Tarkib

• Qadamlar
• 3 -usul 1: Odamlar atrofida o'zingizni qulay his qilishni o'rganing
• 3 -usul 2: sizga yoqmagan odam bilan muomala qiling
• 3 -usul 3: odamni butunlay / to'liq blokirovka qiling
• Maslahatlar

Ba'zida hayot yo'lida siz chetlab o'tmoqchi bo'lgan odamlar bor. Siz bu odam bilan umuman uchrashmaslikka harakat qilishingiz mumkin, lekin u bilan muloqotdan butunlay voz kechish har doim ham mumkin emas. O'zingizni muloqot qilishni xohlamaydigan odamlardan o'zingizni yopishning bir necha yo'li bor, masalan, o'zingizni yaxshi odamlar bilan o'rab olish yoki muayyan vaziyatlardan qochish.

Qadamlar

3 -usul 1: Odamlar atrofida o'zingizni qulay his qilishni o'rganing

1. 1 Ijobiy munosabatni saqlang. Ba'zida u yoki bu odam bilan gaplashish istagi yo'q, shuning uchun uning kompaniyasi sizni bezovta qiladi. Chuqur nafas oling va o'zingiz bilan gaplashish uchun ajoyib odam ekanligingizni ayting. O'zingizga shaxsiy makon huquqiga ega ekanligingizni eslatib qo'ying va o'zingizni qulay his qilishga yordam beradigan his -tuyg'ularingizni ifoda etish - bu normal holat.
   • Hozir nimani xohlayotganingizga va sizni baxtli qiladigan narsaga e'tibor qarating. Keyin sizning pozitsiyangizni baham ko'radigan odamlarni topishga harakat qiling. Negativlik bilan shug'ullanadiganlardan qochishga urinmang, aksincha o'zingizni sizga o'xshagan va o'zingizni qulay his qiladigan odamlar bilan o'rab olishga harakat qiling.
   • Fikrlar nafaqat kayfiyatga, balki harakatlarga ham ta'sir qiladi. Tabassum qiling va o'zingizga ayting, aynan qaerda bo'lishingiz kerak.
   • Ijobiy munosabat boshqa do'stona odamlarni jalb qilishga yordam beradi.
2. 2 Sizga yoqadigan tadbirlarda ishtirok eting. Har qanday joyda va har qanday vaqtda muloqot qilish har doim ham sizga zavq bag'ishlamaydi, lekin agar siz o'zingiz yoqtirgan ishni qilsangiz, u holda siz bilan muloqot qilish yoqimli bo'lgan odamlar albatta sizning yoningizda paydo bo'ladi.
   • Maktab yillarida siz shaxsiy qiziqishlaringizga qarab guruh yoki to'garaklarga qo'shilishingiz mumkin. Siz introvert yoki ekstrovert bo'lishingizning farqi yo'q, har xil turdagi shaxslar uchun darsdan tashqari ko'p tanlovlar mavjud. Siz teatr tomoshalarida ham, yengil atletikada ham har qanday kasb va umumiy manfaatlarga ega bo'lgan odamlar guruhini topishingiz mumkin.
   • Siz yoqtirgan narsalar sizga ishonch bag'ishlaydi va siz hamfikr odamlar bilan bog'lanishiga qo'shimcha ravishda, u sizga foydali ish bilan shug'ullanishga va siz duch kelmaslikni afzal ko'rgan holatlar va shaxsiyatlardan qochishga imkon beradi.
3. 3 Bu hayotiy tajribaning mevalaridan bahramand bo'ling. Boshqa odamlarning taqdiri va bu sizga qanday ta'sir qilishi mumkinligi haqida ko'p tashvishlanmang, balki hayotdan zavqlaning.Bu odam tajovuzkor yoki ataylab sizni xafa qilishga urinayotgani sizning aybingiz emas.
   • Ko'pincha odamlar o'zlarining ishonchsizligi tufayli atrofdagilarga o'z noroziligini tashlaydilar.
   • Mehnat mevalaridan bahramand bo'lish uchun kuchingizni yo'naltiring, chunki o'zingizni yoqimsiz shaxslardan ajratish osonroq. Sizga yoqmaydigan odam bilan narsalarni tartibga solish uchun sizda bo'sh vaqt bo'lmaydi.
4. 4 Do'stlar bilan vaqt o'tkazing. Ijtimoiy muhit, maktab yoki ish bo'lsin, o'zingizni hamfikr odamlar qurshovida o'zingizni ancha qulay his qilasiz.
   • Agar siz yoqimsiz odamlar yoki siz bilan gaplashishni istamaydigan odamlar atrofida bo'lishga majbur bo'lsangiz, do'stlaringizdan yordam so'rang.
   • Do'stlaringizga zerikkan odamingiz haqida aytib bering. Buning sababini xotirjam tushuntiring va agar do'stingiz sizga yaqinlashsa, xavfsiz to'siq qo'yishini so'rang.

3 -usul 2: sizga yoqmagan odam bilan muomala qiling

1. 1 Hurmatli bo'ling. Agar siz uning johilligi tufayli siz bilan muloqot qilishni xohlamagan odam bilan uchrashgan bo'lsangiz yoki siz bilan biron bir voqea bog'liq bo'lsa, o'zingizni odob chegarasida saqlang. Agar siz o'zingizni to'g'ri tutsangiz va boshqa odam sizni qo'pollikka undashiga yo'l qo'ymasangiz, bir nechta so'zlarni almashtirish etarli bo'ladi.
   • Gapirishni istamagan odamdan o'zini butunlay ajratish har doim ham mumkin emas. Biroq, yuzingizga xushmuomalalik va befarqlik ko'rsatish orqali muloqotni minimal darajaga tushirish mumkin.
   • To'xtang va chuqur nafas oling. Sizning ehtiyojlaringizga e'tibor qarating. Sizning maqsadingiz - bu o'zaro ta'sirni iloji boricha tezroq tugatish.
   • Suhbatdan muloyimlik bilan uzoqlashing. Siz suhbatdoshga o'xshamasligingiz kerak. Tinchlaning va do'stingiz bilan uchrashishingiz kerakligini yoki uchrashuvga yugurish vaqti kelganini ayting. Shunday qilib, siz vaziyatdan munosib ravishda chiqib ketishingiz mumkin.
2. 2 Ruxsat etilgan narsalarning chegaralarini oldindan belgilab qo'ying. Siz nima uchun chegaradan o'tmasligi kerakligini gaplashishdan qochmoqchi bo'lgan odamga doimiy ravishda tushuntirishingiz shart emas, lekin siz ruxsat berilgan narsalarning ko'lamini aniqlashingiz kerak. Kelajakda siz ushbu qoidalarga qat'iy rioya qilishingiz kerak.
   • Cheklovlar ham hissiy, ham jismoniy. Siz maxfiylik huquqiga egasiz. Shuning uchun, bu siz uchun juda muhim ekanligini aniq tushuntirish kerak.
   • Hamkasb, sinfdosh yoki sobiq sherik bo'lsin, ular bilan qanday va qachon muloqot qilishga tayyor ekanligingizni aniq ayting. Murakkabligiga qaramay, sodda bo'lishdan qo'rqmang.
   • Agar odam ilgari sizning shaxsiy makoningizning chegaralarini buzgan bo'lsa, keyingi safar uchrashganingizda, unga yaqin kelmaslikni ayting. Bundan tashqari, suhbatning boshida, siz juda oz vaqtingiz borligiga e'tibor qaratishingiz mumkin. Yoki SMS yoki elektron pochta orqali muloqot qilishni afzal ko'rsating.
3. 3 Odamga e'tibor bermang. Ehtimol, siz uning aralashuv e'tiboridan xalos bo'lishni xohlaydigan yagona odam emassiz. Boshqa odamlar u bilan qanday munosabatda bo'lishiga e'tibor bering. Agar siz allaqachon barcha xushmuomalalik usullarini sinab ko'rgan bo'lsangiz va ularning hech biri ishlamagan bo'lsa, unda siz shunchaki odamga e'tibor bermasligingiz kerak. Bu muammoning eng yaxshi echimlarini topishda jamoadan yordam so'rang.
   • Ba'zida munosabatlar yaxshi ishlamaydi. Misol uchun, bu sobiq sherigi yoki hatto hamkasbi bilan sodir bo'lishi mumkin. Agar siz uzoqlashishga harakat qilgan bo'lsangiz ham, bu odamga e'tibor bermang.
   • To'liq mensimaslik, eng oson yo'li emas, ayniqsa, agar odam qat'iyatli bo'lsa, lekin qabul qilingan qarorning qat'iyligi asta -sekin kerakli natijaga olib keladi.
   • Boykot e'lon qilish odamni masxara qilish, uning oldida norozi yuzni ko'rsatish yoki odobsiz ishoralar qilish degani emas. Bu shunchaki odam umuman yo'qligini taxmin qiladi.Biroq, u tom ma'noda u erda yo'q deb o'ylamang. Hozirgi vaziyatdan yuqori bo'lish va birga vaqt o'tkazishdan va bir joyda qolishdan saqlanish kerak.

3 -usul 3: odamni butunlay / to'liq blokirovka qiling

1. 1 Odamlar bilan aloqa qilish mumkin bo'lgan vaziyatlardan qoching. Ba'zida siz muloqot qilishni xohlamagan odamdan uzoqlashish uchun hayotingizga o'zgartirish kiritishingiz kerak bo'ladi. Agar u borligini aniq bilsangiz, ziyofatga yoki uchrashuvga bormasligingiz kerak.
   • Agar siz maktabda yoki ishda oldini olish mumkin bo'lmagan vaziyatga tushib qolsangiz, bu usuldan foydalanmang. Bunday holda, u yoki bu odam bilan uchrashmaslik uchun maxsus tadbirlarga borishdan bosh torting.
   • Do'stingizga oldindan tadbirga bormasligingizni ayting. Sababini tushuntirayotganda do'stingiz bilan halol bo'ling, lekin qo'pollik qilmang.
   • Qachonki siz muloqotdan yoki uchrashuvdan qochmoqchi bo'lgan odamni ko'rsangiz, manzilingizni o'zgartiring. Masalan, barda yoki ziyofatda dam olayotganda, yoqimsiz odamga qoqilmaslik uchun boshqa xonaga o'tishingiz mumkin.
2. 2 Yordam so'rang. Agar siz haqiqatan ham ma'lum bir odam bilan uchrashishdan qochmoqchi bo'lsangiz, lekin buni yolg'iz qilish qiyin bo'lsa, boshqa odamlardan yordam so'rang. Do'stingizdan, ota -onangizdan, xo'jayiningizdan yoki sinf o'qituvchisidan yordam so'rang.
   • Siz muammoni hal qilishga yordam beradigan, masalan, xo'jayin yoki maktab maslahatchisi bilan muhokama qilishingiz kerak.
   • Nima uchun bu odamning yonida bo'la olmasligingizni xotirjam tushuntiring. Ehtimol, uning mavjudligi doimiy noqulaylik hissi tufayli ishga xalaqit beradi. Yoki siz dars mavzusiga e'tibor qaratolmaysiz, chunki bu odam sizni doimo bezovta qiladi. Boshlig'ingizga ayting -chi, nima uchun sizni bu odam bilan muloqot qilish jarayonidan olib tashlash kerak.
3. 3 Barcha aloqalarni uzing. Iloji bo'lsa, hammasini yuzingizga qo'ying va munosabatlarni birdaniga tugating. Agar siz endi ko'rishni va eshitishni xohlamaydigan sobiq sherigingiz yoki o'zaro do'stlar safidan bo'lgan odam sizni xafa qilsa, siz barcha aloqalarni uzishingiz mumkin.
   • Chegaralar qo'ying va kechirim so'ramang. Sizning sog'lig'ingiz va hissiy tinchligingiz birinchi o'rinda turishi kerak. Qiyinchiliklarga qaramay, bu kishiga aytingki, siz u bilan muloqotni davom ettirmoqchi emassiz.
   • Tanlangan xulq -atvorga rioya qiling. Ba'zilar sizni yolg'iz qoldirmaydi, lekin siz o'z niyatingizni aytganingizda hamma narsani to'g'ri qildingiz. Shundan so'ng, muloqotga kirmang.
   • Bu odam bilan gaplashishni va uni ko'rishni xohlamasligingiz haqida to'g'ridan -to'g'ri muloqot qilish to'g'ri qaror bo'ladi. Agar siz sodda va biroz qo'pol bo'lsangiz, ba'zida so'zlar tezroq o'tadi. Avvaliga g'azab hissi paydo bo'ladi, lekin rejalaringizni amalga oshirishga harakat qiling va bu sizning farovonligingiz uchun yaxshiroq bo'lishini unutmang.

Maslahatlar

• Ko'zlarga tik qarashning hojati yo'q, lekin muloyimlik bilan gapiring va kayfiyatingiz hozir eng yaxshi emasligini aniqlang.
• Odamdan qochish uchun yo'l va odatlaringizni o'zgartiring.
• Odamga hozir gapira olmasligingizni tushuntiring.
• Agar yaqinlashsa, hurmat qiling. Biroq, chegaralarni oldindan belgilang.
• Agar odam sizga g'azablansa, iloji boricha sekin orqaga qadam tashlang (so'zning to'liq ma'nosida), quyidagi so'zlar / harakatlar haqida yaxshilab o'ylab ko'ring va hozirgi vaziyatda kerakli harakat yo'nalishini aniqlang.