Tarkib

• Qadamlar
• 2 -qismning 1 -qismi: toshmani qanday davolash mumkin
• 2dan 2 qism: Qichishishni qanday engillashtiradi
• Maslahatlar

Agar siz teringizni ozgina ishqalagan bo'lsangiz, bu yaxshi, lekin agar kiyimingiz uzoq vaqt teringizni ishqalasa, demak bu allaqachon jiddiy muammo. Ko'pincha oyoqlar orasidagi toshma chayqalishdan kelib chiqadi. Teri bezovtalanadi va agar u erda ter to'planib qolsa, infektsiya xavfi yuqori bo'ladi. Yaxshiyamki, toshma ko'pincha uyda davolanadi.

Qadamlar

2 -qismning 1 -qismi: toshmani qanday davolash mumkin

1. 1 Nafas oladigan materiallardan tikilgan kiyimni tanlang. Kun bo'yi paxta va tabiiy matolardan foydalaning. Ichki kiyim 100% paxta bo'lishi kerak. Agar siz sport bilan shug'ullanadigan bo'lsangiz, sintetik materialdan (neylon yoki poliester) kiyim kiygan ma'qul, chunki u namlikni yaxshi yutadi va tez quriydi. Kiyim har doim qulay bo'lishi kerak.
   • Qattiq, tikanli yoki namlikni saqlovchi materiallardan (masalan, jun yoki charmdan) tikilgan kiyimlardan saqlaning.
2. 2 Bo'shashgan kiyim kiying. Oyoq sohasidagi kiyimlar terini quruq va nafas oladigan darajada bo'sh bo'lishi kerak. Kiyim qattiq bo'lmasligi yoki terini siqmasligi kerak. Qattiq kiyimlar terini tirnash xususiyati keltirib chiqarishi mumkin. Ko'pincha oyoqlar orasidagi toshma chayqalishdan kelib chiqadi.
   • Terining ishqalanishi ko'pincha sonlarning ichki, son, qorin ostidagi qo'ltiq osti va nipellarda sodir bo'ladi.
   • Agar siz terini ishqalagan joy davolanmasa, tirnash xususiyati va infektsiya paydo bo'lishi mumkin.
3. 3 Teringizni quruq holda saqlang. Teri har doim va har qanday holatda, ayniqsa dush yoki hammomdan keyin quruq qolishi kerak. Paxta toza sochiqni olib, toshma paydo bo'lgan joyni muloyimlik bilan artib oling. Agar siz bu joyni silasangiz, teringizga zarar etkazish xavfi bor. Bundan tashqari, eng past haroratda sochlarini fen bilan ishlatishingiz va toshma paydo bo'lgan joyni quritishingiz mumkin. Soch quritgichini eng yuqori haroratda yoqmang, chunki bu vaziyatni yanada og'irlashtiradi.
   • Terining tirnashgan joyining terlashiga yo'l qo'ymaslik uchun qo'lingizdan kelganini qilish juda muhimdir. Ter juda ko'p turli xil moddalarni o'z ichiga olganligi sababli ter terini juda bezovta qilib, toshmani kuchaytiradi.
4. 4 Qachon shifokorga murojaat qilish kerak. Yiringlash bilan bog'liq toshmalarning ko'p turlarini tibbiy aralashuvisiz uyda davolash mumkin. Ammo, agar toshma 4-5 kun ichida yaxshilanmasa va yo'qolmasa yoki yomonlashsa, shifokor bilan maslahatlashing. Bu, ayniqsa, agar siz tanangizga infektsiya kirgan deb gumon qilsangiz (terining shikastlangan joyida isitma, kuchli og'riq, shish yoki yiring bo'lsa) juda muhimdir.
   • Ta'sir qilingan joyni chayqaltirishi mumkin bo'lgan narsalardan xalos bo'ling, tozalang va namlantiruvchi kremni qo'llang - bu bir -ikki kun ichida portlashni kamaytiradi. Agar ahvolingiz yaxshilanmagan bo'lsa, shifokoringizga murojaat qiling.
5. 5 Shifokor ko'rsatmalariga amal qiling. Uchrashuv paytida shifokor zararlangan hududni tekshirishi kerak. Agar u bakterial infektsiyadan shubha qilsa, ehtimol u testni so'raydi. Tekshiruv toshma bakterial yoki qo'ziqorin infektsiyasidan kelib chiqqanligini aniqlaydi va shifokor shunga asoslanib davolanishni buyuradi. Odatda shifokorlar quyidagi guruhlarning bir yoki bir nechta dori -darmonlarini buyuradilar:
   • antifungal krem ​​(qo'ziqorin infektsiyasi uchun);
   • antifungal dorilar (agar antifungal krem ​​ishlamasa);
   • og'iz antibiotiklari (bakterial infektsiya uchun);
   • antibiotikli kremlar (bakterial infektsiya uchun).

2dan 2 qism: Qichishishni qanday engillashtiradi

1. 1 Döküntünün ta'sirlangan joyini toza tuting. Chunki bu joy sezgirroq va terlashga moyil bo'lishi mumkin, uni yumshoq, xushbo'y sovun bilan yuvish juda muhimdir. Ta'sir qilingan joyni iliq yoki sovuq suvda yuving va yuving, sovun qoldiqlarini yaxshilab yuvib tashlang. Qolgan sovun teringizni yanada bezovta qiladi.
   • Siz o'simlik moylariga asoslangan sabunlardan foydalanishingiz mumkin (zaytun, palma, soya, hindiston yong'og'i yoki shea yog'i) yoki sabzavotli glitserin asosidagi sovunlardan foydalanishingiz mumkin.
   • Agar siz ko'p terlasangiz, toshma bilan zararlangan hududda namlik to'planib qolmasligi uchun hammom yoki dush qabul qiling.
2. 2 Teringizga ozgina chang surting. Teri quruq va toza bo'lganda, siz quruq joyni shikastlangan joyga surtishingiz mumkin. Xushsiz kukunlarga ustunlik bering, bolalar kukuni eng yaxshisidir, lekin uning tarkibida talk kukuni bor -yo'qligini tekshirib ko'ring (talk kukunini faqat juda oz miqdorda ishlatish joiz). Agar siz talk kukunisiz kukun topa olmasangiz, uni juda oz miqdorda qo'llang. Ba'zi tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, talk kukuni ayollarda tuxumdon saratoni xavfini oshiradi.
   • Makkajo'xori kraxmalini qo'ymang, chunki u zamburug'lar va bakteriyalar o'sishi uchun yaxshi muhit yaratadi, bu esa teri infektsiyalariga olib kelishi mumkin.
3. 3 Yog 'surting. Qichishish xavfini kamaytirish uchun oyoqlaringizni har doim nam tuting. Bodom yog'i, kastor yog'i, lanolin yoki kalendula yog'i kabi tabiiy namlovchi vositalardan foydalaning. Yog 'surtishdan oldin teringiz toza va quruq ekanligiga ishonch hosil qiling. Bundan tashqari, teringizni himoya qilish uchun kichkina bandaj yoki dokadan foydalanishingiz mumkin.
   • Yog'ni kuniga kamida ikki marta, yaxshisi tez -tez, ayniqsa, toshma kiyim yoki teri bilan yaqin aloqada bo'lganini sezsangiz.
4. 4 Asosiy yog'ga efir moyi qo'shing. Teringizni namlantirish juda muhim, lekin bunga qo'shimcha ravishda siz shifobaxsh xususiyatlarga ega efir moylarini qo'shishingiz mumkin. Iloji bo'lsa, asal qo'shilishi mumkin, chunki u ham antibakterial va antifungal xususiyatlarga ega. Agar siz quyidagi efir moylaridan birini ishlatmoqchi bo'lsangiz, 4 osh qoshiq tayanch yog'iga 1-2 tomchi efir moyi qo'shing:
   • Kalendula yog'i: Bu gullarning yog'i teri yaralarini davolaydi va yallig'lanishga qarshi xususiyatlarga ega.
   • Avliyo Ioann moyi: Bu moy depressiya va tashvishlarni davolashda, shuningdek, terining tirnashini davolashda ishlatiladi. Avliyo Ioann sharbati bolalar, homilador va emizikli ayollarga tavsiya etilmaydi.
   • Arnika yog'i: Arnika gullaridan yog'ning shifobaxsh xususiyatlarini o'rganish uchun ko'proq tadqiqotlar kerak. Arnika yog'i bolalar, homilador va emizikli ayollarga tavsiya etilmaydi.
   • Yarrow yog'i: Yarrowdan olingan bu efir moyi yallig'lanishga qarshi xususiyatlarga ega va yaralarni davolashga yordam beradi.
   • Zaytun moyi: yallig'lanishga qarshi va yaralarni davolovchi xususiyatlarga ega. U bolalar kuyishini davolashda muvaffaqiyatli ishlatilgan.
5. 5 Yog 'aralashmasiga reaktsiyangizni tekshiring. Teri allaqachon sezgir bo'lgani uchun, yog'lar aralashmasi allergik reaktsiyaga sabab bo'ladimi -yo'qligini tekshirish kerak. Paxta chig'anog'ini aralashmasiga botirib, tirsagingizning ichki qismiga oz miqdorda moy surting. Bu joyga bandaj qo'ying va 10-15 daqiqa kuting. Agar siz hech qanday reaktsiyani sezmasangiz (toshma, qichishish yoki yonish), siz aralashmani zararlangan joyga kun bo'yi xavfsiz surtishingiz mumkin. Döküntüyü davolash uchun kuniga kamida 3-4 marta namlovchi moy surtishga harakat qiling.
   • Ro'yxatda keltirilgan efir moylarini 5 yoshgacha bo'lgan bolalar ishlatmasligi kerak.
6. 6 Yulaf ezilgan hammomni oling. Uzoq neylon paypoqqa 1-2 stakan o'ralgan jo'xori qo'ying. Suli to'kilmasligi uchun tugunni bog'lang va vannaning musluğiga bog'lang. Iliq suvni oching, shunda u vannani to'ldiruvchi jo'xori uni orqali o'tadi. Bu jo'xori uni hammomida 15-20 daqiqa davomida namlang, so'ngra sochiq bilan teringizni quriting. Bu vannani kuniga bir marta oling.
   • Agar bunday toshmalardan zararlangan joy katta bo'lsa, bunday vannalar ayniqsa foydalidir.

Maslahatlar

• Sportchilar va ortiqcha vaznli odamlarda chayqalish xavfi yuqori. Agar sizda ortiqcha vazn yoki semizlik bo'lsa, shifokoringiz toshma paydo bo'lishining oldini olish uchun sizga ozishni tavsiya qiladi.Agar siz sport bilan shug'ullanadigan bo'lsangiz, mashg'ulot paytida ham, undan keyin ham teringizni quruq ushlab turish uchun hamma narsani qilishingiz kerak.