Tarkib

• Qadamlar
• 4 -usul 1: psixologik travma xususiyatlari
• 4 -usul 2: Jismoniy alomatlar
• 4 -ning 3 -usuli: Psixologik alomatlar
• 4 -usul 4: Keyingi qadamlar
• Maslahatlar
• Ogohlantirishlar

Afsuski, bolalar travmatik hodisalar va TSSB kabi kasalliklardan himoyalanmagan. Agar muhokama qilinmasa va hal qilinmasa, bunday hodisalar bolaga jiddiy zarar etkazishi mumkin, lekin yaxshi xabar shundaki, bolalar ishonchli kattalar yordami bilan travmatik hodisalarni osonroq engishadi. Bolani shikastlanish belgilari bilan qanchalik tez tan olish mumkin bo'lsa, ular shunchalik tez yordam oladi va normal hayotga qaytadi.

Qadamlar

4 -usul 1: psixologik travma xususiyatlari

1. 1 Ko'rishlar shikastli tajribalar. Shikastli voqealar bolani qo'rqitadi yoki hayratga soladi, hayot uchun xavfli (real yoki sezilgan) deb qabul qilinishi mumkin va o'zini juda himoyasiz his qiladi. Travmatik hodisalarga misollar:
   • tabiiy ofatlar;
   • yo'l harakati va boshqa turdagi baxtsiz hodisalar;
   • e'tiborning etishmasligi va e'tiborsizlik;
   • og'zaki, jismoniy, hissiy, jinsiy zo'ravonlik (shu jumladan davolanishga majburlash, erkinlikni cheklash, izolyatsiya);
   • jinsiy tajovuz yoki zo'rlash;
   • ommaviy otish va terrorchilik hujumlari kabi ommaviy xarakterdagi zo'ravonlik harakatlari;
   • urush;
   • qattiq ta'qib va ​​zo'ravonlik;
   • boshqa odamlarning shikastli tajribalari paytida (boshqalarga nisbatan zo'ravonlik).
2. 2 Travmatik hodisalarga javoban farqlar. Xuddi shu shikastli hodisani boshdan kechirgan ikkita bolada har xil alomatlar bo'lishi yoki turli darajadagi shikastlanishlar bo'lishi mumkin. Xuddi shu hodisa bitta bolaga shikast etkazishi mumkin, boshqasini esa xafa qilishi mumkin.
3. 3 Ota -onalar va bolaga yaqin bo'lgan boshqa odamlarda shikastlanish belgilarining ta'siri. Ota -onalardan birida yoki har ikkalasida ham TSSB kasalligi bolaning shikastlanishiga reaktsiyasini keltirib chiqarishi mumkin. Bundan tashqari, bola shikastlanishga ko'proq javob berishi mumkin. sababli shunga o'xshash reaktsiya kattalar, ayniqsa hamma narsada taqlid qiladigan ota -onalar.

4 -usul 2: Jismoniy alomatlar

1. 1 Xulq -atvorning o'zgarishi. Bolaning shikastlanishidan oldin va keyin xatti -harakatlarini solishtiring. Agar xarakterning haddan tashqari namoyon bo'lishi yoki odatdagi xatti -harakatlarning sezilarli o'zgarishi bo'lsa, bolada biror narsa noto'g'ri degan xulosaga kelish mumkin.
   • Ehtimol, bola butunlay boshqacha shaxsga aylangan (masalan, o'ziga ishongan qiz kutilmaganda qo'rqinchli va bo'ysunuvchi bolaga aylangan) yoki kayfiyati yoki xulq -atvori keskin o'zgargan bo'lishi mumkin (bola ba'zida o'zini chetga olib, indamay, ba'zida o'zini tajovuzkor tutadi) boshqalarga).
2. 2 Bola tezda asabiylashadi. Agar bola ruhiy shikastlangan bo'lsa, u ilgari tegmagan mayda -chuyda yig'lab yuborishi yoki xafa bo'lishi mumkin.
   • Travma bilan bog'liq biror narsa eslatilganda, bola juda xafa bo'lishi mumkin (bola nima bo'lganini eslatgan narsani yoki odamni ko'rib yig'lab yuborishi yoki qo'rqib ketishi mumkin).
3. 3 Regressiya belgilari. Bola odatdagi odatlarga qaytishi mumkin va to'shagini namlashi yoki bosh barmog'ini emishi mumkin. Bu ko'pincha jinsiy zo'ravonlik holatida ro'y beradi, lekin bunday travma bilan chegaralanmaydi.
   • Rivojlanishida nuqsoni bo'lgan bolalar orqaga qaytish ehtimoli ko'proq, shuning uchun bu xatti -harakatning sababini aniqlash qiyinroq bo'lishi mumkin.
4. 4 Passivlik va muvofiqlik belgilari. Kattalar ta'sirida shikastlangan bolalar, g'azablanmaslik uchun kattalarni xushnud etishga harakat qilishlari mumkin. E'tiborni tortmaslik tendentsiyasiga e'tibor bering, to'liq itoatkorlik va "mukammal" bola bo'lishga haddan tashqari intilish.
5. 5 G'azab va tajovuzkorlik belgilari. Shikastlangan bola ataylab sahnalarni sahnaga qo'yishi, o'zini asabiy tutishi va kayfiyatning keskin o'zgarishini ko'rsatishi mumkin. Boshqalarga tajovuz qilish ham mumkin.
   • Bola isyonkor bo'lishi mumkin va ko'pincha muammoga duch kelishi mumkin. Bu xatti -harakatlar maktabda aniq namoyon bo'ladi.
6. 6 Kasallik belgilari kabi bosh og'rig'i, qusish va isitma. Bolaning travma va stressga bo'lgan munosabati ko'pincha o'zini aniq sabablari bo'lmagan jismoniy alomatlar sifatida namoyon qiladi. Semptomlar stress paytida va bola travma bilan bog'liq mashg'ulotlarni bajarishi kerak bo'lganda yomonlashishi mumkin (maktabda zo'ravonlikdan keyin darsga borish).

4 -ning 3 -usuli: Psixologik alomatlar

1. 1 Xulq -atvorning o'zgarishi. Agar bola o'zini boshqacha tuta boshlasa, demak, unga biror narsa aniq sodir bo'ladi. Xavotirlik belgilariga e'tibor bering.
   • Psixologik travmadan so'ng, bolalar ko'pincha kundalik hayotda boshqacha yo'l tuta boshlaydilar. Ular yotishdan, maktabga borishdan yoki do'stlari bilan vaqt o'tkazishdan bosh tortishi mumkin. Bundan tashqari, akademik ko'rsatkichlarning pasayishi va erta yoshdagi odatlarga qaytish mumkin. Shikastli hodisadan keyin muammo tug'diradigan barcha holatlarga e'tibor bering.
2. 2 Odamlarga va narsalarga bog'lanish. Bola yaqin odamsiz yoki qo'g'irchoq, adyol, yumshoq o'yinchoq kabi sevimli narsasiz yo'qolganini his qilishi mumkin. Agar bola psixologik shikastlanishga duch kelgan bo'lsa, u odam yoki biror narsa yonida bo'lmaganida juda xafa bo'lishi mumkin, chunki bu bilan u o'zini to'liq xavfsiz his qila olmaydi.
   • Travmatizmga uchragan bolalar ota -onasidan yoki vasiylaridan ajralishdan qo'rqishadi (ajralish tashvishi).
   • Ba'zi bolalar oilasidan yoki do'stlaridan voz kechishadi. Ular yolg'iz qolishni afzal ko'rishadi.
3. 3 Qorong'ilikdan qo'rqish. Agar bola psixologik travma olgan bo'lsa, u uxlab qolishi va kechasi yomon uxlashi, yotishdan bosh tortishi mumkin. Ba'zida ular yolg'iz yoki yorug'lik yoqilmasdan uxlashdan qo'rqishadi. Bolada tez -tez kabuslar va yomon tushlar ko'rishi mumkin va tunda to'satdan uyg'onish bo'lishi mumkin.
4. 4 Voqeaning takrorlanish ehtimoli haqidagi savollar. Bola voqea takrorlanishini so'rashi mumkin, shuningdek, vaziyatni oldini olish uchun chora ko'rishni so'rashi mumkin (masalan, baxtsiz hodisadan keyin mashinani ehtiyotkorlik bilan boshqarishni talab qilish). Kattalarning ishontirishlari kamdan -kam hollarda bolaning qo'rquvini engishga qodir emas.
   • Ba'zida bolalar voqeani kelajakda takrorlanishiga yo'l qo'ymaslik uchun osib qo'yishlari mumkin (masalan, uydagi yong'indan keyin yong'in signalizatsiyasini kuzatib turish). Bunday harakatlar obsesif-kompulsiv buzuqlikka aylanishi mumkin.
   • Bolalar voqeani o'yinlarda yoki ijodkorlikda bir necha bor takrorlashlari mumkin (masalan, voqeani qayta -qayta chizish yoki o'yinchoqli mashinalarni doimo itarib yuborish).
5. 5 Kattalarga ishonchning past darajasi. Kattalar o'tmishda bolani himoya qila olmagan, shuning uchun u "Kim qila oladi?" Degan o'rinli savolni berishi mumkin. va hech kim uning xavfsizligini ta'minlay olmaydi degan xulosaga keling. Bundan tashqari, u kattalarning kafolatlariga ishonmasligi mumkin.
   • Agar bola shikastlangan bo'lsa, odamlarga ishonishning mumkin emasligi himoya mexanizmiga aylanishi mumkin, chunki odamlar va joylar endi ular uchun xavfsizlik yoki himoya manbai bo'lmaydi.
   • Agar bola kattalarning zo'ravonlik qurboni bo'lsa, u boshqa kattalardan qo'rqishi mumkin. Misol uchun, agar qiz uzun sochli uzun bo'yli odamdan xafa bo'lsa, u bezoriga o'xshagan uzun bo'yli, sariq amakisidan qo'rqishi mumkin.
6. 6 Ba'zi joylardan qo'rqish. Agar bola ma'lum bir joyda travmatik hodisani boshdan kechirgan bo'lsa, u bu joydan qochishi yoki ochiqchasiga qo'rqishi mumkin. Ba'zi bolalar sevgan odami yoki alohida narsasi borligida qo'rquvga toqat qilishi mumkin, lekin ularsiz ular bilan kurashish mumkin emas.
   • Masalan, agar bola vrachdan ranjigan yoki qo'rqqan bo'lsa, u kasalxona binosini ko'rib qichqirishi va yig'lab yuborishi mumkin.
7. 7 O'zini aybdorlik yoki sharmandalik hissi. Bola ma'lum bir harakat, so'z yoki fikr tufayli shikast voqeada o'zini ayblashi mumkin. Bunday qo'rquv har doim ham mantiqiy emas. Bola bunday vaziyatda o'zini ayblashi mumkin, chunki u hech qanday yomon ish qilmagan va voqealarga hech qanday ta'sir o'tkaza olmagan.
   • Bunday fikrlar obsesif-kompulsiv xatti-harakatlarga olib kelishi mumkin. Masalan, bir bola va uning singlisi loyda o'ynab yurishganda, shikastli hodisa ro'y bergan bo'lsa, hozirda unga mukammal tozalikni saqlash kerak va loyni chetlab o'tish kerak.
8. 8 Boshqa bolalar bilan o'zaro munosabat. Travmani boshdan kechirgan bola odamlardan uzoqlashishi mumkin va boshqa bolalar bilan qanday munosabatda bo'lishni bilmasligi yoki qiziqmasligi. Ba'zi bolalar, qolgan bolalarni bezovta qiladigan yoki bezovta qiladigan travmatik hodisani muhokama qilishga yoki qayta ko'rsatishga harakat qilishadi.
   • Ba'zida bolaga do'stlik o'rnatish va uni saqlab qolish qiyin bo'ladi. Shunday qilib, u o'z tengdoshlariga nisbatan o'ta passiv munosabatda bo'lishi, ularni boshqarishga yoki xafa qilishga harakat qilishi mumkin. Ba'zi bolalar o'zlarini tutishadi va tengdoshlari bilan umumiy til topa olmaydilar.
   • Jinsiy zo'ravonlik qurbonlari o'yinda zo'ravonlikni takrorlashga urinishlari mumkin, shuning uchun bolaning jarohatdan keyin tengdoshlari bilan qanday o'ynayotganini kuzatib borish juda muhimdir.
9. 9 Bola osongina bezovtalanadi. Agar bola doimo "hushyor" bo'lsa, travma gipervigilansga olib kelishi mumkin. U shamol, yomg'ir va to'satdan kuchli tovushlar yoki boshqa odamlar unga yaqinlashganda qo'rquv (yoki tajovuz) bilan qo'rqitishi mumkin.
10. 10 Bola qo'rquvini aytadi. Shiddatli voqeani boshdan kechirgan bolalar ko'pincha yangi qo'rquvlarni boshdan kechirishlari va ular haqida doimo gapirishlari mumkin. Ko'rinib turibdiki, bolani to'liq xavfsizligiga ishontirib bo'lmaydi.
    • Masalan, agar bola tabiiy ofatdan omon qolgan bo'lsa yoki qochoqqa aylangan bo'lsa, u doimo o'z oilasiga tahdid soladigan xavf -xatarlar haqida gapirishi yoki ular hozirda yashash uchun joy yo'qligidan shikoyat qilishi mumkin.
    • Shikastlangan bola oila xavfsizligi va yaqinlarini himoya qilishga urinishi mumkin.
11. 11 O'ziga zarar etkazish haqidagi fikrlar o'z joniga qasd qilish. O'z joniga qasd qilish haqida o'ylayotganda, bolalar ko'pincha o'lim haqida gapirishadi, narsalarini berishadi, jamoat hayotida qatnashmaydilar va odamlardan vafotidan keyin nima qilishlarini so'rashadi.
    • Travmadan so'ng, ba'zi bolalar o'lim mavzusiga berilib ketishadi va hatto o'z joniga qasd qilish haqida o'ylamasalar ham, bu haqda doimo gapirishlari yoki o'qishlari mumkin.
    • Agar kimdir oilada vafot etgan bo'lsa, unda o'lim haqida gapirish har doim ham o'z joniga qasd qilish fikrining belgisi emas. Ba'zida bola shunchaki o'limni va hayotning chegarasini tushunishga harakat qiladi. Agar bunday suhbatlar tez -tez ro'y bersa, muammoni tushunishingiz kerak.
12. 12 Xavotirlik belgilari depressiya yoki qo'rqmaslik. Agar siz vaziyatni muammo deb hisoblasangiz, bolangizni mutaxassisga ko'rsatish yaxshiroqdir.
    • Bolaning ovqatlanish, uxlash, kayfiyat va diqqatni jamlash kabi odatlariga e'tibor bering. Agar to'satdan o'zgarishlar yoki g'alati odatlar paydo bo'lsa, vaziyatni tushunish tavsiya etiladi.
    • Psixologik travma boshqa kasalliklar kabi yashiringan bo'lishi mumkin. Masalan, ba'zi bolalar jarohatdan so'ng giperaktiv, dürtüsel va diqqatini jamlay olmaydilar, lekin bunday alomatlar ko'pincha diqqat etishmasligi giperaktivlik buzilishi deb yanglishadi. Ba'zi hollarda, bolalar o'zlarini beparvo va tajovuzkor tutishadi, bu esa xatti -harakatlar muammolari deb adashishi mumkin. Bunday vaziyatda mutaxassis bilan maslahatlashish yaxshiroqdir.

4 -usul 4: Keyingi qadamlar

1. 1 Shuni tushunish kerakki, yuqorida ko'rsatilgan alomatlarning hammasi yoki bir nechtasi yo'qligi bolaning jarohatni muvaffaqiyatli hal qilganini anglatmaydi. Shiddatli voqealarni boshdan kechirgan bola, oila uchun yoki boshqalarni xafa qilishdan qo'rqish uchun kuchli yoki jasur bo'lish zarurati tufayli o'z his -tuyg'ularini ushlab turishi mumkin.
2. 2 Faraz qiling, agar bola shikastli voqeani boshidan kechirgan bo'lsa, unga alohida e'tibor va g'amxo'rlik kerak. Bolada vaziyat haqida o'z his -tuyg'ularini muhokama qilish, shuningdek, chalg'itilgan muhitda dam olish imkoniyatlari bo'lishi kerak.
   • Farzandingizga ayting -chi, u har doim o'z qo'rquvlari haqida aytib berishi, savollar berishi yoki qiziqtirgan mavzularni muhokama qilishi mumkin. Bunday holda, bolangizga alohida e'tibor bering va uning his -tuyg'ularini tan oling.
   • Agar shikastli voqea yangiliklarga kirsa (tabiiy ofat yoki terakt), u holda bolaning axborot manbalariga kirishini cheklang va Internetdan foydalanishni kuzatib boring. Voqeani yangiliklar orqali qayta -qayta ko'rsatish vaziyatni yanada kuchaytirishi mumkin.
   • Hissiy qo'llab -quvvatlash shikastlanish xavfini kamaytiradi yoki uning intensivligini pasaytiradi.
3. 3 Voqeadan so'ng darhol shikastlanish belgilari ko'rinmasa ham, hushyor bo'ling. Ba'zi chaqaloqlar bir necha hafta yoki hatto oy davomida o'z ahvollarini yashirishlari mumkin. Farzandingizga o'z his -tuyg'ularini bildirishga shoshmang. Ba'zi bolalarga nima bo'lganini tushunish uchun vaqt kerak.
4. 4 Shikastlanishning birinchi belgisida yordam so'rang. Bolaga bevosita mas'ul bo'lganlarning reaktsiyalari va xatti -harakatlari bolaning shikastli tajribalarni engish qobiliyatiga ta'sir qiladi.
5. 5 Agar bola muammoni hal qila olmasa, uni psixologga yozib qo'ying. Yaqin kishilarning sevgisi va g'amxo'rligi juda muhim, lekin ba'zida qo'rqinchli hodisadan bolaning tuzalishi etarli emas. Mutaxassisni ko'rishdan qo'rqmang.
6. 6 Tegishli terapiya variantini tanlang. Odatda, psixoterapiya, psixoanaliz, kognitiv xulq -atvorli terapiya, gipnoz yoki BPDH (ko'z harakati desensitizatsiyasi va qayta ishlash) shikastlangan bolalarga yordam berishi mumkin.
   • Agar shikastli hodisa bir nechta oila a'zolariga ta'sir qilsa yoki sizning butun oilangiz yordamga muhtoj bo'lsa, oilaviy terapiyadan foydalaning.
7. 7 Muammoni o'zingiz hal qilishga urinmang. Farzandingizni qo'llab -quvvatlashingiz tabiiy bo'ladi, lekin o'z -o'zidan urinish muvaffaqiyatsiz bo'ladi, ayniqsa siz shikastlangan bo'lsangiz.Farzandingiz sizning qo'rquvingiz yoki tushkunligingizni tezda taniydi va sizdan keyin takrorlaydi, shuning uchun o'zingizga g'amxo'rlik qilish shart.
   • Vaziyatni yaqinlaringiz, masalan, turmush o'rtog'ingiz va do'stlaringiz bilan muhokama qiling. O'z his -tuyg'ularingiz bilan o'rtoqlashing, shunda echim topasiz va yolg'izlikni his qilmaysiz.
   • Agar siz yoki yaqinlaringiz hayotingizda qiyin davrni boshdan kechirayotgan bo'lsangiz, qo'llab -quvvatlash guruhini toping.
   • Agar siz haddan oshib ketgan bo'lsangiz, o'zingizga hozir nima kerakligini so'rang. Issiq dush, bir chashka qahva, quchoqlash, yaxshi kitobmi? O'zingizga g'amxo'rlik qilishni unutmang.
8. 8 Farzandingizni boshqalar bilan muloqot qilishga undang. Oila a'zolari, do'stlar, psixoterapevtlar, o'qituvchilar va boshqalar farzandingiz va oilangizni qo'llab -quvvatlashi va travma oqibatlarini engishga yordam berishi mumkin. Shuni unutmangki, siz va farzandingiz bu dunyoda yolg'iz emassiz.
9. 9 Farzandingizning sog'lig'iga g'amxo'rlik qiling. Odatdagidek hayot tarzingizni iloji boricha tezroq tiklashga harakat qiling, sog'lom ovqatlanishga rioya qiling, bolangizga tengdoshlari bilan muloqot qilish va faol turmush tarzini olib borishi uchun bolalar o'yinlari va jismoniy tarbiya mashg'ulotlariga qaytishiga yordam bering.
   • Farzandingizni kuniga kamida bir marta faol harakatlanishga undang (yurish, parkda yurish, suzish, batutda sakrash).
   • Ideal holda, bolaning qismi meva va sabzavotlarning 1/3 qismi bo'lishi kerak.
10. 10 Har doim u erda bo'ling. Bolaga hozir nima kerak? Bugun uni qanday qo'llab -quvvatlash mumkin? Nafaqat o'tmish bilan shug'ullanish, balki hozirgi zamondan zavqlanish ham muhim.

Maslahatlar

• Agar siz bolangizga travma oqibatlarini engishga yordam bermoqchi bo'lsangiz, iloji boricha tegishli adabiyotlarni o'qishingiz kerak. Hukumat va tibbiy veb -saytlar kabi ishonchli manbalardan bolangizning hayoti va hayotini yaxshilash yo'llarini tasvirlaydigan kitob va maqolalarni o'qing.
• Agar bola psixologik shikastlanishdan qutulolmasa, uning rivojlanishi boshqa yo'l bilan ketishi mumkin. Tuyg'u, xotira va tilni qayta ishlash uchun mas'ul bo'lgan miya qismlari shikastlanishdan qattiq zarar ko'radi. Uzoq muddatli ta'sirlar bolaning ilmiy yutug'iga, o'yiniga va do'stligiga ta'sir qilishi mumkin.
• Farzandingizni rasm chizishga va yozishga undang. Bunday terapiya mashg'ulotlari uning zaifligi, yomon fikrlari va voqea haqidagi xotiralarini yo'qotishga yordam beradi. Mutaxassislar muammoga munosabat sifatida bunday usullarga maslahat berishlari mumkin, lekin bolangizni istalgan vaqtda o'zini ifoda etish usullaridan foydalanishga undashdan qo'rqmang. Shikastli voqealarni boshidan kechirgan va qiyinchiliklarni boshdan kechirgan bolalar haqida ertaklarni o'qish va aytib berish ham foydalidir.

Ogohlantirishlar

• Agar bola hali ham zo'ravonlik kabi og'ir tajribalarni boshdan kechirayotgan bo'lsa, bolani zo'ravonlik manbasidan uzoqda bo'lgan xavfsiz joyga olib boring.
• Agar bu alomatlar e'tiborga olinmasa, bolada psixologik muammolar paydo bo'lishi mumkin.
• Travma alomati bo'lishi mumkin bo'lgan yomon xatti -harakatlardan g'azablanmang. Bola o'zini tuta olmaydi. Asosiy sababni toping va muammoni hal qilishga harakat qiling. Ayniqsa, uyqu va yig'lashni o'z ichiga oladigan xatti -harakatlarda ehtiyot va xushmuomala bo'ling (chaqalog'ingiz uxlay olmaganda yoki yig'lay olmaganda g'azablanmang).