Tarkib

• Qadamlar
• 3 -qismning 1 -qismi: Belgilarni qanday aniqlash mumkin
• 3dan 2 qism: toksik ota -onalar bilan qanday yashash kerak
• 3 -qismning 3 -qismi: o'zini qanday tutish kerak
• Maslahatlar
• Ogohlantirishlar

Zaharli ota -onalar - bu salbiy munosabat orqali bolaning shaxsiyatiga hissiy zarar etkazuvchi ota -onalar. Toksik munosabat, o'z -o'zidan, ruhiy kasallik emas: bunday xatti -harakatlarga ega bo'lgan odamlarda ruhiy kasallik bo'lishi mumkin yoki bo'lmasligi mumkin. Bolaning farovonligiga g'amxo'rlik qilish uchun zaharli ota-onalarni erta tan olish kerak. Bunday holda, siz tegishli belgilarga e'tibor berishingiz kerak. Agar ota -onangiz bunday xatti -harakatlarga moyil bo'lsa, siz zaharli ota -onalar bilan yashashni o'rganishingiz kerak. Shuningdek, muammoning eng yaxshi echimini topishga harakat qilishingiz mumkin, ayniqsa bolalarga nisbatan zo'ravonlik holatida.

Qadamlar

3 -qismning 1 -qismi: Belgilarni qanday aniqlash mumkin

1. 1 Ota -onangizning aytganlariga e'tibor bering. Zaharli ota -onalar bolaga pushaymonlik tuyg'usini beradi. Ular doimo qattiq gaplar aytishi va tanqid qilishi mumkin. Zaharli ota -onalar bolani va uning yutuqlarini mensimasliklari, tez -tez baqirishlari yoki salbiy izohlardan foydalanishlari odatiy hol emas. Hiyla -nayrang, zaharli ota -onalar o'z bolalarini juda murakkab yo'llar bilan tanqid qilishlari yoki haqorat qilishlari mumkin: tanqidni yaxshi so'zlar yoki so'zlar ortida yashirish.
   • Klassik misolni ko'rib chiqing, unda bola testda yaxshi ball to'plagan. U shunday deydi: "Mana, men matematikadan besh minus oldim!" Bunday vaziyatda zaharli ota -onalar: "Xo'sh, nima uchun beshta ortiqcha emas?" Bunday reaktsiya bolaning mehnatsevarligini yomonlashtirishi mumkin. U ota -onasining hafsalasi pir bo'lgan deb o'ylaydi.
2. 2 Zaharli ota -onalarga e'tibor kerak. Zaharli ota -onalarning bolalari ko'pincha ota -onalarning doimiy e'tiborini talab qiladigan holatlarda ota -onalik vazifasini bajarishga majbur bo'ladi. Bu ko'pincha ota -onalar biror narsadan xafa bo'lganda yoki xavotirga tushganda sodir bo'ladi. Afsuski, ko'pchilik bolalar ota-onalari farovonligi uchun javobgarlikni o'z zimmalariga olishga tayyor emaslar (va bo'lmasligi ham kerak).
   • Ota -onalarning asosiy vazifasi bolaga g'amxo'rlik qilishdir, aksincha emas.
3. 3 Zaharli ota -onalar xudbin. Bola bilan bahsda, bunday ota -onalar o'z nafslarini jilovlay olmaydilar. Qoida tariqasida, ular kechirim so'raguncha bola bilan gaplashishni to'xtatadilar. Ular bolaning his -tuyg'ulariga ahamiyat bermaydilar, chunki ular faqat o'zlari bilan band. Bolalar uchun, ayniqsa, ota -onasining bunday xatti -harakatlarining sabablarini tushuna olmagan yoshligida bunday vaziyatni engish qiyin.
   • Ko'p zaharli ota -onalar atrofdagilarni nazorat qilish zarurligini his qilishadi. Ular xohlagan narsalarini olsagina baxtli bo'lishadi, shuning uchun ular hech qanday pushaymon bo'lmasdan boshqalarga (shu jumladan, farzandlariga) shafqatsiz munosabatda bo'lishga tayyor. Ko'pincha bunday odamlar boshqalarning his -tuyg'ularini taniy olmaydilar va o'zlarining xatti -harakatlarining halokatli oqibatlarini sezmaydilar.
   MUHASISS MASLAHATI

   

   Liana Georgoulis, PsyD

   
   
   Litsenziyali psixolog doktor Liana Georgulis - 10 yildan ortiq tajribaga ega litsenziyali klinik psixolog. U hozirda Kaliforniya shtatining Los -Anjelesdagi sohil psixologik xizmatlarining klinik direktori. 2009 yilda Pepperdin universitetining psixologiya fakultetini tamomlagan. U kognitiv xulq-atvor terapiyasi va boshqa dalillarga asoslangan terapiya bilan shug'ullanadi, o'smirlar, kattalar va juftliklar bilan ishlaydi.

   Liana Georgoulis, PsyD
   Ruxsat etilgan psixolog

   "Mos kelmaslik, hissiy yordamning etishmasligi va haddan tashqari oshirib yuborilgan talablar toksik xatti -harakatlarning namoyon bo'lishi bo'lishi mumkin."

4. 4 Zaharli ota -onalar doimo salbiylikni chiqarib tashlashadi. Hammaning kayfiyati yomon, lekin bunday ota -onalar kamdan -kam hollarda yaxshi gap aytishadi.Aksincha, ular boshqa haddan oshib ketishadi: deyarli har bir ibora har qanday sababdan shikoyat. Zaharli ota -onalar ko'pincha o'z farzandlari haqida shikoyat qilishadi va bu haqda bolaning oldida gapirishdan qo'rqmaydilar.
   • Negativlik negativlikni keltirib chiqaradi. Bunday muhitda o'sgan bola o'ziga xos xususiyatlarga ega bo'ladi. Buning ustiga, u o'zini noloyiq odam deb hisoblaydi, chunki ota -onasi doimo uning kamchiliklari haqida gapirishadi.
   • Bilingki, ba'zi zaharli ota -onalar farzandlaridan boshqa hamma uchun yaxshi.
   MUHASISS MASLAHATI

   

   Liana Georgoulis, PsyD

   
   
   Litsenziyali psixolog doktor Liana Georgulis - 10 yildan ortiq tajribaga ega litsenziyali klinik psixolog. U hozirda Kaliforniya shtatining Los -Anjelesdagi sohil psixologik xizmatlarining klinik direktori. 2009 yilda Pepperdin universitetining psixologiya fakultetini tamomlagan. U kognitiv xulq-atvor terapiyasi va boshqa dalillarga asoslangan terapiya bilan shug'ullanadi, o'smirlar, kattalar va juftliklar bilan ishlaydi.

   Liana Georgoulis, PsyD
   Ruxsat etilgan psixolog

   Toksik deb atash mumkin bo'lgan juda ko'p xatti -harakatlar mavjud. Baqirish, qasam ichish, kaltaklash kabi aniq tajovuzkor xatti -harakatlar mavjud, biroq bolaning shaxsiyati va o'zini anglashiga yanada halokatli bo'lishi mumkin bo'lgan yashirin narsalar ham bor. Masalan, ota -ona bolaning ehtiyojlarini doimo e'tiborsiz qoldirishi yoki unga haddan tashqari qaram bo'lib qolishi mumkin, uni shaxsiy hissiy qo'llab -quvvatlash tizimi sifatida ishlatishi mumkin.

   
   
5. 5 Zo'ravonlik belgilari. Zaharli ota -onalar bolasini yomon ko'rishi, haqorat qilishi, doimo tanqid qilishi yoki aqli murakkab o'yinlarga murojaat qilishi mumkin. Ba'zida ular so'z bilan chegaralanib, jismoniy yoki jinsiy zo'ravonlikka murojaat qilishadi.
   • Har qanday zarba (shu jumladan, urish) jismoniy zo'ravonlikdir.
   • Jinsiy tabiatli bola bilan har qanday aloqa odobsiz xatti -harakatlar deb hisoblanadi.
   • Agar siz bilgan odam farzandiga shafqatsiz munosabatda bo'lishidan shubhalansangiz, tegishli idoralarga murojaat qilishingiz kerak (hatto shubhangiz bo'lsa ham). Xulq -atvorning keskin o'zgarishi, haddan tashqari chekinish, o'zini takabburlik va e'tiborni qidirish, beg'ubor va tarang bo'lmagan ko'rinish yoki ob -havoga mos bo'lmagan kiyim kabi belgilarni qidiring. Xavfsiz bo'lish, o'zingizning harakatsizligingizga pushaymon bo'lishdan ko'ra yaxshiroqdir. Politsiya, bolalarni himoya qilish xizmatiga murojaat qiling yoki butun mamlakat bolalar ishonch telefoni raqamiga qo'ng'iroq qiling (8-800-2000-122).
   • Agar ota -onangiz sizni haqorat qilsa, bu haqda boshqalarga ayting. Maktab o'qituvchisi bilan gaplashing yoki politsiyaga xabar bering. Agar siz gapirishdan qo'rqsangiz, bolalarning ishonch telefonining butun Rossiya raqamiga qo'ng'iroq qiling (8-800-2000-122). Shuningdek, siz Rossiya Favqulodda vaziyatlar vazirligi (http://www.psi.mchs.gov.ru/) va Yaqin atrofdagi yordam (https://pomoschryadom.ru/) psixologik yordami uchun Internet xizmatiga murojaat qilishingiz mumkin.

3dan 2 qism: toksik ota -onalar bilan qanday yashash kerak

1. 1 Suhbatlashish imkoniyatini toping. Agar siz zaharli ota -onalar bilan yashashingiz kerak bo'lsa, his -tuyg'ular bilan kurashish juda qiyin bo'lishi mumkin. Siz juda g'azablanishingiz mumkin. Salbiy his -tuyg'ulardan qutulish uchun bug 'chiqarishning yo'lini topish muhim. Masalan, siz kundalikni yuritishingiz mumkin, lekin uni ota -onangiz ko'zidan uzoqda, xavfsiz joyda yashirishingiz kerak. Siz bloknotdan foydalanishingiz yoki kompyuteringizda fayl yaratishingiz mumkin. Barcha fikrlaringiz va his -tuyg'ularingizni jurnalga yozing.
   • Agar xohlasangiz, kundalikdan foydalanib, ota -onangizning xatti -harakatlaridagi salbiy holatlarni aniqlashingiz va o'zingizni to'g'ri tutishni o'rganishingiz mumkin. Sizga ta'sir qiladigan voqealarni yozing, shunda siz kelajakda bunday vaziyatlarda o'zingizni qanday tutishingiz haqida o'ylashingiz mumkin.
   • Shuningdek, ijobiy tomonlarini ko'rsatishni unutmang. Agar ota -onangiz sizni yomon ko'rsalar, o'zingizni yomon odam emasligingizni eslatib qo'yishingiz kerak. Siz xato qilgan bo'lishingiz mumkin, lekin hamma odamlar adashadi. Har kuni harakatlaringizda kamida bitta ijobiy daqiqani toping.Vaziyat ahamiyatsiz bo'lib tuyulsa ham, bu o'zingizni hurmat qilishingizga sezilarli ta'sir ko'rsatishi mumkin. Do'stlaringiz va oilangizdan bunday ro'yxatni tuzishda yordam so'rang. Boshqa odamlarning yoqimli so'zlari dalda bo'lishi mumkin. Ota -onangiz ta'sirida bo'lishi mumkin bo'lgan va sizning harakatingizga noto'g'ri nuqtai nazar bilan qaraydigan oila a'zolari bilan aloqa qilmaslikka harakat qiling.
2. 2 Esingizda bo'lsin, siz aybdor emassiz. Zaharli ota -onalar atrofida bo'lish juda qiyin. Ko'rinib turibdiki, ular salbiy his-tuyg'ularni tarqatish va har kimning o'z qadr-qimmatini buzish qobiliyatiga ega. Afsuski, ko'plab toksik ota -onalar shunday bo'lishdi, chunki ular toksik muhitda o'sgan. Ularning sizga bo'lgan munosabatida siz aybdor emassiz. Agar siz zaharli ota -onani taniy olsangiz, faxrlanishingiz kerak. Siz ayanchli doirani buzish imkoniyatiga ega bo'ldingiz va ota -onangizning salbiy so'zlari va xatti -harakatlarida sizning ishtirokingiz yo'qligini tushundingiz.
   • Shuni ham unutmaslik kerakki, odam faqat o'zini nazorat qila oladi. Bolalar ota-onasining farovonligi uchun javobgar bo'lishlari shart emas, lekin ular bilan nosog'lom munosabatlarda yashashlari kerak. Bunday vaziyatdan chiqishning yagona yo'li - xatti -harakatlaringizni va reaktsiyangizni kuzatish. Ba'zida jurnalga har xil vaziyatlarni hal qilish usullarini yozib qo'yish foydali bo'ladi. Shuningdek, o'tmishdagi reaktsiyalaringizni yozing. Keyin nima qilish kerak edi? O'z-o'zidan nafratlanish bilan shug'ullanish shart emas. Vaziyatni to'g'ri baholash va boshqarishni o'rganing.
   MUHASISS MASLAHATI

   

   Liana Georgoulis, PsyD

   Litsenziyali psixolog doktor Liana Georgulis - 10 yildan ortiq tajribaga ega litsenziyali klinik psixolog. U hozirda Kaliforniya shtatining Los -Anjelesdagi sohil psixologik xizmatlarining klinik direktori. 2009 yilda Pepperdin universitetining psixologiya fakultetini tamomlagan. U kognitiv xulq-atvor terapiyasi va boshqa dalillarga asoslangan terapiya bilan shug'ullanadi, o'smirlar, kattalar va juftliklar bilan ishlaydi.

   Liana Georgoulis, PsyD
   Ruxsat etilgan psixolog

   Zaharli ota -onalar sizni o'zingizdan shubhalanishga majbur qiladi. Doktor Liana Georgulis, litsenziyali klinik psixolog, shunday deydi: "Agar bola ota -onasiga ochligini va ovqatlanish vaqti kelganini aytishi kabi ba'zi asosiy muammolarni hal qilmoqchi bo'lsa, zaharli ota -onalar bundan foydalanib, bolani majburlashlari mumkin. ehtiyojlarining qonuniyligiga shubha qilish... Zaharli ota -onalar bolani o'ziga ishontirishga majburlaydilar nihoyatda nuqsonlinoto'g'ri yoki nuqsonli; uni o'ziga shubha uyg'otadi. Shubhalar allaqachon mavjud bo'lganda, ularni va ko'pchilikni sutdan ajratish juda qiyin psixoterapiyadan yordam so'rang».

3. 3 Siz ishonadigan odamlarga murojaat qiling. Siz o'z his -tuyg'ularingiz haqida zaharli ota -onalarga aytishingiz mumkin, lekin bu yordam berishi dargumon, ayniqsa, agar ular o'z harakatlarining mohiyatini tushunmasa. Eng yaxshi yechim - bu kattalar uchun ishonchli do'st yoki qarindoshingizdan vaziyatni hal qilishda yordam so'rash. Boshqa variant - psixolog yoki psixoterapevtga murojaat qilish. Mutaxassis bilan uchrashishning "xavfsiz" sababini oldindan o'ylab ko'ring. To'g'ri odamni tanlang, ota -onangiz sizga bo'lgan munosabati haqida gapiring va maslahat oling.
   • Boshqa kattalar ham siz va ota -onangiz o'rtasida vositachi bo'lib xizmat qilishi mumkin. Boshqa kattalar huzurida, ular sizni shunchaki chetlab o'tib, sizni hech narsani tushunmaydigan bola deb da'vo qila olmaydi.
4. 4 Ota -onangizdan uzoqlashing. Afsuski, toksik ota -onalarning voyaga etmagan bolalari boshqacha yo'llar bilan kurashishga majbur bo'ladi. Agar ota -onalar zo'ravonlik, hissiy, jismoniy yoki jinsiy zo'ravonlik qilsalar, darhol ketinglar. Bu xatti -harakatni oqlash mumkin emas va siz zo'ravonlikka toqat qilmasligingiz kerak. Do'stingizga yoki boshqa ishonchli qarindoshingizga boring. Agar boradigan joyingiz bo'lmasa, qo'shnilaringizdan yordam so'rang.
   • Zo'ravonlik haqida darhol tegishli idoralarga xabar bering.Agar siz politsiyaga qo'ng'iroq qilishdan qo'rqsangiz, u holda butun Rossiya bolalar ishonch telefoniga qo'ng'iroq qiling (8-800-2000-122). Shuningdek, siz Rossiya Favqulodda vaziyatlar vazirligi (http://www.psi.mchs.gov.ru/) va Yaqin atrofdagi yordam (https://pomoschryadom.ru/) psixologik yordami uchun Internet xizmatiga murojaat qilishingiz mumkin. Sizning murojaatingiz to'liq maxfiy bo'ladi. Nima qilish kerakligini, qaerga borishni va kimga qo'ng'iroq qilishni bilib oling.

3 -qismning 3 -qismi: o'zini qanday tutish kerak

1. 1 Zaharli odamdan uzoqlashing. Zaharli ota -onalar (va umuman toksik odamlar) bilan muomala qilganda, ulardan uzoqlashish yaxshiroqdir. Aloqani butunlay to'xtatish har doim ham mumkin emas, lekin iloji boricha kamroq kesishishga harakat qiling.
   • Agar siz 18 yoshdan katta bo'lsangiz, qonun bo'yicha siz allaqachon ota -onangiz uyini abadiy tark etadigan voyaga etgansiz. Agar siz aloqada qolishga harakat qilmoqchi bo'lsangiz, toksik ota -onadan uzoqlashishga qaror qilganingizning sabablarini tushuntirishga harakat qiling. Ehtimol, bu ota -onalarga o'z munosabatlarini o'zgartirish uchun bahona bo'lib xizmat qiladi, lekin ular o'zgarishni xohlamasligiga tayyor bo'ling.
   • Ota -onangiz bilan bo'lgan munosabatingizni to'xtatishni o'ylab ko'ring. Siz ham yo'qotadigan odamlarni sog'inishingiz mumkin (boshqa ota -ona yoki aka -uka). Ba'zida sevgan insonlaringiz uchun munosabatlarni davom ettirish yaxshidir.
   • Ba'zi hollarda, agar ular hech narsani o'zgartirmoqchi bo'lmasa, toksik ota -onalar bilan aloqani uzish yaxshidir. Siz uchun oila kabi bo'ladigan yaxshi odamlar bilan tanishing. Ko'p odamlar, aslida, oila a'zolariga aylanadigan do'stlar topa olishadi. Bu qaror og'riqli bo'lishi mumkin, lekin vaqt o'tishi bilan sizning hayotingiz baxtli bo'ladi.
2. 2 Vaziyatni o'zgartirish har doim ham imkoni yo'q. Agar siz zaharli ota -onalar bilan yashasangiz yoki vaziyatni tashqaridan kuzatayotgan bo'lsangiz, vaziyatga ta'sir qilish imkoniyati har doim ham mavjud emasligini tushunish kerak. Inson faqat o'zini nazorat qila oladi. Zaharli odam, agar u o'z xatosini tan olsa va fikrlash va xulq -atvorini o'zgartirishga harakat qilsa, o'zgaradi. Afsuski, faqat bir nechta odamlar o'zlarini va harakatlarini ob'ektiv baholay oladilar.
   • Agar siz oilaviy yaqin do'st bo'lsangiz, o'z fikrlaringiz va xavotirlaringizni zaharli ota -onalarga etkazishga urinib ko'rishingiz mumkin, lekin bu munosabatlar to'liq tugashi bilan yakunlanishi mumkin bo'lgan qiyin suhbat bo'ladi. Siz bolaga zo'ravonlik qilishini taklif qilyapsizmi? Vaziyatga aralashgan har bir kishi uchun muammoni o'zingiz hal qilishdan ko'ra, bolalarni himoya qilish xizmati yoki politsiyaga murojaat qilsangiz yaxshi bo'ladi.
   • Shuni tushunish kerakki, agar jismoniy yoki jinsiy zo'ravonlik bilan birga bo'lmaganida, axloqiy zo'ravonlik faktini isbotlash juda qiyin. Siz ko'rgan zo'ravonlik belgilarining to'liq ro'yxatini tuzing.
   • Agar siz vaziyatning faol ishtirokchisi bo'lishga tayyor bo'lmasangiz, bolaga yordam berishga harakat qiling. Agar kerak bo'lsa, bolangizga g'amxo'rlik va sevilishni his qilishni qo'llab -quvvatlashni boshlang. Hatto bola hayotidagi bir mehribon odam ham hech narsadan yaxshiroqdir.
3. 3 Hammamiz inson ekanligimizni eslashga harakat qiling. Zaharli odamga achinish qiyin. Buning uchun u ko'p kuch sarfladi. Shuni esda tutishga harakat qilingki, zaharli odam ham og'riq va azob -uqubatlarga duch kelgan, hatto o'zi ham buni tushunmasa ham. Bu azobda siz aybdor emassiz. Bu nuqtai nazar sizga ular bilan kurashish kerak bo'lgan vaziyatda rahm -shafqat topishga imkon beradi.
   • Yuqorida aytilganlarning hammasi doimo zaharli odamlarning yonida bo'lish yoki ularning xatti -harakatlarini oqlashga urinish uchun bahona bo'lmasligi kerak. Agar zaharli ota -onalarning borligi sizni tushkunlikka solsa, siz ular bilan muloqot qilmaslikka haqlisiz. Sizning farovonligingiz uchun sizdan boshqa hech kim g'amxo'rlik qilmaydi.

Maslahatlar

• Muloqot paytida hurmatli bo'lishni unutmang. Sizga oson bo'lmaydi, lekin hurmat va xushmuomalalik ba'zan qo'pol qirralarni dazmollashi mumkin.
• Agar zaharli ota -ona o'zgarishga harakat qilsa, qo'llab -quvvatlang. U ilgari sizga ko'p yomonlik qilgan bo'lishi mumkin, lekin xatolaringizni tan olish har doim qiyin.

Ogohlantirishlar

• Agar bolangizga hissiy, jismoniy yoki jinsiy zo'ravonlik qilinayotganiga ishonish uchun asos bo'lsa, darhol politsiyaga xabar bering. Hech kim o'zini himoya qila olmaydigan bolalarga bunday munosabatda bo'lishga haqli emas.