O'zingizni trans ekanligingizni qanday aniqlash mumkin

Tarkib

Qadamlar
3 -usul 1: to'g'ri savollar berish
3 -usul 2: Qanday qilib yordam olish mumkin
3 -usul 3: nimani xohlayotganingizni bilish
Maslahatlar

Taxmin qilinishicha, tsisender va transseksual odamlarning miyasi biologik farqlarga ega, ammo biologik jins haqiqiy jinsga mos kelishini tekshirishning iloji yo'q. Biroq, mutaxassislar va introspektsiya yordamida qaysi jins sizga ko'proq mos kelishini aniqlay olasiz. Agar siz jinsingizga jiddiy shubha qilsangiz, his -tuyg'ularingiz haqida o'ylang va ishonchsizligingizni qabul qiling. Gender masalalari bo'yicha ixtisoslashgan psixolog bilan gaplashing, shunda jinsingizni topsangiz, sizni qo'llab -quvvatlaydigan odam bo'ladi. Esda tutingki, jinsni topishning ko'plab variantlari bor, lekin eng muhimi, nimani xohlayotganingizni tushunishdir.

Qadamlar

3 -usul 1: to'g'ri savollar berish

1 Savollaringiz borligini qabul qiling. Agar siz biologik jinsingiz haqiqiy jinsingizga mos keladimi yoki yo'qmi, aniq bilmasangiz, demak, siz sisgender emassiz. Bu sizning trans ekanligingizni anglatmaydi, lekin mumkin. Bu sizning jinsingiz sizning biologik jinsingizdan qaysidir ma'noda farq qilishini anglatishi mumkin.
- Nega shubhalanayotganingizni o'zingizdan so'rang. Agar siz biologik jinsingizdan bezovta bo'lsangiz yoki o'zingizni boshqa jinsda ko'rishni xohlasangiz, siz transgender bo'lishingiz mumkin.
- Sizning jinsingizni ikkilik bo'lmagan deb hisoblang. Agar siz o'zingizni erkak yoki ayol kabi his qilmasangiz, jinsingiz boshqacha bo'lishi mumkin.
- Agar siz o'z jinsingizni bilsangiz, lekin sizning xatti -harakatingiz boshqa odamlarning xatti -harakatlaridan oshib ketganini sezsangiz, bu sizning trans ekanligingizni anglatmaydi. Ehtimol, siz shunchaki ayol erkak yoki erkak ayolsiz.
- Transgender va transseksualizm - bu ikki xil narsa ekanligini unutmang. Transseksual - bu tananing jinsiy xususiyatlarini jarrohlik yo'li bilan o'zgartirgan odam. Ba'zi jinsi odamlar gormonlarni qabul qilib, operatsiya qilishadi, lekin hammasi emas.
2 Bolalik orzularingiz haqida o'ylang. Ko'plab jinsiy aloqa vakillari bolaligidan o'z jinsidan noroziligini bildirishgan. Kamida olti oy davom etadigan doimiy istaklar gender disforiyasi belgisi sifatida qaraladi. Bu xususiyatlarga quyidagilar kiradi:
- ota -onangiz sizni tasvirlaydigan jinsni qat'iy rad etish;
- balog'at yoshida sizning jinsingiz o'zgaradi degan fikrlar;
- tasavvuringizda boshqa jinsni tanlash;
- boshqa jinsdagi odamlar kiyadigan narsalarga kiyinish yoki kiyinishni xohlash;
- asosan tanlangan jinsdagi odamlar bilan muloqot qilish;
- tanlangan jinsga xos bo'lgan guruh mashg'ulotlarida, o'yinlarda qatnashish va sevimli mashg'ulotlariga moyil bo'lish istagi;
- biologik jinsdagi odamlarga mo'ljallangan o'yinchoqlarni rad etish;
- anatomiya va / yoki jinsiy a'zolaringizga salbiy munosabat;
- qayg'u, qo'rquv, noto'g'ri tushunish, uyat, g'azab va boshqa his -tuyg'ular.
MUHASISS MASLAHATI
Aleks Keller

Jamoa mutaxassisi Aleks Keller - transgender. WikiHow mavzularida va LGBT +ga bag'ishlangan maqolalarda faol ishlaydi.
Aleks Keller
Jamiyat mutaxassisi
«Men o'rta maktabda o'qiyotganda menga nimadir bo'layotganini tushundim. - qo'shadi wikiHow hamjamiyati a'zosi Aleks Keller. - Men doimo xafa bo'ldim va nima uchunligini bilmasdim. Endi tushundimki, buning asosiy sababi balog'at yoshida edi. Tana gormonlarni ishlab chiqardi va mening raqamim shakllana boshlagach, men o'zimga qarashni xohlamadim. Sakkizinchi sinfda men qizcha harakat qilmoqchi bo'ldim, lekin oxir-oqibat transseksual va ikkilik bo'lmagan odamlar blogiga duch keldim. Uning asosiy g'oyasi quyidagi fikr edi: "Agar siz o'zingizni qizdek his qilmasangiz, o'zingizni qiz deb atashning hojati yo'q". Bu ibora tezda qalbimda javob topdi. "
3 Sizning ijtimoiy rolingiz sizga mos keladimi -yo'qligini o'ylab ko'ring. Ko'pchilik jinsini o'zgartirgan odamlar jamiyatda qanday rol o'ynashi kerakligini sezmaydilar. O'zingizning jinsingizdagi odamlar bilan nima qilishni so'rash sizga yoqsa, o'ylab ko'ring. Agar siz jinsingizdagilar odatda qiladigan ishni qilishingizga to'g'ri kelsa, o'zingizni noto'g'ri ish qilayotganday his qilasizmi?
- Sizning biologik jinsingiz bilan bir jinsdagi odamlar safida bo'lganingizda o'zingizni qanday his qilayotganingizga e'tibor bering. Agar siz o'zingizni boshqalarga o'xshamasligingizni yoki tashqi ko'rinishingiz o'xshashligini his qilsangiz, sizda jinsiy disforiya bo'lishi mumkin.
4 O'z ismingizni va siz aytayotgan olmoshni qanday qabul qilganingiz haqida o'ylab ko'ring. Kimdir siz bilan olmosh bilan gaplashsa, o'zingizni qanday his qilasiz? Agar siz bu olmosh siz uchun ishlamayotganini his qilsangiz, uni o'zgartirishga arzigulik bo'lishi mumkin.
- Agar kimdir sizni "qiz" yoki "yigit" deb ataganida o'zingizni noqulay his qilsangiz, bu so'zlar siz uchun ishlamasligi mumkin.
- Atrofingizdagi odamlar sizni kimdir "xonimlar" yoki "janoblar" deb ataganida o'zingizni qanday his qilayotganingizni o'ylab ko'ring.
- Sizning ismingiz sizga mos kelmasligini o'ylab ko'ring. Agar siz buni to'g'ri deb hisoblasangiz, bu sizga erkaklik yoki ayollik tuyulishini o'ylab ko'ring.
- Kimdir sizni tasodifan qarama -qarshi jinsdagi olmosh deb atasa, qanday his qilasiz? Agar siz o'zingizni qulay his qilsangiz yoki xursand bo'lsangiz, bu transgenderning belgisi bo'lishi mumkin.
5 Tana disforiyasi belgilarini qidiring. Transgender odamlar ko'pincha o'z tanalarini noto'g'ri deb hisoblaydilar. Ba'zi odamlar o'z tanalari ichida qulflanganligini his qilishadi. Agar siz doimo jinsiy xususiyatlaringizni o'zgartirishni xohlasangiz, sizda disforiya bo'lishi mumkin.
- Agar o'tish davri sizni larzaga solsa yoki sizni ruhiy shikastlasa, bu disforiya alomati bo'lishi mumkin. Eslashga urinib ko'ring, ikkilamchi jinsiy belgilarning paydo bo'lishi (ovozning o'zgarishi, ko'krak o'sishi, elkaning kattalashishi, yuzning sochlari, hayz boshlanishi) sizni xafa qiladimi?
- Agar siz oynaga qarashni, rasmga olishni yoki tanangizni kiyimlar ostiga yashirishni yoqtirmasangiz, sizda tana disforiyasi bo'lishi mumkin.
MUHASISS MASLAHATI
Aleks Keller

Jamoa mutaxassisi Aleks Keller - transgender. WikiHow mavzularida va LGBT +ga bag'ishlangan maqolalarda faol ishlaydi.
Aleks Keller
Jamiyat mutaxassisi
Balog'atga etishishning o'tish davri qiyin bo'lishi mumkin. Trans odam Aleks Keller shunday deb eslaydi: “Men sakkizinchi sinfda birinchi davrimni eslayman. Hamma chiroyli yosh ayol bo'lish naqadar ajoyib ekanini aytdi. Ammo bu sodir bo'lishi bilan men deyarli hushimdan ketib, yig'lab yubordim. Bu o'tish davri haqiqatan ham shikastli tajriba bo'lishi mumkin. Men buni yashirmoqchiman va o'zimni hech narsa bo'lmagandek ko'rsatmoqchiman, lekin buning iloji yo'q ".

3 -usul 2: Qanday qilib yordam olish mumkin

1 Jins bo'yicha ixtisoslashgan yaxshi terapevtni toping. Ko'plab psixologlar, psixoterapevtlar va ijtimoiy ishchilar gender muammolari bilan shug'ullanadilar. Ular sizga yordam berishadi va muhim savollarga javob berishadi.
- Gender, gender disforiyasi va LGBT muammolariga ixtisoslashgan kishini qidiring.
- Agar sizning shahringizda gender salomatligi markazi bo'lsa, u erga borib, psixoterapevt bilan uchrashuvga yozilishingiz mumkinligini bilib oling.
- To'g'ri mutaxassisni Internetda qidiring.
- Forumlarni o'rganing va o'z hududingizda psixoterapevtdan maslahat so'rang.
- Sizning PCP -dan sizni psixoterapevtga yuborishini so'rang. Agar siz maktabda bo'lsangiz, maktab psixologiga murojaat qiling; agar kollej yoki universitetda - ta'lim muassasasidagi psixologga.
2 Sizning jinsingiz jinsidan farq qiladigan va jinsiga shubha qiladigan odamlar bilan gaplashing. Jinsiy o'tishni tugatgan va jinsiga ishonchsiz odamlar bilan suhbatlashing. Qo'llab -quvvatlash guruhini qidiring.Sizning jinsingiz biologik emasligini darhol e'lon qilishingiz shart emas. Ayting -chi, sizda shubha bor, lekin hozircha o'zingiz haqingizda gapirishga tayyor emassiz.
- Hamma ham o'z jinsi haqida gapirishni xohlamaydi. Hamma ham shaxsiy savollarni yoqtirmaydi. Savollaringizni ro'yxatga olishga harakat qiling va agar odamlar sizga savollar bersa, ularga savollarga javob berishni so'rang.
- Agar siz odam bilan gaplasha olmasligingizni bilmasangiz, SMS yuboring yoki shaxsiy savol bering. Siz buni shunday ta'riflashingiz mumkin: “Men oxirgi paytlarda jinsim haqida ko'p o'ylayapman va siz mening ba'zi savollarimga javob beradigan odamga o'xshaysiz. Agar sizda vaqt va xohish bo'lsa, men siz bilan bu haqda gaplashmoqchiman. Agar siz rad etsangiz, men tushunaman. "
3 Forum va jamoatchilik ma'lumotlarini o'rganing. U erda siz jinsi biologik mos kelmaydigan va jinsiga aniq ishonmaydigan odamlarni topishingiz mumkin. Ijtimoiy tarmoqdagi guruhga qo'shiling yoki anonim forumda ro'yxatdan o'ting. Shaxsiy ma'lumotlaringizni Internetga joylashtirmang.
- Rossiya LGBT tarmog'ining sahifasiga tashrif buyuring: https://vk.com/lgbtrussia.
- Agar siz o'smir bo'lsangiz, ushbu sahifaga qarang: https://vk.com/deti404_c
- Mamlakatingizdagi turli LGBT tashkilotlari haqidagi ma'lumotlarni o'rganing.

3 -usul 3: nimani xohlayotganingizni bilish

1 O'zingizga ikkilik trans bo'lishga ruxsat bering. Agar siz o'zingizni transgender deb hisoblasangiz, o'zingizni boshqa jins deb atashga harakat qiling. Dam olish kunini yangi jins bilan o'tkazishga harakat qiling. Agar siz o'z yutuqlaringizni do'stingiz, terapevtingiz yoki oila a'zolaringiz bilan baham ko'rsangiz, odamga bu rejalar haqida xabar bering va yordam so'rang.
- Boshqa olmoshlarni ishlatishga harakat qiling. O'zingizni boshqa olmosh deb ataganingizda o'zingizni qanday his qilayotganingizni o'ylab ko'ring. Agar siz o'zingizni erkak tanasida ayol kabi his qilsangiz, o'zingizni "u" deb atashga harakat qiling va o'zingiz haqingizda aytayotgan odamdan ham shunday qilishni so'rang.
2 Ikkilik bo'lmaganlarni ko'rib chiqing. Erkak va ayoldan tashqari, jinsning boshqa xilma -xilligi ham bor. Siz jinsi o'zgaruvchan, yosh-jins, katta jinsli odam yoki umuman boshqasi bo'lishingiz mumkin. Agar ular sizga mos kelmasa, o'zingizni tor doiralarga siqib qo'yishingiz shart emas.
- Afsuski, rus tilida neytral olmoshlarni ishlatishning iloji yo'q, masalan, ingliz tilida (ular yakka uchun).
- Esingizda bo'lsin, qaror qabul qilishga shoshilmang. Siz qaror qabul qilishni umuman xohlamasligingizga qaror qilishingiz mumkin. Boshqalar sizga bosim o'tkazishiga yo'l qo'ymang.
MUHASISS MASLAHATI
Aleks Keller
Jamoa mutaxassisi Aleks Keller - transgender. WikiHow mavzularida va LGBT +ga bag'ishlangan maqolalarda faol ishlaydi.
Aleks Keller
Jamiyat mutaxassisi
Shoshilmaslik odatiy holdir. Aleks Keller bizga shunday deydi: "Avvaliga men o'zimni jinsiy suyuqlik deb o'yladim, chunki men o'zimni bir erkak uchun juda nazokatli his qildim. Biroz vaqt o'tgach, men o'zimni erkaklardek qulay his qilganimni tushundim. Biroq, menda ko'proq ayollik paydo bo'lgan kunlar bo'lgan. Va men shunday xulosaga keldim: men shunchaki nazokatli yigitman. "
3 Kiyim bilan o'zingizni ifoda eting. O'zingizga mos uslubni topmaguningizcha kiyim bilan tajriba o'tkazing. Ammo agar sizga biron bir kiyim juda yoqsa, uni kiying. Masalan, agar siz erkak bo'lib tug'ilgan bo'lsangiz, lekin har doim ko'ylak kiyishni xohlasangiz, bunga ruxsat bering. Siz xohlagan narsani kiyishingiz bilan dunyoni boshqacha ko'rasiz.
- Agar siz o'zingizni jinsdosh kabi his qilsangiz, androjin ko'rinish bilan tajriba o'tkazing yoki turli jinslar uchun mo'ljallangan narsalarni aralashtiring.
4 O'z jinsingizni ifodalashning boshqa usullarini o'ylab ko'ring. Sizning jinsingiz qanday bo'lishidan qat'i nazar, uni ifoda etishning ko'plab usullari mavjud. O'zingiz xohlagan narsani o'ylab ko'ring va sizga nima yaxshi bo'ladi. Agar shubhangiz bo'lsa, terapevt bilan variantlaringizni muhokama qiling.
- Ismingizni o'zgartirishni o'ylab ko'ring.
- Boshqa odamlardan sizni boshqa olmoshlar deb atashlarini so'rang (u, u).
- Agar sizga xavfsiz tuyulsa, boshqa odamlarga jinsingiz haqida aytib bering.Siz transgender ekanligingiz yoki shubhangiz borligi haqida gapirishingiz mumkin.
- Tanangiz haqida o'ylang. Siz ayollik yoki erkaklik bo'lishini xohlaysizmi? Siz sochlaringizni qirqishingiz yoki o'stirishingiz, gormonlarni qabul qilishingiz, yuqori yoki pastki tanangizga operatsiya qilishingiz yoki hech narsa qilmasligingiz mumkin.

Maslahatlar

O'zingizga e'tibor berishni unutmang. O'tish juda qiyin bo'lishi mumkin, shuning uchun o'zingizga vaqt ajratish juda muhimdir. O'zingiz yoqtirgan ishni qiling va ko'proq dam oling. Issiq vanna oling, massajga yoziling, uzoq piyoda yuring yoki meditatsiya qiling.
Agar siz biologik jihatdan ayol bo'lsangiz va son sohasidagi yog 'va mushaklarning nisbati boshqacha bo'lgani uchun erkaklar jinsi shimini kiya olmasangiz, buni sinab ko'ring: agar siz pashshani tugmachasini bosa olmasangiz, uni iloji boricha yuqoriga qisib qo'ying va itni bog'lang. soch taqish bilan tugma .... Siz itga pin qo'yib, uni elastik tasma bilan mahkamlashingiz mumkin. Agar ko'ylak pashshani yopsa, buning hech qanday yomon joyi bo'lmaydi.
Agar siz o'zingizni transgender deb hisoblasangiz, o'zingizni boshqa jinsdagi odam kabi tuting va buni boshqalarga tushuntirishga harakat qiling. Agar ba'zida o'zingizni yigit, ba'zida qiz kabi his qilsangiz, o'zingizni hozirgi paytda qanday tutsangiz, shunday tuting.
Shoshmang. Sizning jinsingizni aniqlash uchun vaqt kerak. O'zingizni tezda qaror qabul qilishga majburlamang.