Tarkib

• Qadamlar
• Maslahat
• Ogohlantirish

Agar ilgari siz yoqimsiz odamni sevib qolgan bo'lsangiz, sizga yaxshi munosabatda bo'lgan odamni topish sizning ustuvor vazifangiz bo'ladi. Agar chindan ham xohlasangiz, yaxshi odamlarni topishingiz va sevishingiz mumkin. Shuni yodda tutingki, siz birovni sizni sevishga majburlay olmaysiz. Yaxshi sherik topish uchun qila oladigan ba'zi narsalar quyidagilardan iborat: odamdan nimani xohlashingizni baholash, to'g'ri vaqtni tanlash, sekin harakatlanish va qiziqishlaringizni yaxshiroq tushunish uchun savollar berish. familiya.

Qadamlar

4-qismning 1-qismi: O'z-o'zini baholash

1. 

   O'zingizni biling. O'zingizning ehtiyojlaringiz uchun kerakli odamni topishdan oldin, siz o'zingizni bilib olishingiz kerak. O'zingizning asosiy qadriyatlaringizni o'rganish va hissiy ehtiyojlaringizni baholash uchun bir necha daqiqa ajrating. Ularni qog'ozga yozib qo'ying, shunda siz kelajakdagi turmush o'rtog'ingizni qidirishda ro'yxatni ko'rib chiqishingiz mumkin.
   • Siz uchun qaysi omil eng muhimi? Oila? Karyera? Do'stmi? Halollikmi? Sodiqlikmi? Yoki boshqa narsa bormi? Siz o'zingizning qadriyatlaringiz ro'yxatini tuzishingiz va keyin ularni ahamiyati bo'yicha tartiblashingiz kerak.
   • Sevgan insoningizdan nimani qidirmoqchisiz? Hamdardlikmi? Yumor hissi? Yaxshilikmi? Kuchli? Jasoratmi? Kelajakdagi sherikingiz ega bo'lishiga umidvor bo'lgan barcha narsalarning ro'yxatini ularning ahamiyati bo'yicha tuzing.

2. 

   
   
   O'zingiz xohlagan narsani o'ylab ko'ring. Sevadigan mehribon insonni izlashni boshlashdan oldin, sevgan insoningizdan haqiqatan nima istayotganingizni o'ylab ko'ring. Sevgi izlanishini boshlashdan oldin sherigingizdan xohlagan narsalarning ro'yxatini tuzing.
   • Kelajakdagi sevgilingiz qanday xususiyatlarga ega bo'lishini xohlaysiz? Siz o'qishni yaxshi ko'radigan odamlar bilan tanishishni xohlaysizmi? Pishirishni yaxshi ko'rasizmi? Oilangizga yaqinmi? Yumor hissi? Sizga qirol / malika kabi munosabatda bo'lasizmi?

3. 

   
   
   O'zingizni ehtiyot qiling. Jismoniy jozibadorlik hamma narsa emas, lekin boshqalarni jalb qilish uchun eng ishonchli ko'rinish va his qilish muhimdir. O'zingizga g'amxo'rlik qilish sizni yanada ishonchli his qiladi va umuman ishonch juda jozibali. O'zingizga sherik topishdan oldin ovqatlanish, jismoniy mashqlar, dam olish va tashqi ko'rinishingiz kabi asosiy ehtiyojlaringizga g'amxo'rlik qiling.
   • Agar buni anchadan beri qilmagan bo'lsangiz, sochingizni saloniga boring.
   • Agar kiyimingiz eskirgan yoki eskirgan bo'lsa, o'zingizga yangi kiyim sotib oling.
   • Sog'lom parhezni iste'mol qilish va haftasiga kamida 150 soat o'rtacha intensivlikdagi aerob mashqlari bilan mashq qilish orqali sog'lom bo'lishga harakat qiling.
   • Har kuni dam olish va dam olish uchun o'zingizga etarli vaqt ajratganingizga ishonch hosil qiling.

4. 

   
   
   O'z ehtiyojlaringizni bajarish majburiyati. Ba'zan, sizni shu qadar qattiq sevishni istaysizki, boshqa tomondan har qanday narsani qabul qilishga tayyor bo'lasiz. Haqiqatan ham mehribon odamlar boshqalarning ehtiyojlari va chegaralarini hurmat qilishadi. Sevgini izlashdan oldin, o'zingizning ehtiyojlaringiz va istaklaringizni hurmat qilishingizga o'zingizni bag'ishlang.

5. 

   Agressiv yoki yomon odamlardan uzoqroq turing. Agar ilgari sizga yaxshi munosabatda bo'lmagan kishi bilan uchrashgan bo'lsangiz, sizga ham shunday qilishi mumkin bo'lgan kishidan uzoqroq turing. Potentsial sherik bilan tanishayotganda, u sizga va boshqalarga qanday munosabatda bo'lishiga e'tibor bering. Odam tajovuzkormi? Qo'polmi? Maqtanish? Tanqid qilishni yoqtirasizmi? Nazorat yoqadimi? Yoki bu shunchaki oddiymi? Agar shunday bo'lsa, ular bilan chiqishdan oldin yaxshilab o'ylab ko'ring.
   • Uchrashuvni tanlagan kishining ijobiy fazilatlarini aniqlang. Sizga mehribon, odobli, dadil, hamdard va eng muhimi, mehribon odam topishga harakat qiling!
   reklama

4-qismning 2-qismi: Mehribon odamlarni jalb qiling

1. 

   Kerakli odamlarni kerakli joylarda toping. Yaxshi odamlarni topish uchun o'zingizning mintaqangizdagi pablardan boshqa joydan boshlang. Bu yaxshi odamlar pabga bormaydi degani emas, shunchaki boshqa joydan qidirsangiz qiziqishlaringiz va qadriyatlaringizga mos keladigan odamni topish osonroq. Siz izlayotgan odamga o'xshash odamlar tez-tez to'planadigan yaxshi odamni topishni o'ylab ko'ring.
   • Masalan, siz xayriya tadbirlarida, kasalxonada yoki kutubxonada ko'ngillilar bilan yaxshi odamlar bilan uchrashish imkoniyatini oshirasiz. Shuningdek, do'stlaringizdan yaxshi odam bilan "uyg'unlashishini" yoki sizni yaqin atrofda joylashgan kafeda o'qiyotganingizni tez-tez ko'rgan odam bilan tanishtirishni so'rashni o'ylashingiz kerak.

2. 

   Biroz noz qilish. Boshqalarga ular haqida qayg'urayotganingizni bildirish uchun ozgina noz-karashma qilish orqali tashvish bildirishingiz kerak. Siz yuz ifodalarini, tana tili va noz-karashmalarni ishlatishingiz kerak. Tana tili, ko'z bilan aloqa qilish va noz-karashma izohlar berish kabi omillardan foydalanish sizga sherigingizga g'amxo'rlik qilishingizni ko'rsatishga yordam beradi. Darhaqiqat, tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, sizga g'amxo'rlik ko'rsatayotganingiz sherikni jalb qilishda tashqi ko'rinishingizga qaraganda samaraliroq.

3. 

   Javob belgilarini qidiring. Boshqalarga qiziqish bildirsangiz, ular sizga ham qiziqish ko'rsatadigan belgilarga e'tibor bering. Odam jilmayadimi, ko'z bilan aloqa qiladimi yoki tanangiz sizga qarab turadimi, yo'qmi, tomosha qiling. Boshqa ba'zi ijobiy belgilar orasida sochlaringizga tegish, kiyimlaringizni to'g'rilash, qoshlaringizni ko'tarish yoki tushirish yoki vaqti-vaqti bilan qo'llaringizga teginish kiradi.
   • Ba'zi boshqa belgilarga odamlar boshqarolmaydigan biologik reaktsiyalar kiradi. Masalan, ko'p odamlar hayajonlanganda qizarib ketishlari mumkin. Ularning lablari to'la va qizarib ketadi.
   • Agar kimdir sizga qiziqmasa, vaqtingizni behuda sarflamang. Faqat sevadigan mehribon insonni qidirishda davom eting.

4. 

   Hikoyani boshlang. Siz yaqinda tanishgan odam bilan suhbatlashish va sevib qolishning ko'plab usullari mavjud. Ular "birinchi qadamlar" deb nomlanadi. Bundan tashqari, ular "tanish flört" yoki "g'iybat" deb ham nomlanadi. Biroq, siz gapirish uchun qo'rqinchli bo'lishingiz shart emas. Tadqiqotlar hikoyani ochishda sizga yordam beradigan bir necha usullarni taklif qildi:
   • To'g'ridan-to'g'ri. Bunday hikoya ko'pincha sizning niyatlaringizni samimiy va aniq aytib beradi. Masalan, "Men sizni juda yoqimli deb o'ylayman. Sizga bir chashka kofe sotib olsam bo'ladimi?". Umuman olganda, erkaklar suhbatni shu tarzda qabul qilishni yaxshi ko'radilar.
   • Aybsiz aybsizlik. Ushbu turdagi bayonot aylanma, ammo samimiy va odobli bo'ladi. Masalan, "men / siz bu erdasiz, menga kapuchino yoki latte yaxshiroqmi deb taklif qila olasizmi?". Odatda, ushbu turdagi hikoyalar ayollarga yoqadi.
   • Yoqimli / tasodifiy. Bular "tanishish uchun noz qilish".Ular kulgili, pishloqli va hatto beadab bo'lishi mumkin. Masalan: "Bugun ertalab yaxshimisiz? Kecha tushimda aylanib yurganingizda, juda charchagan bo'lsangiz kerak, to'g'rimi?". Odatda har ikkala jins vakillari ham ushbu boshlang'ich jumlani yoqtirmaydilar.
   • Siz sevadigan mehribon odamni qidirayotganingiz sababli, tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, samimiy, do'stona va dalda beruvchi nutqdan foydalanish kerak. Ular uzoq muddatli munosabatlarni o'rnatishga yordam beradi.
   reklama

4-qismning 3-qismi: Sevgi

1. 

   Sekin harakat qiling. Birinchi marta tanishganingizda, o'zingiz haqingizda juda ko'p ma'lumot almashishdan qochish juda muhimdir. O'zaro munosabatlarning boshida o'zingizni juda ko'p narsalar bilan bo'lishish odatiy holdir, chunki siz to'g'ri va sodda ko'rinishni xohlaysiz. Ammo bu harakat boshqa odamni haddan tashqari his qilishiga olib keladi. Bu sizning siringizni minimallashtiradi va bu sevgida bo'lish quvonchining bir qismidir.
   • Masalan, sobiq sevgilingiz, yomon xo'jayiningiz yoki shaxsiy moliya kabi mavzularni muhokama qilishdan saqlaning.

2. 

   Sevgan insoningizning qiziqishlarini bilib oling. Siz bu yoqimli odamga mos kelishingizni aniqlashingiz kerak (va ular haqiqatan ham mehribonmi yoki yo'qligini bilib oling). Ular haqida ko'proq bilish va ularning shaxsiyati haqida his qilish uchun ochiq savollar bering. Siz birinchi navbatda boshqa odamga beradigan savollaringiz juda intruziv yoki shaxsiy bo'lmasligi kerak. Ular muhokama qilish uchun do'stona va qiziqarli savollar bo'lishi kerak. Masalan, birinchi uchrashuvda berishingiz mumkin bo'lgan ba'zi savollarga quyidagilar kiradi:
   • Bir xonadoshingiz bormi? Agar shunday bo'lsa, ular qanday?
   • Siz qanday kitoblarni yoqtirasiz?
   • Siz it yoki mushukni afzal ko'rasizmi yoki ikkalasi ham sizga yoqmaydimi? Nima uchun?
   • Bo'sh vaqtingizda nima bilan band bo'lishni istaysiz?

3. 

   Ishonchli bo'ling. O'ziga bo'lgan ishonch va o'z-o'zini hurmat qilish muhabbatning muhim elementlari. O'zini past baholaydigan odamlar o'zlarini munosib emasliklarini his qilganliklari sababli hissiy qiyinchiliklarga duch kelishadi. Agar sizda ishonch etishmasa, munosabatlarga kirishishdan oldin o'zingizni yaxshilashga vaqt ajrating. Yoki, o'zingizni ishonchingizni haqiqatan sezmaguningizcha soxtalashtirishga urinib ko'rishingiz mumkin.
   • Masalan, tik turing, tabassum qiling va boshqalar bilan ko'z bilan aloqa qiling. Bu boshqa odamga o'zingizga ishonchingiz komil bo'ladi va shundagina o'zingizni shunday tutsangiz, o'zingizni yanada ishonchli his qilasiz. Yaxshi odamlar birov bilan ishonch bilan uchrashishni istashadi, yomon odamlarga esa bu yoqmaydi, chunki siz ular boshqara olmaydigan odamga o'xshaysiz.

4. 

   O'zingizga vaqt ajratishda davom eting. O'zingiz uchun muhim bo'lgan faoliyatni to'xtatishga qadar yangi munosabatlarga botish odatiy holdir. Ammo o'zingiz va sevimli mashg'ulotingiz uchun etarli vaqt sarflamaslik sizga ham, yangi yaratilgan munosabatlaringizga ham foydali emas. Yangi sherigingiz bilan ko'proq vaqt o'tkazish uchun ularni qanday o'tkazib yubormoqchisiz, o'zingiz va sevimli mashg'ulotlaringiz uchun etarli vaqt ajratganingizga ishonch hosil qiling.
   • O'zingiz uchun vaqt ajratish yaxshi odamlar uchun muammo bo'lmaydi. Shunchaki odam sizdan xafa bo'lganda, hushyor bo'lishni unutmang, chunki u siz bilan yolg'iz qolishni xohlaydi. Bu odam siz o'ylagandek yoqimli emasligining belgisi bo'lishi mumkin.

5. 

   Odamga siz hali ham ular bilan uchrashishni davom ettirishni xohlayotganingizni bildiring. Agar ular bilan uchrashishni davom ettirishni istasangiz, ushbu odamga bo'lgan niyatingizni aniq bilib oling. Agar odam bilan vaqt o'tkazishni yoqtirsangiz, bu haqda xabar bering. O'zaro munosabatlarning boshida uzoq muddatli munosabatda bo'lish niyatida ekanligingizni bildirishingiz shart emas, lekin ularga vaqt o'tkazishni yoqtirganingizni va ikkalangiz ham uchrashuvni davom ettirishingizni xohlashingizni bildirishingiz kerak. .
   • "Men sizning sanalaringizda juda yaxshi vaqt o'tkazdim va agar siz ham shu narsani xohlasangiz, biz bir-birimizni ko'rishni davom ettirishimizni istayman" kabi bir narsa aytishga harakat qiling.
   reklama

4-qismning 4-qismi: Chuqur munosabatlarni o'rnatish

1. 

   Savolingizni yanada chuqurroq, ko'proq maxfiylik bilan so'rang. Biroz tanishganingizdan so'ng, u odam bilan haqiqatan ham tanishish vaqti keldi. Bu ularga qiziqadigan mavzuni, ularning umidlari va orzu-havaslarini, ular ishonadigan va qadrlaydigan narsalarni tushunishni anglatadi. Bunday savol, ayniqsa, kelajak bilan bog'liq bo'lsa, boshqa odamga siz bilan birga kelajakdagi hayotingiz haqida o'ylashga yordam beradi.
   • Ijtimoiy psixolog Artur Aron siz sevgan inson bilan qiziqarli, mazmunli suhbatni boshlashga yordam beradigan 36 ta ochiq savollar ro'yxatini ishlab chiqdi. Masalan, "Siz uchun eng zo'r kunni nima qiladi?", "Va hayotingizda nimadan ko'proq minnatdorman?". Bunday muloqotlar uchun mehribon odamlar ochiq bo'lishi kerak.

2. 

   Faol tinglang. Faol tinglash - bu o'zaro tushunish va ishonchni shakllantirish jarayoni - muhabbatning asosiy elementi. Tinglash qobiliyatingizni rivojlantirib, siz boshqa odamga ularning gaplariga chinakam qiziqishingizni bildirasiz. Agar sizga yoqimli kishining hayajonini saqlamoqchi bo'lsangiz, bu juda muhimdir.
   • Sizning his-tuyg'ularingizni aniqlashga harakat qiling. Masalan, agar sevgan insoningiz yomon kunni boshdan kechirganini aytsa va u o'zini bo'shatishni istasa, u qanday bo'lganiga ishonganingiz haqida o'ylab ko'ring: "Men / men siz o'zingizni his qilyapman / Men juda achinaman ".
   • Savol bering. "Agar siz ... nima bo'ladi deb o'ylaysiz?", Yoki "Agar harakat qilsangiz ... .. nima?" Kabi savollarni shakllantirishga harakat qiling.
   • Shaxsning his-tuyg'ularini tasdiqlang. Ularning his-tuyg'ulariga rozi bo'lmasangiz ham, buni tan oling. Tuyg'ular to'g'ri yoki noto'g'ri bo'lmaydi - ular shunchaki paydo bo'ladi. Masalan, "Siz aytgan so'zlaringiz sizning his-tuyg'ularingizga ta'sir qilishini sezishingiz mumkin. Siz bilan suhbatlashishga tayyorligingizni juda qadrlaysiz. bu haqida".
   • Kamsitilmasin. "Siz bu haqda xavotirlanmasangiz ham bo'ladi" deb odamni tinchlantirish uchun darhol sakrashni xohlasangiz ham, bunday tezkor ishontirish ko'pincha sizning quloq solmasligingizni ko'rsatadi. Siz asta-sekin yanada mazmunli sharh berishingiz kerak.

3. 

   Samarali muloqot qiling. Aniq va samarali muloqot sizning o'rtangizdagi ishonchni va o'zaro aloqalarni kuchaytiradi va o'z navbatida sizning hissiy aloqangizni mustahkamlashga va sizni yaxshi ko'rishga yordam beradi. Siz quyidagi texnikani sinab ko'rishingiz kerak:
   • Savol bering. Siz nima bo'layotganini bilasiz deb o'ylamang. Boshqa odamning ehtiyojlarini aniqlashtirish uchun savollar bering, ayniqsa ishonchingiz komil bo'lmasa. Masalan, agar sevgan insoningiz xafa bo'lib tuyulsa, so'rang: "Siz bu masalada xafa bo'lib ko'rinyapsiz. Siz havodan chiqmoqchimisiz yoki meni xohlaysizmi? / siz menga yechim topishda yordam berasizmi? Nima bo'lishidan qat'iy nazar, men siz doimo yoningizda bo'laman ".
   • "Men" mavzusidan boshlangan gaplardan foydalaning (o'zingiz). Bu sizga boshqa odamni ayblayotgan yoki hukm qilayotganga o'xshamaslikka yordam beradi, chunki bu odam mudofaaga tushib qolishi mumkin. Shunday paytlar bo'ladiki, ikkalangiz sizni xafa qiladigan yoki xafa qiladigan masalalarni muhokama qilishingiz kerak, ammo "men" so'zlaridan foydalanish juda samarali va hurmatli bo'ladi. Masalan, agar odam juda mehribon bo'lsa va ular hech qachon muammoni to'g'rilashga urinmasa, ular bilan o'zlarining his-tuyg'ulari haqida suhbatlashing: «Biz kechki ovqatga borganimizda, siz u odamni so'ramagan edingiz. To'g'ri xizmat, menda sizning ehtiyojlaringizga qarshi emasligingizni his qilyapman. Ushbu muammoni hal qilish usullari haqida gaplashsak bo'ladimi? ".
   • Passiv tajovuzdan saqlaning. Siz o'zingiz qila oladigan "eng mehribon" narsa - bu haqida to'g'ridan-to'g'ri gapirish o'rniga, g'azablangan paytda ishora qilgandek his qilasiz. Biroq, o'zingizni qanday his qilayotganingiz to'g'risida aniq, to'g'ridan-to'g'ri va halol bo'lish yaxshiroqdir. Passiv tajovuz ishonchni yo'q qiladi va boshqa odamga zarar etkazadi yoki g'azablantiradi. Siz nimani nazarda tutmoqchi ekaningizni aytib, aytmoqchi bo'lgan narsani ifoda etishingiz kerak. Bir vaqtning o'zida siz hali ham to'g'ri va mehribon bo'lishingiz mumkin.

4. 

   
   
   Yaqinlaringiz va do'stlaringizning sevgisini yutib oling. Siz sevgan insonning oilasi va do'stlari ularning hayotiga katta ta'sir ko'rsatadi. Ushbu odamlarning sevgisini qozonish, ikkalasi ham bir-birlarini yanada chuqurroq sevishga yordam beradi.
   • Mehribon va odobli bo'ling. Ammo o'zingiz bo'ling! Oilangiz va do'stlaringiz bilan bo'lganingizda o'zingizni boshqalarga aylantirishni xohlamaysiz, yaqinlaringiz bilan bo'lganingizda esa boshqacha bo'lishni xohlamaysiz. Siz halol bo'lishingiz kerak.
   reklama

Maslahat

• Yodingizda bo'lsin, siz uchun faqat kerakli odamni sevishingiz mumkin. Hech kimga yoqimli bo'lib tuyulgani uchun ularni sevib qololmaysiz.
• Sabr-toqatli bo'lishga harakat qiling. Sevgi - bu sharoitga qarab tez yoki sekin amalga oshadigan jarayon.

Ogohlantirish

• Siz boshqalarni sizni sevishga majburlay olmaysiz. Agar odam qiziqmasa, davom eting. Sizning kimligingizni qadrlamaydigan odamga vaqt va kuch sarflamang.