Tarkib

• Qadamlar
• 5 -qismning 1 -qismi: Sochni parvarish qilish
• 5 -qismning 2 -qismi: Terini parvarish qilish
• 5 -qismning 3 -qismi: bo'yanish
• 5 -qismning 4 -qismi: Tana parvarishi
• 5 dan 5 qism: Modaga rioya qiling
• Qo'shimcha maqolalar

Tashqi ko'rinishingizdan charchadingizmi? O'zingizga bo'lgan ishonchni yo'qotayapsizmi? Xavotir olmang, tez orada siz o'zingizni 100 yoshda his qilasiz, faqat o'zingizga ozgina g'amxo'rlik va e'tibor berishingiz kerak! Boshidan oxirigacha 100% o'zgartirishni o'rganish uchun birinchi qadamdan boshlang!

Qadamlar

5 -qismning 1 -qismi: Sochni parvarish qilish

1. 1 Yangi soch turmagini oling. O'zingizga bo'lgan hurmatni oshirishning muhim jihatlaridan biri bu sochlardir. Xulosa shuki, siz to'g'ri soch turmagini tanlashingiz, soch rangini tanlashingiz va hokazo. Shunday qilib, birinchi qadam - yangi soch turmagi.
   • Egalari tuxumsimon deyarli har qanday soch turmagi yuzga mos keladi - kalta "bola kabi" dan uzun sochlar uchun. Yaxshiyamki, stilistlarning ta'kidlashicha, bu yuz shakli universaldir. Soch kesish yoki soch turmagini topishga harakat qiling, bu sizning yuzingizni vizual ravishda biroz kengroq qilib qo'yadi, masalan, bu "bulochka" yoki bantli soch turmagi bo'lishi mumkin. Uzoq portlash kabi yuzingizning bir qismini yashiradigan soch turmagi yoki soch turmagani uchun harakat qiling.
   • Agar sizda bo'lsa kvadrat yuz turi, sizga yuzni vizual tarzda qisqartiradigan soch turmagi kerak uzoqroq... Soch jag'idan bir oz pastroq bo'lishi uchun soch turmagini tanlang. Sochni jag'iga teng yoki qisqaroq qilib turadigan soch turmagi sizga mos kelmaydi. Bundan tashqari, uslublar yoki uslublar berilganda, sochlar peshonaga yoki burchak ostida yotmasligiga ishonch hosil qiling, chunki bu yuzning "kvadrat" turini ta'kidlaydi. Agar siz iplarni bir -biriga silliq aralashishi uchun o'tishni biroz "yumshatishga" harakat qilsangiz, juda yaxshi bo'ladi. Iplar orasidagi o'tkir burchaklarni "yumaloq" qilish uchun siz soch turmagi qilishingiz mumkin, unda sochlar bir necha qatlamda yoki kaskadda yotadi. Bundan tashqari, jingalak yoki to'lqinli sochlar sizga juda mos keladi, ular sizni yanada nazokatli qiladi va jag'dan urg'uni olib tashlaydi.
   • Bilan odamlar dumaloq yuzning turiga, shuningdek, vizual ravishda yuzni biroz uzaytiradigan soch turmagi va soch turmagini tanlash tavsiya etiladi. Sochlar iyakdan uzunroq bo'lishi kerak, chunki sochlar jag'iga teng yoki biroz qisqaroq bo'lsa, yuz yumaloq bo'lib ko'rinadi. Soch kesish tavsiya etilmaydi, bunda uchlari yuz tomon "yumaloq" bo'ladi. Agar sochingiz qisqa bo'lsa, sartaroshingizdan kaskadli soch turmagini so'rang. Bundan tashqari, siz soch turmagini tanlashingiz mumkin, bunda sochlar yelkangizga engil tegadi.
   • Yuz turining egalari yurak sizga keng peshona va tor iyak o'rtasidagi muvozanatni ta'minlaydigan soch turmagi kerak. Shuning uchun, peshonani vizual ravishda qisqartiradigan va iyakni kattalashtiradigan soch turmagini topishingiz kerak. Masalan, portlash siz uchun ishlaydi, ayniqsa peshonangiz baland bo'lsa, lekin u to'g'ri bo'lmasligi kerak. Soch kesish jag'ning yonida bo'lishi kerak va sochlar iyak darajasida bir necha qatlamda yotadigan soch turmagi sizga ham mos keladi. Soch turmagi va soch turmagi tavsiya etilmaydi, chunki bunday soch turmagi iyagini ta'kidlaydi. Bundan tashqari, tor iyak o'rta bo'linishni ta'kidlaydi, shuning uchun yon tomondan ajratish sizga ko'proq mos keladi.
2. 2 Tashqi ko'rinishingizdagi o'zgarishlarni yanada aniqroq qilish uchun sochlaringizni boshqa rangga bo'yang. Sochlarning deyarli har qanday soyasi va rangi oqarib ketgan teriga mos keladi. Agar sizda pushti teri rangi bo'lsa, qizil va oltin sariq ranglar sizga mos kelmaydi. Neytral teri uchun kul ranglarini ishlatishga harakat qiling. Agar sizda sarg'ish teri rangi bo'lsa, sariq, oltin va apelsin siz uchun ishlamaydi. Agar shunday bo'lsa, qizil sharobni sinab ko'ring. Qorong'i teri uchun quyuq rangdagi sochlar ketadi.
3. 3 O'zingizga mos mahsulotdan foydalaning. Sizga mos keladigan soch mahsulotlarini topishning eng yaxshi usuli - biror narsa sotib olayotganda soch turini to'g'ri tanlash.Masalan, agar sizda yog'li sochlar bo'lsa, sizga yog'li sochlar uchun maxsus mo'ljallangan mahsulotlar kerak bo'ladi. Agar sizda quruq sochlar bo'lsa, quruq sochlar uchun mo'ljallangan mahsulotlar. Soch turidan qat'i nazar, sizga mos mahsulotni tanlash eng yaxshi natijalarga erishadi. Sochingizni yaxshi holatda saqlash uchun, iloji bo'lsa, go'zallik saloniga bir muddat tashrif buyurganingiz ma'qul.

5 -qismning 2 -qismi: Terini parvarish qilish

1. 1 Muntazam ravishda teringizga g'amxo'rlik qilishni boshlang. Teri haqida gapirganda, biz butun vujudni nazarda tutamiz! Shunday ekan, bugunoq o'zingizga g'amxo'rlik qilishni boshlang.
   • Hamma tavsiya qiladigan bitta narsa bor - ko'p suv iching! Suv, albatta, toksinlarni tozalashga yordam beradi va terini porloq va qattiq qiladi. Shuningdek, dietangizga bir nechta vegetarian variantlarini kiritishga harakat qiling. Meva va sabzavotlar chiroyli va yorqin terining kalitidir.
   • Yotishdan oldin, makiyajni olib tashlashni unutmang. Kechasi teringiz nafas olishi kerak, va agar siz bo'yanish bilan yotishni boshlasangiz, terida sivilcalar paydo bo'ladi. Haftada bir marta peeling qiling. Peeling - bu teri yuzasida paydo bo'lgan o'lik hujayralardan qutulish, bundan tashqari, peeling akne va sivilcadan xalos bo'lishga yordam beradi. Teri yumshoq va sog'lom bo'lishi uchun har hafta peeling qiling.
   • Kun bo'yi yumshoq va silliq bo'lishi uchun har doim yotishdan oldin va ertalab teringizni namlang.
   • Mashq qiling! Kundalik mashqlar terini tozalashga va kislorod bilan to'ldirishga yordam beradi, bu salomatlik va yoshlikni saqlash uchun juda muhimdir. Qolaversa, krossovkani oxirigacha kiyish uchun yaxshi bahona, to'g'rimi?
2. 2 Teringizni quyosh nurlaridan himoya qiling. Bu juda muhim nuqta. Uydan chiqishdan 20-30 daqiqa oldin quyoshdan himoya kremini (kamida SPF 30) qo'llang. Yodda tutingki, qorong'u teriga qaraganda engil teri kuyishi ehtimoli ko'proq. Shuning uchun, qancha krem ​​kerakligini o'ylab ko'ring. Sizga qancha krem ​​kerakligini aniqlashga yordam beradigan qo'pol taqqoslashlar: yuz va bo'yin uchun bitta katta tanga kattaligi va butun tana uchun taxminan ikki osh qoshiq.

5 -qismning 3 -qismi: bo'yanish

1. 1 Makiyajingizni zavq bilan kiying! Makiyaj yuzingizga ozgina porlashi kerak, lekin u sizning tabiiy go'zalligingizni "qoplamasligi" kerak. Rostini aytsam, ko'pchilik aynan shunday qilishadi! Dog'lar va dog'larni yashirish uchun yaxshi yashiruvchi yoki akne uchun yoritgichni topishga harakat qiling. Aytgancha, siz qizil dog'larni qizil ko'zlar uchun mo'ljallangan ko'z tomchilari bilan maskalashingiz mumkin. Ishlamoqda!
2. 2 Ko'zni bo'yanish bilan haddan oshmang. Siz tabiiy ko'z rangini to'xtatib qo'ymasdan, uni to'ldiradigan va yaxshilaydigan rangni tanlashingiz kerak. Neytral soyalardan boshlash yaxshidir. Neytral ohanglar deyarli har qanday teri rangi va ko'z rangini to'ldiradi, ular ko'zni ochadi va ko'zingizning rangiga e'tibor qaratishga imkon beradi. Bu erda turli xil ko'z ranglariga mos keladigan soyalar. Yashil ko'zlar uchun: tuproq ohanglari (deyarli har qanday jigarrang, bej, fil suyagi, shokolad soyalari), oltin, bronza, mis, olxo'ri, pushti, lilak. Ko'k ko'zlar uchun: metall soyalar (oltin, mis, bronza), tup, lilak, binafsha. Yashil -ko'k yoki akvadan foydalanish tavsiya etilmaydi, chunki bu soyalar ko'zingizning tabiiy rangiga mos keladi. Jigarrang ko'zlar uchun: pushti, shaftoli, mercan, oltin, yashil, ko'k, olxo'ri, jigarrang, shampan, binafsha. Ko'p ranglar jigarrang ko'zlar bilan yaxshi ketadi.
3. 3 Yonoqlaringizdagi qizarishni ta'kidlang. Quyida har bir terining ohangiga mos keladigan chiroyli yonoqlarga 4 ta oson qadam bor:
   • Qadam 1. Yonoqlariga shaftoli rangidagi krem ​​(yoki muss) surting (shaftoli universal va har qanday terining rangi uchun eng mos rang), kremni ko'z qovog'idan soch chizig'iga surtishni boshlang. Ustiga shaftoli rangidagi kukun surting. Bu ikkita kosmetika tufayli rang uzoq davom etadi!
   • 2 -qadam.Yuzning konturini va yonoqdagi bo'shliqlarni mat bronz yoki quyuqroq yuz kukuni bilan ajratib ko'rsatish (terining ohangidan 2-3 tadan quyuqroq). Yonoq soyasi xayolotini yaratish yoki bu effektni kuchaytirish kerakligini unutmang. Bu sizning yuzingizni biroz ingichka qilib ko'rsatib, unga sog'lom nur beradi.
   • 3 -qadam. Yonoq suyaklarini birinchi navbatda krem ​​asosli, so'ngra marvaridli mineralli mineralizator bilan ajratib ko'rsatish (bu yana uzoqroq ta'sir qilish uchun qilingan). Yonoqlarga tushgan yorug'lik yuzida engil porlash va qizarish hosil qilishi uchun yonoqlarga sog'lom ko'rinish beradi, lekin juda ko'p kosmetika qo'llamang, aks holda bo'yanish gipsga o'xshab ketadi.
   • Qadam 4. Kabuki cho'tkasini oling va benuqson ko'rinish uchun barcha 3 rangni aralashtiring!
4. 4 Qoshlaringizni tartibga soling. Agar siz qoshlaringizni juda qalin yoki juda nozik deb hisoblasangiz, quyida keltirilgan maslahatlar sizga yordam berishi kerak. Qosh cho'tkasini sotib oling, u qoshlarni osongina shakllantirish uchun ishlatilishi mumkin. Agar siz og'riqdan qo'rqmasangiz va sizning imkoniyatingiz bo'lsa, salonda professional parvarish bilan shug'ullaning, lekin agar bunday imkoniyat bo'lmasa, quyidagi maslahatlarga quloq soling. Eng tez -tez uchraydigan xato - bu uzilish, chunki tuklar o'sishi uchun bir necha oy kerak bo'ladi. Mana sizga yordam beradigan bitta oddiy hiyla: qoshlar orasidagi bo'shliq ko'zning kengligiga teng bo'lishi kerak (yoki biroz kengroq). Ideal holda, qoshning ozgina kamari bo'lishi kerak. Teringizni tozalang. Teringizni epilatsiyaga tayyorlaydigan engil peeling skrab. Siz og'riqdan qo'rqasizmi? Keyin mutaxassislar tishlarni yengillashtirish uchun Anbesol, Orajel yoki boshqa bolalar uchun jelni qo'llashni taklif qilishadi. Qoshlarning yuqori va pastki qirralarini silliq ushlab turish uchun qoshlarni yuqoriga va pastga tarang. Qoshning yuqori va pastki chetini chiroyli qilib hosil qilish uchun sochlarni muloyimlik bilan tarang.
5. 5 Chiroyli lab bo'yog'ini yoki porloq rangni tanlang. Rassom Bobbi Braunning bo'yanish san'atkorining so'zlariga ko'ra, lab bo'yog'ingizning tabiiy lab bo'yog'idan bir yoki ikki rang quyuqroq lab bo'yog'i ohanglari eng yaxshi ishlaydi. Ranglarga mos kelish uchun bitta labga lab bo'yog'i yoki porloq surting, agar u lab bo'yog'idan bir necha quyuqroq bo'lsa - bu sizning soyangiz! Dudoqlaringizga namlik berish va yaxshi parvarish qilish uchun lablaringizga biror narsa surtishdan oldin cho'p yoki neft jeli ishlatishni unutmang.
6. 6 Ko'zoynakdan foydalaning. Qaysi ko'z layneri sizga mos kelishini o'ylab ko'ring. Klassik qalam yordamida siz yumshoq chiziqqa erishishingiz mumkin, bundan tashqari, u bilan ishlash oson. Jel qalam yoki suyuq ko'zoynak aniq va jonli chiziq hosil qiladi, lekin aniqlik va sabr -toqat talab qiladi. O'z-o'zidan o'tkir ko'z qopqog'i, ehtimol sizning eng yaxshi pul tikishingizdir; u ko'z qovog'ini yaxshilab siljiydi, ishlatish uchun qulay va topish oson. Ko'zlaringizni vizual ravishda kattalashtirish va ko'zlaringizni ochish uchun oq yoki metall qalamdan foydalaning, u har qanday rangdagi qalamga mos keladi va qora siyoh bilan yaxshi ketadi. Oq ko'z qopqog'ini pastki qovoqning ichki qismiga yoki pastki qovoqning tashqi burchagiga kirpik chizig'i yonida qo'llang. Kuchli ta'sir qilish uchun soyalarni barmoq yoki cho'tka bilan aralashtiring. Ko'zingizning tabiiy rangini to'ldiradigan qalamni tanlang. Jigarrang va olxo'ri soyalar jigarrang ko'zlar bilan, quyuq kulrang va quyuq ko'katlar yashil ko'zlar bilan yaxshi ketadi, bej va to'q jigarrang soyalar ko'k ko'zlarni to'ldiradi. Agar ko'zlaringiz jigarrang bo'lsa, o'zingiz yoqtirgan soyaning rangini tanlang va xuddi shu diapazonda ko'z layneri sotib oling. Yoki barcha ranglar va soyalarga mos keladigan qora ko'z layneri tanlang.

5 -qismning 4 -qismi: Tana parvarishi

1. 1 Jismoniy mashqlar qiling va to'g'ri ovqatlaning. Muntazam jismoniy mashqlar sog'lom tananing kalitidir.Ko'p qizlar asosan dumba va sonlarining shaklidan xavotirda! Agar siz ularni hali mukammal emas deb o'ylasangiz, bizning maslahatimiz: gluteal mushaklaringizni pompalay boshlang. Agar siz ortiqcha vaznni his qilsangiz, avvalo undan qutulishingiz kerak. Buning eng tezkor usuli - kardio, kuch -quvvat mashqlari va sog'lom ovqatlanishni birlashtirish. Siz haftasiga kamida 3 marta mashq qilishingiz kerak. Glyutalarni ohangga keltiradigan mashqlarga e'tibor bering. Bunday mashqlarga misollar: kestirib cho'zish, oyoqlarni bosish, o'pka, chayqalish. Har mashqda 10 ta takroriy uchta to'plamni bajarish kerak. Meva, yog'siz baliq, yog'siz go'sht, yong'oq, donli non, makaron va sabzavotlar bo'lishi kerak bo'lgan dietangizni qayta ko'rib chiqish muhimdir.
2. 2 Dam olishga va ko'p uxlashga ishonch hosil qiling. Agar tanangiz tinchlanmasa, u o'zini tiklay olmaydi, qon aylanishi buzilishi mumkin, bu esa terining kislorodni kamroq olishiga olib keladi. Natijada, teri zerikarli va sarg'ayadi, akne va qora dog'lar paydo bo'lishi mumkin, ko'zlar ostida qora doiralar paydo bo'ladi. Shuning uchun, biz etarlicha uxlashni va chiroyli bo'lishni taklif qilamiz! Oddiy jadvalingizga rioya qilishga harakat qiling. Masalan, siz dam olish kunlari dam olishingiz mumkin, lekin bu to'rt soatlik ta'tilga aylanishi shart emas! Bu sizning odatdagi tartibingizni buzishi mumkin, bu esa ish yoki maktab uchun uyg'onishingizni qiyinlashtiradi. Shunday qilib, haddan oshmaslikka harakat qiling!

5 dan 5 qism: Modaga rioya qiling

1. 1 Shkafingizni yangilang. Shkaf eshigini ochib, oldingizda osilib turgan kiyimlarni ko'rib chiqishga qanday qaraysiz? Sizning oldingizda shim, eskirgan bluzkalar va eskirgan ko'ylaklar cho'zilgani uchun xafa va xavotirdasizmi? Agar sizga kiyimlarning yarmidan ko'pi yoqmasa, shkafni yangilash vaqti keldi! Keyingi safar do'stlaringiz bilan do'konga borganingizda, jurnalning so'nggi sonini (Cosmopolitan) o'girib ko'ring yoki moda teleko'rsatuvini tomosha qiling, albatta sizga qaysi kiyim yoqishini e'tibor bering. O'z uslubingizni topishga harakat qiling va sizga yoqadigan narsalarni eslab qoling. Siz qanday ko'rinishni xohlayotganingiz haqida tasavvurga ega bo'lgandan so'ng (klassik, jozibali, xushbichim, sportchi), siz turli xil narsalarni qidirishni va sotib olishni boshlashingiz va asta -sekin o'z uslubingizni yaratishingiz mumkin.
2. 2 Aksessuarlarga e'tibor bering. Moda har xil belbog'lar, taqinchoqlar, sumkalar va hamyonlardan qochmaydi. Agar siz uzoq vaqtdan beri yangi ish qilmagan bo'lsangiz, ehtimol ular allaqachon eskirgan. Yaxshi xabar shundaki, aksessuarlar arzonroq bo'ladi, shuning uchun yangi aksessuarlarni sotib olish sizning kiyimingizni bezashning eng oson usuli hisoblanadi.
3. 3 Oyoq kiyimingizni unutmang! Poyafzal sizning tashqi ko'rinishingizni yaxshi va yomon tomonga o'zgartirishi mumkin, shuning uchun ular har doim tartibda bo'lishi kerak! To'g'ri poyabzal oyoqlaringizni vizual ravishda uzaytirishi, ayollik va nafosat baxsh etishi mumkin. O'z uslubingizni o'zgartirganda, kichkina qora libosingizga yangi rang berish uchun yorqin rangli yangi to'piq sotib oling.

Qo'shimcha maqolalar

Qanday qilib sexy ko'rinish kerak Qanday qilib tabiiy go'zallikka erishish mumkin Yalang'och holda qanday jozibali ko'rinish Qanday qilib burunni kichkina qilib ko'rsatish mumkin Ikki iyakni qanday kamaytirish mumkin Qanday qilib tashqi ko'rinishingizni butunlay o'zgartirib, chiroyli bo'lish mumkin Monobrowdan qanday qutulish mumkin O'zingizga qanday g'amxo'rlik qilish kerak Ko'krakni qanday qilib kichikroq qilish kerak Qanday qilib lablarini tabiiy ravishda qizil qilish kerak Pimple shakllanishini qanday to'xtatish kerak Aloe vera gelini qanday tayyorlash mumkin Dumba ustidagi sochlarni qanday olib tashlash mumkin Qavslar rangini qanday tanlash mumkin