Tarkib

• Qadamlar
• 2 -qismning 1 -qismi: Yog 'surtishga tayyorgarlik
• 2 -qismning 2 -qismi: Sochni suyuq E vitamini bilan davolash
• Ogohlantirishlar

E vitamini - antioksidant xususiyatlarga ega bo'lgan tabiiy vitamin. U teridan chiqariladi va terining va sochlarning sog'lig'ini yaxshilaydi. Odatda terining bezli hujayralari chiqaradigan tabiiy yog'da - sebumda uchraydi. E vitamini bir qator ijobiy ta'sirga ega: u teridan va bosh terisidan zararli moddalarni olib tashlaydi, quyosh nurlaridan UV nurini yutadi va quyosh yonishini oldini oladi, soch o'sishini yaxshilaydi, soch to'kilishini sekinlashtiradi va oqarishni sekinlashtiradi. Soch va terining jismoniy holatini normallashtirish uchun sochlar uchun konditsioner o'rniga E vitamini yog'idan foydalaning yoki uni uchlariga surting.

Qadamlar

2 -qismning 1 -qismi: Yog 'surtishga tayyorgarlik

1. 1 Tabiiy yog'larga ustunlik bering. Sizning tanangiz uchun tabiiy E vitaminini so'rish va qayta ishlash ancha oson bo'ladi. Sintetik E vitamini tokoferilatsetat deb ataladi. Bu xilma -xillik ba'zi go'zallik mahsulotlari bilan o'zaro ta'sir qilishi mumkin, shuning uchun tabiiy E vitamini yog'laridan foydalanish yaxshidir, siz ularni sog'lom oziq -ovqat do'konida, yirik oziq -ovqat do'konidagi vitamin peshtaxtasida yoki Internetda buyurtma qilishingiz mumkin. Bug'doy yog'i, kungaboqar va bodom yog'lari kabi ba'zi qutulish mumkin bo'lgan yog'lar tarkibida ham E vitamini bor.
2. 2 Ishlatishdan oldin terining yog'ga reaktsiyasini tekshiring. Ba'zi odamlar suyuq E vitaminiga yuqori sezuvchanlik bilan qarashlari mumkin, shuning uchun uni sochingizga surtishdan oldin teringizga sinov dozasini qo'llang. Vaqt o'tishi bilan E vitamini sezgirligi rivojlanishi mumkin, shuning uchun E vitamini ishlatilgandan bir necha kun o'tgach, bosh terisi qanday ko'rinishini va qanday ko'rinishini tekshiring.
   • Yog'ni sinab ko'rish uchun bilagingizning ichki qismiga 1 yoki 2 tomchi surting va keyin yog'ni yoying. 24 soat kuting, so'ng bilagingizga qarang. Agar bilagingiz qizarsa, quruq, qichishsa yoki shishib qolsa, yog'dan foydalanmang. Agar bilagingizda hamma narsa yaxshi bo'lsa, yog'ni sochlaringizga surtishingiz mumkin.
3. 3 Bir oz yog 'surting. Yog 'uzoq vaqt xizmat qiladi, shuning uchun uni ozgina ishlating. Tanganing hajmidan boshlang va keyin kerak bo'lganda ko'proq qo'shing. Yog 'miqdori soch uzunligiga va qalinligiga bog'liq bo'ladi.
4. 4 Soch o'sishini rag'batlantirish uchun E vitamini qo'shimchalarini olishni boshlang. E vitamini qabul qilish soch o'sishini tezlashtirishi isbotlangan. Ovqatdan so'ng har kuni 50 mg E vitamini kapsulasini iching. Bir kapsulani nonushtadan keyin, ikkinchisini tushlikdan keyin oling.
   • Qo'shimchalarni qabul qilishdan oldin, albatta, shifokor bilan maslahatlashing.
   • Oziq -ovqat mahsulotlariga E vitaminining boshqa tabiiy manbalarini kiriting. Ratsioningizga yong'oq, urug ', bargli ko'katlar va o'simlik yog'larini, ayniqsa bug'doy o'tlari va kungaboqar yog'ini qo'shing.
5. 5 Agar xohlasangiz, S vitamini olishni boshlang. E va C vitaminlari birgalikda yaxshi ishlaydi, chunki ular birgalikda soch va terini UV nurlanishidan himoya qilishda samaraliroqdir. Agar siz teringizga E vitamini surtayotgan bo'lsangiz, S vitamini ham xuddi shu tarzda qo'llang. Agar siz E vitamini tabletkalarini qabul qilsangiz, S vitamini tabletkalarini ham oling. Birgalikda ular individualdan ko'ra samaraliroq bo'ladi.

2 -qismning 2 -qismi: Sochni suyuq E vitamini bilan davolash

1. 1 Soch konditsionerining o'rniga suyuq E vitaminidan foydalaning. Yumshoq va yumshoq sochlar uchun oddiy konditsioner o'rniga suyuq E vitamini ishlating. Sochlaringizni shampun bilan yuving va sochlaringizni yaxshilab yuving. Keyin sochlaringizdagi suvni siqib chiqaring. Keyin tanangiz o'lchamidagi suyuq E vitamini kaftingizga quying. Odatda, yog 'qalin va yog'li bo'ladi.
   • Sochni konditsioner sifatida ishlatishning o'rniga, tungi krem ​​yoki namlovchi o'rniga E vitamini qo'llang.
2. 2 Barmoqlaringiz bilan yog'ni bosh terisiga surting. Yog'ni to'g'ridan -to'g'ri bosh terisiga surting va barmoq uchlari bilan soch ildizlariga surting. Yumshoq dumaloq harakatlar yordamida suyuq E vitamini bosh terisiga surting.
   • Teri E vitaminini o'zlashtira oladi. Bundan tashqari, vitaminni hujayralarga etkazib berish usuli yanada samaraliroq bo'lishi mumkin.
3. 3 Boshingizga issiq, nam paxta sochiqni joylashtiring. Agar siz sochlaringizni chuqur parvarish qilmoqchi bo'lsangiz, boshingizga issiq paxta sochiq bilan o'rab, bir soatga qoldiring. Issiqlik E vitaminining soch va bosh terisiga singishini oshiradi.
   • Sochiqni iliq va ho'l ushlab turish uchun lavabo yoki katta idishga issiq suv bilan to'ldiring va sochiqni ichiga botirib oling. Sochiqdan ortiqcha suvni siqib oling va boshingizga o'rab oling.
4. 4 Suyuq E vitaminini yuving. Bir soatdan keyin sochiqni boshingizdan olib tashlashingiz mumkin. E vitamini iliq suv bilan yuvib tashlang, sochlaringizni quriting va odatdagidek turing.
5. 5 Ajralgan uchlarini suyuq E vitamini bilan davolang. E vitamini, shuningdek, uchlarini qisman davolash uchun ishlatilishi mumkin. Buning uchun kaftingizga bir oz suyuq E vitamini quying, kaftlaringizni ishqalang, so'ngra sochingizning uchlarini siqib qo'ying. E vitamini uchlariga surting. Yog 'sochlaringizga qoldiring va uni tarang.
   • Ushbu protsedura quruq va nam sochlarga ham qo'llanilishi mumkin.
   • E vitamini - teringizni namlaydigan juda kuchli nemlendirici. Bu ajratilgan uchlarini tiklashga yordam beradi. Agar E vitamini yordam bermasa, bo'laklarni ozgina qirqib olib tashlang.

Ogohlantirishlar

• Agar sizda ekzema, toshbaqa yoki akne kabi teri kasalliklari bo'lsa, E vitamini qabul qilishdan oldin shifokor yoki dermatolog bilan maslahatlashing.
• Yog 'kiyimda doimiy dog' qoldirishi mumkin, shuning uchun sochingizga suyuq E vitamini surtishda ehtiyot bo'ling. Yog 'to'kilmasligi uchun kiyimingizni bo'yin va yelkangizga sochiq bilan o'rashni tavsiya etamiz.