Tarkib

• Tarkibi
• Qadamlar
• 2 -usul 1: qatiq bilan parfait
• 2 -usul 2: qatiq bilan parfait - baquvvat
• Maslahatlar
• Ogohlantirishlar
• Sizga nima kerak

Yogurtli parfitlarda ko'pincha nonushta uchun asosiy mahsulotlar bor: qatiq, mussli, qulupnay va ko'k. Parfaitlarning eng katta afzalligi uning ko'p qirraliligi. Siz xohlaganingizcha pishirishingiz mumkin! Bu eng mazali nonushta taomlaridan biri, va eng yaxshisi, uni tayyorlash oson. Bolalar ham, kattalar ham mazali, tayyorlanishi oson va juda sog'lom taomni yaxshi ko'radilar.

Tarkibi

Yogurt bilan parfait:

• Siz tanlagan bir stakan yogurt
• Meva, qulupnay, ko'k, shaftoli va boshqalar. (shart emas)
• Granola (tabiiy qo'shimchali jo'xori uni)
• Don mahsulotlari (ixtiyoriy)
• Meva murabbo yoki murabbo (ixtiyoriy)

Yogurtli parfait - baquvvat :

• 2-3 osh qoshiq yogurt, xushbo'y yoki yunon tarzi, ortiqcha
• Chia urug'lari, goji mevalari, zig'ir urug'i (butun yoki maydalangan) bir -biriga aralashtiriladi
• Zamin darchini
• Ko'k mevalari (boshqa mevalarni almashtirish mumkin)
• Musli yoki granola
• Qora shokolad

Qadamlar

2 -usul 1: qatiq bilan parfait

1. 1 Ingredientlarni toping va joylashtiring. Siz ingredientlarni yuqoridagi ro'yxatda topasiz. Parfait tarkibiy qismlarining afzalligi shundaki, ular butunlay almashtiriladi. Ularni ish joyingizda bir -biriga yaqin joyda saqlang.
2. 2 Stakanni o'rtasiga qo'ying. Siz ingredientlarni bu idishga solasiz, shuning uchun uni ovqatga yaqin tutishga harakat qiling. Stakanni muzlatgichda yoki muzlatgichda oldindan sovutib oling. Bu taomni salqin va yangi saqlaydi.
3. 3 Chorak stakan yogurt qo'shing. Yogurtni birdaniga qo'shmang; boshqa ingredientlar uchun siz hali ham stakanda joy qoldirishingiz kerak. Bu vaqtda siz parfayitga boshqa ingredientlarni qo'shishingiz mumkin. Bu sizning tanlovingiz; mana shu narsa parfaytni o'ziga xos qiladi. Siz shirinlik, jo'xori uni, jo'xori uni, mussli, meva yoki xohlagan narsangiz uchun qulupnay murabbo qo'shishingiz mumkin. Oxirgi qadam uchun oynada bir oz joy qoldirishni unutmang.
4. 4 Qolgan chorak uchdan bir stakan yogurt qo'shing. Siz ko'proq yogurtni tepada, keyin pastda xohlaysiz. Agar sizda yogurt juda ko'p bo'lsa, unda barcha don va mevalar cho'kib ketadi va yogurtga botib ketadi. Biz ingredientlarning haqiqiy ta'mi uchun oddiy qatiqdan foydalanishni tavsiya qilamiz, lekin agar siz mevaning ta'mini oshirmoqchi bo'lsangiz, xushbo'y yogurt qo'shing. Siz mevali xushbo'y yogurtni almashtirishingiz mumkin. Yangi xizmat qiling, yaxshisi uni pishirgandan so'ng. Agar sizga biz taklif qilganimiz yoqmasa, granola yoki don mahsulotlari xom bo'lib chiqadi.
5. 5 Tayyor.

2 -usul 2: qatiq bilan parfait - baquvvat

1. 1 Uzun bo'yli stakanga siz tanlagan 2-3 osh qoshiq qatiq qo'ying.
2. 2 Yogurtga chia urug'i, goji rezavorlari va zig'ir urug'i aralashmasini qo'shing. Zamin darchini va ko'kni qo'shing. (O'zingizning xohishingizga ko'ra o'zgartirishlar kiritishingiz mumkin, masalan, banan, olma, qulupnay va boshqalarni qo'shib).
3. 3 Yana bir -ikki osh qoshiq qatiq qo'shing.
4. 4 Siz tanlagan musli yoki granola qo'shing.
5. 5 Yana chia, goji va kamroq zig'ir urug'ini qo'shing.
6. 6 Ustiga ozgina shokolad seping. Sog'lom gazakdan bahramand bo'ling.
7. 7tugadi>

Maslahatlar

• Ingredientlarni qo'shishdan oldin, bir stakan yoki idishni sovutib ko'ring. Buni qilish juda oson (muzlatgichda taxminan 30 daqiqa yoki muzlatgichda 10 daqiqa bo'ladi) va ovqat sovuqroq qoladi.
• Shakar miqdorini kamaytirish uchun oddiy qatiqdan foydalaning. Agar oddiy yogurt sizga juda mazali bo'lsa, tug'ralgan mevaga bir parcha shakar qo'shing va aralashtirish uchun bir muddat turing. Siz o'zingiz xohlaganingizcha shirin (yoki yo'q) qatiq parfitini o'zingiz tayyorlashingiz mumkin.
• Ingredientlarni aralashtirmang.
• Cookie -fayllarni maydalashga yoki bo'laklarga bo'lishga harakat qiling.
• Stakan ishlatmang. Parfaytni idishda yoki, ehtimol, laganda sinab ko'ring. Bularning barchasi shaxsiy imtiyozlar.
• Tashkilot - muvaffaqiyat kaliti!

Ogohlantirishlar

• Sovutgichda saqlanishi kerak bo'lgan har qanday oziq -ovqat mahsulotida bo'lgani kabi, qatiq to'g'ri saqlanganligiga va yangi xizmat qilinganligiga ishonch hosil qiling.

Sizga nima kerak

• Sharob oynasi
• Bir qoshiq
• Skapula
• Oshxona sochiqlari