Tarkib

• Qadamlar
• Maslahatlar
• Ogohlantirishlar

Xafa bo'lganingizni his qilyapsizmi? Sizni haqorat qilsa, g'azablansa yoki yomon nurda tasvirlasalar nima qilasiz? Quyruqni burish yoki vaziyatni yanada qo'zg'atadigan biror narsa aytish o'rniga, bu maslahatlarni sinab ko'ring.

Qadamlar

1. 1 Reaksiya bermang. Yuz ifodangizni butunlay neytral tuting va shunchaki boshingizni chayqab qo'ying.
2. 2 Odamdan nima uchun sizni bezovta qilayotganini so'rang. Bu shuni anglatadiki, sizni hech qanday sababsiz ta'qib qilishgan (ya'ni siz odamni xafa qilish uchun hech narsa qilmagansiz).
3. 3 Sizning harakatlaringiz uchun javobgarlikni o'z zimmangizga oling. Agar bu odam sizga javob bersa va uning xafa bo'lish uchun yaxshi sabablari bo'lsa, muammoni joyida hal qiling. Sizga buni qilish oson bo'lmasligi mumkin, lekin o'zingizga halol bo'ling. Siz to'g'ridan -to'g'ri harakatlaringiz uchun hurmatga sazovor bo'lasiz. Misol uchun:
   • Siz: "Men nima qildim?"
   • U / u: "Kecha siz meni xafa qildingiz, do'stlaringiz bilan birga yurib, meni sezmayotgandek qildingiz."
   • Siz: "Men sizni ko'rmadimmi?" (Qarang, ajablanib.) "Odam, men buni eslay olmayman. Sizni ko'rganimga aminmisiz?"
   • U: "Siz menga to'g'ri qaradingiz, ahmoq."
   • Siz: "Jiddiymi? Bilasizmi, biz gaplashdik (siz nima haqida gapirganingizni o'z ichiga oling) va men juda diqqatni jamlagan edim. Va, ehtimol, men sizni payqamagan edim. Qarang, men bundan juda afsusdaman, men sizni xohlamadim yigitlarga / qizlarga qo'ng'iroq qiling, bilaman, ular ham uyaladilar. " Do'stlaringizga qo'ng'iroq qiling, harakatlaringiz bu odamni xafa qilganini tushuntiring va kechirim so'rang. Iloji bo'lsa, ulardan ham kechirim so'rashga harakat qiling.
4. 4 Shuni yodda tutingki, zo'ravonlikning asosiy sababi g'azab, og'riq va ishonchsizlikdir. Agar siz kimnidir xafa qilgan bo'lsangiz, u hatto g'azab va haqorat bilan javob berishi mumkin, ayniqsa, agar ular o'z fikrlarini qanday ifoda etishni bilmasalar. Bundan tashqari, ba'zi odamlar o'zlarini yashirish uchun boshqalarning kamchiliklariga e'tibor qaratishni yaxshi ko'radilar. Qo'pollik bilan javob bermang, shunchaki haqoratlarni qabul qilmang, shunda siz vaziyatdan chiqib ketasiz.
5. 5 Hazil bilan javob bering. Agar siz aybdor bo'lmasangiz va sizni haqorat qilishgan bo'lsa, hazil bilan javob berib, siz odamni qurolsizlantirishingiz mumkin. Misol uchun, agar kimdir sizni cho'chqa deb atasa, siz: "Haqiqatan ham? Men har doim o'zimni to'g'ri nisbatlarga ega semiz odam deb o'ylardim ". Yoki zavq bilan: "Oh, rahmat, men cho'chqa go'shtini yaxshi ko'raman!". Ko'pincha, bu yondashuv keyingi haqoratlarni to'xtatadi yoki sizning bezoringiz sizning beparvoligingizdan hayratda qoladi.
6. 6 Ket (va kelma). Agar siz bu xatti -harakatingizning sababini aniqlashga harakat qilgan bo'lsangiz, lekin topa olmagan bo'lsangiz va u bilan hazil qilib, o'zingizni oqlamoqchi bo'lsangiz va hamma narsa behuda ketayotgan bo'lsa va u sizni bezovta qilishni davom ettirsa, keting. Va bu odam yangi maqsad tanlamaguncha (va bu sodir bo'ladi), unga yaqinlashmang.
   • Sizning ketishingizning munosib variantlari - hech narsa demaslik va ketish yoki "Ha, mayli, men ketishim kerak!" "Yaxshi, keyin ko'rishguncha."; yoki oddiygina "kechirasiz, lekin men ketishim kerak".
7. 7 Bu so'zlarni aytgani uchun bezorini xafa qil. Ko'pincha, buni amalga oshirish uchun ko'p harakat qilishingiz shart emas. Haqoratni tinglash, jilmayib, yelkasini qisish yoki juda yumshoq javob berish jamoatchilik fikrini o'zgartirishi mumkin. Misol uchun:
   • Bully: "Hey, mag'lub! Bu kiyimlarni qayerdan sotib olding? Do'konda. Salqin bo'lishni xohlaysanmi?"
   • Siz: (sokin va kamtar ovozda) "Aslida, bu mening katta akamning (yoki singlimning) kiyimlari. Otam ishsiz qolganidan beri, bizning oilada kiyim uchun ortiqcha pul yo'q edi, biz qo'limizdan kelganicha harakat qilyapmiz. Men Bilaman, bu unchalik zamonaviy emas, to'g'rimi? Xo'sh, keling, hozircha bizda boshqa hech narsa yo'q ".
   • Bully: (masxara qilib.) "Voy, bechora bola, boshqa kiyimni ololmaydi. Men hozir to'layman. Yoki yo'q".
   • Siz: (Kamtarona.) "Men hamdardlik izlamayman. Siz menga savol berdingiz, men javob berdim. (Boshqalar buni eshitishi ma'qul.)
   • Bully: "Agar men sizning o'rningizda bo'lganimda, ota -onamni menga boshqa kiyim sotib olishga yoki boshqa maktabga borishga majburlardim".
   • Siz: (Nafas olayotganda) "Men otamni bundan buyon xafa qilmoqchi emasman. Shuning uchun kiyim kabi xarajatlarni so'ramayman. Aslida, hozir men o'z oilamga yordam berish uchun ish qidiryapman."
   • Boshqalar: "Hey, uni yolg'iz qoldiring. U sizga hech narsa qilmagan."
   • Bully: "Yaxshi, mayli. Hammangiz o'zingizni tortib, bechora bolaga achinishingiz mumkin! Men ketdim. Ko'rishguncha, yutqazganlar!"
     • Va bu, ehtimol, hozirgi vaziyatga nuqta qo'yadi. Ko'pincha, bezorilar odamlar guruhidagi eng zaif nishonni qidiradilar, shunda boshqalar ham ularning nuqtai nazariga qo'shilishlari mumkin. Boshqa odamlar yoningizda turganda va sizni himoya qilganda, bezorilar davom etishni xohlamaydilar.
     • Qo'rqinchli odamlar ko'pincha ishonchsiz odamlardir va agar sizning oldingizga bir guruh odamlar kelsa, hazil bilan javob bermang va haqorat qilmang.

Maslahatlar

• Shaxsan haqorat qilmang. Ba'zi odamlar shunchaki qo'pol.
• Xuddi shunday javob bermang, qichqirmang va ovozingizni baland ko'tarmang, chunki bu ularga aynan kerak.
• Ular bilan gaplashing, lekin ishonmang. Balki bu ularning sizga etib olish yo'lidir.
• Ularning haqoratlari sizga ahamiyat bermasligini ko'rsating. Go'yo ular ko'rinmas va siz ularni tanimaysiz.
• Haqorat bilan javob bermang. Bu olovga yoqilg'i qo'shadi.
• Jilmayish, o'zlarini yuqoridagidek qilib ko'rsatish yoki ularga umuman e'tibor bermaslik yaxshi fikr emas. Hazil bilan javob bering, ko'pincha bu eng yaxshi usul. Agar zo'ravon o'zini odobsiz tutsa, unga e'tibor bermaslik mumkin.
• Agar bezorilar sizni haqorat qilsa, "iltifot uchun rahmat!" Deb ayting va tabassum qiling, shunda ular sizning so'zlaringiz sizni xafa qilmaydi.
• Zo'ravonga e'tibor bermang!
• Keyingi safar haqorat qilganingizda, uni maqtang.

Ogohlantirishlar

• Agar siz javob bersangiz, hatto kechirim so'rasangiz ham, ta'qiblar davom etsa, keyingi voqealardan ehtiyot bo'ling. Ba'zi odamlar uchun haqorat qilish etarli emas. Agar haqorat jismoniy zo'ravonlikka aylanishi mumkin deb o'ylasangiz, kimgadir ayting.Bu haqda o'qituvchiga, do'stingizga yoki ota -onangizga ayting. Ular yordam berishi mumkin.