Tarkib

• Qadamlar
• 4 -usul 1: bolani qanday homilador qilish kerak
• 4 -usul 2: O'zingizning eng serhosil kunlaringizni toping
• 3 -usul 4: tanangizni homiladorlik uchun tayyorlash
• 4 -usul 4: Muammolar kontseptsiyasi uchun yordam so'rash
• Maslahatlar
• Ogohlantirishlar

Ba'zilarga homiladorlikning oldini olish qiyin kechadi, boshqalari esa urinishlariga qaramay bolani homilador qila olmaydilar. Bolani homilador qilish uchun sog'lom juftlikka butun yil kerak bo'ladi va ko'p juftliklar undan ham ko'proq vaqt talab qiladi. Yaxshiyamki, tug'ilishni yaxshilash va homilador bo'lish ehtimolini oshirish usullari mavjud.

Qadamlar

4 -usul 1: bolani qanday homilador qilish kerak

1. 1 Eng unumdor kunlaringizdan bir kun oldin, davomida va keyin jinsiy aloqa qiling. Homilador bo'lgach, muntazam jinsiy aloqa qilishni boshlang! Homilador bo'lish ehtimoli yuqori bo'ladi, agar siz har kuni tug'ilish oynasidan oldin, vaqtida va keyin jinsiy aloqa qilsangiz. Ammo, agar siz tez -tez jinsiy aloqa qila olmasangiz, buni har 2-3 kunda, tug'ilishning eng yuqori davridan oldin, paytida va keyin bajarishga harakat qiling.
   • Agar siz moylash materialidan foydalansangiz, kontseptsiya uchun maxsus mo'ljallangan, suvga asoslangan maxsus moyni sotib oling.

   Maslahat: Shinam muhit yarating, sherigingizdan ko'p narsani talab qilmang va bu jarayonni bola tug'ilguncha bir -biringiz bilan yolg'iz qolish imkoniyati sifatida ko'rib chiqishga harakat qiling.

   
   
2. 2 Bazal haroratni o'lchashni davom eting. Bu sizga menstrüel tsiklingiz haqida iloji boricha ko'proq ma'lumot to'plash va keyingi tsiklning fertil kunlarini aniqlash imkonini beradi. Agar hayz kelmasa va bu vaqtda bazal harorat odatdagidan yuqori bo'lsa, bu homiladorlikning belgisi bo'lishi mumkin.
   • Agar ovulyatsiyadan keyin 14 kun ketma -ket harorat ko'tarilsa, homiladorlik ehtimoli yuqori bo'ladi.
3. 3 Implantatsiya belgilariga e'tibor bering. Ba'zi ayollarda implantatsiya paytida qon ketishi kuzatiladi - zigotaning bachadon devoriga biriktirilishi tufayli ichki kiyimda oz miqdorda qon topishingiz mumkin. Bu odatda urug'lantirilgandan 6-12 kun o'tgach sodir bo'ladi. Bu mutlaqo normal holat va xavotirlanmaslik kerak, lekin agar biror narsadan xavotirda bo'lsangiz, shifokoringizga murojaat qiling.
   • Implantatsiya paytida qon ketishi engil kramplar, bosh og'rig'i, ko'ngil aynishi, kayfiyat o'zgarishi, ko'krak va bel og'rig'i bilan kechishi mumkin.
4. 4 Homiladorlik testini o'tkazing agar sizning hayzingiz kelmagan bo'lsa, uyda. Ovulyatsiya davri tugagandan so'ng, kutish davri bo'ladi. Keyingi davrni kuting, agar kelmasa, testdan o'ting. Homiladorlik testlarining aniqligi taxminan 97%ni tashkil qiladi, ammo agar test juda erta o'tkazilsa, ular noto'g'ri salbiy natijalar berishi mumkin. Agar birinchi test salbiy bo'lsa, lekin homiladorlik belgilari bo'lsa, bir hafta o'tgach, testni takrorlang.
   • Shuni yodda tutingki, ko'pchilik juftliklar darhol homilador bo'la olmaydi. Har oy farzand ko'rishga harakat qiladigan 100 juftlikdan faqat 15-20 tasi muvaffaqiyat qozonadi. Biroq, barcha juftliklarning 95 foizi ikki yil ichida homilador bo'ladilar!

4 -usul 2: O'zingizning eng serhosil kunlaringizni toping

1. 1 O'z tsiklingizni kuzatib boring taqvim yoki ilova yordamida. Eng unumdor kunlarni aniqlash uchun siz hayz davrini kuzatib borishingiz kerak. Maxsus dasturni yuklab oling (masalan, Clue yoki Flo) yoki oddiy taqvimda sanalarni belgilang. Kalendarda quyidagilarni belgilashingiz kerak:
   • Hayz ko'rishning birinchi kuni. Bu tsiklning boshlanishi, shuning uchun siz ushbu kunga qarama -qarshi birlikni qo'yishingiz kerak. Qolgan kunlarni tsikl oxirigacha, ya'ni keyingi hayz ko'rishdan oldingi kungacha sanang.
   • Kundalik bazal haroratni o'lchash.
   • Bachadon bo'yni sekretsiyasidagi o'zgarishlar.
   • Ijobiy ovulyatsiya testlari.
   • Siz jinsiy aloqada bo'lgan kunlar.
   • Tsiklning oxirgi kuni.
2. 2 Bazal haroratni o'lchang. Ovulyatsiya paytida bazal tana harorati biroz ko'tariladi, shuning uchun yuqori harorat ko'rsatkichi sizning tug'ilishingizni ko'rsatadi. Termometrni yotog'ingiz yonida saqlang va ertalab uyg'onganingizdan so'ng haroratni o'lchang. Ma'lumotni aniqroq qilish uchun har doim bir vaqtning o'zida haroratni o'lchashga harakat qiling. Har kuni haroratni yozib oling. Agar 0,3-0,4 ° S gacha bo'lgan farq bir kundan ortiq davom etsa, bu ovulyatsiyani ko'rsatishi mumkin!
   • Tug'ilish 2-3 kun ichida eng yuqori darajaga etadi oldin bazal haroratning oshishi. Agar harorat o'zgarganda takrorlanuvchi naqshlarni ko'rsangiz, homilador bo'lish uchun ideal vaqtni hisoblashingiz mumkin.

   Maslahat: Bazal haroratni o'lchash uchun maxsus termometr sotib oling. Oddiy termometrni ishlatmang, chunki u ozgina tebranishlarni ko'rsatmaydi.

   
   
3. 3 Bachadon bo'yni sekretsiyasidagi o'zgarishlarni kuzatib boring. Agar sizning vaginal oqindi tuxum oqi kabi aniq va tor bo'lsa, demak siz unumdorsiz. Bunday oqindi boshlanganidan keyin 3-5 kun ichida jinsiy aloqada bo'ling. Agar oqindi bulutli va quruq bo'lsa, kontseptsiya ehtimoli kamayadi.
   • Siz hojatxonaga borishingiz va hojatxona qog'ozi bilan sekretsiyalarni to'plashingiz kerak bo'lishi mumkin, lekin siz ham qiningizga toza barmoqni kiritib yig'ishingiz mumkin.
4. 4 Ovulyatsiya testidan foydalaning. Dorixonada yoki Internetda ovulyatsiya testini sotib oling. Ipning uchini siydik yoki idishga soling va bir necha daqiqa kutib turing, so'ng natijani tekshiring. Agar siz oddiy testdan foydalansangiz, ovulyatsiya bir xil rangdagi ikkita chiziq yoki ikkita chiziq bilan ko'rsatiladi, ulardan biri nazoratdan ko'ra quyuqroq bo'ladi. Agar sizda raqamli test bo'lsa, ekranda ijobiy yoki salbiy qiymatli xabar paydo bo'ladi.
   • Tez -tez ishlatilganda test xarajatlari juda yuqori bo'lishi mumkin, shuning uchun ularni ovulyatsiya bo'lishi mumkin deb o'ylagan kunlar uchun saqlang. Sinov chiziqlari katta miqdorda sotib olinganida arzonroq bo'ladi.
   • Ovulyatsiya testi - unumdor kunlarni aniqlashning yagona usuli emas, lekin, ayniqsa, ovulyatsiyani aniq bilishni istasangiz, yordam berishi mumkin.

3 -usul 4: tanangizni homiladorlik uchun tayyorlash

1. 1 Ginekolog ko'rigidan o'ting. Agar sizda tug'ilish muammosi bo'lmasa ham, testdan o'tish foydali bo'ladi. Ba'zi kasalliklar homiladorlik paytida kuchayishi mumkin. Shifokor tos bo'shlig'ini tekshiradi va oddiy qon tekshiruvini buyuradi. Homiladorlikdan oldin quyidagi kasalliklarni aniqlash muhim:
   • tuxumdonning polikistik kasalligi (ovulyatsiyaga xalaqit berishi mumkin);
   • endometrioz (tug'ilishni pasaytirishi mumkin);
   • qandli diabet (homiladorlikdan oldin qandli diabet tashxisi qo'yilganda, homilada bu kasallik tufayli rivojlanishi mumkin bo'lgan asoratlarni oldini olish mumkin);
   • qalqonsimon bez kasalliklari (qandli diabet kabi, qalqonsimon bez kasalliklari erta tashxis qo'yilsa va homiladorlik uchun xavfsiz bo'lishi mumkin).
2. 2 O'zingiz xohlagan vaznni oling homiladorlikdan oldin. Olimlar aniqladilarki, klinik jihatdan semirib ketgan ayollarga homilador bo'lish va bola tug'ish qiyinroq. Biroq, juda kam vazn ham tug'ilishga salbiy ta'sir ko'rsatishi mumkin. Sizning ideal vazningiz haqida doktoringiz bilan gaplashing va homiladorlikdan oldin kilogramm berishga yoki yo'qotishga harakat qiling.
   • Klinik jihatdan kam vaznli ayollar (tana massasi indeksi 18,5 dan past) hayz ko'rishni to'xtatishi mumkin, bu esa homilador bo'lishni qiyinlashtiradi.
3. 3 Homiladorlikni rejalashtirayotganlar uchun vitaminlar oling. Agar siz buni homiladorlikdan oldin boshlasangiz, tanangizni bolaga tayyorlashingiz mumkin. Masalan, homiladorlikdan oldin foliy kislotasini qabul qilish o'murtqa bifida va boshqa nerv naychalari muammolarini kamaytiradi. Maxsus vitaminlarni o'zingiz tanlang yoki ularni yozishni doktoringizdan so'rang.
   • Olimlar foliy kislotasi tug'ilishga ijobiy ta'sir ko'rsatishini aniqladilar. Kontseptsiyadan oldin har kuni qabul qilishni boshlang.
4. 4 Homiladorlikni oshirish uchun sog'lom ovqat eyishni boshlang. Sog'lom ovqatlanish sizning tug'ilishingizni va homilador bo'lish ehtimolini oshirishga yordam beradi. Yog'siz protein, to'liq donalar, meva va sabzavotlarni iste'mol qiling. Quyidagi mahsulotlar siz uchun foydali bo'ladi:
   • yog'siz protein: terisiz tovuq ko'kragi, yog'siz mol go'shti, loviya;
   • To'liq don: jigarrang guruch, bug'doy unidan tayyorlangan pasta, bug'doy noni, jo'xori uni
   • mevalar: olma, apelsin, uzum, ko'k, qulupnay, qovun;
   • sabzavotlar: brokkoli, bolgar qalampiri, pomidor, ismaloq, sabzi, har xil turdagi karam.
5. 5 Hamkoringizni sperma sifatini yaxshilaydigan taomlarni iste'mol qilishga undang. Erkaklar E va C vitaminlarini o'z ichiga olgan multivitaminlarni qabul qilishlari, ko'proq meva va sabzavotlarni iste'mol qilishlari, spirtli ichimliklar, kofein, yog 'va shakarni cheklashlari kerak.
   • Erkaklar ham etarli miqdorda selen olishlari kerak (kuniga 55 mikrogram), chunki selen erkaklarda tug'ilishni yaxshilaydi.
6. 6 Chekishni tashlang. Chekish nafaqat homiladorlikka, balki homilador bo'lish qobiliyatiga ham salbiy ta'sir qiladi. Homiladorlik paytida bu odatdan voz kechish juda stressli bo'lishi mumkin, shuning uchun oldindan tayyorgarlik ko'rish yaxshiroqdir.
   • Esda tutingki, ikkinchi darajali tutun ham tug'ilishga ta'sir qiladi. Chekilgan tutundan saqlaning.

   Maslahat: Sizning sherigingiz ham chekishni tashlashi kerak! Doimiy chekadigan erkaklar sperma sifatini va sperma sonini kamaytiradi.

   
   
7. 7 Homilador bo'lish ehtimolini oshirish uchun spirtli ichimliklardan voz keching. Hatto kuniga bir stakan ham tug'ilishga salbiy ta'sir ko'rsatishi mumkin. Bolani homilador bo'lish ehtimolini oshirish uchun spirtli ichimliklardan butunlay voz keching. Agar siz vaqti -vaqti bilan spirtli ichimlik ichsangiz, o'zingizni bitta xizmat bilan cheklang. Ikki porsiyadan ko'p iste'mol qilish ayolning tug'ish qobiliyatini keskin pasaytiradi.
   • Erkaklar spirtli ichimliklarni iste'mol qilishni cheklashlari kerak, chunki spirt sperma sonini kamaytiradi va sperma sifatiga salbiy ta'sir qiladi.
8. 8 Kofein iste'molini kuniga 200 milligrammgacha cheklang. Bu miqdorga oziq -ovqat (shokolad) hamda ichimliklar (qahva, choy, kola) kiradi. Kuniga uch stakan kofeinli ichimliklar ichgan ayollarning homilador bo'lish ehtimoli 2 yoki undan kam stakan ichgan ayollarga qaraganda ancha past bo'ladi.
   • 1 stakan (240 mililitr) qahvalarda taxminan 100 milligramm kofein mavjud. Kuniga ikki stakan (580 millilitr) dan ko'p bo'lmagan qahva iching.
   • Choy va kolada kofein miqdori kam, lekin ortiqcha iste'mol qilish tavsiya etilgan miqdordan oshib ketishi mumkin. Kuniga ikkitadan ko'p bo'lmagan kofeinli ichimliklar ichishga intiling.
9. 9 Kontratseptiv vositalardan foydalanishni to'xtating. Tana homilador bo'lishga tayyor bo'lganda, kontratseptivlarni qo'llashni to'xtating. Agar siz og'iz kontratseptivlarini qabul qilsangiz, ovulyatsiya tiklanishiga 2-3 oy vaqt ketishi mumkin, bu kontseptsiya vaqtiga ta'sir qiladi. Ammo, agar siz kontratseptsiya usullarini qo'llasangiz, homiladorlik darhol paydo bo'lishi mumkin.
   • Agar sizda bachadon ichidagi qurilma o'rnatilgan bo'lsa, ginekologingiz bilan uchrashuvga yozilib, uni olib tashlashingiz kerak bo'ladi.
10. 10 Agar kerak bo'lsa, reproduktiv tibbiyot mutaxassisi yoki seksologiga murojaat qiling. Agar siz yoki sizning sherigingiz jinsiy aloqaga qiziqishni his qila olmayotgan bo'lsangiz, sizda homiladorlik muammosi bo'lishi mumkin. Mutaxassis bu qiyinchiliklarni engishga yordam beradi.
    • Homiladorlik muammolari munosabatlaringizga ta'sir qilishiga yo'l qo'ymang. Homilador bo'lish stressi va homilador bo'lish uchun zarur bo'lgan invaziv va emotsional qiyin protseduralar ba'zida jinsiy disfunktsiyani keltirib chiqaradi va homilador bo'lishni qiyinlashtiradi.

4 -usul 4: Muammolar kontseptsiyasi uchun yordam so'rash

1. 1 Vaqt chegarasini belgilang, shundan so'ng siz yoshni, urinishlar davomiyligini va sog'lig'ingizni hisobga olgan holda yordam so'raysiz. Sizni kutish qiyin bo'lishi mumkin, lekin bu zarur. Shifokorni ko'rish uchun sanani belgilash sizga dam olishni va keyingi ovulyatsiyaga tayyorgarlik ko'rishni osonlashtiradi.Siz quyidagi hollarda yordam so'rashingiz kerak:
   • Muntazam ravishda (haftasiga ikki marta) jinsiy aloqada bo'lgan 30 yoshgacha bo'lgan sog'lom juftliklar 12 oy ichida homilador bo'lishlari mumkin (bundan tashqari, kontratseptivlarni to'xtatgandan keyin tsiklni sozlash uchun zarur bo'lgan vaqt).
   • Agar siz 30 dan oshgan bo'lsangiz, 6 oylik urinishdan so'ng, shifokoringizga murojaat qiling. Yoshi 30 dan oshgan ayollar va perimenopozal ayollarda tug'ilishni tabiiy pasayishi tufayli homilador bo'lish qiyin kechishi mumkin. Ko'p hollarda homiladorlik sodir bo'ladi, lekin buning uchun ko'proq vaqt va jinsiy aloqa va turmush tarzini o'zgartirish kerak bo'ladi.
   • Kamdan kam hollarda darhol mutaxassisga murojaat qiling. Agar sizda endometrioz, tos a'zolarining yallig'lanishi, saraton yoki tug'ilishdan davolangan bo'lsangiz yoki 35 yoshdan oshgan bo'lsangiz, homilador bo'lishga qaror qilganingizda, tug'ilish bo'yicha mutaxassis bilan uchrashuvga yoziling.
2. 2 Umumiy tug'ilish muammolari uchun tekshiruvdan o'ting. Kasallik va stressdan tortib to tez -tez mashg'ulotlargacha va dori -darmonlarni qabul qilishgacha bo'lgan har qanday narsa tug'ilishga salbiy ta'sir ko'rsatishi mumkin. Ba'zi dorilar homilador bo'lishni qiyinlashtiradi yoki qiyinlashtiradi. Doktoringizga siz qabul qilayotgan har qanday dori -darmonlar, qo'shimchalar va vitaminlar, shuningdek, dietangizdagi maxsus ichimliklar va ovqatlar haqida aytib bering, shunda shifokor qiyinchilikning mumkin bo'lgan sabablarini aniqlay oladi.
   • Jinsiy yo'l bilan o'tadigan infektsiyalar uchun testdan o'ting. Ba'zi infektsiyalar tug'ilishni kamaytiradi, ba'zilari esa bepushtlikka olib kelishi mumkin.
   • Ba'zi ayollarda qinda spermatozoidlarning tuxumga kirishiga to'sqinlik qiladigan to'qima obstruktsiyasi paydo bo'ladi (uni olib tashlash mumkin), ba'zilarida esa hayz davriga ta'sir qiluvchi kasalliklar (masalan, tuxumdonning polikistik kasalligi) bor.
3. 3 Kengaytirilgan tug'ilish testini oling. Agar terapevt sizni ham, sizning ham sherigingizni sog'lom deb hisoblasa, siz tug'ilish testini va sperma tahlilini o'tkazishingiz kerak.
   • Erkaklar sperma testini o'tkazishi kerak, bu esa sperma sifatini va sperma sonini baholash uchun kerak. Erkaklar, shuningdek, gormon darajasini aniqlash uchun qon testini o'tkazishi va bo'shashish jarayonini tekshirish va vaz deferensda tiqilib qolishni tekshirish uchun ultratovush tekshiruvidan o'tishi mumkin.
   • Odatda ayollarga qalqonsimon va gipofiz gormonlari darajasini, shuningdek ovulyatsiya paytida va tsiklning boshqa davrlarida boshqa gormonlar darajasini aniqlash uchun gormon testlari beriladi. Histerosalpingografiya, laparoskopiya va tos a'zolarining ultratovush tekshiruvi bachadon, endometrium va fallop naychalarining holatini tekshirishga imkon beradigan murakkabroq protseduralardir. Ushbu protseduralar tos a'zolarining izlari, tiqilib qolishi va kasalliklarini aniqlash imkonini beradi. Shifokor, shuningdek, tuxumdonning zaxira testini va bepushtlik bilan bog'liq genetik kasalliklarni tekshirishni buyurishi mumkin.
4. 4 Farzand tug'ilishi bo'yicha mutaxassis yoki oilani rejalashtirish va ko'paytirish markaziga yoziling. Sizning ginekologingiz sizni tug'ilish bo'yicha mutaxassisga yoki maxsus klinikaga yuborishi mumkin, shunda siz barcha kerakli tekshiruvlar va protseduralardan o'tishingiz mumkin. Homiladorlik bo'yicha mutaxassis testlar va tekshiruvlarni tayinlaydi, kontseptsiyada qiyinchilik tug'dirishi mumkin bo'lgan muammolarni tashxislaydi va davolaydi. Ishonchli shifokorni toping va uchrashuvni belgilang.
   • Uchrashuvdan oldin shifokoringizga bermoqchi bo'lgan savollaringiz ro'yxatini tuzing. Hech narsani unutmaslik uchun sherigingiz bilan savollaringizni ko'rib chiqing. Davolashning narxi, yon ta'siri va samaradorligi haqidagi savollarni yozing.
   • Birinchi tashrifda siz tekshiruvdan o'tasiz yoki davolanishni boshlaysiz deb kutmang. Shifokor bilan gaplashing, savollar bering va qanday variantlar borligini bilib oling.
   • Birinchi tashrifdan keyin klinikada davolanishning ba'zi usullariga rozi bo'lish kerak deb o'ylamang. Bir nechta markazlarga boring va sizga eng yoqadigan klinikani tanlamaguningizcha davolanishni boshlamang.
5. 5 Doktoringizdan intrauterin urug'lantirish (IUI) haqida so'rang. Ushbu protsedurada sherik yoki donor spermatozoidlaridan namuna olinadi, sperma tozalanadi va keyin ingichka kateter yordamida bachadonga joylashtiriladi. Odatda, protsedura ambulatoriya sharoitida ovulyatsiya paytida gormonlar darajasi oshganidan bir kun o'tib amalga oshiriladi. Ushbu protsedura og'riqsiz va invaziv emas. IUI boshqa protseduralardan 6 oy oldin ishlatilishi mumkin. Intrauterin urug'lantirish quyidagi hollarda yordam berishi mumkin:
   • endometrioz;
   • tushunarsiz bepushtlik;
   • sperma allergiyasi;
   • erkak omillari tufayli bepushtlik.
6. 6 In vitro urug'lantirishni (IVF) ko'rib chiqing. IVF - yordamchi reproduktiv texnologiyalarning eng samarali va keng tarqalgan usuli.
   • In vitro urug'lantirishda etuk tuxum olinadi (sizniki yoki donorniki), so'ngra sherik yoki donorning spermatozoidlari bilan laboratoriyada urug'lantiriladi, so'ng urug'lantirilgan tuxum keyingi implantatsiya uchun bachadonga joylashtiriladi.
   • Har bir tsikl ikki yoki undan ko'p hafta davom etadi. Sizning tibbiy sug'urtangiz ushbu davolanishni ta'minlaydimi yoki yo'qligini bilib oling.
   • IVF endometriozli ayollarda, nullipar ayollarda va muzlatilgan embrionlardan foydalanadigan ayollarda samarasi kam. 40 yoshdan oshgan ayollarga odatda donorlik tuxumidan foydalanish tavsiya etiladi, chunki bu holda IVF ularning tuxumlariga 5% dan kam hollarda yordam beradi.
7. 7 Doktoringizdan tug'ish uchun dorilar va davolanish haqida so'rang. Ba'zi hollarda bolani tabiiy ravishda tug'ish uchun tug'ilish gormonlarini qabul qilish kifoya, boshqalarda shifokorlar gametani bachadon naychasiga yoki surrogat tug'ilishga o'tkazishni maslahat berishadi.
   • Klomifen sitrat - bu keng tarqalgan bo'lib tug'ilishga qarshi preparat bo'lib, u ko'pincha boshqa davolash usullari bilan birlashtiriladi (masalan, bachadon ichi urug'lantirish). Bu preparat tuxumdonlardan tuxum chiqishini rag'batlantiradi, bu esa homiladorlik ehtimolini oshiradi.
8. 8 Homiladorlikni davolash paytida psixologik yordam so'rang. Bepushtlik ko'pincha psixikaga salbiy ta'sir ko'rsatadi. Sizda tashvish, tushkunlik va to'liq yolg'izlik kabi his -tuyg'ular paydo bo'lishi mumkin, lekin esda tutish kerakki, siz yolg'iz emassiz. O'zingizga g'amxo'rlik qiling va davolanish paytida yordam so'rang. Do'stlaringiz va oilangiz bilan gaplashing va yuzma-yuz qo'llab-quvvatlash guruhlarini yoki onlayn forumlarni qidiring. Shuningdek, siz maslahatchiga yozilishingiz va ular bilan o'z his -tuyg'ularingizni muhokama qilishingiz mumkin.
   • Bepushtlik sherigingiz bilan bo'lgan munosabatlaringizga ham ta'sir qilishi mumkin. U bilan muloqot qilish va muloqot qilish uchun vaqt ajrating.

   Siz bepushtlik uchun testdan o'tishni yoki davolanishni boshlamoqchimisiz?Doktoringizdan tug'ilishni tabiiy ravishda oshirish, sperma sonini ko'paytirish va tug'ilishni kuchaytirish uchun gevşeme texnikasini qanday ishlatishingiz mumkinligini so'rang.

Maslahatlar

• Erkakning qattiq ichki kiyim kiyishi sperma sonini kamaytirmaydi. Biroq, issiq vannalar, jakuzilar, tor sport kiyimlari, tez -tez velosipedda yurish va tos sohasida noutbukdan uzoq vaqt foydalanish sperma soniga salbiy ta'sir ko'rsatishi mumkin.
• Ikkala sherikning ham semirib ketishi kontseptsiya ehtimolini kamaytirishi mumkin. Agar siz birinchi bo'lib vazn yo'qotsangiz, bu homiladorlik ehtimolini oshiradi va homiladorlik jarayonining o'zi tanaga kamroq xavf tug'diradi.

Ogohlantirishlar

• Homilador bo'lishga urinish, ayniqsa qat'iy jadvalga rioya qilsangiz, stressni keltirib chiqarishi mumkin va sheriklar o'rtasidagi jismoniy va hissiy yaqinlik ta'sir qilishi mumkin.
• Ota -ona bo'lish qarorini jiddiy qabul qilish kerak. Siz va sizning sherigingiz chaqaloqqa psixologik jihatdan tayyormisiz, deb o'ylab ko'ring.
• Kontratseptsiya vositalarini qo'llashni to'xtatmasdan oldin, siz va sizning sherigingiz infektsiyalardan xoli ekanligiga ishonch hosil qiling.