizga ta'sir qiladi. Bizning ongimiz o'z hayotiy yutuqlarimizga ta'sir qilishi mumkin. Agar biror narsa rejangizdan chiqib ketsa, o'zgartirishingiz mumkin bo'lgan narsani o'zgartirishga harakat qiling, tabassum qiling, ijobiy munosabatni saqlang va davom eting.
   • Kristoferlarning shiori: "Qorong'ulikdan shikoyat qilishdan ko'ra, sham yoqish yaxshiroqdir". Yengil bo'ling. Agar tortishuvga duch kelsangiz, mavzuni echim bilan o'zgartiradigan bo'lishga harakat qiling. Faqat nima qilmoqchi ekanligingizni aytmang, balki barchani jalb qiling.

2. 

   Birov uchun xayriya ishlarini bajarish. Kichkina narsalar bo'lsa ham, har kuni boshqalarga yaxshilik qilishga harakat qiling. Mehribon va saxovatli bo'lish katta ta'sir ko'rsatishi mumkin. Tabassum qiling, kimdir uchun eshikni ochiq tuting, orqada mashinada ovqatlanish uchun pulni to'lash shoxobchasida to'lang - shunchaki boshqalarga ajoyib kun o'tkazish uchun biror narsa qilishga harakat qiling.
   • Siz hatto sovuqqina yoki yomon munosabatda bo'lgan odamlarga yordam berishingiz mumkin. Sizga yomon munosabatda bo'lgan kishiga ko'rsatish - bu mehr-oqibat namunasidir. Ehtimol, boshqa odamlar doimo ularga yomon munosabatda bo'lishgan. Buning o'rniga, bu odamlarga mehribon inson bo'ling.

3. 

   Har safar siz yashagan joydan ketayotganda dunyoni yaxshilaydigan narsalarga e'tiboringizni qarating. Har safar tashqi dunyo bilan muloqotda bo'lganingizda, siz yaxshi va ijobiy narsa qilish imkoniyatiga egasiz. Bu katta ish bo'lishi shart emas, shunchaki siz yashaydigan bog'da birovning axlatini yig'ish yoki qo'shnining uyi oldida axlat yig'ish bo'lishi mumkin. Doimo harakat qiling va dunyoga qaytish uchun yo'l toping. Ijobiy o'zgarishlarni amalga oshirishning ko'plab oson usullari mavjud, jumladan:
   • Qayta ishlash
   • Organik va mahalliy yetishtirilgan oziq-ovqat mahsulotlarini sotib oling
   • Mas'ul egasi sifatida, uy hayvoningiz chiqindilarini olib tashlang
   • Ikkinchi qo'l do'konlarni xayriya qilish o'rniga, eski buyumlarni xayriya tashkilotlariga yoki joylarga bering.
   • Mahsulotlarni do'konga o'zboshimchalik bilan qoldirish o'rniga uni to'g'ri joyga qo'ying
   • Avtoturargohning eng yaqin joyini olmang, uni ko'proq kerak bo'lgan kishiga berishingiz mumkin

4. 

   O'zingni bos. Har doim juda band bo'lmang. Sekinlashing va oddiy narsalardan zavqlaning. Vaqt belgilash - bu bizning kunlik ishimizni tashkil qilishda yordam beradigan usuldir. Ba'zan siz jadvalga rioya qilishingiz kerak, masalan, ishga ketayotganda yoki farzandlaringizni maktabdan olib ketayotgandek. Ammo jadvalga rioya qilishingizga to'g'ri kelmasa, hozirgi paytda yashashni o'rganing. Barchaga sabrli bo'ling. Yomonlarning o'rniga ular haqida eng yaxshi narsalar haqida o'ylash.Ilgari sizga urilib ketgan odam bum deb o'ylamang; Buning o'rniga, odam ishdan kechikishi yoki vaqtni olishi mumkinligini tushunib oling.
   • Do'konga biron bir narsa sotib olish uchun borishga shoshilmang va darhol uyingizga boring. Siz o'tayotganda manzaradan zavqlaning. Do'konda bo'lganingizda, sizni boqish uchun mavjud bo'lgan barcha rang-barang va chiroyli meva-sabzavotlarga e'tibor bering va boshqa odamlarning omadi chopmaganligini tushunishingiz kerak. bunday narsalardan bahramand bo'lish baxtiga. Boshqalarga yordam berish uchun oziq-ovqat bankingizga olib kelish uchun ko'proq to'yimli ovqatlarni sotib oling. Kambag'allarga do'konda oziq-ovqat mahsulotlariga chegirmalar taqdim etadigan joy menejerini taklif qiling.
   • Faqat favqulodda vaziyatda shoxingizdan foydalaning. Rulda orqali kuzatishda qiynalayotgan keksa odam yoki juda sekin harakatlanayotgan odam oldida hiqillamang. Tushuning, haydovchilar juda ko'p vaqtni o'zlariga yoki boshqalarga zarar etkazmaslik uchun sarflaydilar. Agar ular sizning transport vositangizdan o'tib ketishgan bo'lsa, ularni ham tushunib oling, chunki ular muhim bir narsa tufayli shoshilib qolishlari mumkin. Agar bunday bo'lmasa ham, nega allaqachon tanangizdagi salbiy his-tuyg'ularni qo'shishni xohlaysiz? G'azab faqat g'azabni keltirib chiqaradi.

5. 

   Kechirasiz. Birovni kechirish qiyin bo'lishi mumkin. Ularning ikkalasi ham inson ekanligini va xatolarga yo'l qo'yishini tushunib oling, shunda siz salbiy his-tuyg'ularingizni olib tashlashingiz mumkin, shunda ularni kechirib, davom etishingiz mumkin. Kechirasiz, siz g'azab, noqulaylik va tartibsizlikni keltirib chiqaradigan yoqimsiz his-tuyg'ularni yo'q qilasiz. Kechirim, boshqalarni sevishga ham yordam beradi.

6. 

   Haqiqat bo'ling. Yolg'on ishonch va munosabatlarni buzadi. Yolg'on gapirish o'rniga, atrofingizdagi odamlar bilan rostgo'y bo'ling. Yaxshi odamlar o'zlari his qilgan va o'ylaydigan narsalar bilan halol va to'g'ridan-to'g'ri. Yolg'on gapirish va boshqalarni muammoga tortish o'rniga, sizni xafa qiladigan odamlar bilan suhbatlashing. Agressiv bo'lmang.
   • Tik turing. Ma'noli narsalarni ayting. Agar siz biron bir narsa qilaman deb aytsangiz, u holda va'daga amal qiling. Agar vaziyat yuzaga kelsa, sizning harakatingizni imkonsiz qiladigan bo'lsa, siz hamma bilan halol va ochiq bo'lishingiz kerak.
   • Ochiq bo'lish odobsiz yoki tajovuzkor bo'lishni anglatmaydi.

7. 

   Kichik imo-ishoralarni kun tartibida qiling. Odamlarga tabassum qilish yoki begona odamlar uchun eshiklarni ochish kabi oddiy ishlarni bajarish sizga yaxshi inson bo'lishga yordam beradi. Yaqinda bunday mayda-chuyda amallar odat tusiga kiradi, hatto o'ylashning hojati yo'q.

8. 

   Hamdard bo'ling. Siz boshqalarga nisbatan mehr-oqibat, tushuncha va muhabbat birinchi navbatda sizning sevgingiz va boshqalarga g'amxo'rlik munosabatingiz natijasi ekanligini tushunishingiz kerak. O'zingizni ularning o'rniga qo'yishga harakat qiling va narsalarni ularning nuqtai nazari bilan ko'ring. O'zingizdan so'rang: "Men ularning o'rnida bo'lganimda o'zimni qanday his qilardim?" Ularning his-tuyg'ularini ko'rib chiqsangiz, harakat qilish osonroq bo'ladi. Bu sizning so'zlaringiz va harakatlaringizda aks etadi. Xushmuomalalik - bu boshqalarga mehr ko'rsatish emas, aksincha sizning saxiy harakatlaringizdan boshqalar qanday foyda ko'rishlari kerak.
   • Agar siz shunchaki diplomat bo'lishga harakat qilsangiz, buning foydasi yo'q. "Har qanday narsa tinch hayot uchun ketadi" kabi siyosat turiga bormang.
   reklama

3-dan 3-usul: Boshqalar bilan o'zaro aloqada bo'lish

1. 

   Hammani yoningizda qabul qiling. Yaxshi odamning yana bir fazilati - bu beparvolikdir. Siz odamlarni millati, yoshi, jinsiy orientatsiyasi, jinsi o'ziga xosligi va madaniyatidan qat'i nazar qabul qilasiz. Har kimning his-tuyg'ulari borligini, har biri mavjudligini va har doim hurmat bilan munosabatda bo'lish kerakligini anglang.
   • Oqsoqollarni hurmat qiling. Tushuning, bir kun qariysiz va yordamga muhtoj bo'lasiz. Keyingi safar savdo markaziga, avtoturargohga yoki boshqa biron joyga borganingizda, biron bir keksa odam nimanidir olib kelishga yoki mashinaga yuklashga majbur qilgandek, biror narsa qilishga urinayotganini tekshirib ko'ring. yoki yo'q. Ulardan "Men sizga yordam bera olamanmi?" Shunday qilib, siz keksalar bilan ajoyib harakatlarni ko'rsatmoqdasiz. Ba'zan yordam taklifini rad etgan odamni uchratishingiz mumkin; Siz shunchaki "Ko'rdim, xayrli kun" deb aytishingiz kerak. Yoki tashqariga chiqib, qariyani yolg'iz turganini ko'rganingizda, ularni yumshoq tabassum bilan kutib oling va hol-ahvol so'rang. Faqat birovga kredit bering va siz unga ajoyib kunni berdingiz.
   • Ruhiy muammolari bo'lgan odamlarga mehr bilan g'amxo'rlik qiling. Ular, shuningdek, hissiy odamlardir. Ularga tabassum qilib, ularga inson kabi munosabatda bo'ling. Agar boshqalar sizning nogiron kishilarga nisbatan qilgan harakatlaringizdan kulsa yoki masxara qilsa, ularni e'tiborsiz qoldiring va shunchaki do'stingiz bo'lgan odamlarga e'tibor bering.
   • Irqiy, gomoseksuallardan qo'rqmang yoki boshqa dinlarga nisbatan qattiqqo'l bo'lmang. Dunyo nihoyatda xilma-xil. Siz boshqalardan o'rganishingiz va farqlarni qadrlashingiz kerak.

2. 

   G'azabni jilovlang. Biror kishi bilan janjallashganda, g'azabingizni jilovlashga harakat qiling. Do'stlaringiz bilan janjallashganda yashirmang yoki qo'pol bo'lmang. Ular bilan suhbatlashing va echimini toping. Eng yaxshisi olovni olovga tutmaslik kerak, ikkalangizga ham yaxshilab o'ylab ko'rishga vaqt berish kerak. Ularga ayting: "Men buni siz bilan hal qilmoqchiman, chunki siz yaxshi do'stsiz. Bir oz vaqt ajrating va o'ylab ko'ring".
   • Boshqalarni ayblamang. Xatolaringizga tegishli narsalarni qabul qiling va odamlarni qilgan ishlari haqida sizni xafa qilganingizni aytib bering. Ammo siz boshqalarni ayblasangiz, siz faqat salbiy va g'azab tuyg'ularini qo'shasiz.
   • Agar siz g'azabingizdan qutulolmasangiz, his-tuyg'ularingizni yozishga, mulohaza yuritishga yoki fikrlaringizni tartibga solishga harakat qiling.
   • Asossiz so'zlardan g'azablansa, boshqalarni tuzatishga urinmang. Faqat diqqat bilan tinglang va jim turing. Ularga ayting: "Sizni shunday his qilganingiz uchun uzr so'rayman, men siz uchun biron bir narsa qila olamanmi?"

3. 

   Boshqalarni maqtang. Boshqalarga yaxshi narsalar aytish ijobiylikni tarqatishning oson yo'li. Siz hamkasbingizning yangi kesilgan sochiga yoki begona itga iltifot qilishingiz mumkin. Siz hasad qilishingiz mumkin bo'lgan do'stlarni maqtang. O'zingizni hurmat qilganingizdagina maqtovlar qiling va siz o'zingizning yutuqlaringiz uchun bir xil hurmatni xohlaysiz.

4. 

   Yaxshi tinglovchi bo'ling. Odamlar kamdan-kam hollarda boshqalarni tinglash uchun vaqt ajratishadi. Har kim o'zini muhim his qilishni va boshqalar ularning muammolari bilan qiziqishini istaydi. Odamlarni tinglash uchun vaqt ajrating. Hammaning gaplarini kuzatib boring. Atrofingizdagi yoki telefoningiz bilan bog'liq bo'lgan narsalardan chalg'itmang. Shaxs bilan qo'shiling va suhbatda ishtirok eting. Siz gaplashayotgan mavzuga oid savollar bering; bu orqali ular sizga e'tibor berayotganingizni bilib olishadi.

5. 

   Boshqalarning yutuqlari va yaxshi fazilatlarini qadrlang. Odamlarga nisbatan mehribon va saxovatli bo'ling, ularni borlig'i bilan seving. Ularda yaxshi narsalar bo'lsa, ularni hurmat qiling va hasad qilmang. Odamlarni doimo qo'llab-quvvatlang va rag'batlantiring.
   • Rashkni engish qiyin. Boshqalarnikiga o'xshash narsalarga ega bo'lmasligingizni ko'rishga harakat qiling. Boshqalarga hasad qilish tuyg'usini bostirishga harakat qiling.

6. 

   Namuna bo'ling. Sizning hayotingiz boshqalarga ilhom beradigan tarzda yashang. Hayotingiz va hayot falsafangizni hamma bilan baham ko'ring. O'zingiz uchun namuna toping. Boshqalarni mag'rurlantirish uchun hayot tarzingizga ehtiyot bo'ling. Yoshlarga yaxshi axloqiy qadriyatlarni bering va ularga axloq saboqlarining ahamiyatini o'rgating. Ba'zan siz o'zingizning harakatlaringiz hech narsaga arzimasdek tuyuladi, lekin ularning ongiga yaxshi urug 'ekkaningizni va uning ishlashi uchun vaqt kerakligini tushunasiz.
   • Kichik boshlang. "Elder Brother" dasturiga qo'shiling, bolalar sport jamoasini tayyorlashda ko'ngilli bo'lib, yosh oila a'zolariga dars bering yoki o'rnak bo'ling.

7. 

   Baham ko'ring. O'zingizdagi narsalarni, ijobiy va baxtni baham ko'ring. Hissiyotlarni xasis qilmang. Doimo saxovatli bo'ling va odamlarni rag'batlantiring. Bilimlaringizni baham ko'ring. Imkoniyatlarni baham ko'ring. Vaqtingizni baham ko'ring.
   • Boshqalar bilan ovqatni baham ko'ring. Hech qachon eng katta pizza yoki eng katta go'sht bo'lagini olmang.

8. 

   Barchani hurmat qiling. Barchaga adolatli munosabatda bo'ling. Boshqalarga yomon munosabatda bo'lishingiz yoki qo'pol muomala qilmasligingiz kerak, hatto ular siz bilan rozi bo'lmasalar ham. Boshqalarni bezovta qilmang. Buning o'rniga, bezovtalanadigan odamlar uchun turing.
   • Boshqa odamlarning orqasida yomon gapirmang. Siz dono bo'lishingiz kerak. Agar siz kimdir bilan muammoga duch kelsangiz, unga hurmat bilan qarating. Ular yo'qligida ular haqida g'iybat qilmang.
   • Boshqalarni nohaq hukm qilmang. Siz ularning atrofini bilmayapsiz. Boshqalar haqida yaxshi o'ylang va ularning tanlovlarini hurmat qiling.
   • Boshqalarga qanday munosabatda bo'lishni istasangiz, ularga ham shunday munosabatda bo'ling. Oltin qoidani eslang. Qaytmoqchi bo'lgan sayyorangizga energiya o'tkazing.
   • Atrofingizdagi muhitni hurmat qiling. Axlatni erga tashlamang, hamma narsani qasddan buzmang va baland ovozda gapirmang yoki jirkanch bo'lmang. Hurmatli bo'ling, chunki hamma siz kabi umumiy maydonni baham ko'rmoqda.
   reklama

Maslahat

• Siz xatolarga yo'l qo'yishingiz mumkin, lekin hech qachon bir xil narsani takrorlamang. Xatolaringizdan saboq oling va haqiqiy inson kabi kuchli bo'lib o'sishingizga yordam bering.
• Esingizda bo'lsin, baxt - bu aqlning holati. Dunyoda biz boshqarishimiz mumkin bo'lgan yagona narsa bu o'zimizdir, shuning uchun ataylab ijobiy ruhiy munosabatni saqlab, o'zingizni boshqarish va zavqlanishni tanlang.
• Agar kimdir sizni xafa qilmoqchi bo'lsa, qasos olmang yoki yuragingizda ushlang. Buning o'rniga kuling yoki e'tiborsiz qoldiring yoki shunchaki ular shunday fikrda bo'lganidan afsusdaman deb ayting. Bu sizning o'ta aqlli ekanligingizni ko'rsatib beradi va ular bilan bir xil darajaga tushmaydi, siz tajovuzkor odamga, yomon odamga aylanishingizga to'sqinlik qilasiz. Aytish kerak emaski, vaziyatni qanchalik yaxshi hal qilganingizni ko'rib, tajovuzkor odam noto'g'ri ekanligini tan olishi yoki endi sizni xafa qilishdan manfaatdor emas.

Ogohlantirish

• Siz hali ham odam ekanligingizni unutmang - tirik ekansiz, vaqti-vaqti bilan xato qilishingiz mumkin; hammasi joyida. Faqat qo'lingizdan kelganicha harakat qiling va agar siz ba'zida xatolarga yo'l qo'ysangiz yoki siz kabi iltifot ko'rsatmasangiz, shunchaki o'zingizni o'zingiz kabi, boshqa odamlarga ham e'tiboringizni qarating.
• Imkoningiz boricha, bu kabi narsalar haqida hazil tuyg'usiga ega bo'lishga harakat qiling - xatolaringiz va yaxshi inson bo'lish uchun kerak bo'lgan qurbonliklar haqida ham.
• Aslida siz mehribon va tushunadigan odam bo'lishni nazariy jihatdan qaraganda ancha qiyin his qilishingiz mumkinligini tushunib oling - lekin shunchaki harakat qilib ko'ring.
• Agar kimdir sizdan yordam so'rasa, buni o'zi bajarishi kerak bo'lgan narsa - hech qachon! Bu aldashdir va siz shunchaki odamga aldash hech qanday muammo bo'lmaydi deb o'rgatgansiz.
• O'zingizni yaxshilash uchun osongina murojaat qilishingiz mumkin bo'lgan boshqalar bilan bog'liq bo'lgan sohalar, siz noto'g'ri ekanligingizni kamroq qabul qilishingiz mumkin; Aynan shuning uchun siz o'zingiz qilgan xatoga duch kelishingiz yoki boshqalarni bog'lashingiz yoki muomalangizga zid bo'lgan biron bir ish bilan shug'ullanishingiz sizga katta foyda keltirishi mumkin.