Tarkib

• Qadamlar
• 4 -qismning 1 -qismi: Herpesning oldini olish
• 4 -qismning 2 -qismi: Dori vositalaridan foydalanish
• 4 -qismning 3 -qismi: xalq davolanish usullaridan foydalanish
• 4dan 4 qism: Herpesning sabablari
• Maslahatlar
• Ogohlantirishlar

Herpes yoki "sovuq" - yoqimsiz hodisa. Bu og'riqli, qichimali va noqulay bo'lishi mumkin. Bu men duch kelmoqchi bo'lgan oxirgi narsa. Yaxshiyamki, ushbu maqola, agar u paydo bo'lsa, herpes bilan qanday kurashish kerakligini aytadi. Bundan ham yaxshiroq: bu erda herpes bilan kurashish usullari va uning paydo bo'lishining oldini olish.

Qadamlar

4 -qismning 1 -qismi: Herpesning oldini olish

1. 1 Sovuq yaralarga olib keladigan narsalardan saqlaning. Sovuqni keltirib chiqaradigan juda ko'p narsalar bor, shuning uchun sovuq mavsumda juda hushyor bo'lish yaxshiroqdir. Hatto stress va etarlicha uxlamaslik ham sovuqni keltirib chiqarishi mumkin, shuning uchun etarlicha uxlashga harakat qiling.
   • Agar shamollash, gripp yoki isitma bo'lsa, sizning immunitetingiz zaiflashgani uchun shamollash xavfi ortadi. Etarlicha zarur vitaminlarni qabul qilganingizga ishonch hosil qiling.
   • Menstrüasyon, homiladorlik va gormonal o'zgarishlar ham sovuqni keltirib chiqarishi mumkin. Albatta, ayollar buni oldini olish uchun hech narsa qila olmaydi, lekin oyning shu vaqti kelganda, yuzaga kelishi mumkin bo'lgan buzilishlarga tayyor bo'ling.
   • Stress sovuq yaralarni qo'zg'atishi mumkin, shuning uchun dam olish uchun qo'lingizdan kelganini qiling. Har kuni meditatsiya qilish, chuqur nafas olish yoki bir piyola choy ichish uchun vaqt ajrating - sizga mos variantni tanlang.
   • Charchoq ham shamollashning sabablaridan biridir, shuning uchun etarlicha uxlang. Agar kerak bo'lsa, dam oling. Kofein charchoq bilan kurashishga yordam beradi, lekin u herpes uchun kuchsizdir. Herpes - bu sizning tanangiz sizga uyqu yo'qligini aytishga harakat qilish usuli. Shunday qilib, uxlang!
   • Quyoshga haddan tashqari ta'sir qilish tirnash xususiyati keltirib chiqarishi mumkin, bu esa sovuq yaralarga olib keladi. Agar lablaringiz tez -tez quyosh nuri ostida qolsa, ularni iloji boricha tez -tez bir necha daqiqaga sovitishga harakat qiling. Quyoshdan himoya koeffitsienti 15 yoki undan yuqori bo'lgan lab bo'yog'ini yoki lab bo'yog'ini toping va uni kun bo'yi tez -tez ishlating.
   MUHASISS MASLAHATI

   

   Marsha Durkin, RN

   
   
   Ro'yxatdan o'tgan hamshira Marsha Derkin - Illinoys shtatidagi Mercy kasalxonasi va tibbiy markazida ro'yxatdan o'tgan hamshira va laboratoriya ma'lumotlari bo'yicha mutaxassis. 1987 yilda Olney markaziy kollejida hamshiralik ilmiy darajasini oldi.

   Marsha Durkin, RN
   Ro'yxatdan o'tgan hamshira

   Marsha Derkin, ro'yxatdan o'tgan hamshira, herpes pufakchalarini ochmaslik haqida maslahat beradi: "Pufakcha uni yopadi va yamoq kabi shifo beradi. Pufakchani ochish yarani ochib, og'riqni kuchaytiradi va oqayotgan suyuqlik tufayli herpes tarqalishi mumkin ".

2. 2 Sovuq yaralarni lablar yuzasida paydo bo'lishidan oldin aniqlang. Dudoqlar yuzasida paydo bo'lishidan oldin sovuq yara belgilarini bilib oling. Ko'p alomatlar bor, lekin, albatta, alomatlardan faqat bittasi sizda herpes borligini anglatmaydi. Bu shuni anglatadiki, siz juda hushyor bo'lishingiz kerak.
   • Dudoqlar atrofidagi mayinlik, karıncalanma, yonish, qichishish, uyqusizlik va og'riq sovuq yaralar paydo bo'la boshlaganini ko'rsatishi mumkin.
   • Isitma va boshqa shamollash va grippning belgilari ko'pincha shamollash bilan kechadi.
   • Suvning oqishi va tupurikning ko'payishi sovuqni yo'lda ekanligini bildirishi mumkin.
3. 3 Sovuq yaralar bilan darhol kurashishni boshlang. Herpesning prodromal davri 6 soatdan 48 soatgacha davom etadi, ya'ni teri yuzasida herpes hali ko'rinmagan. Bu vaqt ichida siz shamollashning oldini olish uchun quyidagi usullardan foydalanishingiz mumkin. Ko'zga ko'rinadigan va chirkin bo'lguncha kutishdan ko'ra, bu vaqtda herpesni davolashni boshlash yaxshidir.
   • Muz yoki sovuq kompres qo'llang. Ushbu protsedurani har soatda yoki iloji boricha tez -tez takrorlang.
   • Choy paketining ustiga qaynoq suv quying, sovushini kuting va sumkani zararlangan joyga qo'ying. Herpes issiq muhitda rivojlanadi, shuning uchun kompressni qo'llashdan oldin choy paketini sovutib qo'ying.
4. 4 Har doim lablaringizni quyosh nurlaridan saqlang. Quyoshdan himoya faktori kamida 15 bo'lgan lab bo'yog'ini qo'llang. Kun davomida tez -tez qo'llang.
5. 5 Sog'ligingizga e'tibor bering! Sovuqlar herpesning sababi bo'lmasa -da, ular hali ham bu kasallikning kuchayishiga ta'sir qiladi. Agar sizda isitma, sovuq yoki gripp bo'lsa, immunitetingiz zaiflashadi va boshqa kasalliklarga qarshi muvaffaqiyatli kurasha olmaydi.
   • O'zingizga kerakli vitaminlarni oling. Ko'p turdagi sabzavotlarni, shuningdek, losos, yong'oq va mevalarni iste'mol qiling.
   • Oq va yashil choy iching. Ular immunitetni yaxshilaydigan va tanadan toksinlarni olib tashlaydigan antioksidantlarga boy.
   • Ko'p suv iching.
   • Etarlicha uxlang.

4 -qismning 2 -qismi: Dori vositalaridan foydalanish

1. 1 Og'riq va shamollash belgilari bilan kurashish uchun mahalliy kremni qo'llang. Mahalliy mahsulotlarning aksariyati kasallikning sababini emas, faqat alomatlarini davolaydi, buni doimo yodda saqlang. Quyidagi topikal mahsulotlarni sinab ko'ring:
   • Dokosanol (Erazaban) retseptisiz mavjud.
   • Shuningdek, asiklovir (malham yoki krem) va penciklovir ("Fenistil Pencivir") ko'pincha herpes simptomlarini davolash uchun ishlatiladi.
2. 2 Antiviral dorilarni buyurish uchun doktoringizga murojaat qiling. Ular kasallikning davomiyligini qisqartirishga yordam beradi.Antiviral dorilar juda ko'p, ammo ularni olish uchun sizga shifokorning retsepti kerak bo'ladi. Siz tabletkalarni ichishingiz yoki kremlardan foydalanishingiz mumkin, lekin tabletkalar samaraliroq va tezroq ishlaydi.
   • Asiklovirni (Zovirax) boshlang, herpesning tarqalishi hali ham yomon emas va uni 5 kun davomida kuniga 5 marta oling. Shu bilan bir qatorda, herpesning birinchi belgisida valatsiklovirni (Valtrex), so'ngra 12 soatdan keyin ichish mumkin.
   • Famciclovir (Famvir) bitta dozada buyurilishi mumkin.
3. 3 Lizinni sinab ko'ring. Proteinlarning bir qismi bo'lgan bu aminokislota herpesning namoyon bo'lishini davolash va oldini olishga yordam beradi. Lizin planshet shaklida olinadi yoki to'g'ridan -to'g'ri teriga surtiladi. Undan ozuqaviy qo'shimchali dorixonada so'rang.
4. 4 Og'riqni yo'qotish uchun ibuprofen yoki asetaminofenni oling. Bu herpesni davolay olmaydi, lekin sizni bu holat bilan bog'liq noqulaylikdan xalos qiladi. Esda tutingki, agar herpes zararlamasa ham, bu siz boshqa odamga yuqtira olmaysiz degani emas, shuning uchun ehtiyot bo'ling.

4 -qismning 3 -qismi: xalq davolanish usullaridan foydalanish

1. 1 Aloe verani zararlangan joyga qo'llang. Aloe og'riqni engillashtiradi va shifo beradi, shuning uchun aloe herpesni davolashda juda foydali.
2. 2 Terini muz kub yoki sovutish kompressi bilan sovutib oling. Bu shish va qizarishni kamaytirishga, shuningdek, herpes simptomlarini yengillashtirishga yordam beradi. Biroq, bu, albatta, tiklanishni tezlashtirishga yordam bermaydi.
3. 3 Qizarishni olib tashlash uchun Visin -dan foydalaning. Bu shifo jarayonini tezlashtirmaydi, lekin bu o'zingizni yaxshi his qilishingizga yordam beradi, shuning uchun biz uni herpes simptomlarini davolash vositalaridan biri deb ataymiz.
4. 4 Neft jeli qo'llang. Bu shifo jarayonini tezlashtirishga va infektsiya tarqalishining oldini olishga yordam beradi.
5. 5 Ta'sir qilingan joyni paxta chig'anoqchasi bilan namlang, so'ngra paxta chig'anog'ini tuz yoki sodali suvga botirib, sovuqqa qo'llang. Bir necha daqiqaga qoldiring, shunda modda namlikni yutib yuboradi va yuvib tashlaydi. Agar kerak bo'lsa, protsedurani bir necha marta takrorlang. Siz yonish hissi his qilishingiz mumkin.

4dan 4 qism: Herpesning sabablari

1. 1 Herpesga bir necha turdagi herpes simplex virusi (HSV) sabab bo'ladi. Garchi u "sovuq" deb nomlansa -da, u sovuqdan kelib chiqmaydi. Eng ko'p uchraydigan sabab-1-turdagi herpes simplex virusi (HSV-1). U yuqtirgan odamning terisi yoki tana suyuqligi bilan aloqa orqali yuqadi. Virus tanaga kirganda, unda abadiy qoladi. Siz undan qutulolmaysiz, lekin uning qaytalanish chastotasini kamaytirishingiz mumkin.
   • Qaytish bilan, herpes virusi terida paydo bo'ladi. Unda suyuqlik bilan to'lgan kabarcıklar paydo bo'ladi, ular taxminan bir hafta o'tgach yo'qoladi.
   • Qaytarilishlar orasida HSV-1 asab hujayralari ichida "yashiradi" va uni to'liq davolash mumkin emas. Hamma odamlarning 2/3 qismi ushbu virus bilan kasallangan.
   • Teri qichima va qizarishni boshlaganda, bu virusning namoyon bo'lishi - va u yuqumli bo'lib qoladi. Pufakchalar paydo bo'lganda, ayniqsa portlashda, eng yuqumli hisoblanadi. Ular shifo topganda, siz endi hech kimga teri bilan aloqa qilish orqali yuqtira olmaysiz, lekin siz tupurik orqali virusni boshqa odamga yuqtirishingiz mumkin.
2. 2 Herpes simplex virusini tarqatmaslik uchun ehtiyot choralarini ko'ring. Bu virusni boshqa odamlarga yuqtirmaslik uchun herpesning belgilarini bilish juda muhim.
   • Hech qachon bir xil ovqat va ichimlik idishlarini boshqalar bilan bo'lishmang, ayniqsa sizda faol herpes bo'lsa.
   • Sochiq, ustara yoki tish cho'tkasi bilan bo'lishmang.
   • Hech kimga gigienik lab bo'yog'ini bermang, shunchaki lab bo'yog'i, lab bo'yog'i, lab bo'yog'i, lablar bilan bog'liq narsalar.
   • Sovuq yarasi faol bo'lganida sherigingizni o'pmang. Sog'ayguningizcha o'pish yaxshiroqdir.
   • Og'zaki jinsiy aloqa qilmang.Sovuq yaralarning qaytalanishi paytida siz dudaklardan jinsiy a'zolaringizga va aksincha sovuq yaralarni o'tkazishingiz mumkin.

Maslahatlar

• Sovuq yarasi faol bo'lganda (va umuman) qo'lingizni tez -tez yuvib turing. Siz herpesga tegolmaysiz, lekin agar siz buni bilmasdan qilgan bo'lsangiz, qo'llaringizni iloji boricha tezroq yuving.
• Quyoshdan himoya faktori kamida 15 bo'lgan lab bo'yog'i yoki lab bo'yog'ini toping va tez -tez qo'llang.
• Paxta sumkasi bilan lab bo'yog'ini yoki balzamni qo'llang.
• Dudoqlar yuzasida chirkin paydo bo'lishidan oldin sovuqni engish uchun yo'lda sovuq yarasi borligini ko'rsatuvchi belgilar va ko'rsatkichlarni eslang (ular yuqorida sanab o'tilgan).
• Immunitetingizni kuzatib boring: vitaminlar iching, oq va yashil choy iching va hokazo. Bu sovuq yaralar rivojlanishining oldini olishga yordam beradi.

Ogohlantirishlar

• Tuzli yoki kislotali ovqatlar sovuqqa chalinganda yoqimsiz bo'lishi mumkin. Misol uchun, sitrus mevalari nihoyatda nozik.
• Sovuqqa chalinganda har kuni yostiqsimon sumkalarni yuving va o'zgartiring.
• Herpesga bo'yanish qilmang. Jamg'arma muammoni yanada kuchaytiradi.
• Qo'lingiz bilan herpesga tegmang. Bu terini yanada tirnash xususiyati keltiradi va virus tarqalish xavfini oshiradi.
• Hech qachon herpes bilan aloqa qilgan ikki paxta chig'anoq, peçete, sochiq yoki ro'molcha ishlatmang.
• Kasallikning kuchayishi paytida virus tarqalishining oldini olish uchun o'pish va og'zaki jinsiy aloqa qilishdan saqlaning.
• Herpesni tuz bilan davolash juda achinarli bo'lishi mumkin.
• Agar sizda herpes bo'lsa, yuvish paytida suv hech qachon ko'zingizga tushmasligi kerak. Agar ko'zga virus kirgan suv kirsa, u infektsiyaga yoki kornea yarasiga olib kelishi mumkin.
• Agar herpesning alevlenmesi juda og'ir yoki tez -tez bo'lsa, sizni klinikadagi dermatologga yuborish uchun shifokorga murojaat qiling yoki o'zingiz pullik dermatologga murojaat qiling.