Tarkib

• Qadamlar
• 3 -usul 1: shubhalar bilan shug'ullaning va sezgi tinglang
• 3 -usul 2: Chuqurroq qazish va dalillarni yig'ish
• 3 -usul 3: turmush o'rtog'ingiz bilan gaplashing
• Maslahatlar
• Ogohlantirishlar

Har bir juftlik ma'lum vaqtlarda qiyin paytlarni boshdan kechiradi. Ammo bulutsiz ko'rinadigan davrda ham, turmush o'rtog'ining xiyonatiga duch kelish ehtimoli bor. Uning odatlariga diqqat bilan qarang va o'zingizni aldashdan saqlanish uchun ozgina tergov qiling. Agar sezgi sizga turmush o'rtog'ingiz sizni aldayotganini aytsa, o'zingizni himoya qiling va xiyonatni aniqlashda faol bo'ling.

Qadamlar

3 -usul 1: shubhalar bilan shug'ullaning va sezgi tinglang

1. 1 Sizning munosabatlaringiz sifatining pasayishiga e'tibor bering. Yon tarafdan romantikaga ega bo'lgan odamlar, ba'zida aybdorlik tufayli turmush o'rtog'iga g'azablanishadi. Aloqaning buzilishi va nosog'lom nikohning natijasi ham bo'lishi mumkin. Quyidagi alomatlar nosog'lom munosabatlar belgisidir:
   • Turmush o'rtog'ingiz sizni tez -tez tanqid qila boshladi.
   • Siz tez -tez janjallashishni boshladingiz.
   • Siz bir -biringiz bilan kamroq vaqt o'tkazasiz.
   • U sizning qo'ng'iroqlaringizga javob bermaydi.
   • Yomon munosabatlar xiyonatning alomati yoki sababi bo'lishi mumkin. Qanday bo'lmasin, sherigingiz bilan vaziyatni to'g'irlash uchun chora ko'ring. O'z tashvishlaringizni halol va ochiq muhokama qiling va turmush o'rtog'ingizga ularni yaxshi ko'rishingizni va sog'lom, g'amxo'r va qo'llab -quvvatlovchi munosabatlarni xohlashingizni bildiring.
2. 2 Turmush o'rtog'ingizning so'zlarini tinglang. Agar u boshqa qizni sevib qolgan bo'lsa, ehtimol u suhbatda uni tez -tez eslatib turadi. Yoki, aksincha, u sizning huzuringizda uni tanqid qilishi yoki u haqida umuman gapirishni to'xtatishi mumkin.
   • U, shuningdek, potentsial ishqiy sherigini batafsil aytib berishi yoki ularning zararsiz (lekin birgalikda!) O'yin -kulgi haqida hikoya qilishi mumkin. Agar er zo'ravonlik bilan bu odam bilan "oddiy do'st" ekanini talab qilsa (u boshqa tanishlar bilan bunday qilmaydi), bu, ehtimol, ishqiy munosabatlar haqida dalolat beradi.
   • Xuddi shunday, agar turmush o'rtog'i ilgari tez -tez gapiradigan qiz haqida gapirishni to'xtatsa (odatda hamkasbi), bu uning u bilan ishqiy munosabatlarining alomati bo'lishi mumkin.
   • Nihoyat, agar turmush o'rtog'i ilgari hech qanday muammosi bo'lmagan odamni (qo'shnisi, hamkasbi yoki qiz do'sti) tanqid qila boshlasa, u buni romantik aloqaning mavjudligini yashirish va sizni yo'ldan ozdirish uchun qilgan bo'lishi mumkin.
3. 3 Uning tashqi ko'rinishini diqqat bilan ko'rib chiqing. Biror kishi yon tomondan ish boshlasa, u, qoida tariqasida, o'ziga yaxshiroq g'amxo'rlik qila boshlaydi. Agar turmush o'rtog'ingiz yangi kiyim sotib olsa, soch turmagini o'zgartirsa yoki tashqi ko'rinishini yaxshilasa, ular yangi romantik sherigiga yaxshi ko'rinishga intilishlari mumkin. Bu erda sizning eringiz o'z bekasini yangi, yosh qiyofasi bilan xushnud qilmoqchi bo'lgan boshqa ko'rinadigan belgilar:
   • tish shifokoriga tashrif;
   • yangi ko'zoynak sotib olish;
   • solaryum va go'zallik salonlariga tez -tez tashrif buyurish;
   • yangi atirdan foydalanish;
   • vazn yo'qotish;
   • tez -tez sport.
4. 4 Uning jinsiy faoliyatidagi har qanday o'zgarishlarga e'tibor bering. Hamkorlardan biri yon tomonga keta boshlaganda, er -xotinning yaqin hayoti yaxshilanishi ham, barbod bo'lishi ham mumkin. Agar turmush o'rtog'ingiz jinsiy ishtahani boshqa birov bilan qondirayotgan bo'lsa, u siz uchun kuchga ega bo'lmasligi mumkin. Boshqa tomondan, bu ishni yaxshiroq yashirish uchun, turmush o'rtog'i sizni yo'ldan ozdirishga qaror qiladi va siz bilan tez -tez jinsiy aloqa qila boshlaydi. Ehtimol, bu ish tufayli, u jinsiy aloqada umumiy o'sishga ega yoki u yotoqda yangi texnikalar bilan tanishtiriladi. Agar sizning orangizdagi jinsiy aloqa darajasi va turi o'zgargan bo'lsa, ehtiyot bo'lish kerak.
5. 5 O'z sezgiingizga ishoning. Agar biror narsa noto'g'ri ketayotganidan shubhalansangiz, hissiyotni e'tiborsiz qoldirmang. Siz nozik mikro-iboralarni (odamdan farq qiladigan juda qisqa his-tuyg'ular) yoki samimiy his-tuyg'ularni ushlagan bo'lishingiz mumkin. Ko'pincha sezgi yoki ichak bilan bog'liq bo'lgan narsa biologiyada mustahkam asosga ega. Agar turmush o'rtog'ingiz aldayotganidan shubhalansangiz, his -tuyg'ularingizga ishoning.

3 -usul 2: Chuqurroq qazish va dalillarni yig'ish

1. 1 G'ayrioddiy xatti -harakatlarga e'tibor bering. Xotin tez -tez qo'ng'iroqqa javob berayotganda quloqdan chiqib ketadimi yoki xabar yozayotganda telefon ekranini yopib qo'yadimi? U xizmat safarlariga ketadimi yoki do'stlaringiz bilan g'ayrioddiy uchrashuvlarga boradimi, siz uyda qolishingizni talab qiladimi? Agar siz uni ushbu uchrashuvlar haqida ochiq suhbatga chaqirsangiz, uning reaktsiyasi g'alati yoki shubhali bo'ladimi? Ehtimol, u o'z ishini sir tutish uchun sizdan qochmoqchi. Uning yangi sevimli mashg'ulotlari yoki sevimli mashg'ulotlari bormi? Agar shunday bo'lsa, ehtimol u bu qiziqishni o'z bekasidan olgan. Turmush o'rtog'ingizning kundalik hayotidagi yoki turmush tarzidagi keskin o'zgarishlar xiyonatni ko'rsatishi mumkin.
   • Turmush o'rtog'ingiz ishga ketadigan, sport zaliga boradigan, tushlik va boshqa vaqtlarni aniq yozing. Qachon u bo'lishi kerak bo'lsa, uni ish joyiga chaqiring va u olib ketadimi -yo'qligini bilib oling.
   • Ehtimol, uning ishining tabiati tufayli uning kundalik tartibi o'zgargan bo'lishi mumkin, shuning uchun aldashning belgisi sifatida ehtiyot bo'ling va boshqa omillarni ham hisobga oling.
2. 2 Hech narsa bo'lmagandek o'zini tuting. Agar sizning turmush o'rtog'ingiz sizning ishingiz hal qilindi deb o'ylasa, u haqiqatni aniqlashni qiyinlashtirgan holda, ishni yashirishdan ehtiyot bo'ladi. Eringiz huzurida xotirjam va tabiiy ravishda harakat qiling, hatto dalillar to'planganda va u bilmagan holda uzatgan signallarni aniqlanganda.
3. 3 Bank bayonnomangizni ko'rib chiqing. Restoran, mehmonxona, o'yin -kulgi va boshqa to'lovlar kabi siz bilmagan kredit yoki debet karta to'lovlari bormi? Siz gullar, sovg'alar yoki boshqa g'alati xarajatlar uchun kvitansiya topdingizmi? Agar turmush o'rtog'ingiz bilan birgalikda hisobingiz bo'lsa, qo'shimcha ma'lumot olish uchun bankingizga murojaat qiling. Hamkoringiz bilan uning xarajatlari haqida gaplashing. Agar u beparvo, noaniq yoki shubhali javob bersa, ehtimol u sizni aldayapti.
   • Moliyaviy savollar aniq xarajatlarga bog'liq bo'ladi, lekin quyidagi variantlar bo'lishi mumkin.
     • "Sizningcha, bu bekor qilish to'g'rimi?";
     • "Siz _______ sotib oldingizmi?";
     • "Qachon ____ sotib oldingiz?"
   • Yashirin yoki noaniq javoblar quyidagicha bo'lishi mumkin.
     • "Eslolmayman";
     • "Sening ishing emas";
     • - Bu haqda keyinroq gaplashamiz.
4. 4 Agar kerak bo'lsa, uning telefonini tekshiring. Agar turmush o'rtog'ingiz sizni aldayotganiga amin bo'lsangiz yoki ilgari uning telefoniga kirgan bo'lsangiz, xabarlaringiz va qo'ng'iroqlaringizni tekshiring. Siz aloqani ko'rsatuvchi matnli yoki ovozli xabarlarni topishingiz mumkin.
   • Turmush o'rtog'ingizning telefoniga kirishda ehtiyot bo'ling. Agar u sizni aldamasa, siz uning shaxsiy hayotiga tajovuz qilib, sizning munosabatingizga bexosdan zarar etkazishingiz mumkin.
   • Ishni fosh qilish uchun aniq dalillar bo'lmasa ham, nima bo'layotganini aniqlash uchun ayanchli dalillardan foydalanish mumkin. Agar siz turmush o'rtog'ingiz va boshqa qiz do'stingiz o'rtasida ko'plab xabarlar yoki qo'ng'iroqlarni ko'rsangiz, bu ularning romantikasiga dalil bo'lishi mumkin. Sevgi munosabatlarining boshqa bilvosita belgilari - bu siz bilmagan qo'shma yurishlar yoki o'yin -kulgilar.
5. 5 Uning kompyuterini tekshiring. Agar turmush o'rtog'ingiz sizni aldayotganiga amin bo'lsangiz, uning kompyuterini ham tekshirib ko'rishingiz mumkin. Shuni yodda tutingki, bu shaxsiy hayotga tajovuz va agar sizning sherigingiz sizning oldingizda aniq bo'lsa, ularning ishonchini qaytarish siz uchun qiyin bo'ladi. Ehtimol, u o'z xo'jayini bilan ijtimoiy tarmoqlarda, elektron pochta yoki onlayn chat orqali muloqot qiladi. Ishning yon tomonida ekanligini ko'rsatadigan xabarlarni qidiring.
   • Shuningdek, brauzer tarixini tekshiring. Agar sizning brauzeringiz tarixi yaqinda o'chirilgan bo'lsa, bu sizning turmush o'rtog'ingiz so'nggi veb -sessiyani yashirganligini anglatishi mumkin (masalan, sevgilingizning ijtimoiy tarmoqdagi sahifasiga tashrif).
6. 6 Shaxsiy tergovchini yollash. Detektiv sizning turmush o'rtog'ingizni kuzatishni tashkil qilishi, uning harakatlarini kuzatishi va uzoq vaqt davomida uning o'zaro ta'sirini suratga yoki videoga olishi mumkin. Noma'lum uchinchi shaxs sifatida, detektiv xiyonatni ochish uchun turmush o'rtog'ingizning harakatlarini osongina hujjatlashtirishi mumkin (yoki umid qilamanki, uning etishmasligi).
   • Nikohdan tashqari munosabatlar gumonlarini isbotlashga ixtisoslashgan detektivlarning tavsiyalarini Internetda qidiring (va qidiruv tarixingizni o'chirishni unutmang!).
   • Agar siz detektivga pul sarflay olmasangiz yoki xohlamasangiz, o'zingiz biroz tergov qiling. Turmush o'rtog'ingizning qo'shnilari va hamkasblaridan ularning odatlari haqida intervyu oling. Bilmaslikka harakat qiling, u vaqti -vaqti bilan kirgan yoki ketayotgandi (ayniqsa, u boshqa joyda ekanini da'vo qilganida), yoki uni tez -tez romantik qiziqish uyg'otadigan odamning yonida ko'rganmi?

3 -usul 3: turmush o'rtog'ingiz bilan gaplashing

1. 1 Sabrli bo'ling. Ehtimol, sizning turmush o'rtog'ingiz romanni yon tomonda tan olishga tayyor bo'lmaydi. Tan oling, siz uni majbur qila olmaysiz.Ehtimol, u tan olishdan oldin hamma narsani ko'p marta inkor etadi, ayniqsa siz uning xiyonati to'g'risida ishonchli dalil keltirmasangiz. MUHASISS MASLAHATI

   

   Klare Xeston, LCSW

   
   
   Litsenziyali ijtimoiy ishchi Kler Xeston - Klivlendda (Ogayo shtati) joylashgan litsenziyali mustaqil klinik ijtimoiy ishchi. U ta'lim bo'yicha maslahat va klinik nazorat bo'yicha tajribaga ega va 1983 yilda Virjiniya Hamdo'stlik Universitetining Ijtimoiy ish bo'yicha magistr darajasini oldi. Shuningdek, u Klivlend gestalt terapiyasi institutida ikki yillik uzluksiz ta'lim kursini tamomlagan va oilaviy terapiya, nazorat, vositachilik va travma terapiyasi bo'yicha sertifikatlangan.

   Klare Xeston, LCSW
   Litsenziyalangan ijtimoiy ishchi

   Turmush o'rtog'ingizdan ochiq suhbatni so'rashdan oldin maslahatlarni qidiring. Litsenziyali ijtimoiy psixolog Kler Xeston shunday deydi: «Agar turmush o'rtog'ingiz sizni aldayotganidan shubhalansangiz, hushyor bo'ling. Bundan tashqari, u sizni aldayapti deb o'ylaganingizda, amaliy savollarni bering. Uni ochiq suhbatga chaqirishdan oldin, nimadir ehtiyotkorlik bilan sodir bo'layotganiga ishonch hosil qiling. Bu oson emas, shuning uchun sabr qiling. "

   
   
2. 2 Yumshoq munosabatda bo'ling. Agar siz sherigingizning xiyonatidan g'azablansangiz va xafa bo'lsangiz ham, ularning xiyonatini ko'rsatadigan odatlari haqida so'rashda har doim yumshoq bo'ling. Ovozning zararsiz ohangidan foydalaning va baqirmang. Bu savolni odamning tepasida turish o'rniga o'tirganingizda bering. Agressiv yoki jismoniy zo'ravonlik qilmang. Agar sizning "shubhangiz" tufayli turmush o'rtog'ingiz g'azablansa ham, unga g'azab bilan javob bermang. Qo'llaringizni tizzangizda yoki yoningizda ushlab, tinch tana tilini efirga uzating. Etakchi savollar berayotganda, qo'llaringizni ko'kragingizdan o'tkazmang yoki qo'llaringizni kestirib qo'ymang.
3. 3 Etakchi savollar bering. Turmush o'rtog'ingizga ishqiy aloqada bo'lganligini aniqlash uchun ko'plab savollar berishingiz mumkin. Uni to'g'ridan -to'g'ri so'rash yoki ayblash o'rniga, yolg'onni bexosdan tan olish uchun uning qaerdaligi yoki odatlari haqida so'rang. Usullardan biri o'zgaruvchan tushuncha deb nomlangan texnikani o'z ichiga oladi. Bu potentsial firibgarni o'z xatti -harakati yoki qaerdaligi to'g'risida tezda qaror qabul qilishi kerak bo'lgan joyga qo'yishni anglatadi.
   • Masalan, agar sizning sherigingiz uyga qaytishdan oldin maktab hovlisida do'stlari bilan futbol o'ynaganini aytgan bo'lsa, do'stingiz u erda ham kompaniya bilan o'ynashni xohlagan, deb javob bering, lekin ma'lum bo'lishicha, suv ta'minoti uzilgani uchun maydon yopilgan. . Agar bu to'g'ri bo'lmasa ham, turmush o'rtog'i voqealarning ushbu versiyasi bilan rozi bo'lishga yoki rozi bo'lishga majbur bo'ladi, bu sizga keyinchalik bu so'zlarning to'g'riligini ikki marta tekshirish imkoniyatini beradi.
   • Shuningdek, sherik nima uchun odatlarini, tashqi ko'rinishini yoki ish jadvalini o'zgartirganini bilish uchun umumiyroq ko'rsatma savollarini berishingiz mumkin. Masalan, siz so'rashingiz mumkin:
     • "Nega ofisingizning ish vaqtini o'zgartirdingiz?";
     • "Nega sochlaringizni bo'yashga qaror qildingiz?";
     • "Nega vazn yo'qotishga qaror qildingiz?";
     • - Sizni kim chaqirdi?
4. 4 Yolg'onni aniqlovchi bo'l. Agar sizning turmush o'rtog'ingiz uzoq va juda murakkab javoblar bersa, yoki chalkash va chalkash bo'lsa, ehtimol u sizni aldayapti. Yolg'onchilar ham bir -biriga mos kelmaydigan yoki mantiqsiz hikoyalar aytishga moyil. Xuddi shu savolni uzoq vaqt davomida har xil yo'llar bilan so'rang va turmush o'rtog'i taraf tutayotganini aniqlash uchun tushuntirishlardagi o'zgarishlarni qidiring. Masalan, siz: "Nima uchun ish jadvalingiz o'zgardi?" Yashirincha sherigingizning javobini yozing, so'ngra shunga o'xshash savolni 7-10 kundan keyin bering, masalan: "Nega oxirgi paytlarda ishdan kech kelyapsan?" Ertami-kechmi, mikro-iboralar (juda qisqa, tom ma'noda 1/25 soniya) aldovchining yuzida aks etadi va uning xiyonatida gumon qilinayotganidan aybini, qo'rquvini yoki hayratini ochib beradi.
5. 5 To'g'ridan -to'g'ri so'rang. Agar siz haligacha turmush o'rtog'ingiz sizni aldayotganini yoki yo'qligini aniqlashda qiynalsangiz, to'g'ridan -to'g'ri yondashuvga o'ting. Albatta, odam yolg'on gapirish ehtimoli katta, lekin, ehtimol, u tan oladi. Yolg'onchilar, odatda, uzoq, o'ta murakkab javoblar beradilar, bezovtalanadilar yoki emaklaydilar va o'z nutqlariga "ahem" yoki "uh" kabi ko'plab interjectionlarni kiritadilar. Agar sizning turmush o'rtog'ingiz g'azab yoki g'azab bilan javob bersa, ehtimol ular sizni aldaydilar.
   • Rostini aytganda. Agar sizda eringizning ishi borligini ishonchli tarzda isbotlovchi ma'lumot bo'lsa, uni taqdim eting. Siz butaning atrofini kaltaklamasligingiz va uni ishqiy aloqada gumon qilayotganingizga ishora qilmasligingiz kerak.
   • Yolg'onni aniqlashning aniq mezoni yo'q. Har birining yolg'onni ko'rsatadigan o'ziga xos odatlari bor.

Maslahatlar

• Xiyonatning bitta belgisi - tashqi ko'rinishning o'zgarishi yoki sayohat tezligining oshishi - bu xiyonatning belgisi emas. Ammo, agar bir nechta alomatlar bo'lsa, turmush o'rtog'ingizning sizga xiyonat qilish ehtimoli oshadi.
• Agar turmush o'rtog'ingiz chetda ekanligidan shubhalansangiz, oila maslahatchisiga tashrif buyuring. Oilaviy psixolog - sizning munosabatingizga xolis baho beradigan, shuningdek uni yaxshilash bo'yicha tavsiyalar beradigan mutaxassis.
• Agar turmush o'rtog'ingiz sizni aldayotgan bo'lsa, o'zingizni aybdor his qilmang va o'zingizni tanqid qilmang. Bu uning xatti -harakati uchun javobgar bo'lgan yagona odam.
• Ochiq suhbat uchun aldovchiga qarshi chiqayotganda, umidlaringiz haqida halol bo'ling. Siz ajrashishni xohlaysizmi? Yoki bu romantikaga nuqta qo'yish kerakmi? Xiyonatning oqibatlari bilan kurashish rejasini tuzing.
• Oddiy noto'g'ri tushuncha shundaki, yolg'onni odamning ko'ziga qarash orqali hisoblash mumkin. Haqiqatan ham, aldovchi o'zini xohlaganicha tutishi mumkin: nigohingizni ushlab turib, sizga to'g'ridan -to'g'ri qarash, harakatsiz narsaga nigohini burish, atrofga beparvo qarab turish yoki tez -tez miltillash. Boshqacha aytganda, ko'z harakati tahliliga asoslangan xiyonatni aniqlashning aniq usuli yo'q.
• Eringiz uxlab qolsa yoki tashqariga chiqsa, telefonini oling va hammomga qulflang. Internetda ko'rish tarixini, qo'ng'iroqlar jurnali va SMS -ni tekshiring. VK yoki Instagramda sizning sherigingiz doimo ko'rib turadigan profil bormi? Yoki u tez -tez qo'ng'iroq qiladigan yoki yozadigan raqammi?

Ogohlantirishlar

• Biror kishi yon tomonga ketsa, u doimo xiyonat alomatlarini ko'rsatmaydi yoki o'z izlarini qoldirmaydi. Turmush o'rtog'ingizni aldashda ayblamasdan oldin kuchli dalil topishga harakat qiling.
• Esda tutingki, siz turmush o'rtog'ingizga muammo bilan shug'ullanmasdan aldashga qanchalik uzoq vaqt ruxsat bersangiz, u sizni shunchalik kam hurmat qiladi va siz uning xatti -harakatlarini qat'iyan ma'qullaysiz.