Tarkib

• Qadamlar
• 3 -usul 1: Kechirim so'rang
• 3 usul 2: samimiy kechirim so'rang
• 3 -usul 3: Kechirim so'rash xatolaridan qoching
• Ogohlantirishlar

Kechirim so'rash oson ish emas. Mag'rurlik yoki qo'rquv tufayli kechirim so'rashni xohlamasligingiz mumkin. Sizning onangiz bilan bo'lgan munosabatlaringiz katta ahamiyatga ega. Kechirim so'rash stressni engishga arziydi. Kechirim so'rashdan oldin yaxshilab o'ylab ko'ring. Siz aytmoqchi bo'lgan narsani rejalashtiring. Keyin chin dildan onangizdan kechirim so'rang. Biroq, unga shoshmang. U sizning kechirimingizni qabul qilishi uchun biroz vaqt ketishi mumkin.

Qadamlar

3 -usul 1: Kechirim so'rang

1. 1 Aybni qo'yib yuboring. Biz tez -tez ikkilanish va g'azab bilan kechirim so'raymiz. Agar siz o'zingizni aybsiz his qilsangiz, kechirim so'rashning hojati yo'qdek tuyulishi mumkin. Ammo, agar siz onangizni xafa qilgan xatoga yo'l qo'ygan bo'lsangiz, kechirim so'rashingiz shart. Siz boshqa odamni xafa qilishda o'z rolingizni bilishingiz kerak. Boshqalarni ayblamang.
   • Siz xato butunlay sizniki emas deb o'ylashingiz mumkin. Ehtimol, bu shunday. Hayotda, kamdan -kam hollarda, ayb faqat bir kishiga yuklanadi. Tashqi omillar qarorga osongina ta'sir qilishi va noto'g'ri ish qilishga olib kelishi mumkin.
   • Biroq, kechirim so'rash kimni yoki nimani ayblash haqida emas. Kechirim so'rash sizning harakatlaringiz uchun javobgarlikni (kichik bo'lsa ham) qabul qilishni anglatadi.Agar sizning xatongizga asosan boshqa odamlar yoki vaziyat sabab bo'lgan bo'lsa ham, bu sizning onangizga zarar etkazadi.
   • Masalan, akangiz sizni onamning tug'ilgan kunini o'tkazib yuborish haqida gapirdi. Bu akangizning fikri bo'lsa ham, siz baribir bayramni sog'indingiz. Buning uchun javobgarlikni o'z zimmangizga olishingiz kerak.
2. 2 Xat yozishni o'ylab ko'ring. Siz shaxsan kechirim so'rashingiz shart emas. Qasddan yozish xuddi shunday samarali bo'lishi mumkin (va ba'zida samaraliroq).
   • Agar siz xavotirda yoki xijolatda bo'lsangiz, xatni yozishning ma'nosi ko'proq bo'lishi mumkin. Kechirim so'rash uchun u samimiy va o'ylangan bo'lishi kerak. Agar sizga o'z his -tuyg'ularingizni to'liq ifoda etish qiyin bo'lsa, xat yozish yaxshidir.
   • Agar sizning onangiz bilan gaplashish qiyin bo'lgan odam bo'lsa, bu ham yaxshi variant bo'lishi mumkin. Agar siz onangiz g'azablanib, sizni gapirishingizga to'sqinlik qilishidan xavotirda bo'lsangiz, unga o'ylangan xat yuboring. Misol uchun, agar u hali ham siz uning partiyasini o'tkazib yuborganingizdan g'azablangan bo'lsa, shaxsiy kechirim so'rash osonlikcha janjalga aylanishi mumkin. Yozish, ehtimol, eng yaxshi echimdir. Fikrlaringiz aniq va tushunarli ekanligiga ishonch hosil qiling.
3. 3 Samimiy bo'lishga harakat qiling. Samimiy kechirim qabul qilish ehtimoli ko'proq. Ariza berishdan oldin, biroz vaqt ajrating va harakatlaringizni tahlil qiling. Bu sizga nima uchun xato qilganingizni tushunishga yordam beradi, bu esa sizdan yanada samarali kechirim so'rashga imkon beradi.
   • Nega xato qilganingizni o'ylab ko'ring. Bu xatoda sizning rolingiz va bu boshqalarning his -tuyg'ulariga qanday zarar etkazganini o'ylab ko'ring. Buni tan olishga tayyor ekanligingizga ishonch hosil qiling. Nutqni mashq qiling va vaziyatga o'z hissangizni qo'shganingizga ishonch hosil qiling.
   • Masalan, "Masha do'stim meni mashinangizni so'ramasdan olib ketishga ko'ndirganidan afsusdaman", demang. Yaxshisi: "Kechirasiz, mashinangizni so'ramasdan olganman". Siz onangizga haqiqatan ham xato qilganingizni tushunganingizni aytishingiz kerak.
   • Gapingizga chin dildan ishonmaguningizcha, kechirim so'rashga urinmang. O'zingizning harakatlaringizni tahlil qilishga va kechirim so'rashga bir oz vaqt sarflashingiz kerak bo'lishi mumkin. Onangizga hamdard bo'lishga harakat qiling. Uning o'rnida o'zingizni qanday his qilayotganingizni o'ylab ko'ring.
4. 4 Xatoni tuzatishning aniq usullarini taklif qiling. Kechirim - bu boshlanishi, oxirigacha emas. Kechirim so'rashdan tashqari, siz onangizga vaziyatdan o'rganganingizni va o'zgarishga tayyor ekanligingizni ko'rsatishingiz kerak bo'ladi. Onangizga xato qilmoqchi bo'lganingizni ko'rsatishning bir necha usullarini o'ylab ko'ring.
   • O'zgartirishga tayyorligingizni bildirmasangiz, pushaymonlik bo'sh ko'rinadi. Nima qilganingizni o'ylab ko'ring va kelajakda bunday bo'lmasligi uchun bir qancha usullarni yozing.
   • Masalan, siz do'stingiz bilan onangizning mashinasini oldingiz. Bunga nima sabab bo'lganini o'ylab ko'ring. Ehtimol, bu do'st sizni tez -tez muammolarga duch keltiradi. Siz o'sha paytda spirtli ichimliklarni iste'mol qilgan bo'lishingiz mumkin, bu esa ichki inhibisyonlarning zaiflashishiga olib keldi. Siz buni shunday aytishingiz mumkin: "Men Masha bilan kamroq vaqt o'tkazishga harakat qilaman, ayniqsa ichganimda. Men ichkilikboz bo'lgan odamni yoqtirmayman va bilamanki, Masha meni bu narsaga tortishiga yo'l qo'ymasligim kerak.

3 usul 2: samimiy kechirim so'rang

1. 1 O'zingizning samimiy pushaymonligingizni bildirishdan boshlang. Butaning atrofida urmang. Kechirim so'rashning maqsadi - pushaymonlik bildirish, shuning uchun buni darhol va ikkilanmasdan qiling. Bu so'zlardan boshlang: "Men qilgan ishimdan va sizga bergan og'riqimdan juda afsusdaman."
   • Samimiy gapirishga harakat qiling. Agar siz chin dildan pushaymon bo'lmasangiz, ehtimol onangiz tushunadi. Vaziyatga onangizning his -tuyg'ularini hisobga olgan holda kirganingizga ishonch hosil qiling. O'zingizdan shunday vaziyatda o'zingizni qanday his qilayotganingizni so'rang.
   • Agar siz xat yozayotgan bo'lsangiz, xuddi shu qoidaga amal qiling. Siz xatni shunday boshlashingiz mumkin: "Aziz onam, mening xatti -harakatlarim sizga zarar etkazganidan juda afsusdaman."
2. 2 Afsus bildiring. Afsuslanish birinchi kechirim so'raganidan keyin darhol bildirilishi kerak. Afsuslanish, siz haqiqatan ham xatoni ko'rib chiqqaningizni va nima uchun xatti -harakatingiz noto'g'ri ekanligini tushunganingizni ko'rsatishga imkon beradi. Kechirishni shaxsan yoki yozma ravishda so'rasangiz ham, birinchi "kechirim" dan keyin darhol pushaymonligingizni bildiring.
   • Har doim o'z harakatlaringiz uchun to'liq javobgarlikni o'z zimmangizga oling. Albatta, siz ta'sir qilgan holatlarni tushuntirib bera olasiz, lekin buni aybingizni inkor etgandek qilmang.
   • Masalan, shunday bir narsa ayting: “Men o'sha kuni kechqurun mashinangizni olib ketganimizda ichganman, Masha ba'zida menga katta bosim o'tkazadi. Biroq, biz qilgan ishimizni oqlab bo'lmaydi. O'sha kecha men o'zim bo'lmaganimga qaramay, men bu xatti -harakatni qabul qilib bo'lmasligini anglashim kerak edi. "
3. 3 Onangizning his -tuyg'ularini tan oling. Bu kechirim so'rashning eng qiyin qismi bo'lishi mumkin. Sizning harakatlaringiz boshqa odamga zarar etkazganini eslab, o'zingizni noqulay his qilishingiz mumkin. Biroq, bu kechirim so'rashning asosiy jihatlaridan biridir. Agar uning his -tuyg'ulari tan olinsa, onangiz o'zini yaxshi his qiladi.
   • Bir necha jumlalarda onangiz nimani boshdan kechirayotganini taklif qiling. Bu his -tuyg'ularga hissa qo'shganingiz uchun pushaymon bo'ling.
   • Masalan: “Siz mashinangiz qayerda ekanligini bilmay, juda xavotirda edingiz. O'ylaymanki, menda borligini bilganingizda, xafa bo'ldingiz va xiyonat qilganingizni his qildingiz. Ishonchim komilki, siz butun tun juda xavotirda edingiz. Sizni bu lavozimga qo'yganimdan chin dildan afsusdaman. Mening xatti -harakatlarim sizga shunchalik ta'sir qilganidan jirkanchman ".
4. 4 Aybni boshqa odamga yuklamang. Kechirim so'raganda, hech qachon aybni boshqa odamga yuklamaslik kerak. Sizning harakatlaringizni to'liq nazorat qila olmasligingiz mumkin. Biroq, siz xatti -harakatingiz bilan bog'liq bo'lgan holatlar uchun kechirim so'ramaysiz. Siz bu voqeadagi rolingiz uchun uzr so'raymiz. Kechirim so'rash jarayonida buni yodda saqlang.
   • Qisqacha tushuntiring va bahona kabi ko'rinishi mumkin bo'lgan narsalardan qoching.
   • Masalan: "Masha meni mashinani olishga ishontirganidan afsusdaman." Ha, do'stingiz sizni xato qilishga undagan bo'lishi mumkin, lekin siz baribir xato qildingiz. Yana samaraliroq bahona bo'lardi: "Kechirasiz, men Mashaga qarshi chiqmaganman va mashinani so'ramasdan olganman".
5. 5 Kechirim so'rang. Har doim kechirim so'rash bilan kechirim so'rashni tugating. Bu yarashish uchun joy qoldiradi. Siz oddiy iborani ishlatishingiz mumkin, masalan: "Umid qilamanki, siz meni kechirib, davom etishning yo'lini topasiz."
   • Kechirishga vaqt kerakligini, ayniqsa katta xato haqida gap ketganda, tushuning. Kechirim so'raganingizda buni bilishga harakat qiling. Masalan, siz shunday bir narsani qo'shishingiz mumkin: “Men tushunaman, bu og'riqni ketkazish uchun biroz vaqt kerak bo'ladi. Sizning ixtiyoringizda qancha kerak bo'lsa, shuncha ko'p vaqtingiz bor. "

3 -usul 3: Kechirim so'rash xatolaridan qoching

1. 1 Agar kerak bo'lsa, onaga vaqt va joy bering. Har doim kechirim darhol qabul qilinishini kutmang. Agar siz katta xato qilsangiz, bu vaqt talab qilishi mumkin. Sizni kechirish uchun onangizga vaqt ajratishga tayyor bo'ling.
   • Agar siz kechirim so'rasangiz, "Kechirasiz" degani etarli emasligini tushuning. Agar siz onangizning ishonchiga jiddiy putur etkazgan xato qilgan bo'lsangiz, kechirim so'rash - davolanish jarayonining boshlanishi.
   • Keyingi haftalarda onangizning his -tuyg'ularini inkor etish uchun kechirim so'ramang. Ehtimol, u hali ham bir muddat xavotirda bo'ladi va agar u his -tuyg'ularini ifoda etsa, ularni qabul qiling va sabr qiling. "Bir hafta oldin kechirim so'radim" kabi iboralardan saqlaning. Yana nima istaysiz? "
2. 2 Soxta kechirim tilini ishlatmang. Ba'zida til kechirim kuchini yo'qotadi. Kechirim so'raganda so'zlaringizga e'tibor bering. Kechirim so'rashingizni bahonaga o'xshatadigan so'z va iboralarni ishlatmang.
   • Eng katta xatolardan biri - "Kechirasiz, lekin ..." kabi gapirish. Agar siz "lekin" ni qo'shmoqchi bo'lsangiz, undan voz keching. Faqat xatti -harakatlaringiz uchun kechirim so'rashga o'ting.
   • Shuningdek, xatti -harakatlaringiz uchun kechirim so'rayotganingizni unutmang. Siz o'z holatingiz yoki onangizning his -tuyg'ulari uchun kechirim so'ramaysiz. "Kechirasiz, sizni xafa qilganim uchun" demang. Ayting: "Men qilgan ishimdan afsusdaman". "Kechirasiz, vaziyat nazorat ostida emas" demang. "Bu vaziyatdagi rolim uchun afsusdaman" deyish yaxshiroq.
3. 3 Agar kerak bo'lsa, kechirim so'rashdan oldin onangizga joy bering. Siz iloji boricha tezroq kechirim so'rashingiz mumkin. Ammo shuni yodda tutingki, sizning uzringiz siz emas, onangiz haqida. Agar onangiz sizni tinglashga tayyor bo'lmasa, kechirim so'rashdan bir necha kun oldin unga ruxsat bering.
   • Agar onang g'azablangan bo'lsa, darhol kechirim so'ramaslik yaxshiroqdir. Agar onangiz xafa bo'lsa va xafa bo'lsa, u sizning nuqtai nazaringizni tinglashga tayyor bo'lmaydi.
   • Biroq, bir necha kundan ko'proq kutmang. Agar siz kechirim so'rash uchun bir necha hafta kutsangiz, siz sovuq odamga o'xshaysiz. Siz kechirim so'rashni zarur deb hisoblamagandek taassurot qoldirishingiz mumkin. Kechirim so'rashdan oldin bir necha kundan ko'proq kutmang.
4. 4 Kechirimingizni harakat bilan zaxiralang. Kechirim so'rash - bu vaziyatni yopish vositasi. Bu o'z -o'zidan oxirat emas. O'zgartirishning bir necha usullarini ko'rsatganingizdan so'ng, ularga amal qiling. O'z so'zlaringizdan tashqari, onangizga xatolaringizdan saboq olganingizni ko'rsating.
   • Sizning harakatlaringizning mumkin bo'lgan sabablari haqida o'ylang. Kelgusida bu harakatlarning oldini qanday olish mumkin? O'zgartirishning bir necha mumkin bo'lgan usullarini o'ylab ko'ring va bu harakatlarni bajaring.
   • Misol uchun, siz onangizning mashinasini so'ramasdan qarzga oldingiz va ichasiz va muammoga duch kelgan do'stingiz bilan vaqt o'tkazasiz. Siz ichishni to'xtatishingiz va bu do'stingiz bilan aloqani cheklashingiz mumkin. Siz onangiz bilan qayerga va kim bilan ketayotganingizni halolroq qilishingiz mumkin. Uning qoidalarini hurmat qilishga harakat qiling.

Ogohlantirishlar

• Iltimos, kechirim qabul qilinishiga biroz vaqt ketishi mumkinligini biling. Agar siz jiddiy xato qilgan bo'lsangiz, onangiz sizni kechirishini kutmang.