Tarkib

• Qadamlar
• 4 -qismning 1 -qismi: Passiv tajovuzni qanday aniqlash mumkin
• 4-qismning 2-qismi: Passiv-tajovuzkorlikni qanday kamaytirish mumkin
• 4 -qismning 3 -qismi: Sog'lom hissiy odatlarni qanday rivojlantirish kerak
• 4dan 4 qism: Sizga kerak bo'lgan yordamni qanday olish mumkin
• Maslahatlar

"Passiv tajovuz" atamasi Ikkinchi Jahon Urushidan keyin birinchi marta nozik itoatkorlikni bildirgan askarlarning xatti -harakatlarini tasvirlash uchun ishlatilgan. Passiv-agressiv xatti-harakatlar o'z-o'zidan yuqori darajali odamlarga bilvosita qarshilik ko'rsatadi yoki odamdan bilvosita norozilikni keltirib chiqaradi. Passiv-tajovuzkor odamlar odatda nizolardan qochishga harakat qilishadi. Vayronkor passiv-agressiv xatti-harakatlar e'tiborga olinmasligi mumkin, chunki odam umidsizlikni yuzaki xushmuomalalik bilan yashiradi. Biroz vaqt o'tgach, sizning ichki g'azabingiz qaynash nuqtasiga etadi va chiqib ketadi. Ijobiy o'zgarishlarni amalga oshirish, baxtli martaba qurish va sog'lom ijtimoiy hayot kechirish uchun passiv-agressiv tendentsiyalaringizni sezishni va tuzatishni o'rganing.

Qadamlar

4 -qismning 1 -qismi: Passiv tajovuzni qanday aniqlash mumkin

1. 1 Harakatlar kundaligini saqlang. Kundalik sizga o'z xatti -harakatingizni tasvirlash, baholash va tuzatish imkonini beradi. Bu sizga ushbu xatti -harakatlarning sabablarini aniqlashga va sizning munosabatingizni ochiq ko'rib chiqishga, shuningdek kelajakda qanday munosabatda bo'lish kerakligi haqida o'ylashga yordam beradi.
2. 2 Passiv-agressiv ziddiyat bosqichlarini o'rganing. Passiv-agressiv tendentsiyalarga ega bo'lgan odam nizolarda passiv-agressiv xatti-harakat uslubini rivojlantirishi mumkin.
   • Birinchi bosqich passiv-agressiv ziddiyat aylanishi-passiv-agressiv xatti-harakatlarning rivojlanishi. Odamlar jamiyatda yashaydilar va shakllanadilar, shuning uchun ochiq jahl xavfli va qabul qilinishi mumkin emasligi qabul qilinadi. Natijada, odam g'azablangan portlashlarini passiv tajovuzda yashiradi.
   • Ikkinchi bosqich passiv-agressiv konflikt tsikli-oldingi hayotiy tajribaga asoslangan mantiqsiz fikrlarni keltirib chiqaradigan stressli vaziyat.
     • Masalan, agar o'qituvchi o'quvchidan ish materiallarini tarqatishni talab qilsa va talaba o'tmishda topshiriqni bajarishni so'ragan va bunday yordamni qadrlamagan vaziyatlarga duch kelgan bo'lsa, u o'tgan tajribasini hozirgi holatga o'tkazishi mumkin. Hurmat qilish o'rniga, u iltimosda o'tmishning aks -sadosini ko'radi va xafa bo'ladi, chunki iltimos "shartli" reaktsiyani keltirib chiqardi.
   • Uchinchi bosqich passiv-tajovuzkor odam o'z g'azabini inkor qilgan paytda sodir bo'ladi, buning natijasida salbiy his-tuyg'ular va norozilik boshqa odamlarga ko'rsatiladi.
   • To'rtinchi bosqich tsiklning o'zi passiv-agressiv xatti-harakatdir. Bunga quyidagilar kiradi:
   • To'piq bosqichi tsikl - bu boshqalarning reaktsiyasi. Qoida tariqasida, odamlar passiv tajovuzga salbiy munosabatda bo'lishadi, bu odatda tajovuzkor xohlaydi. Natijada, bunday reaktsiya passiv-agressiv xatti-harakatni kuchaytiradi va tsikl takrorlanadi.
3. 3 Passiv tajovuz hodisalarini aniqlang. Sizning passiv-tajovuzkor xatti-harakatlaringizga misollar soni qo'rqinchli bo'lishi mumkin, shuning uchun passiv tajovuzni uch-to'rt marta tanlaganingizni tanlang.
   • Masalan, passiv tajovuz ish joyida keng tarqalgan. Ish joyiga xos bo'lgan to'rtta aniq misol bor: vaqtinchalik kelishuv, qasddan samarasizlik, muammoning kuchayishi va yashirin, lekin qasddan qasos olish.
   • O'zingizning passiv tajovuzingizni aniqlashga harakat qilayotganda, aniq naqshlarni kashf qilish uchun ishda o'zingizning professional xatti -harakatlaringizdan boshlash tavsiya etiladi.
4. 4 Nima bo'lganligi haqida ma'lumot yozing. Oldindan shakllangan noto'g'ri fikrlash tarzini topish va yo'q qilish muhimdir. Avvalo, ular qachon va qanday paydo bo'lganligini tushunishingiz kerak. Orqaga qarang va xatti -harakatlaringizning xarakterli tafsilotlarini eslashga harakat qiling. Shunday qilib, maksimal xolislik bilan fikr yuritish uchun vaziyatlarga tashqi kuzatuvchi nigohi bilan qarash foydalidir. Agar hissiy baholar ko'rina boshlasa, chuqur nafas oling va bu fikrlardan voz keching. Bo'lib o'tgan voqeada o'z rolingizni noto'g'ri ko'rsatmang. Sizning vazifangiz - passiv tajovuzni keltirib chiqargan holatlar va sabablarni o'rganish. Bu savollarni ko'rib chiqing:
   • Vaziyatga yana kimlar aralashgan? Sizning qanday munosabatlaringiz bor (masalan: xo'jayin, xodim, do'st, ota -ona, qo'shni yoki o'qituvchi)? Biror kishi sizning ustingizdan hokimiyatga ega, tengmi, siz uchun hal qiluvchi rol o'ynadimi?
   • Vaziyat qayerda yuz berdi? Ishda, uyda, maktabda, ziyofatda, o'yinda, klubda?
   • Vaziyat qachon paydo bo'lgan? Ba'zida vaqt muhim rol o'ynaydi (o'quv yilining boshlanishi yoki gavjum ta'til mavsumi).
   • Voqealar qanday rivojlandi? Muayyan turtki yoki voqealar ketma -ketligi bo'lganmi? Voqealar va undan keyingi reaktsiyalar qanday tartibda sodir bo'ldi?
   • Oxirida nima bo'ldi? Sizning salbiy xulq -atvoringiz o'z maqsadiga erishdimi? Qolganlarning reaktsiyalari qanday edi?
5. 5 Bunday hodisalar paytida sizning passiv-agressiv reaktsiyalaringizni ko'rib chiqing. Qoida tariqasida, bu xatti -harakatlar sizning so'zlaringiz (passivlik) va keyingi harakatlar (tajovuz) o'rtasidagi ataylab qarama -qarshilik ko'rinishida namoyon bo'ladi. Ko'pincha passiv tajovuz o'zini quyidagicha namoyon qiladi:
   • odam ommaviy ravishda qo'llab -quvvatlashni taklif qiladi, lekin bilvosita qarshi chiqadi, o'z vaqtida sudrab ketadi yoki ijtimoiy va ish vazifalarini muvaffaqiyatli bajarilishiga to'sqinlik qiladi;
   • odam topshiriqni bajarishga rozi bo'ladi, lekin va'dasini bajarmaydi yoki buni unutganga o'xshaydi;
   • odam raqib bilan muloqotni to'xtatadi, lekin sabablarini tushuntirmaydi;
   • odam boshqalarni maqtaydi, lekin ularni orqasidan xo'rlaydi;
   • odamda o'z his -tuyg'ulari va istaklarini ifoda etish qat'iyati yo'q, lekin u boshqalardan hamma narsani tushunishini kutadi;
   • odam ijobiy so'zlarni kostik sarkazm yoki salbiy tana tili bilan to'ldiradi;
   • odam tushunmaydi va qadrlamaydi deb shikoyat qiladi;
   • odam g'azablanadi va bahslashadi, lekin konstruktiv g'oyalarni taklif qilmaydi;
   • odam hamma narsada boshqalarni ayblaydi va o'zi mas'uliyatdan qochadi;
   • odam o'z hamkasblari oldida o'z rahbarlarini asossiz tanqid qiladi va masxara qiladi;
   • odam tanqidga yashirin, insofsiz harakatlar bilan javob beradi;
   • odam his -tuyg'ularni bostiradi, chunki ular mojaro, muvaffaqiyatsizlik yoki umidsizlikdan qo'rqishadi;
   • odam ko'proq muvaffaqiyatli odamlardan hasad qiladi va xafa qiladi;
   • odam haddan tashqari oshirib yubordi va shaxsiy muvaffaqiyatsizliklari haqida doimiy ravishda shikoyat qiladi;
   • odam dushmanlik itoatsizligi va tavba -tazarru o'rtasida qolib ketadi;
   • odam ishni boshlashdan oldin ham salbiy natijalarni bashorat qiladi.
6. 6 Xulq -atvor namunalarini qidiring. O'zingizning o'tmishdagi harakatlaringizni ko'rib chiqayotganda, muayyan vaziyatlarga yoki odamlarga bo'lgan munosabatingiz qanday takrorlanishini payqadingizmi? Natija har doim bir xil bo'lganmi? Odamlar sizga ham shunday munosabatda bo'lishganmi? Siz o'zingizni yaxshiroq yoki yomon his qildingizmi? Sizningcha, bunday naqshlar yomon xizmat qilganmi?
7. 7 His -tuyg'ularingizni qabul qiling. Ko'pincha passiv-agressiv tendentsiyalar bilan bog'liq muammo shundaki, odam o'zining haqiqiy his-tuyg'ularini inkor etadi. Siz g'azabni, og'riqni yoki xafagarchilikni ko'rsatishni xohlamaysiz, shuning uchun siz xohlamaganingizdek harakat qilasiz. Tuyg'ular faqat kuchayadi va mantiqsiz bo'lib qoladi, chunki siz ular uchun foydali joy topmadingiz. Tergovchi, o'zingizni bunday his -tuyg'ular bilan to'g'ri kurashish uchun ularni his qilish va qabul qilishga ruxsat berish muhimdir.
8. 8 O'z-o'zini anglashni rivojlantirish. Salbiy his -tuyg'ularning haqiqiy sabablarini tushunish uchun o'zingizga halol bo'ling.Bu xodimning gapimi? Siz xohlamagan narsani qilishga majbur qilayotganingizni his qildingizmi? Menejer sizning oxirgi loyihaga qo'shgan hissangizni qayd etmadimi? Sizning do'stingiz munosibidan yuqori baho olganmi (sizningcha)? Haqiqiy motivlaringizni topish uchun chuqurroq qazing.

4-qismning 2-qismi: Passiv-tajovuzkorlikni qanday kamaytirish mumkin

1. 1 Qabul qiling passiv-tajovuzkor xulq -atvor. Passiv-agressiv tendentsiyalarni zaiflashtirishning birinchi qadami-o'z xatti-harakatingizni ehtiyotkorlik bilan baholash. O'zini jamiyatdan ajratish, norozilik, qasddan past samaradorlik, o'jarlik va kechiktirishga e'tibor bering. Bunday harakatlarning doimiy tabiati sizning xulq -atvoringiz bir kechada shakllanmaganligini anglatadi, shuning uchun o'zgartirish uchun vaqt va qat'iyat kerak bo'ladi.
2. 2 Eshiting va tomosha qiling. Aloqa nafaqat ochiq va to'g'ridan -to'g'ri gapirish qobiliyatini, balki eshitilmagan signallarni tinglash va payqash qobiliyatini ham o'z ichiga oladi. Sizning harakatlaringiz uchun odamlar nima deyayotganiga va nima demasligiga e'tibor bering. Ular xuddi shunday passiv tajovuzni ko'rsatishi mumkin. Bu vaziyatga tashqi tomondan qarang. Siz haddan tashqari ta'sir qilyapsizmi? To'xtating va vaziyatni qayta baholang.
3. 3 Sarkazmni unuting. Sarkazm-bu umumiy passiv-agressiv reaktsiya bo'lib, u muammoni yanada kuchaytiradi. Quyidagi iboralardan qochishga harakat qiling:
   • "Qani ketdik."
   • - Ha, men yaxshiman.
   • - Nega bunchalik xafa bo'lding?
   • "Men hazillashdim".
4. 4 Vaqtinchalik rozilikni unutmang. Ish sharoitida, bo'ysunuvchi topshiriqni bajarishga rozi bo'lganida, lekin vazifani o'z vaqtida bajarishga vaqti bo'lmaganida, o'ziga xos passiv tajovuzkorlikni namoyon qilishi mumkin. Bunga vaqtinchalik rozilik deyiladi. Muvaffaqiyatsizlikka odatda kechikish, uchrashuv va uchrashuvlarni rejalashtirishga kechikish yoki hujjatlarga ehtiyotsizlik bilan munosabatda bo'lish sabab bo'ladi. Qo'l ostidagilar ko'pincha ishda o'zlarini kam baholaydilar, lekin o'z his -tuyg'ularini ifoda etishning to'g'ri usulini topa olmaydilar deb o'ylashganda vaqtinchalik rozilikdan foydalanadilar.
   • Agar siz bunday xatti -harakatni payqagan bo'lsangiz, bu sizning ishingizga etarlicha baho berilmasligidan kelib chiqqanligini tushunishga harakat qiling.
   • Passiv tajovuzning bu turi kundalik hayotda ham uchraydi. Masalan, siz sherigingizga idish -tovoq yuvishga bir necha bor va'da berasiz, keyin esa qasddan va'daga rioya qilmaysiz.
5. 5 Qasddan samarasizlikka e'tibor bering. Inson qasddan samarasizligi tufayli o'zini dushmanona tutish qobiliyatini o'z vakolatidan yuqori qo'yadi. Masalan, bir xil miqdordagi vazifalarni bajarishda davom etayotgan, lekin ish sifati sezilarli darajada pasaygan xodim. Bunday xatti -harakatlarda ayblangan xodimlar ko'pincha jabrlanuvchi rolini o'ynaydi. Bu holat kompaniya uchun ham, xodimning obro'si uchun ham o'ta xavflidir.
   • Ishda passiv tajovuzni susaytirish va martabangizni buzmaslik uchun bu xatti -harakatlardan xabardor bo'ling.
   • Uyda bu o'zini quyidagicha namoyon qilishi mumkin: odam ataylab idishlarni uzoq vaqt yuvmaydi yoki qandaydir tarzda yuvadi, natijada turmush o'rtog'i idishlarni yana yuvishi kerak bo'ladi.
6. 6 Muammolarni yomonlashtirmang. Muammolarning kuchayishiga yo'l qo'yish - bu passiv tajovuzning misoli, bunda odam muammoni tan olishdan yoki uni hal qilishdan bosh tortadi. Aksincha, ishlar yomonlashadi va falokatga aylanadi.
   • Ish joyidagi bunday xatti -harakatlarning misollari kasallik ta'tilini kechiktirish va suiiste'mol qilish yoki noto'g'ri vaqtda ta'tilni o'z ichiga oladi.
   • Uyda, bu idishlarni yuvishdan uzoq vaqt bosh tortish sifatida namoyon bo'lishi mumkin, shuning uchun oshxonada katta idish -tovoqlar yig'iladi va odamlar toza idishlar qolmaganligi sababli tushlik va kechki ovqatni bir martalik tarelkalardan eyishlari kerak. voqealardan, sherik, ehtimol sizdan g'azablanadi).
7. 7 E'tibor bering, yashirin, lekin qasddan qasos olish. Yashirin, lekin qasddan qilingan qasos - bu odamni xafa qilgan boshqa odamga yashirincha zarar etkazish xatti -harakati. Bunday qasos g'iybat yoki boshqa jim sabotaj holatida o'zini namoyon qiladi.
   • Ofisda odam o'z suiiste'molchisi haqida mish -mishlar tarqatishi va shu bilan ularning kasbiy mahorati va hamkasbining obro'siga putur etkazishi mumkin.
   • Uyda, bu bolalarning marhamatiga sazovor bo'lish va ularni sherigiga qarshi aylantirishga urinishlar.
   • O'z-o'zini tanqid qilmang. Zo'ravonligingizdan qasos olish uchun o'zingizga zarar etkazishga urinishingiz shart emas.
   • Misol: talaba o'qituvchidan qasos olish uchun ataylab imtihondan yiqiladi; sportchi murabbiyni almashtirish uchun o'yinni rad etadi.
   • Ish joyida, xodim, kompaniyani "jazolash" uchun ataylab mijozini yo'qotishi yoki loyihani buzishi mumkin, hatto bunday harakat xodimning o'ziga ta'sir qilsa ham.

4 -qismning 3 -qismi: Sog'lom hissiy odatlarni qanday rivojlantirish kerak

1. 1 O'zgarish uchun o'zingizga vaqt bering. Xulq -atvorni o'zgartirish faqat bir necha marta takrorlash orqali amalga oshirilishi mumkin. O'zgarish har doim ham chiziqli jarayon emas. Boshidanoq o'z xatti -harakatingizni qayta ko'rib chiqishdan qo'rqishning hojati yo'q. Agar birinchi urinish muvaffaqiyatsiz tugasa, o'zingizni ortiqcha haqorat qilishning hojati yo'q. Siz qanchalik tez -tez va qanchalik ko'p harakat qilsangiz, muvaffaqiyat ehtimoli shuncha yuqori bo'ladi. Agar sizning harakatlaringiz muvaffaqiyatga olib kelmasa, nima bo'layotganini baholang. O'ylab ko'r:
   • Siz nima uchun noto'g'ri yo'ldan ketayotganingizni aniqlay olasizmi?
   • Xulq -atvorning o'ziga xos tomonini o'zgartirish uchun tanaffus qilish va boshqacha yondashish kerakmi?
   • Hali ham tan olinmagan yashirin tuyg'u yoki hissiy reaktsiya bormi?
2. 2 O'rganing hal qiluvchi bo'lishhis -tuyg'ularingizni halol va hurmat bilan ifoda eting. Sizni bezovta qiladigan muammoni toping, shunda siz o'z nuqtai nazaringizni himoya qila olasiz va chetga chiqmasdan gapira olasiz. To'g'ri so'zlarni topishga va gapirishga shoshilmaslikka yordam berish uchun javoblaringizni takrorlang. O'zingizni tinglang. Siz boshqalarga zarar bermasdan ishonchli va sodda bo'lishingiz mumkin. Ayblov so'zlarini ishlatishni bas qiling va o'z his -tuyg'ularingizni ijobiy tarzda ifoda eting. O'zingizni zaif his qilsangiz ham, ochishga harakat qiling. Vaqt o'tishi bilan ishonch paydo bo'ladi.
   • Misol uchun, har doim qahvasini tugatadigan va boshqalar uchun kofe qaynatgichni yoqmaydigan xodim sizni bezovta qiladi. Sabr kosasi to'lib ketmaguncha, g'azabni yashirmasdan, gapirish yaxshiroqdir. Ayting: "Ko'rdingizki, siz qahvangizni tugatishga qaror qildingiz. Nega boshqa qahvaxonani quyib, qahvaxonani yoqmang, shunda hamma tushlik uchun o'zlariga yangi qahva quyishi mumkin? Rahmat!"
   • Uyda, boshqasidan nimani kutayotganingizni aniq ayting. Agar sizning sherigingiz kechki ovqatdan keyin idish yuvishi kerak bo'lsa, lekin u aytmasa: "Ishdan bir kundan keyin charchaganingizni tushunaman, lekin biz kelishib oldik: agar men kechki ovqat tayyorlasam, siz idishlarni yuvasiz. Agar xohlasangiz Men o'z joyimda bo'lishim va ovqat tayyorlashim uchun, men idishlarni yuvaman, biz o'zgara olamiz. Men uy ishlarini teng taqsimlashimiz kerak deb o'ylayman ".
3. 3 Qarama -qarshiliklar odatiy holdir. Qarama -qarshiliklar kam emas. Ba'zi qarama -qarshiliklar, ehtimol, nizolar emas, balki shunchaki tushunmovchiliklardir. Agar siz g'azabingizni yumshata olsangiz va konstruktiv muloqotga kirsangiz, hech qanday xavf yo'q. Siz janjal qilmasdan rozi bo'lmasligingiz va o'zaro murosaga kelishingiz mumkin. Vaziyatni nazorat ostiga olish va passiv tajovuzni tartibsizlikka yo'l qo'ymaslik yaxshiroqdir.
   • Ishda xodimlar ko'pincha loyihani qanday amalga oshirish kerakligi haqida kelisha olmaydilar. Masalan, siz reja tuzmoqchisiz va sizning hamkasbingiz aniq maqsadga erishmoqchi va yakuniy natija haqidagi fikrini bildiradi, garchi u hali bunga qanday erishishni bilmasa. G'azablanish va g'azablanishning o'rniga, unga yondashuvlaringizdagi farqlar haqida gapirishga harakat qiling. Siz bir fikrga kela olmasligingiz mumkin, lekin siz vazifalarni har kimning kuchli tomonlaridan foydalanadigan tarzda ajratishingiz mumkin: sizning rejangiz va uning maqsadi.
   • Uyda, suhbatda, siz sherigingizni g'azablantiradigan ishni ishonib topshirgansiz. Sizning sherigingiz uni bezovta qilmaydigan narsalarni tanlashi uchun mas'uliyatni qayta taqsimlashga harakat qiling.Masalan, idishlarni yuvish shart emas, u changyutgich, ovqat pishirishi va axlatni chiqarishi mumkin.
4. 4 Muvaffaqiyatni tanlang. Salbiy natijalarga intilishning hojati yo'q. Har doim muvaffaqiyatga intiling. Ba'zida odamlar muvaffaqiyatsizlikka oldindan tayyorgarlik ko'rishadi, shunda umidlari katta bo'lmaydi. Agar siz ishingizda passiv tajovuzkorlikdan baholanganingiz uchun foydalansangiz, o'z ishingiz bilan faxrlanishni boshlang. Ishingizni quvonchli qilishga harakat qiling.
5. 5 Muvaffaqiyatlaringiz bilan faxrlaning. Agar muvaffaqiyat kelsa, juda sekin, siz hamma narsani to'g'ri qilyapsiz. Passiv tajovuzdan saqlanish sizni odatdagi himoya mexanizmlaridan mahrum qiladi. O'zini ishonchsiz his qilish odatiy holdir. O'zingizning his -tuyg'ularingizni va his -tuyg'ularingizni to'g'ridan -to'g'ri ifoda etishni o'rganing, shunda siz vazifalarni yanada samarali bajarishingiz va munosabatlarni mustahkamlashingiz mumkin.

4dan 4 qism: Sizga kerak bo'lgan yordamni qanday olish mumkin

1. 1 Yordam oling. Malakali psixiatr yoki psixologdan yordam so'rashdan qo'rqmang. Passiv-agressiv xatti-harakatlar ko'pincha chuqur ildiz otgan va o'zini o'zi tuzatib qo'yishdan ko'ra ko'proq narsani talab qiladi. Psixoterapiya sizga yashirin muammolarni aniqlash va hal qilishga yordam beradi.
2. 2 Passiv-agressiv shaxsiyat buzilishi. Bugungi kunda passiv tajovuzni ruhiy kasallik deb hisoblash mumkinmi, degan munozaralar mavjud. Ba'zi ekspertlar bu xulq -atvorni shaxsiyat buzilishi deb tasniflash kerakligini ta'kidlaydilar, boshqalari esa boshqacha fikrda. "Rasmiy e'tirof", agar siz passiv tajovuzni nazorat qila olmasangiz, professional yordam so'rashingizga hech qanday ta'sir qilmaydi.
3. 3 Depressiya yoki o'z joniga qasd qilish fikri xavfining ortishi. Tadqiqotchilar xulosa qilishicha, passiv-agressiv shaxsiyat buzilishi bo'lgan odamlarda ruhiy tushkunlik va o'z joniga qasd qilish fikrlari yuqori. Agar siz bunday muammolarga duch kelsangiz, darhol yordam so'rashingiz kerak! Mahalliy ruhiy kasalliklar klinikasiga murojaat qiling yoki psixologik yordam uchun ishonch telefoniga qo'ng'iroq qiling. Rossiyada 8 800 333-44-34 bepul ishonch telefoni mavjud.

Maslahatlar

• Agar siz faqat passiv tajovuz bilan kurasholmasangiz, terapiya kursidan o'tish uchun mutaxassislardan yordam so'rang.
• Odatda passiv tajovuzni kuchaytiradigan boshqa muammolar ham bor: mukammallikka intilish va muvaffaqiyatsizlik, muvaffaqiyat yoki rad etish qo'rquvi. Sizning harakatlaringiz yoki so'zlaringiz sabablarini tushunish uchun ushbu jihatlarni ko'rib chiqing.