Tarkib

• Qadamlar
• Ogohlantirishlar

Stritjacketlar ruhiy kasalxonalarda bemorlarning harakatini nazorat qilish uchun mo'ljallangan bo'lsa -da, ular sehrgar uchun zarur bo'lishi mumkin. Garri Xudinining eng mashhur fokuslari baland balandlikdagi tor kurtkadan qochishni o'z ichiga oladi. Ommabop e'tiqoddan farqli o'laroq, ko'ylagingizdan xalos bo'lish uchun sizda yelka bo'lishi shart emas, lekin siz quyidagi amallarni bajarishingiz kerak.

Qadamlar

1. 1 Sizni bog'lab turganingizda, oldingizda turgan ko'ylak matosini qo'llaringiz bilan ohista torting, bu sizga qo'shimcha 5-10 sm erkinlik beradi. Chuqur nafas oling va barcha mushaklaringizni torting, shunda tanangiz maksimal hajmga etadi. Qo'llar sizning orqangizga bog'lab qo'yilganligi sababli, kuchliroq qo'lingiz zaif qo'lingiz ustida ekanligiga ishonch hosil qiling.
2. 2 Rohatlaning. Ko'ylak bog'langan va tugmachali bo'lganda, tanangizni bo'shashtiring va nafas chiqaring. Cho'zilgan matoni qo'yib yuborib, tanangizni iloji boricha kichikroq tuting. Ko'ylak ancha erkinroq joylashishi kerak.
3. 3 Asosiy qo'lingizni qarama -qarshi yelkaga suring. Bu matoning bo'shashishini kerakli joyga o'tkazadi.
4. 4 Asosiy qo'lingizni boshingizdan yuqoriga ko'taring. Boshqa qo'lingizni pastga qo'ying. Shu tarzda siz qo'llaringizni siljitishingiz mumkin.
5. 5 Yeng tokasini tishlaringiz bilan oching.
6. 6 Qo'llaringiz bo'sh bo'lsa, orqa, yuqori va pastdagi tokalarni echib oling.
7. 7 Yenglardan birining matosiga qadam qo'ying va ko'ylagingizni echib oling.

Ogohlantirishlar

• Agar ko'ylakdan o'zingiz xalos bo'lolmasangiz, yordamchiga yaqin bo'ling.
• Bu usul hamma tor ko'ylagi uchun ishlamaydi; ba'zi modellarda qo'lingizni boshingiz ustida ko'tarish mumkin emas.