Tarkib

• Qadamlar
• 3dan 1 qism: Tamponni qachon o'zgartirish kerak
• 3 -qismning 2 -qismi: tamponni qanday olib tashlash mumkin
• 3 dan 3 qism: Tamponni ipsiz qanday olib tashlash mumkin
• Maslahatlar
• Ogohlantirishlar

Hayz ko'rish vaqti kelganidan qo'rqish har oy tabiiydir. Ammo tamponlar bu kunlarni ancha oson va qulayroq qilishi mumkin! Tamponlar tufayli siz suzishingiz, ochiq havoda o'yinlar o'ynashingiz va kundalik mashg'ulotlaringiz bilan shug'ullanishingiz mumkin. Tampon vaginaga kirishi bilan u deformatsiyalana boshlaydi va biroz shishiradi. Biroq, tamponni olib tashlash, ko'rinadigan darajada qiyin emas. Bir oz mashq qilsangiz, bu ancha osonlashadi!

Qadamlar

3dan 1 qism: Tamponni qachon o'zgartirish kerak

1. 1 Oqish oldini olish uchun har 3-5 soatda tamponni o'zgartirish kerak. Ko'rsatmalar tamponlar 8 soat ichida ta'sir qilishini ko'rsatsa -da, odatda ularni tez -tez o'zgartirish tavsiya etiladi. Chiqarish miqdoriga qarab, har 3-5 soatda tamponni yangisi bilan almashtirish kerak - bu oqish oldini oladi.
   • Tamponni ko'pi bilan 8 soatdan keyin o'zgartirish kerak, aks holda toksik shok sindromi xavfi ortadi - o'limga olib kelishi mumkin bo'lgan kamdan -kam hollarda xavfli infektsiya.
   • Agar siz tamponni almashtirsangiz, unda juda oz miqdordagi qon topsangiz (yoki siz deyarli quruq tamponni olib tashlagan bo'lsangiz), uni pastroq adsorbsiyaga ega bo'lgan boshqasiga almashtirishga harakat qiling (u paketda ko'rsatilgan tomchilar). Har doim pastroq absorbsiyali tampondan foydalanish tavsiya etiladi.
2. 2 Agar biror noqulaylik yoki namlik sezsangiz, tamponni o'zgartirganingizga ishonch hosil qiling. Sababi shundaki, tampon qon so'rilishini to'xtatdi va oqishni boshladi.
   • Agar siz tampon oqishidan xavotirda bo'lsangiz, oldindan yupqa yostiq qo'ying.
3. 3 Agar biror noqulaylik sezsangiz, tamponingizni o'zgartiring. Qachonki tampon vaginaga to'g'ri joylashtirilsa, u hech qanday his -tuyg'ularga olib kelmasligi kerak. Agar biror narsani sezsangiz, tampon etarlicha chuqur kiritilmagan. Qo'lingizni yuving va toza ko'rsatkich barmog'ingiz bilan qin ichiga bir oz chuqurroq suring.
   • Agar tampon hech qanday taslim bo'lmasa yoki uni itarishga urinsa, og'riqli hislar paydo bo'lsa, u holda qin shilliq qavati juda quruq - siz tamponni olib tashlab, qaytadan boshlashingiz kerak. Ishlatilgan tamponni emdirish qobiliyati past bo'lgan yangisiga o'zgartirishga harakat qilish yaxshiroqdir.
4. 4 Tamponni o'zgartirish uchun ipni torting va tampon silliq siljishi kerak. Hammomga borayotganda tampondagi ipni engil torting. Agar shundan keyin u qindan tez va oson chiqib ketsa, uni o'zgartirish vaqti keldi.
5. 5 Agar siz tampon chizig'ida qon izlarini ko'rsangiz, tamponni o'zgartiring. Hatto tamponning o'zi ham hali qon bilan to'yingan bo'lmasa va qinni tark etish unchalik oson bo'lmasa ham, dantel ustidagi qon izlari tampon tez orada sizib chiqa boshlashini ko'rsatadi.
6. 6 Toksik shok sindromining alomatlariga e'tibor bering. Agar siz haroratning keskin ko'tarilishini (odatda 38-39 ° S), butun tanangizda quyosh yonishi, bosh aylanishi yoki bosh aylanishi, ko'ngil aynishi yoki diareyaga o'xshash qizil dog'larni ko'rsangiz, qo'ltiqni olib tashlang va tibbiy yordamga murojaat qiling. Bu toksik shok sindromining aniq belgilaridir. O'lim hollari juda kamdan -kam uchraydi, ammo xavf hali ham mavjud. Bu alomatlar jiddiy qabul qilinishi kerak.

3 -qismning 2 -qismi: tamponni qanday olib tashlash mumkin

1. 1 Tualetga o'tiring va oyoqlaringizni yoying. Bu pozitsiya tufayli siz hech narsaga dog 'tushmaysiz.
2. 2 Rohatlaning. Umuman olganda, tamponni olib tashlash og'riqsiz jarayondir. Agar siz stress yoki asabiylikni his qilsangiz, bir necha marta chuqur nafas oling va o'zingizni jurnal kabi narsalarga chalg'itishga harakat qiling. Vaginal mushaklarni siqmang.
   • Agar dam ololmasangiz, siyishga harakat qiling. Bu mushaklarni biroz bo'shashtiradi va siz tamponni osongina olib tashlashingiz mumkin.
3. 3 Tampon oxiridagi ipni torting. Tampon vaginadan qiyinchiliksiz chiqib ketishi kerak (engil qarshilik ko'rsatishga ruxsat beriladi).
   • Agar tampon chiqmasa yoki uni olib tashlash og'riqli bo'lsa, uni o'zgartirish vaqti kelmagan bo'lishi mumkin.Agar tamponni oxirgi marta o'zgartirganingizdan 8 soat o'tmagan bo'lsa, yana bir necha soat kutib turing va qaytadan o'zgartiring. Agar 8 soat o'tgan bo'lsa, bo'shashish uchun siyishga harakat qiling va tamponni chiqarib oling.
   • Agar siz tamponni 4-8 soatdan keyin olib tashlasangiz va unda juda kam qon topsangiz, uni ozroq changni yutuvchi qilib o'zgartiring yoki tampon o'rniga sanitariya salfetkasini ishlating.
4. 4 Tamponni vaginadan olib tashlaganingizdan so'ng, uni tualet qog'oziga o'rang va axlat qutisiga tashlang. Ba'zi ishlab chiqaruvchilar tamponlarini yuvish mumkinligini da'vo qilishadi, lekin bu umuman yaxshi fikr emas. Aslida, tamponlar parchalanadi, lekin tez emas, shuning uchun siz ularni hojatxonadan yuvmasligingiz kerak, chunki ular quvurlarni yopmaydi va sanitariya -tesisat bilan bog'liq boshqa muammolarni keltirib chiqaradi, bu sizni tuzatishga ko'p pul sarflashi mumkin.

3 dan 3 qism: Tamponni ipsiz qanday olib tashlash mumkin

1. 1 Vahima qilmang. Agar siz tampondan ipni topa olmasangiz yoki u yangi chiqqan bo'lsa ham, tampon tanangizda "yo'qolishi" mumkin emas.
2. 2 Qo'lingizni sovun va iliq suv bilan yuving. Qo'llaringizni namlang, so'ngra ozgina sovun qo'llang. Qo'lingizni yaxshilab yuving, keyin yuving. Qo'lingizni toza, quruq sochiq bilan quriting.
   • Agar qo'llaringiz iflos bo'lsa, bakteriyalarni vaginaga o'tkazish xavfi yuqori.
   • Tirnoqlaringizni qisqartiring va tekis qilib qo'ying, aks holda tirnalishingiz mumkin.
3. 3 Hojatxonaga siz bilan bir xil holatda o'tiring tampon yubordi. Masalan, siz hojatxonada o'tirishingiz, cho'kishingiz yoki bir oyog'ingizni erga, ikkinchisini hojatxonada turishingiz mumkin. Sizga eng qulay bo'lgan pozitsiyani tanlang. Chuqur nafas oling va dam olishga harakat qiling.
4. 4 Ko'rsatkich barmog'ingizni vaginaga joylashtiring va tamponni his qiling. Barmog'ingizni dumaloq va oldinga va orqaga tamponni sezmaguningizcha chuqurroq va chuqurroq harakatlantiring. U yon tomonga siljishi mumkin yoki u vaginada, bachadon bo'yni yaqinida va qovuq orqasida bo'lishi mumkin.
5. 5 Ikkinchi barmog'ingizni vaginaga joylashtiring, so'ngra tamponni qisib qo'ying.
   • Agar siz tamponni his qila olmasangiz yoki undan chiqishda qiynalayotgan bo'lsangiz, hojatxonaga o'tirib, qin muskullarini faol ravishda siqib chiqarishga harakat qiling, go'yo siz itarib yoki ichak harakatiga harakat qilayotgandek.

Maslahatlar

• Ishlatilgan tamponni hojatxonadan yuvmang. Bu drenaj va quvurlarni to'sib qo'yishi mumkin.
• Sizga yordam kerakmi? Ota -onangizdan yoki do'stingizdan yordam so'rashdan qo'rqmang.
• Tamponni xuddi siz kiritganingizdek olib tashlashga harakat qiling. Bu og'riq va noqulaylikni kamaytirishga yordam beradi.
• Agar tampon quruq bo'lsa, uni keyinroq olib tashlash yaxshidir (lekin sakkiz soatdan kechiktirmay). Agar nam bo'lsa, u nisbatan oson chiqib ketishi kerak.

Ogohlantirishlar

• Tamponni ishlatishdan oldin, changni yutish qobiliyati sizga mos kelishiga ishonch hosil qiling. Agar sizda juda oz miqdorda oqindi bo'lsa va siz "Super" deb nomlangan tampon ishlatsangiz, u qon va namlik bilan to'yingan bo'lmaydi va vaginal shilliq qavatdagi mikro yoriqlarga olib kelishi mumkin, bu esa o'z navbatida toksik shok sindromiga olib keladi.
• Toksik shok sindromi. Juda kam uchraydigan, lekin juda xavfli kasallik. Bu tampon uzoq vaqt ishlatilganda paydo bo'ladi. Shuning uchun, agar tamponni vagina ichiga qo'yilganidan 8 soat o'tgan bo'lsa, o'zgartirish juda muhim!