Tarkib

• Qadamlar
• Maslahatlar
• Ogohlantirishlar
• Sizga nima kerak

Ba'zida sizda boshqalarga qaraganda quvnoq, kuchliroq va ko'tarish osonroq tuyuladigan fikrlar bormi? Hayotga jiddiy yondashishni va muammolaringizni doimo o'ylab ko'rishni to'xtatmoqchimisiz? Xo'sh, quyidagi maslahatlarga amal qiling, chunki bu maqola faqat siz uchun!

Qadamlar

1. 1 Muammolaringiz haqida o'ylashni bas qiling. Bu juda qiyin va aniq xotiralar va pushaymonlardan qutulish qiyinligi aniq, lekin siz harakat qilishingiz kerak. Go'yo baxtli paytlar kabi o'ylab ko'ring. Iloji boricha baxtli odamlar bilan ko'p vaqt o'tkazishga harakat qiling, shunda bu qiyin fikrlarni iloji boricha surish imkoniga ega bo'lasiz.
2. 2 MP3, iPod yoki Walkman -ni doimiy tinglashni to'xtating va o'zingizga yashiring. Agar siz baxtli bo'lishni xohlasangiz, o'z xonangizda o'tirishni to'xtating yoki noqulay hayotingiz uchun qayg'urishni xohlaydigan qayg'uli musiqani tinglang.Bu yordam bermaydi, rostini aytsam. Kunni umuman musiqa tinglamay o'tkazing. Agar siz uni qayta yoqmoqchi bo'lsangiz, do'stlaringiz bilan uchrashishga boring. Bu sizga kelajakda yordam beradigan sotsializatsiya ko'nikmalarini rivojlantirishga yordam beradi! Oxirgi chora sifatida, agar siz chindan ham buni qilolmasangiz, musiqa tinglang, lekin faqat bitta quloqchinni ishlating va boshqa qulog'ingizni bo'sh qoldiring, atrofingizdagi hayotning yoqimli lahzalarini - hozir ko'rsiz - va qoling. hozir Agar siz musiqani yoqsangiz, ruhlantiruvchi va ruhlantiruvchi qo'shiqlarni tanlang!
3. 3 Shuni unutmangki, hayotga ijobiy munosabat o'rnatish. Sizga dunyoning oxiri keldi yoki sizning hayotingiz butunlay yo'q bo'lib ketgandek tuyulishi mumkin, lekin unday emas. Bu sizning pessimistik fikringiz! Agar siz o'ylashni yaxshi ko'radigan odamlardan bo'lsangiz, unda sizni xavotirga soladigan hamma narsani chuqur o'ylab ko'ring. Chuqurroq qazing va nima uchun doimo yomon kayfiyatda ekanligingizni bilib oling. Ertalab turing va bu hayotni qadrlash imkoniyatini beradigan biror narsa qiling - quyosh chiqishini tomosha qiling, parkda ertalab yuguring va hokazo. Ijobiy to'lqinni sozlang va hech qachon o'z hayotingizni befarq deb hisoblamang.
4. 4 Sizni baxtli qiladigan narsalar qiling, ijobiy fikrlang va hayotdan zavqlanishni biladigan odamlar bilan vaqt o'tkazing. Qoida tariqasida, baxt yuqumli va agar yoningizda baxtli odam bo'lsa, unda siz ham o'zingizni baxtli his qilishingizga katta imkoniyat bor. Agar ongingiz muammolarga qaytishda davom etsa, kuningizni sarflang. Kutubxonaga boring va kitoblarga kiring; sport zalida mashg'ulotlarga borishni boshlang; Yangi sevimli mashg'ulotingiz bilan shug'ullaning - nima bo'lishidan qat'iy nazar, agar u sizdan etarli kuch va vaqtni olib qo'ysa! O'zingizni jalb qilib, mashg'ulotlarga botish yomon fikrlarni boshingizdan qanday chiqarib yuborishini ko'rasiz. Hatto o'zingizni ustingizdan kulishga imkon beradigan ahmoqona ish qiling - bu ham erkinlik va baxt hissini yaratadi. Rohatlaning! O'zingizni kuldirmang, lekin o'z -o'zidan biroz dam oling. Agar xohlasangiz, kontsert berayotganingizni tasavvur qiling va xonangizni konsert zali yoki stadionga aylantiring. Qo'shiq ayt, raqsga tush, rol o'yna, nima bo'lishidan qat'iy nazar! Kuling, tabassum qiling, ko'z qising, noz -karashdan - ko'z yoshlari va kulgidan oshqozon og'rig'iga!

Maslahatlar

• Hozirgidek yashang! O'tmish xotiralariga kirmaslikka harakat qiling yoki kelajakka rejalar tuzmang. Har doim esda tuting: o'tmish sizning hozirgi kuningizni yaratdi va kelajak unga asoslanadi. Sizning har bir harakatingiz, hozir qilayotgan har bir harakatingiz keyingi voqealarga ta'sir qiladi.
• Har doim unutmangki, bu savol o'rnatishlar va mentalitet, Vaziyat emas. Siz hech qachon chiqish imkoni bo'lmagan vaziyatda o'zingizni hech qachon topa olmaysiz, buni hozir qanday ko'rsangiz ham. Sizni baxtsizligingiz va umidsizligingiz / aybingiz / pushaymonligingiz haqida o'ylashga majbur qiladigan hech narsa qilmang. Hech qachon tushkunlikka tushishga yo'l qo'ymang.

• Hayotni qadrlashni o'rganishga vaqt ajrating. Hech qachon buni oddiy deb hisoblamang, zavqlaning.
• Sizga yordam beradigan odamni toping. Do'st bo'ladimi yoki qo'shni. Siz hatto notanish odamga tabassum qilishingiz mumkin, chunki odam olganidan ko'ra baxtliroq bo'ladi.

Ogohlantirishlar

• Esingizda bo'lsin, siz o'zingizni baxtli bo'lishga majburlay olmaysiz. Baxt ichkaridan kelishi kerak. Agar siz o'zingizni shunday his qilmasangiz, o'zini ko'rsatishning nima keragi bor? Siz faqat KO'PROQ ko'proq o'zingizni chalkashtirib yuborasiz!
• Baxtga haddan oshmang. Bu sizning samimiy shartingiz ekanligiga ishonch hosil qiling. Agar siz o'zingizni boshqalarga yoki hatto o'zingizga ma'qul bo'lishga xursand bo'lib ko'rsatsangiz, o'zingizni yo'qligiga ishontirishga harakat qilyapsiz.

Sizga nima kerak

• Quvnoq do'stlar
• Yaxshi darslar
• Quvnoq va quvnoq qo'shiqlar