Tarkib

• Qadamlar
• 2dan 1 -qism: Tabiiy dorilardan foydalanish
• 2-qismning 2-qismi: Tez ta'sir qiluvchi dorilarni qo'llash
• Maslahatlar
• Ogohlantirishlar

Burun tiqilishi ortiqcha suyuqlik / balg'am to'planishi natijasida burun yo'llari va sinuslar to'qimalari va qon tomirlarining shishishi natijasida yuzaga keladi. Ko'pincha (lekin har doim ham emas) burun tiqilishi burun oqishi bilan kechadi. Virusli infektsiyalar (shamollash, gripp, sinusit), allergiya (polen, oziq -ovqat yoki kimyoviy moddalarga) va tashqi tirnash xususiyati beruvchi (tamaki tutuni, chang, ifloslanish) kabi turli sabablarga ko'ra paydo bo'lishi mumkin. Burun tiqilishidan tezda xalos bo'lish, siz uyda qog'ozli peçete bilan divanda yotishdan ko'ra, faol bo'lishingizga yordam beradi.

Qadamlar

2dan 1 -qism: Tabiiy dorilardan foydalanish

1. 1 Burunni yumshoq puflang. Balki burun tiqilishini engillashtiradigan eng oson va tezkor usul - burunni to'qima yoki to'qimaga urishdir. Garchi bu oddiy usul har doim ham burun tiqilishidan butunlay qutulolmasa ham, avval sinab ko'rishga arziydi. Ehtimol, eng yaxshi usul - burunni puflashni quyida tasvirlangan boshqa usullar bilan birlashtirish.
   • Burun yo'llari va sinuslarning nozik to'qimalariga va / yoki mayda qon tomirlariga zarar bermaslik uchun buruningizni qattiq puflamang.
   • Yumshoq mato yoki ro'molcha ishlating. Bu burun uchlari va qanotlarida tirnash xususiyati, qizarish va chayqalishning oldini olishga yordam beradi.
   • Siz ro'molsiz ham qila olasiz va lavaboda burningizni puflashingiz mumkin. Lavabo ustiga egilib, bir burun teshigidan chimchilab, ikkinchisidan keskin nafas chiqaring, so'ngra burun teshiklarini o'zgartiring va yana burningizni puflang. Keyin lavaboni yuving.
2. 2 Bug 'bilan davolang. Issiq suv bug'idan nafas olish shishishni tez va samarali bartaraf etishga yordam beradi, chunki bug 'burun yo'llarida suyuqlik va shilimshiqni suyultirib, burundan chiqib ketishini osonlashtiradi. Bug 'hammomlari kuniga 2-4 marta. Nafas olmang issiq bug ', chunki bu sizning teringizni va burun yo'llaringizni kuydirishi va ahvolingizni yomonlashtirishi mumkin.
   • Suvni elektr chovgumda qaynatib, erga qo'ying, yonidagi stulga o'tiring va boshingizni sochiq bilan yoping. Chovgumga egiling, shunda undan chiqayotgan bug 'yuzingizga ko'tariladi va burundan 5-10 daqiqa davomida chuqur nafas oling.
   • Siz uzoq vaqt issiq dush qabul qilishingiz mumkin. Buni qilayotganda, burundan iliq bug'ni nafas oling, shunda unga suv kirmaydi. Taxminan 10 daqiqadan so'ng, buruningizni bir necha marta urishga harakat qiling.
   • Iliq kompress yordamida sinuslarning tiqilib qolishini bartaraf etishga harakat qiling. Yumshoq matoni iliq suvga botirib, yuzingizga bir necha daqiqaga qo'llang (yoki soviguncha).
   • Bu usul unchalik tez bo'lmasa -da, yotoqxonangizda namlagichni yoqib, uni bir kechada qoldirishga harakat qiling. Bu burun shilliq qavatini namlaydi, bu esa tiqilishni ketkazishga yordam beradi.
3. 3 Issiq tuzli eritmani burun teshigiga to'kib tashlang. Sinuslardan suyuqlik va shilimshiqni olishning yana bir usuli - buruningizni iliq, tuzlangan suv bilan püskürtmek. Tuzli suvning nozik püskürtülmesi, burun yo'llarining quruq to'qimalarini namlaydi. Bundan tashqari, bu tuz burun tiqilishi sabab bo'lishi mumkin bo'lgan virus va bakteriyalarni o'ldirishga yordam beradi. Siz dorixonadan tayyor tuz eritmasini sotib olishingiz yoki o'zingiz qilishingiz mumkin.
   • Distillangan suvni qaynatib oling va soviganida unga ozgina dengiz tuzi qo'shing (bir stakan suv uchun 1 choy qoshiq, siz ham bir chimdik soda qo'sha olasiz). Tuzni eritib, suyuqlikni toza purkagichga quying.
   • Boshingizni orqaga burang, sho'rlangan eritmani burun teshigiga püskürtün va nafas oling, shunda u burunga chuqur kiradi. Bu hapşırmaya olib kelishi mumkin.
   • Eritmani har burun teshigiga 2-3 marta to'kib tashlang va burun tiniq bo'lguncha kuniga 3-5 marta takrorlang.
   • Agar burunning tiqilib qolishiga qo'shimcha ravishda tomog'ingiz og'rigan bo'lsa, tomog'ingizning orqa qismini ham sho'r suv bilan seping.
4. 4 Neti qozon bilan buruningizni yuving. Burunni yuvishning bir necha usullari mavjud. An'anaviy va samarali usullardan biri, Ayurveda tibbiyotida ishlatiladigan kichik choynak va Aladdinning sehrli chirog'i orasidagi xochga o'xshash keramika yoki plastmassa idish - neti qozondan foydalanishga asoslangan. Neti qozonini sho'r eritma bilan to'ldiring (yuqoriga qarang), uni burunga to'kib tashlang va uni to'kib tashlang. Bu burun yo'llarini yuvadi va dezinfektsiya qiladi.
   • To'rli sho'r suv eritmasini to'kib tashlang, lavabo ustida turing, boshingizni 45 ° burchak bilan yon tomonga burang va burunni yuqoridagi burun teshigiga joylashtiring. Eritmani buruningizga sekin quying, shunda u boshqa burun teshigidan oqib chiqadi.
   • Agar eritma tomog'ingizga tushsa, uni tupuring. Shundan so'ng, burunni puflab, burun teshiklarini o'zgartirib, protsedurani takrorlang.
   • Neti ter bilan burunni kuniga 3-5 marta chayish mumkin. Neti terini har bir protseduradan keyin yaxshilab tozalash kerak.
   • Neti-pot asrlar davomida Hindiston va Osiyoda ishlatilgan va hozirgi kunda G'arb mamlakatlarida ham mashhur bo'lib kelmoqda. Bu kemani ba'zi dorixonalarda xarid qilish yoki Internet orqali buyurtma qilish mumkin.
   • Burunni yuvayotganda har doim filtrlangan yoki distillangan suvdan foydalaning. Ishlatishdan oldin musluk suvini qaynatib oling va / yoki filtrlang.
5. 5 O'simlik yog'laridan foydalaning. Shishlarga qarshi kuchli xususiyatlarga ega bo'lgan ko'plab o'simlik moylari, ekstraktlari va balzalari mavjud. Ularni namlagichga, tuman mashinasiga, qaynoq suv qozoniga qo'shish yoki oddiygina burun qanotlariga surtish mumkin. Odatda burunni tozalash uchun mentol, evkalipt va kofur yog'lari, shuningdek choy daraxti yog'i ishlatiladi. Olbas Oil - bu burun tiqilishini bartaraf etishga yordam beradigan turli xil yog'larning kombinatsiyasi. Ko'pchilik tarkibiy moylar ham engil analjezik va antiseptik ta'sirga ega.
   • Namlagichga yog 'qo'shing. Odatda bir necha soatlik ish uchun 3-4 tomchi konsentratsiyali mentol, evkalipt yoki kofur yog'i etarli. Bug'ning manbasiga qanchalik yaqin bo'lsangiz, buruningiz shunchalik samarali tozalanadi.
   • Bibariya, yalpiz yoki limon o'tining xushbo'y moylari ham burun tiqilishini bartaraf etish uchun ishlatilishi mumkin.

2-qismning 2-qismi: Tez ta'sir qiluvchi dorilarni qo'llash

1. 1 Retseptlarsiz dekonjestantlarni qabul qiling. Bu dorilar, asosan, qon tomirlarining qisqarishi (torayishi) bilan ishlaydi, shu orqali burun oqishi va burun tiqilishi yo'qoladi. Ularni deyarli har qanday dorixonada sotib olish mumkin. Ular juda tez harakat qilishadi - odatda birinchi soat ichida. Dekonjestanlar planshetlar va burun spreyi shaklida bo'ladi. Ular qisqa muddatli foydalanish uchun mo'ljallangan (3-5 kundan ortiq emas).
   • Foydalanish bo'yicha ko'rsatmalarni diqqat bilan o'qing va unda ko'rsatilgan dozaga rioya qiling. Agar siz dozani bilmasangiz, farmatsevtingiz yoki shifokoringiz bilan maslahatlashing.
   • Odatda, dekonjestanlar burun yo'llari va sinuslarning shilliq qavatini quritadi, shuning uchun ularni qabul qilishda ko'proq suyuqlik ichish kerak. Kuniga taxminan 8 stakan suv iching.
   • Dekonjestanlar uyqusizlik (uxlab qolish qiyinligi), yuqori qon bosimi, bosh va sinus og'rig'i kabi yon ta'sirga olib kelishi mumkin.
2. 2 Dekonjestanlar o'rniga antigistaminlarni sinab ko'ring. Odatda, bu dorilar allergiya holatida burun tiqilishini bartaraf etish uchun ishlatiladi.Ular, shuningdek, planshetlar va burun spreyi sifatida ham mavjud (ikkinchisi tezroq ta'sir qiladi). Antigistaminlar gistaminni blokirovka qilib ishlaydi. Allergiya reaktsiyasi bo'lsa, bu modda tanadan ortiqcha ishlab chiqariladi va burun yo'llarining shishishi va qichishishiga olib keladi. Ba'zi antigistaminlar uyquchanlikni keltirib chiqaradi, garchi yangi dorilar bu yon ta'sirga ega bo'lmasa.
   • Uyquchanlikni keltirib chiqaradigan antigistaminlarni qabul qilayotganda, boshqa transport vositalarini boshqarmang va ishlatmang. Bu dorilarga klemastin ("Tavegil") va difenhidramin ("difenhidramin") kiradi.
   • Agar siz uyqusizlikni boshdan kechirishni xohlamasangiz, desloratadin (Erius, Lordestin), fexofenadin (Telfast, Allegra) yoki loratadin (Lomilan, Klaritin) ni qabul qiling.
   • Eng yaxshi ta'sirga erishish uchun, antigistaminlarni iloji boricha tezroq, allergik reaktsiyaning birinchi belgisida, burun hali tiqilib qolishga ulgurmagan vaqtda olish kerak.
3. 3 Doktoringiz bilan kortikosteroid spreyi haqida gaplashing. Steroid burun spreyi yuqori darajada yallig'lanishga qarshi ta'sirga ega va burun tiqilishini tez va samarali ravishda engillashtiradi. Flutikazon va uning hosilalari (Nazarel, Avamis) preparatlari retseptisiz sotiladi va allergik reaktsiyalarda (burun tiqilishi, burun oqishi, qichishish va aksirish) va burun poliplarida yaxshi bo'ladi. Burun poliplari shilliq qavatdagi yaxshi o'smalar bo'lib, ko'pincha burun tiqilishiga olib keladi.
   • Kortikosteroid spreylari ma'lum vaqt davomida (masalan, bir yoki ikki hafta) muntazam ravishda kundalik foydalanish bilan yaxshi ishlaydi.
   • Kortikosteroid spreyi kattalar uchun xavfsiz deb hisoblanadi, lekin bolalarda foydalanish tavsiya etilmaydi, shuning uchun avval shifokor bilan maslahatlashing.
   • Kortikosteroidlar juda ko'p yon ta'sirga ega. Bularga quruq, yonish yoki karıncalanma, hapşırma, burundan qon ketish, tomoqning tirnash xususiyati, bosh og'rig'i va sinusit xavfining ortishi kiradi.

Maslahatlar

• Burun tiqilishi ko'pincha yotish bilan kuchayadi. Bunday holda, o'tirishga harakat qiling yoki hech bo'lmaganda boshingizni yuqoriga ko'taring.
• Ko'p dorixonalar burun ko'prigiga qo'llanilishi kerak bo'lgan burun yamog'ini sotadilar. Ba'zilar, bu burun teshigini kengaytirish va nafas olishni osonlashtirishga yordam beradi, deb hisoblaydilar.
• Agar siz burun tiqilishi sababini aniq bilmasangiz, shifokoringiz bilan gaplashing. Agar kerak bo'lsa, u qon testini, terining allergiyasini, tupurik namunasini va tomoqni va, ehtimol, sinus rentgenini buyuradi.

Ogohlantirishlar

• Ko'p allergiya va sovuqqa qarshi dorilar bir nechta faol moddalarni o'z ichiga oladi. Paket va foydalanish bo'yicha ko'rsatmalarni diqqat bilan o'qing.
• Agar burun tiqilishi quyidagi alomatlardan biri bilan kechsa, shifokoringizga murojaat qiling: yuqori isitma, tomoq yoki quloq og'rig'i, bir haftadan ortiq davom etadigan yo'tal, yashil-sariq burun oqishi va / yoki kuchli bosh og'rig'i.