Tarkib

• Qadamlar
• 3 -usul 1: Omad topish
• 3 -usul 2: Ijobiy kayfiyat
• 3 -ning 3 -usuli: omadli jozibalar
• Maslahatlar
• Ogohlantirishlar

Psixologiyaning keyingi rivojlanishiga katta ta'sir ko'rsatgan mashhur tadqiqotida Richard Viseman bir nechta mavzularga gazeta taklif qilib, undagi barcha rasmlarni sanashlarini so'radi. Tadqiqotdan oldin omadsizman deb da'vo qilgan odamlar bu vazifani bajarish uchun bir necha daqiqa vaqt ajratib, barcha rasmlarni sanab chiqishdi. O'zini baxtli deb hisoblaydigan odamlar uchun bir necha soniya etarli edi. Bu qanday sodir bo'ldi? Gazetaning ikkinchi sahifasida ulkan harflar bilan shunday yozilgan edi: "Hisoblashni bas qiling. 43 ta rasm bor". Omad - bu omadni o'zingiz yaratishni anglatadi. Omad, ijobiy munosabat va o'z hayotingiz ustida ishlash orqali taqdiringizni o'zgartiring.

Qadamlar

3 -usul 1: Omad topish

1. 1 O'zingiz xohlagan narsani hal qiling va so'rang. O'z xohish -istaklaringizni batafsil tushunishni va ta'riflashni o'rganing, shunda maqsadlaringizga erishish va xohlagan narsangizni olish imkoniyatingiz oshadi. Agar siz o'zingizni omadsiz deb hisoblasangiz va uning o'rnini qimirlatmagan joyda tursangiz, buning sababi, nima qilmoqchi ekanligingiz, hayotdan nimani xohlayotganingiz va nima qilishga tayyorligingizdir. olish uchun qiling. Siz qilishingiz kerak bo'lgan birinchi narsa - qaerga borishni xohlayotganingizni aniqlash.
   • Ba'zilarga 5 yillik rejadan boshlash foydali bo'ladi, boshqalari esa kamroq ambitsiyali rejalarni yozishi mumkin.Bugun nima istaysiz? Payshanbadan nimani olishni xohlaysiz? Ushbu mashqni har kuni bajaring.
   • Yuzaki istaklarga emas, balki hissiy jihatdan yaxshilaydigan narsalarga e'tibor qarating. Agar siz lotereya yutishni xohlasangiz, bu sizga yordam bermaydi, chunki bu sizning haqiqiy intilishingizni aks ettirmaydi. O'zingizga moliyaviy barqarorlik va o'zingizga ahamiyat berishni xohlayotganingizni ayting. Farqni his eting.
2. 2 Ha deb ayting, yo'q. Ko'pincha, omadsizlik va muvaffaqiyatsizlik hissi odamning o'zi muvaffaqiyatga erishish imkoniyatidan mahrum bo'lishining natijasidir. Agar siz muvaffaqiyatga erisha olmasligingiz bilan voqeaga tayyorgarlik ko'rayotgan bo'lsangiz, aynan shunday bo'ladi. Qiyin vaziyatlardan qochishning sabablarini o'ylab topishning o'rniga, harakat qilish, qiyinchiliklarga dosh berish va muvaffaqiyat qozonish uchun sabablar haqida o'ylab ko'ring. Yo'q o'rniga ha deb ayting.
   • Do'stingiz sizni qanday qilib o'z -o'zidan chaqirib, sizni qayerga chaqirganini va siz borishdan bosh tortganingizni eslaysizmi? Siz uyda o'tirganingizda va dam olayotganingizda, uydan chiqmaslik sabablarini topish juda oson. Axir serialni ko'rish kerak, divanda yotish kerak. Keyingi safar o'zingizga harakat qiling va uydan tashqariga chiqing va sarguzashtlarni kuting - ular albatta sodir bo'ladi.
   • Baxtsiz odamlar o'zlariga qanday aralashishni bilishadi. Oldinga qadam tashlab, o'zingizga muvaffaqiyat qozonish imkoniyatini berayotganda, muvaffaqiyatsizlik ehtimolini unutmasligingiz kerak. Agar siz hech narsa qilmasangiz, muvaffaqiyatsiz bo'lolmaysiz, lekin shu tarzda muvaffaqiyatga erishish imkoniyatidan mahrum bo'lasiz.
3. 3 Muvaffaqiyat uchun qiyin vaziyatlarni tasavvur qiling. Sizga ishda juda qiziq, lekin o'ta mas'uliyatli lavozim taklif qilinganmi? Qabul qilishdan xursand bo'ling. Sizdan ko'p odamlar oldida nutq so'zlash so'ralganmi? Ajoyib nutq yozing. Sizga aeroportdan mashhur odamni olib ketish vazifasi yuklanganmi? Yo'lda u bilan suhbatlashing. Noma'lum vaziyatlarda, engib bo'lmaydigan qiyinchiliklar haqida emas, balki imkoniyatlar haqida o'ylang.
   • Bu kulgili tuyulishi mumkin, lekin iloji boricha o'zingizni rag'batlantirishingiz kerak. Har kuni ertalab ishdan oldin yoki sizni qo'rqitadigan qiyin narsani sozlashingiz kerak bo'lgan pleylist tuzing. Amerikalik xushxabar yulduzi Rozetta Tarp singil hech qachon odamlarni baxtsiz his qilmagan.
4. 4 Omadingizdan foydalaning. Baxtsiz odamlar hamma omad tasodifiy deb hisoblaydilar va uni o'zini haqorat qilish yoki o'zini oqlash vositasi sifatida ishlatadilar. Yuqorida muhokama qilingan gazeta tajribasida, omadli odamlarni omadsiz odamlardan ajratib turadigan yagona narsa shundaki, omadlilar yangi imkoniyatlarni qidirishgan va omadga tayanishgan, omadsizlar esa bu imkoniyatlarni sezmagan.
5. 5 Barcha vaziyatlarni kuzatib boring. Mashhur "Apocalypse Now" va "The Godfather" filmlarining yaratuvchisi Frensis Ford Koppola o'zining g'ayrioddiy, g'alati bo'lmasa ham, rasmlar ustida ishlash usullari bilan mashhur. Qachonki u kino olishni xohlasa, u shunchaki qila boshlaydi. Ssenariy, aktyorlar, uskunalar yo'qmi? Muammo yo'q. Uning fikri bor va hech kim unga aralashishiga yo'l qo'ymaydi. O'zingizni hurmat qiling va his -tuyg'ularingiz istaklaringizdan ustun bo'lishiga yo'l qo'ymang.
   • "Menga ruxsat beriladimi, bilmayman" o'rniga "Meni kim to'xtata oladi?" Deb o'ylang. Muvaffaqiyat uchun o'zingizni javobgar qilib, o'zingizga bu muvaffaqiyatga erishish imkoniyatini berasiz. Vaziyatni o'zingiz boshqaring va boshqalarga xohlagan narsangizni olishiga yo'l qo'ymang.
   • Hech narsa qilish uchun ruxsat kutmang. Sizga kerak bo'lgan narsani oling. Ishda, o'zingizning loyiha g'oyangizni qo'llab -quvvatlamang - buni o'zingiz qiling va hammaga tayyor mahsulotni ko'rsating. Yangi kitob yozish uchun agentingizning ruxsatini kutmang - faqat yozishni boshlang.
6. 6 O'ylashni to'xtating va his qilishni boshlang. Baxtli odamlar sezgi, bilinçaltı maslahatlar va boshqa hislarga tayanadi. Agar siz vaziyatni haddan tashqari tahlil qilishga moyil bo'lsangiz va g'azablanish, o'z huquqidan mahrum bo'lish va omadsizlikni his qilish uchun yangi sabablar izlayotgan bo'lsangiz, ongni tinglashni o'rganganingiz ma'qul.
   • Tajriba qiling. Qachonki siz muhim qaror qabul qilmoqchi bo'lsangiz, intuitiv qaror qabul qilishga ruxsat bering. O'zingizning asl fikrlaringizni tuzating va o'zingizga hamma narsani qayta ko'rib chiqish imkoniyatini bermang. Siz sherigingizni sevmasligingizni endi tushundingizmi? Sindirish; ayrilish; to'xtatish. Hozir. Ishingizni tashlab, bir necha oy uzumzorlarga ko'ngilli bo'lishni xohlaysizmi? Barcha hujjatlarni tayyorlang. Istalgan narsa amalga oshsin.
7. 7 Qattiq mehnat qiling. Koppola o'zi qaror qilgan filmlar ustida ko'p ishladi. Bu ish Vyetnam o'rmonlarida yuzlab soatlik zerikarli filmlarni suratga olish, erta uyg'onish, Marlon Brando bilan gaplashish, uni g'alati bilan hayratda qoldirdi va tomosha qilish va tahrir qilish uchun yuzlab filmlar roliklarini o'z ichiga oladi. Ammo u bunga tayyor edi. Mehnat bilan omad urug'ini sep. Qattiq mehnat qiling.
   • Qattiq mehnat yangi imkoniyatlar ochadi, chunki sifatli ish natijalari har doim boshqa natijalardan ustun turadi. Agar siz ikki barobar tirishqoqlik bilan ishlasangiz, ishingizning natijasi hamkasblaringiznikidan ikki baravar yaxshi bo'ladi va o'zingizni ikki barobar omadli his qilasiz.
   • Bir vazifaga diqqatni jamlashga harakat qiling va hamma narsani juda yaxshi bajaring. Dushanba kuni, hafta davomida nima qilish kerakligini o'ylamang. Kunning ikkinchi yarmida nima qilish kerakligini o'ylamang. Faqat hozirgi daqiqani o'ylab ko'ring va boshlaganingizni davom ettiring.

3 -usul 2: Ijobiy kayfiyat

1. 1 Omadingizni kuting. Omad baxtli odamlarga keladi, chunki ular har qanday vaziyatda ham buni kutishadi. Agar siz zerikaman deb o'ylasangiz, albatta zerikasiz. Agar siz qiyin kunni kutib ishga boradigan bo'lsangiz, ehtimol, bu kun shunday bo'ladi. Agar siz yangi imkoniyatlar hissi bilan yangi vaziyatga duch kelsangiz, muvaffaqiyatga erishish imkoniyatingiz yuqori bo'ladi.
   • Agar omadni kutsangiz, o'z imkoniyatlaringizga ishonasiz. Gazetadagi rasmlarni sanash kerak bo'lgan omadli odamlar singari, siz ham atrofingizdagi dunyoga diqqat bilan qaraysiz va yomonligingizga ishonganingiz uchun taslim bo'lishni emas, balki oldinga siljishingizga yordam beradigan narsani qidira boshlaysiz. omad
2. 2 Har kuni yutuqlaringiz ro'yxatini tuzing. Har kuni oxirida nima qilganingizni o'ylab ko'ring. Siz bajargan har bir topshiriq va bajarilgan har bir ish o'zingizni maqtash va g'alabangizni nishonlash uchun imkoniyat bo'ladi. Nima qilmoqchi yoki qilmoqchi bo'lganingiz haqida o'ylamang. Nima qilganingizni o'ylab ko'ring. Yutuqlaringizni jamlang va ulardan zavqlaning.
   • Katta va kichik yutuqlar ro'yxatini tuzing. Oshxonani tozalashdan zavqlanasizmi? Bu yutuq. Yotoqdan turib, avtobusga ishga bormoqchimisiz? Ajoyib yutuq! Bularning barchasini bajarish qanchalik omadli ekaningizni o'ylab ko'ring.
3. 3 Katta va kichik g'alabalarda xursand bo'ling. Ushbu voqealarni nishonlash uchun har kuni vaqt ajrating. Shampan ochish va pirojnoe sotib olishning hojati yo'q - shunchaki boshingizda yangi va eski yutuqlarni takrorlash muhimroq: bu sizni baxtli odamdek his qilishingizga olib keladi.
   • Vazifalarni bajarganingiz uchun har kuni o'zingizni maqtashni o'rganish sizga oldinga siljish va yangi maqsadlar qo'yishni osonlashtiradi. Siz samarali kunning yoqimli tuyg'usiga tezda ko'nikasiz.
   • Notalarni ortiqcha ishlatmasligingizga ishonch hosil qiling. Agar siz kechqurun barga borib, og'ir ish kunida o'zingizni maqtashni tanlasangiz, ertalabdan unumli ishlashingiz dargumon.
4. 4 O'zingizni boshqalar bilan solishtirishni to'xtating. Siz sobiq sinfdoshlaringiz, hamkasblaringiz, qarindoshlaringiz, do'stlaringiz yoki sherigingiz kabi harakat qilishingiz shart emas. Muvaffaqiyatlaringizdan mamnun bo'lishingiz kerak bo'lgan yagona odam bu o'zingiz. O'zingizni boshqalar bilan solishtirmang va nima qilayotganingizni omad sifatida ko'rishni boshlang.
   • Ijtimoiy tarmoqlarda yangiliklar tasmasini ko'rib ko'p odamlar asabiylashadi.Agar siz sobiq hamkasbingiz doimiy ravishda ta'tildan fotosuratlarni yuklashidan va ishdagi muvaffaqiyatlari bilan maqtanishidan charchagan bo'lsangiz, uning yangiliklariga obunani bekor qiling yoki undan ham yaxshisi, ijtimoiy tarmoqlardan umuman voz keching.
5. 5 Ko'proq muloqot qilishga harakat qiling. Odamlar bilan tanishish sizga o'zingizni baxtli his qilishingizga yordam beradi. Tasavvur qiling, notanish odam bilan har bir uchrashuv (metroda besh daqiqalik suhbat bo'lsa ham) hayotingizda nimanidir o'zgartirishi mumkin. Pochtada navbatda turgan zerikarli yigit siz bilan bir xil musiqani yaxshi ko'rishi mumkin va siz birgalikda guruhda o'ynashingiz mumkin. Yangi kafeda barista sizning taqdiringiz bo'lishi mumkin. Imkoniyatlar sizni chetlab o'tishiga yo'l qo'ymang.
6. 6 O'zgartirish va tuzatishga tayyor bo'ling. Rejalar - umidsizlik va omadsizlik tuyg'ularini yaratishning ishonchli usuli. Siz har doim o'zingizni omadli his qila olmaysiz yoki xohlagan narsangizga erisha olmaysiz, lekin agar siz taqdirning zarbalariga dosh bera olsangiz va yangi sharoitlarga moslasha olsangiz, qiyinchiliklarni engish sizga osonroq bo'ladi.
   • Nima bo'layotganining butun rasmini ko'zdan qochirmaslikka harakat qiling. Agar siz yakshanba kuni sokin tozalashni yoki yaqinlaringiz bilan vaqt o'tkazishni rejalashtirgan bo'lsangiz va birdan do'stingiz sizga qo'ng'iroq qilib, uni aeroportga olib borishni so'ragan bo'lsa, g'azablanmang. Buni do'stingiz bilan yana suhbatlashish imkoniyati deb o'ylang. Hamma narsada yaxshilikni ko'rishga harakat qiling.

3 -ning 3 -usuli: omadli jozibalar

1. 1 O'zingizning ishingizni omad ramzlari bilan to'ldiring. Garchi bu ko'pchilik uchun xurofot bo'lib tuyulsa -da, ba'zi odamlar tumor ishlatishni yaxshi ko'radilar va omad haqida gapiradigan maxsus belgilarni ko'rib, quvonadilar. Siz faqat bu odatiy belgilarga tayanolmaysiz, ammo xonimbog sizga o'tirgan kuni yoki boshqa yaxshi alomatni ko'rsangiz omad kutishning hech qanday yomon joyi yo'q.
2. 2 "Baxtli" hasharotlar va hayvonlarga e'tibor bering. Turli madaniyatlarda turli xil hayvonlar va hasharotlar omad yoki omad keltiradi. Agar siz tabiatda bo'lsangiz, quyidagi tirik mavjudotlarga e'tibor bering:
   • Kriket. Evropada va Osiyoda odamlar kriket omad keltiradi deb ishonishadi. Shimoliy Amerika hindulari ham bu hasharotni "omadli" deb bilishadi. Boshqa madaniyatlarda kriket paydo bo'lishi yomon belgi hisoblanadi.
   • Ladybugs. Afsonaga ko'ra, agar ladybug yaqinda turmush qurgan ayolga o'tirsa, hasharotlar qanotidagi nuqta soni oiladagi bolalar soniga yoki yaqinda oila oladigan pul miqdoriga to'g'ri keladi. Bundan tashqari, ladybirdlarning ko'rinishi yaxshi ob -havo yaqinlashayotganidan dalolat beradi. Agar bu hasharot sizga tegsa, uni o'ldirmang.
   • Ninachilar, qoraqo'tirlar, quyonlar, burgutlar, toshbaqalar, delfinlar, qurbaqalar, ko'rshapalaklar va boshqa hayvonlar ham ko'pincha "omadli" hisoblanadi. Agar sizning sevimli hayvoningiz bo'lsa, omad uchun siz bilan rasm yoki haykalchani olib yuring.
3. 3 Uyda omadli o'simlik oling. O'simliklar xushbo'y hidga ega va ularga qarash yoqimli. Bu sizning uyingizni bezatish va uyingizga muvaffaqiyat va farovonlik olib kelishning ajoyib usuli. Turli xil o'simliklar har xil xususiyatlarga ega. Omad uchun eng mashhur o'simliklar quyidagilarni o'z ichiga oladi.
   • Honeysuckle, lavanta, yasemin. Bu xushbo'y o'simliklar sizning uyingizni tinchlantiruvchi hid bilan to'ldiradi. Bu o'simliklarning uyda bo'lishi egasiga o'z orzularini ro'yobga chiqarishga, yaxshi uxlashga va yangi kunni osonlik bilan boshlashga, omad va muvaffaqiyatga intilishga imkon beradi deb ishoniladi.
   • Bambuk omad uchun eng muhim o'simliklardan biridir. U o'zi bilan boylik, ilhom va sog'lik olib keladi. Bambuk o'rmonlari ko'plab madaniyatlarda sirli va muqaddas joy hisoblanadi.
   • Fesleğen, bibariya va adaçayı uy ichida va atrofida ishlaydigan himoya xususiyatlariga ega. Bu o'tlar deyarli har qanday iqlim sharoitida yaxshi o'sadi va xushbo'yligi tufayli ular ko'pincha pishirishda ishlatiladi. Ilgari, ular odamdan yovuz ruhlarni quvib chiqarish uchun ham ishlatilgan.
4. 4 Omad taqinchoqlarini taqinglar. Ularni faqat o'zing bilan olib ket! Agar sizda "omadli" pandantiya yoki taqinchoq bo'lsa, o'zingizni cho'ntagingizda doim omad olib yurganingizni his qilasiz va bu sizni omadga olib keladigan ijobiy fikrlar va harakatlarga undaydi.
   • Qishloq xo'jaligida ishlaydigan odamlar ko'pincha yonboshlar, kashtan va mayda toshlarni olib yurishadi. Gitarachilarning "omadli" tanlovi bor, sportchilarda esa futbolka.
   • U yoki bu ob'ekt haqiqatan ham kuchga ega bo'lishi muhim emas. Muhimi, bu sizga o'zingizni baxtli his qilishingizga yordam beradi va bu sizning xatti -harakatingizga ta'sir qiladi.
5. 5 Atrofingizdagi bo'sh joyni omadli qiling. Bu ahmoqona tuyulishi mumkin, lekin uydagi bo'sh joyni to'g'ri tashkil qilish sizning energiyangizni to'g'ri yo'nalishga yo'naltirishi va xatti -harakatingizni to'g'rilashi mumkin. Agar siz o'zingizni uyingizda qulay his qilsangiz, faqat eng yaxshilariga erishishga intilasiz.
   • Uyingizga kiraverishdagi qoldiqlarni olib tashlang. Kirish ijobiy energiya oqimini anglatadi. Uydan chiqqanda yoki qaytib kelganda o'zingizni omadli his qilishingizga yordam bermasligi mumkin. Kirishingizni tartibga soling.
   • Ba'zi odamlar, eshiklarning rangi ham uyni "baxtli" qilishiga ishonishadi. Feng Shui qoidalariga ko'ra, janubiy eshiklar qizil yoki to'q sariq, shimoliy eshiklar esa ko'k yoki qora bo'lishi kerak.
   • Mebelni shunday joylashtiringki, maydon aylana shaklida bo'lsin. To'rtburchaklar mebelni devor bo'ylab joylashtirish energiya va omad oqimini buzishi mumkin, shuning uchun yanada yoqimli muhit yaratadigan yumaloq shakllarga intiling.

Maslahatlar

• Omad - bu o'ziga xos fazilat, bu chaqnash, chayqalish. Bu siz asl, o'ziga xos yoki boshqalarga qaraganda yaxshiroq ish qila olishingiz kerak degani emas. Ularning hammasida o'ziga xos iqtidor bor, faqat ularni izlash kerak.
• Omad uchun bitta tumor bir nechta boshqalarga qaraganda kuchliroqdir. Sizning tumoringiz siz uchun alohida ma'noga ega bo'lishi kerak. Bu sizning sevimli rangingiz bo'lishi mumkin, buvingiz sizga berishi mumkin, yoki sizda doim shunday narsa bor edi. Siz unga bog'langan bo'lishingiz kerak va bu erda narsaning pul bilan qiymati muhim emas.

Ogohlantirishlar

• Hamma narsa siz xohlagandek bo'lmaydi va siz bunga rozi bo'lishingiz kerak. Odamlarga yomon narsa haqida shikoyat qilmang, chunki bu hali ham yordam bermaydi.