O'zaro bog'liqligingizni qanday aniqlash mumkin

Tarkib

Qadamlar
2 -chi usul: Top -o'n omillarning ro'yxati
2 -ning 2 -usuli: hissa qo'shing
Maslahatlar
Yaxshi belgilar
Ogohlantirishlar

Bu atamaning son -sanoqsiz ta'riflarini hisobga olgan holda, siz bir -biriga bog'liq ekanligingizni qanday aniqlash mumkin? 60 yildan ortiq vaqt davomida ushbu mavzu bo'yicha ko'plab nashrlarga qaramay, bu atama nimani anglatishini tushunish juda qiyin. Rivojlanayotgan mamlakatlar va ma'lum kasblar doirasidagi odamlar uchun tobora ko'proq ahamiyat kasb etmoqda. Bolalar ko'proq qaram va qo'llab -quvvatlashga muhtoj, lekin kattalar ham qaramlikdan aziyat chekishadi va bu o'zlari va yaqin atroflari uchun juda yoqimsiz shakllarga ega.

Garchi "o'zaro bog'liqlik" atamasini tushunish qiyin bo'lsa-da, quyidagi yaxshi ish tezisi bo'lishi mumkin: "o'zaro bog'liqlik-bu kam rivojlangan o'z-o'zini hurmat qilish, qo'shni uchun gipertrofiyalangan tashvish va haddan tashqari qaramlik. boshqa odamlarning fikri to'g'risida. " Darlen Lancer, "Dummies uchun Codependency" kitobida, mustaqil harakat qila olmaydigan va o'z fikrlari va harakatlarini biron bir modda, jarayon yoki boshqa odam atrofida quradigan odam deb ta'riflagan. Bundan tashqari, qaramlikning har qanday namoyon bo'lishi ushbu toifaga kiradi. Hamkasblar juda g'amxo'rlik qiladi, asosan bu ta'lim xarajatlari emas, lekin biz hammamiz mustaqil bo'lish uchun tug'ilganmiz, shuning uchun ozgina introspektsiya va ustuvorliklarni o'zgartirish sizning hayotingizni yaxshi tomonga o'zgartiradi.

Siz qanchalik yaxshi odam ekanligingizni anglaganingizdan so'ng, siz o'zingizning qaramligingizni engishingiz mumkin. Ammo, aslida, bu oson emas, chunki ba'zi odamlar o'zlarini etarlicha baholay olmasliklarini narkislarga aylanib, o'rnini bosishga harakat qilishadi.Bir -biriga bog'liq odamlar juda qobiliyatli, lekin ularning ko'plari, ayniqsa ayollar do'stlari yoki ishchi jamoasining yordamisiz o'zlarini rag'batlantirish juda qiyin. Ular boshqa odamlardan ishonch va rozilik izlaydilar. Lekin, haqiqatan ham, sizga kerak bo'lgan yagona rozilik o'zingizdan bo'lishi kerak, garchi do'stona maqtash juda yoqimli. Ammo, agar siz o'zingizni sevishni o'rganishni xohlamasangiz, boshqalardan sizga yoqishini kutmang.
Afsuski, bu muammoning rad etilishi katta to'siqdir, chunki o'z -o'zidan qaramlikni tan olish qiyin. Agar do'stingiz sizni bu tomonga ko'rsatgan bo'lsa, unga e'tibor bering, chunki u o'ziga xos ko'zgu vazifasini bajaradi. Xabardorlik - bu o'zaro bog'liqlikning ko'plab alomatlarini yengillashtirishga yordam beradigan yangi xulq -atvor modelini ishlab chiqish yo'lidagi birinchi qadam. Siz ushbu videodan o'zaro bog'liqlik haqida yangi narsalarni bilib olishingiz mumkin: http: //www.youtube.com/watch? V = WlU1bTlrGMY va ushbu maqoladan: http://psyhelp24.org/sozavisimost/

Shuni ta'kidlash kerakki, ko'p odamlar muayyan vaziyatlarda o'zaro bog'liq xatti -harakatlarni namoyon etishadi va bu hamma uchun qo'llanilishi mumkin. Ammo bu umumiy qaramlik holatidan farq qiladi, uni aniqlash qiyinroq. Ushbu maqola sizning o'zaro bog'liqligingizni aniqlashga yordam beradi, lekin siz uni o'ziga xosligini bilsangiz ham, uni boshqalarga qo'llamasligingiz kerak. Agar Melody Betti "Codependency-ga aytma" kabi kitoblarni o'qishni maslahat berishsa yoki elektron pochta orqali maqolaga havola yuborishsa, juda kam odam odatdagidek munosabatda bo'ladi. O'z taqdirini o'zi belgilash jarayonini boshidan kechirganlar, ularni o'z fikrlarini ularga yuklashga va ularga zarar etkazishga urinish deb hisoblaydilar. Va biz butun oilalar haqida gapiramiz. Agar siz mustaqil oilada o'sgan bo'lsangiz, hayotingiz davomida letargik, ba'zida tajovuzkor xatti -harakatlarni namoyon qilasiz. "Zo'ravon bo'lmagan muloqot" kitobini o'qing va undagi maslahatlarni amalda qo'llashni boshlang. Bu kattalar bir -biri bilan qanday aloqa qilishlari haqida. Zo'ravonliksiz muloqot qilishni odat qiling.

Qadamlar

1 O'zaro qaramlik har xil shakllarda bo'lishi mumkin, ham passiv, ham agressiv.Aslida, "passiv-tajovuzkor", "nazoratchi", "latta", "kimgadir yoqish uchun harakat qilayotgan", "bipolyar", "empat", "manipulyator", "narsisistik", "drama malikasi" kabi atamalar xizmat qilishi mumkin. O'zaro bog'liqlik alomatlarining ta'rifi sifatida. Quvg'inlik mani tez -tez bo'lmasa ham, qaramlikka ta'sir qilishi mumkin. Sizni boshqa odamlar qurshab olganida, har kimga qo'ng'iroq qiling.
- Bir -biriga bog'liq odamlar doimo o'zlarini hukm qilishadi va ularning xatti -harakatlarini oldindan aytib berishga harakat qilishadi. Ular doimiy xavotirda yashaydilar, sharmandalikdan va o'zini past bahodan kuyishadi. Ular bo'lajak bayonotlari yoki harakatlari uchun tanqidga berilishadi. Ularning ko'plari o'zlarini boshqalardan kam emas deb baholaydilar. Quyidagi video bu tezisga misol bo'la oladi: http://www.youtube.com/watch?v=dW1Wao3eF5Q
- Xuddi shunday, bir -biriga bog'liq odamlarning xulq -atvorini quyidagicha ta'riflash mumkin: “bir -biriga bog'liq bo'lgan odam butun bir guruh odamlarga og'riq va stress keltiradigan shaxsning xulq -atvorini ma'qullaydi va oziqlantiradi. Bu xodimlar, amaliyotchilar, klub a'zolari yoki mahalliy cherkov a'zolari bo'lishi mumkin. Ammo ko'pincha uning xatti -harakatlaridan uning oilasi aziyat chekadi ".
  
  Biz bir -birimizga bog'liqmiz, chunki bu maktabda muvaffaqiyat qozonish, martaba ko'tarish yoki obro'li ishga ega bo'lish uchun kerak. Turmush qurgan juftliklar farzand tarbiyalash va hisob -kitoblarni to'lashda bir -biriga bog'liq. Ammo o'zaro bog'liqlik o'zaro hissiyot emas.
  - Biz boshqalarga ishonishimiz va boshqalarga umumiy maqsadga erishishda yordam berishimiz mumkin, bundan faqat hamma foyda ko'radi:
    
    "Biz ruhiy xotirjamligimizni buzuvchini tinchlantirishni xohlaganimiz uchun, chunki biz qarama -qarshilikka kirishimiz, rad etilishimiz va undan nafratlanishimizdan qo'rqib, nomunosib xatti -harakatlarga yo'l qo'yamizmi?" Biz faqat alohida odam bilan tinchlik va osoyishtalik uchun boshqa odamlar bilan birlik tuyg'usidan qochishga harakat qilyapmiz.
2 Oilaviy munosabatlaringizni tahlil qiling. Birgalikda qaramlik - bu ba'zida oilalarda avloddan -avlodga o'tadigan ijtimoiylashtirilgan xatti -harakatlar. Sizga muammolarni shu yo'l bilan hal qilishni o'rgatishgan.Yo'q, siz noto'g'ri ish qilmagansiz, lekin bu munosabatlardagi g'ayritabiiy va samarasiz xatti -harakatlar modelidir.
- Balki siz boshqalarning baxti uchun javobgarlikni his qilasiz, kimgadir yordam bera olmaganingizda o'zingizni aybdor his qilasiz, yo'q deb aytish siz uchun qiyin, lekin siz o'z motivatsiyangiz va his -tuyg'ularingizga etarlicha e'tibor bermaysiz.
- Siz o'zingizning qaramligingiz haqida bilmasligingiz mumkin, garchi sizning oldingizga pichirlash va orqangizdan pichirlash kabi belgilar yuborilgan bo'lsa -da, sizning egoingiz noto'g'ri talqin qiladi va natijada siz xuddi shu ruhda davom etishga harakat qilyapsiz. .
3 Qolgan munosabatlarni tahlil qiling. Ehtimol, siz jamiyatdagi hayotingizdan norozi bo'lasiz; siz boshqa odamlarning muammolari, ishi yoki giyohvandligi bilan juda bandsiz yoki yolg'iz qolasiz.
- Sizning fikringiz boshqalarga g'amxo'rlik qilishdir. Sizning fikrlaringiz ular nima qilishi kerakligi va ular uchun eng yaxshisi atrofida aylanadi. Qaysidir ma'noda bu sizning hayotingizning ma'nosi.
  Afsuski, sizda, eng yaxshi holatda, sizni baxtsiz qiladigan, eng yomoni, o'z joniga qasd qilishga urinishga olib keladigan muayyan munosabatlar paydo bo'ldi.
- Qanday osonlikcha g'oyaga berilib ketishingizni tahlil qiling va me'yorlarni ortiqcha bajarishga intiling. Siz har bir masala bo'yicha o'z fikringizni bildirishingiz mumkin. Bu shuni anglatadiki, siz A tipiga mansub bo'lishingiz mumkin, bu perfektsionizmga moyillik bilan tavsiflanadi (ba'zida hatto bo'rttirma shaklda ham). Sizda hammasini biladigan sindrom bo'lishi mumkin.
- Bir soat davom etsa ham, yolg'iz qolish qanchalik qulay ekanligini tushuning. Insoniyat jamiyatiga intilish tabiiy, lekin ajoyib izolyatsiyada o'tkazilgan oqshom ham ko'pchilikka foyda keltiradi.
- Bunday holatlarda diqqatni tortadigan ma'nosiz nola yoki boshqa shovqinlar tez -tez uchraydi.
4 Achinishdan bipolyarlikka qadar yorug'lik tezligida o'zgarishi mumkin bo'lgan kayfiyatingizdagi o'zgarishlarni tahlil qiling. Siz, ehtimol, qoniqish hissi bilan tanishsiz. Partiyalarda va boshqa ijtimoiy tadbirlarda siz tez -tez boshingizda tarakanlar bor, jamiyatdan chetlatilgan odam sifatida paydo bo'lasiz, muloqot qilish o'rniga, ofitsiantlarga yordam berasiz yoki yo'lingizga kelganlarning hammasini boshqarishga harakat qilasiz. Siz taslim bo'lasizmi, yuguring nazoratsiz odamdan uzoqlashingmi yoki baland musiqadan, shovqin -surondan yoki notinchlikdan yashirishga harakat qilasizmi? Albatta, bularning hammasi yaxshi, lekin aslida nima uchun kelding? Xizmat ko'rsatuvchi xodim bo'lish uchunmi?
- Buning o'rniga, siz diqqat markazida, olomon o'rtasida bo'lishingiz mumkin.
  1. Bunday holatlarda diqqatni tortadigan ma'nosiz nola yoki boshqa shovqinlar tez -tez uchraydi.
5 Qaror qabul qilasizmi? Rad etishdan qo'rqib haqiqatni yashirayapsizmi? Sizni qiziqtirgan masalalar haqida kimgadir aytganingiz yoki kerak bo'lganda ba'zi mulohazalarga qanday izoh berganingiz esingizdami? Agar xonada boshqa hech kim bo'lmasa, siz o'zingiz bilan muloqot qila boshlaysiz, hatto sizning ochiq -oydin qilingan manipulyatsiyalaringiz ham ma'qullanishga qaratilgan. Siz ulardan rozi bo'lishni kutayotganga o'xshaysiz, chunki bu ular uchun eng yaxshisidir.
- Agar hech kim sizning fikringizni so'ramasa, lekin sizdan o'z g'oyalaringizni chetda qoldirishni so'ramasa, bu biroz notinch bo'ladi.
- Sizning odamingizda minnatdor tinglovchini topa oladigan har bir kishi (va ko'pincha ular siz uchun mutlaqo begonadir) sizni rahm -shafqat tuyg'usiga ta'sir qilib, manipulyatsiya qilishga harakat qiladi: “Sizga nazorat qilishingizga yordam beray.
- Sizning ahvolingizni yoritib bera oladigan o'zaro bog'liqlikning yana bir belgisi - bu o'zingizdan boshqalarga dumaloq harakatlar. Siz markazda uzoq qolmaysiz.
6 Hatto agressiv kododendentlar ham o'ziga xos xususiyatlarga ega bo'lishi mumkinligini tushunib oling. Biror kishiga hurmat ko'rsatishga urinayotganda, siz bo'ysunishga nosog'lom istakni his qilishingiz mumkin. Shu ma'noda, xo'jayiningiz sizning tengingiz ekanligini tushunish juda muhimdir. Ortga qaytish yoki topshirish shart emas.
- Siz qanchalik tez -tez ikkiyuzlamachilikda ayblanayotganingizni o'ylab ko'ring, chunki siz haqiqatan ham rozi bo'lmagan narsaga qo'shilasiz. Siz xameleyon bo'lishingiz mumkin. Shizofreniya ham o'zaro bog'liqlik natijasi bo'lishi mumkin. Boshqa odamlarning rad etishiga duch kelganda, siz o'z g'oyalaringizni himoya qilishda qiynalishingiz mumkin. Va oxir -oqibat, siz o'zingizni qanday his qilayotganingizni yoki o'ylayotganingizni bilmay qolasiz.
7 Siz "yurish falokati" bo'lishingiz va tez -tez sababsiz shoshilish imkoniyatini ko'rib chiqing. Natijada siz tez -tez eb -ichishingiz mumkin.
- Shuningdek, siz tez -tez qoqilib, odamlarning shaxsiy maydonini to'ldirishingiz va torayishingiz mumkin, natijada sizning ishtirokingiz muqarrar bo'lib qoladi.
8 Ehtimol, siz suhbatdoshdan minnatdor tinglovchini qidiryapsiz. Haqiqiy munozaraga kirishishning hojati yo'q, siz faqat mahalliy buyurtmalarni chiqarasiz. Boshqa birov gapirganda, siz uning tugashini sabrsizlik bilan kutasiz va siz yangi e'lon qilishingiz mumkin.
9 Sizning baxtingiz boshqa odamlarga bog'liq, siz ularni baxtli qilish vazifasini ishonib topshirasiz, aytganda, chunki siz boshqalarning qarorlariga bog'liq bo'lib qolasiz.
- Siz har qadamda hammaga o'z yordamingizni taklif qilayotganingizni tushunasizmi? Sizni ba'zi tashabbuslar osonlikcha o'ziga jalb qiladi, siz sezgir emassiz va cho'chqalar oldiga munchoq otish umuman muammo emas, chunki sizni ishlatishni yoqtirishadi. Va do'stlar - bu sizning loyihangiz.
- Qaror qabul qilishda tanlovi bo'lmagan itlar bir -biriga bog'liq bo'lib qoladilar. Bu g'ayrioddiy yoki g'alati tuyulishi mumkin, lekin itga qaram bo'lgan itlar o'zlarini juda g'alati tutishadi.
  1. Bu erda shuni ta'kidlash kerakki, bunday itlar boshqa itlar jamiyatida yaxshi sotsializatsiya qilinishi mumkin yoki bo'lmasligi mumkin va ularning xulq -atvori o'zaro bog'liqlik haqida gapiradi.
    
    Mutaxassis bo'lmagan it, boshqa hayvonlar bilan o'zaro bog'liqligini, ularning joyi bo'lgan to'shakka joylashtirib ko'rsatadi. Bu omillar hissiy rivojlanishni ko'rsatishi mumkin. Boshqa itlar bilan muloqot qilish sizga bu haqda g'amxo'rlik qilishga imkon beradi. Itni sevuvchilarni tashvishga soladigan savol - bu itning odamlar orasida o'zini qanday tutishi.
- Bolalar va hayvonlar bir -biriga bog'liq, ular faqat sizga to'liq va to'liq ishonadilar, bu munosabatlar mustaqil emas. Bu ularga bir -biriga qaram sifatida qarash kerak degani emas, aksincha ularga mustaqillikni o'rgatish kerak.
10 Sizda juda mehribon yurak bor. Odamlar bir -biriga qaram bo'lib qolishadi, chunki ular kimgadir g'amxo'rlik qila boshlaydilar. Va bu umuman hech narsa haqida qayg'urmaslikdan ko'ra yaxshiroqdir.
- Siz eng yaxshisini xohlaysiz, lekin birinchi navbatda boshqalar xohlagan narsangizni tushunsin, chunki bunga asoslanib sizning fikringiz shakllanadi, bu har doim birinchi o'rinda turadi. Ba'zi odamlar o'zlarini ifoda etishlari uchun butun xonalarga muhtoj.
- Siz o'zingizga va boshqalarga nisbatan mukammalsiz. O'zingiz uchun biror narsa qilish siz uchun qiyin bo'lishi mumkin, chunki siz har qanday tashabbusda darhol ko'plab kamchiliklarni topasiz. Sizga bu konstruktiv yondashuvdek tuyuladi, lekin aslida moddiy ne'matlar sizni chetlab o'tmoqda.
- Siz manzilingizda maqtovlarni qabul qilmaysiz va sizga yaxshilik qilishga ruxsat bermaysiz. Siz sovg'alardan faqat ulardan foydalanishingiz mumkinligini da'vo qilishdan bosh tortasiz.
- "Kechirasiz", siz kamdan -kam eshitasiz, faqat favqulodda holatlarda, chunki qaram bo'lgan odamlar, shuning uchun nizolarni oldini olishga harakat qilishadi.
- Sizga yordam so'rash va o'z-o'zini ta'minlash qiyin. Amaliyot nuqtai nazaridan sizga begona yoki do'stingizdan har qanday masalada, hatto eng kichik masalada ham yordam so'rash foydali bo'lishi mumkin. "Salom, menga ozgina yordam bera olasizmi?" Va keyin "ha, rahmat" deb ayting. Agar bu sizga qiyin bo'lsa, ehtiyot bo'ling.
11 Bilingki, hozirgi sovg'a sizda doimo bo'ladi. Siz, albatta, kelajakda yashashingiz yoki o'tmish haqida o'ylashingiz mumkin, lekin "qanchalik yaxshi bo'lardi ...", "agar faqat" iboralari sizda tez -tez uchrab turishi haqida o'ylab ko'ring, lekin siz konstruktiv rejalar tuza olmadingiz. kelajak uchun. Bir qarashda, "bu erda va hozirda yashash" tushunchasi begona, ammo zarur bo'lib tuyulishi mumkin. Siz faqat o'sishingiz va yaxshi odam ekanligingizni tushunishingiz kerak. Bu sahifada tasvirlangan alomatlar tufayli odamlar sizga bu haqda hozir aytmaydilar. Ammo, agar siz kuchli shaxs bo'lsangiz, o'zingizni yaxshilashingiz mumkin. Hozirgi sovg'a sizda doimo bo'ladi.

2 -chi usul: Top -o'n omillarning ro'yxati

1 Bu erda siz bir -biriga bog'liq odam ekanligingizni aniqlashingiz mumkin bo'lgan bir necha omillar. Savolga javob bering, siz qanchalik tez -tez:
- Oilangizning xavfsizligini ta'minlab, o'z uyingizda oyoq uchi bilan.
- Boshqa odamlar bilan to'qnashuvdan qo'rqing: nizolardan qoching
- Asossiz yoki noto'g'ri qarorlar qabul qiling: boshqalarni o'z ichiga oling (moliyaviy jihatdan)
- Yaxshilik uchun yolg'on gapirish, g'azab va boshqalar bilan ziddiyatdan qochish.
- O'zingizga g'azablaning. Boshqalarga o'z yo'lini topishiga ruxsat berasizmi?
- Birovning noroziligiga o'zingizni ayblang
- Boshqa odamlarning yomon xatti -harakatlarini qamrab olish: spirtli ichimliklarni suiiste'mol qilish, giyohvand moddalarni iste'mol qilish va boshqalar.
- Boshqa birovning xatti -harakati sizni xafa qiladi
- O'zingizni qurbon bo'lishingizga ishontirib, o'zingizni charchaganingizni his qiling.
- Siz yo'q demoqchisiz va boshqalarga yordam berishni to'xtata olmaysiz.

2 -ning 2 -usuli: hissa qo'shing

1 O'zingizga ma'lum bo'lgan qaramlik namoyon bo'lishidan ehtiyot bo'ling. Siz .. qila olasiz; siz ... mumkin:
- Odamlarga haddan tashqari his -tuyg'ularni tarqatishga moyil bo'ling va ongsiz ravishda ruxsat etilganidan tashqariga chiqing, bu esa o'z navbatida salbiy reaktsiyaga sabab bo'ladi. Siz yiqilib tushganingizda, ular sizdan xulosa chiqarishga harakat qilishadi va siz buni nojo'ya reaktsiya deb izohlaysiz va undan ham faolroq bo'lasiz.
- Boshqa odamlarning xulq -atvoriga nisbatan ruxsat etilgan narsalarga asos yaratish qiyin.
- Siz boshqalarning muvaffaqiyatsizliklari va ambitsiyalari uchun javobgarlikni his qilasiz.
- Siz yanada kuchliroq ishlashga, muhimroq odam bo'lishga ehtiyoj sezasiz va umuman boshqalarning baxtini o'zgartira olmasligingizdan norozi bo'lasiz.
- Agar siz odamlarga haddan tashqari ko'p ma'lumot to'kib yuborsangiz, sizni juda gapiruvchanlikda ayblashlari mumkin.
- Siz boshqalarni oyoq uchining uchidan o'tishga majburlaysiz.

Maslahatlar

Darren Lancerning "Dummies for Codependency" ni o'qing va bu holatdan bosqichma-bosqich xalos bo'lish kontseptsiyasini va Melody Bettining "Birgalikda qaramlik yo'q" kitobini tuzing.
Agar siz o'zingizga bog'liq odam bo'lsangiz, lekin siz buni to'liq bilsangiz, hayotingiz tezda ko'tarilishi mumkin, chunki siz "o'tishingiz" bilanoq - va siz shunchaki kurtakdagi o'zaro bog'liq xatti -harakat reaktsiyalarini bostirishni boshlaysiz. Siz boshqa odamlarga kim bo'lishlari uchun etarli shaxsiy bo'sh joy berasiz. Ishoning, atrofingizdagi odamlar buni bir necha hafta ichida juda tez payqashadi. Siz ijobiy fikrlarni qabul qila boshlaysiz, bu vaqt o'tishi bilan o'z samarasini beradi. Qolgan qaramlik hodisalari sizga xos bo'lib qolishiga qaramay, siz ularni payqay boshlaysiz, shuning uchun ularni yo'q qila olasiz va e'tiborsiz qoldirolmaysiz.
- O'zingizning munosabatingizni cho'zilgan qo'lning tushkunligidan saqlang va tashvishlaringiz boshqalarning g'alabalari va mag'lubiyatlarini ko'rish va eshitish uchun sizning ko'zingizdan g'oyib bo'lsin.
- Do'stlaringiz bilan oilaviy muammolar yoki muammolarni hal qilishga yordam berayotgan odamlarni rag'batlantiring, shunda ular sizga qaramlikdan qutulishingiz uchun sizga pul to'laydilar.
Bilingki, qaram bo'lgan odamning eng katta qo'rquvi jamiyatdan tashqarida bo'lishdir, shuning uchun u bilmasdan odamlarni o'ziga jalb qiladigan xatti -harakatlarni rag'batlantiradi, chunki ular o'z ishlari bilan band bo'lsa ham, har doim yordam qo'lini cho'zishini bilishadi.
Agar siz o'zaro bog'liq odamlar bilan muloqot qilishdan qochib qutula olmasangiz, ularning savollariga to'g'ri javob berishni o'rganishingiz kerak. Masalan, agar siz biror narsa qilishni xohlamasangiz, "men buni qilmayman" deb ayting yoki boshqa aybsiz bahonani toping. Sababini so'rashganida, "men xohlamayman, hammasi shu" deb ayting. Shundan so'ng, ularning o'zaro bog'liqligi sizga xabar berishi mumkin, ular xafa bo'lib, sizga bosim o'tkaza boshlaydilar. Shunda siz: "Xo'sh, keyin nima bo'ladi?" Vaziyat qanchalik qiyin bo'lsa ham, istehzo qilmaslikka harakat qiling, chunki ular sizni hukm qilyapsiz deb o'ylashadi yoki ularni xafa qilmoqchisiz.
O'ziga qaram bo'lganlar bilan shug'ullanishga majbur bo'lgan odamlar, o'z savollariga javob berish uchun yolg'on gapirishlari kerakligi haqida tez -tez xabar berishadi va bunga yo'l qo'ymaslik kerak. Tushuning, "Men bu savolga javob bermoqchi emasman", deganingiz mutlaqo to'g'ri. "Tushunmadim" ga "Ha, men payqadim", "Siz aniq tushunmagandeksiz. Agar sizni qiziqtirsa, men ushbu mavzu bo'yicha ajoyib maqolani bilaman, agar xohlasangiz, ular sizga pochta orqali jo'natishi mumkin "(bu ibora, ayniqsa, yaqin atrofda ko'p odamlar bo'lsa, mahkum qilinmasdan talaffuz qilinishi kerak, chunki kimnidir omma oldida kamsitish, ular aytganidek, kome emas.
Bir -biriga bog'liq bo'lgan odamlar, individualizatsiya bilan bog'liq bo'lgan odamlar bilan muloqot qilish usulini o'zgartirib, ancha baxtli va ijtimoiy faol bo'lishlari mumkin. Va eski odatlar o'zlarini his qilmasligi uchun, siz enaga bo'lib ishga kirishingiz mumkin.
Hamkasblar yig'ilishlarida ishtirok eting. Bu ba'zilarga muammolarni hal qilishda yordam beradi va o'z hayotlarini o'zgartirish to'g'risida muhim qarorlar qabul qiladi.
O'zaro bog'liq odamlar bilan muloqot qilishni istaganlar uchun eng yaxshi maslahat ... Balki vaqt o'tishi bilan ular sizni shunchalik hurmat qila boshlaydilarki, ular nima uchun ular bilan muloqot qilasiz degan savolni berishga jur'at eta boshlashadi. Va keyin siz ularni yoqtirganingizga halol javob berishingiz kerak.

Yaxshi belgilar

Siz endi qaram bo'lmagan odam ekanligingiz ko'rsatkichlari:

Siz endi muammoga duch kelmaysiz.
Siz muammo yaratmaysiz
Sizning fikrlaringiz va suhbatlaringiz bitta muammo atrofida emas.
Siz hech qanday qaramlikdan aziyat chekmaysiz.
Siz endi o'tmishdagi xatolar hozirgi xatolarga, umidsizlikka yoki umidsizlikka sabab bo'lishi mumkinligiga ishonmaysiz.
Siz o'zingizni o'ziga xos yoki o'ziga xos his qilish uchun muammolarga muhtoj emassiz.
Sizning ijtimoiy hayotingiz endi muammolarga bog'liq emas. Siz yoqimli daqiqalardan zavqlanasiz.
Sizda asbob -uskunalar bor va siz butun hayotingizni muammolardan xalos qilish uchun hushyor turasiz.
Siz endi hayotingizni qisqa kun sifatida ko'rmaysiz, balki uni xuddi shunday qabul qiling va uzoq umr ko'ring.

Ogohlantirishlar

Boshqa tomondan, ba'zida umidsizlikka tushgan odamlar, burchakda, ayvondagi cherkovda yoki biznes markazining yonida, o'zlarini baxtsiz, lekin yaxshi odamlardek his qilishadi. Bu erda yagona reja yoki strategiya yo'q. Ishonchsiz odamlar sifatida begona o'tlardan tozalanganlar qidirishni davom ettirishi kerak. Chunki odamlar yordamni talab qilmoqdalar va siz uni maslahat beradigan yoki yordam beradigan joyga yuborsangiz, sizga zarar etkazaman deb aytasiz.
- Shuni yodda tutingki, haqiqiy giyohvandlik bir -biriga bog'liq odamlarning e'tiborini tortadi. Mozaika katta inqiroz yoki nogironlik, ajrashish, bevalik, yong'in yoki tabiiy ofat kabi muammolardan kelib chiqishi mumkin. Bir -biriga bog'liq odamlar qiyinchiliklar bo'lgan joyga yordam berishga intilishadi, chunki ular har doim yordam qo'lini cho'zadigan g'amxo'r odamlardir. Favqulodda vaziyatlarda yoki uzoq davom etadigan nizolarda yordam berishga rozilik berayotganda xatti -harakatlaringizni kuzatib boring. Agar siz bir -biringizga qaram bo'lishni boshlasangiz, qo'llab -quvvatlash guruhingizdan kim sizga yomonlik qilayotganini va mustaqillik sari yo'lingizni to'sayotganini aniqlashga harakat qiling. Siz chegaralarni belgilashga va ularga tajovuz qilishga yo'l qo'ymaslikka haqlisiz.
Sizdan hatto so'ramagan, ma'qullamagan yoki minnatdorchilik bildirmagan asossiz g'amxo'rlikni ko'rsatishning hojati yo'q.Istisno missionerlik missiyalari, ixtiyoriylik, xayriya yoki jamoat manfaati uchun ishlash bo'lishi mumkin. Aks holda, muammolar paydo bo'lganda ularni hal qilishga harakat qiling.
To'g'ridan -to'g'ri qaram bo'lgan odam osonlikcha ishlamaydigan munosabatlarga tushib qolishi mumkin va agar ular yolg'iz qolishni yoki begonalashishni xohlamasa, o'zgarishi kerak.
Umuman olganda, hech kim katta -kichiklarning hayotiga aralashmasligi kerak, garchi kododentlar buni doimo qilsa. Siz boshqalarning bolalari va ularning ota -onalari o'rtasidagi nizolarga aralashishingiz shart emas, sizning vazifangiz ularning ota -onalari, maktab o'qituvchilari yoki davlat idoralarini xabardor qilish bilan chegaralanishi mumkin, aks holda sizni voyaga etmaganlarni saqlash yoki o'g'irlashda ayblash mumkin.
- Birgalikda qaram bo'lganlar befarq, yolg'iz bo'lib qolishlari va o'zini yolg'izlikda his qilishlari mumkin, chunki ular boshqa odamlar ularni chetlab o'tishadi, chunki ular:
To'g'ridan -to'g'ri qaram bo'lgan odam osonlikcha ishlamaydigan munosabatlarga tushib qolishi mumkin va agar ular yolg'iz qolishni yoki begonalashishni xohlamasa, o'zgarishi kerak.
Sizga muhtoj kattalarga g'amxo'rlik qilishning hojati yo'q, chunki u uysiz yoki ishsiz, doimo noto'g'ri tanlov qiladi yoki ruhiy kasallikdan aziyat chekadi, chunki siz o'zingizni bir -biriga bog'liq munosabatlarga duch kelasiz. Siz yoqtirolmaydigan, doimo g'azablanadigan va mantiqsiz harakatlar qiladigan odam bilan bir tom ostida yashashingiz mumkin. Buning o'rniga siz uysizlarga yordam berishga qaratilgan aksiyalarda va boshqa ko'plab xayriya loyihalarida qatnashishingiz mumkin.
- Qochgan o'smirning muammolarini mahalliy hokimiyat yoki xayriya tashkilotlari hal qilishlari kerak, chunki siz de -yure sizni o'g'irlab ketuvchi deb hisoblaydilar yoki o'zingizni de -fakto oilaviy janjal markazida topasiz. Siz o'zingizni tanishtirishingiz shart emas, lekin kimdir kechqurun bo'lib o'tadigan tadbirga borishi uchun tegishli davlat organlariga qo'ng'iroq qiling, lekin siz ularni uyingizga olib kelmasligingiz kerak. Chunki ular tez -tez o'zlari o'tirgan novdani kesib tashlashadi.
Sizdan foydalanganda yaxshi emas va siz hali martabangiz cho'qqisiga chiqmagansiz.
Mana nima bo'lishi mumkin: siz yomon xulq -atvorni qabul qilar ekansiz, buning hammasi rivojlanish deb da'vo qilib, vaziyat bilan shug'ullanishning o'rniga, unga ko'nikishiga ruxsat berasiz. Ammo bu holda u ishlashi mumkin yoki bo'lmasligi mumkin.
Barmoqlaringizni doimiy ravishda boshqa birovning bog'iga solib qo'yish juda yomon, shuning uchun bu birovga bog'liq bo'lgan odam qaerdadir qiyinchiliklar borligini sezmaguncha va o'z ichidagi biror narsani o'zgartirishga urinmaguncha sodir bo'ladi (xayriyatki, u buni keyinga qoldirmadi). .. O'ziga qaram bo'lgan odam, o'z hayotiga etkazilgan zararni yumshatish uchun g'amxo'rlik qilishni davom ettirishi mumkin, lekin tom ma'noda chetlatiladi.
Ota -onalar, agar u o'zi uchun yoki boshqalar uchun xavf tug'dirsa, bolasini sud qarorisiz ruhiy kasalliklar shifoxonasiga joylashtirishi mumkin.
- Ota -onaning ruhiy kasalliklar shifoxonasiga borishga taklifiga qanday javob berishini o'ylab ko'ring.
Ruhiy salomatligi muammosi bo'lgan odamni qanday qilib maxsus davolanishga va tegishli yordamga joylashtirish mumkin va bunga kim vakolatli bo'lgani, qabul qiluvchi mamlakatga bog'liq.