Biror kishini sevishni qanday to'xtatish kerak

Tarkib

Qadamlar
3 -usul 1: Sevgini tugatish
3 -usul 2: bo'g'uvchi do'stlikni tugatish
3 -usul 3: Yangi odatlarga ega bo'lish
Maslahatlar

Hammamizda shunday holat bo'lganki, siz sevmasligingiz kerak bo'lgan odamni sevib qolamiz. Ba'zan bir necha kun, ba'zan bir necha oy, lekin har holda, juda uzoq. Bir oz aqliy kuch va vaqt bilan, siz u haqida o'ylashni to'xtatasiz va hatto undan nimani topganingizga hayron bo'lasiz.

Qadamlar

3 -usul 1: Sevgini tugatish

1 Shaxsiy joyni bo'shating. "Ko'zdan g'oyib" degan eski maqol to'g'ri. O'zingizni turli odamlar va narsalar bilan o'rab olganingizda, u o'tmishning bir qismiga aylanadi.
- Agar sizda faqat do'stlar bo'lsa va siz bir kompaniyada muloqot qilishdan qochib qutula olmasangiz, yolg'iz qolish vaqtini kamaytiring va boshqa do'stlaringiz bilan vaqt o'tkazing.
- Agar siz bir xil ijtimoiy tadbirlarda bo'lsangiz, ulardan voz kechmang, bu shunchaki muammodan qochishdir. Do'stlaringiz bilan suhbatlashing yoki bu harakatlardan yangilarini yaratish uchun sabab sifatida foydalaning.
- U yuradigan joylardan qoching. Agar siz uning jadvalini va qaerda bo'lishini bilsangiz, shu vaqt ichida nima qilish kerakligini o'ylab ko'ring. Siz tasodifan yoki tasodifan to'qnashmasligingiz kerak.
2 Vaqt davolaydi. Tuyg'ular bir kechada yo'qolmaydi. Sekin -asta, lekin albatta ular yo'qoladi.
- Kundalik saqlang. O'z his -tuyg'ularingizni ifoda eting - bu ruhni yengillashtiradi. Tuyg'ularni bostirish sog'lom emas va umidsizlik va stressga olib keladi.
- U haqida o'ylashni boshlaganingizda, to'xtating. Sizda bunga kuch bor. Fikringizni boshqa narsaga o'zgartiring - bugun sizga aytilgan bu kulgili latifa nima edi? Va qo'shni guruhdan kelgan bu yoqimli yigit kim? Insoniyat global isishdan o'ladimi? Har doim o'ylash kerak bo'lgan narsa bor.
3 Uning ijtimoiy tarmoqlardagi faoliyatini kuzatishni to'xtating. O'zingizni doimo unga eslatib turish, vaziyatni yanada yomonlashtiradi.
- Uning Facebook kanalidagi yangilanishlarga obunani bekor qiling. U sizning do'stlaringiz ro'yxatida bo'ladi, lekin ularning yangiliklari do'stlaringiz tasmasida bo'lmaydi. Agar shunday qilsangiz, "Salom, nega meni do'stlaringizdan olib tashladingiz?" Degan klassik va noqulay savoldan qochasiz.
- Uni Twitterda kuzatishni to'xtating. Agar u bu haqda so'rasa, "Internetda ko'p vaqt o'tkazaman" yoki "Ha? G'alati? Do'stlar menga buni tez -tez aytishadi "
- Agar siz yaqin do'st bo'lmasangiz, uning telefon raqamini o'chirib tashlang. Bu sizni qo'ng'iroq qilish yoki SMS yozish vasvasasidan qutqaradi.
4 Eslatmalardan xalos bo'ling. Agar siz doimo keraksiz fikrlarni keltirib chiqaradigan narsalar bilan o'ralgan bo'lsangiz, kimnidir unutish qiyinroq.
- Siz uning ismini va ismini bloknotga yozdingizmi? Sizda uning eski eslatmasi bormi? Siz odatda Fanta -ni birga ichganmisiz? U haqida o'ylashga majbur qiladigan narsalardan xalos bo'ling. Iloji boricha kamroq narsalar uni eslatishiga ishonch hosil qiling.
- Yoki biror narsadan (mebel yoki darslik kabi) qutulolmasangiz, iloji boricha uni ko'rish doirangizdan olib chiqish yo'llarini topishga harakat qiling. Kitobni yangi muqovaga o'rang yoki birga o'tirgan divanga adyol tashlang.
5 Uning xatolari haqida o'ylang. Ularning hammasi bor. Balki siz ularni sezmagansiz, chunki siz bu odamni idealizatsiya qilgansiz.
- Nega uni sevishni to'xtatmoqchisiz?
- Nega boshqalarga u yoqmaydi?
- Sizning farqlaringiz nimada? (va siz boshqalarga o'xshaysizmi?)

3 -usul 2: bo'g'uvchi do'stlikni tugatish

1 Kechirasiz. Ba'zida odamlar bizga to'g'ri kelmaydi. Agar siz u bilan muloqot qilishdan qayg'u chekayotgan bo'lsangiz yoki o'zingizni yomon his qilsangiz, bu, ehtimol, bo'g'uvchi do'stlikdir.
- Bunday odamga hasad qilmang. U o'zini shu qadar o'ziga jalb qiladiki, u sizga ta'sirini sezmaydi.
- Ichki uyg'unlikka keling. Siz nimani his qilsangiz ham - bunga haqqingiz bor. Agar u bo'lmaganida, siz buni sezmaysiz.
2 Buni unuting. O'chirilgan do'stlik befoyda. Ehtimol, siz biror narsani o'zgartirishingiz mumkin deb o'ylaysiz. O'zingizni qulay his qiladigan odamlar bilan vaqt o'tkazishning eng yaxshi usuli.
- Bu munosabatlarga kuch sarflashni to'xtating. O'zaro muomalada xushmuomala bo'ling, lekin u odamni ko'rish yoki qadrlash yo'llarini qidirmang. Sizni kutib olish uchun kelgan odamlar bilan munosabatlarni saqlab qolish uchun kuchingizni sarflang.
- Boshqa do'stlaringizga e'tiboringizni qarating, sizni ko'p odamlar qo'llab -quvvatlaydi va g'amxo'rlik qiladi: oila va do'stlar. Siz bu odamga qaram emassiz.
3 Avvalo o'zingizga g'amxo'rlik qiling. Siz hayotingizdagi eng muhim odamsiz.Eng muhimi, siz baxtli bo'lishingiz kerak. Va bu odam sizning baxtli bo'lishingizga yo'l qo'ymaydi.
- Agar siz bunday odamdan qochishingizga qaramay, u doimo muloqot qilishni talab qilsa, hamma narsani aniqlang. "Men boshqa do'stlarim bilan ko'proq vaqt o'tkazmoqchiman; Men munosabatlarimizga ko'proq sarmoya kiritaman. ”Agar bunday kishi munosabatlarni saqlab qolmoqchi bo'lsa, u harakat qiladi. Agar xohlamasangiz, dasturxonga boring! Siz hamma narsani to'g'ri qilganingizni bilib, ketishingiz mumkin.

3 -usul 3: Yangi odatlarga ega bo'lish

1 Yangi do'stlar orttiring (yoki eskilarini eslang) Faol ijtimoiy hayot sizni chalg'itadi va siz muloqotga ko'p vaqt sarflaysiz. Tanishuv doirasini qanday kengaytirish mumkin:
- Yangi klub yoki jamoaga qo'shiling. Agar siz sport bilan shug'ullansangiz yoki sevimli mashg'ulotingiz bo'lsa, buni boshqa odamlar bilan qilish yo'llarini qidiring.
- Ko'ngilli. Ehtimol, mahalliy kasalxonalar, qariyalar uylari yoki hayvonlar boshpanalari yordamga muhtojdir.
- Yarim kunlik ish qidiring. Atrofdagidan so'rang, kimdir yarim kunlik ishni yollayaptimi yoki mahalliy ish e'lonlariga qarang.
2 O'zingizni ehtiyot qiling. Va siz u haqida o'ylashga vaqt topolmaysiz.
- Yangi sevimli mashg'ulotingizni toping (masalan: rasm chizish, musiqa, oshpazlik)
- O'zingiz va do'stlaringiz uchun tadbirlar tashkil qiling (hatto kinoga borish kabi).
- Oilangiz bilan ko'proq vaqt o'tkazing
- Vaqtingizni Internetda o'tkazing
3 O'zingizni yaxshilang. Sizni ilhomlantiradigan odamga o'xshash bo'lishga e'tiboringizni qarating. Va bir muncha vaqt o'tgach, siz unga juda yaxshi bo'lasiz.
- Amaliyot. Yugurish, yoga yoki sport bilan shug'ullaning. Jismoniy mashqlar endorfinlarni kuchaytiradi, kayfiyatni ko'taradi va har qachongidan ham yaxshi ko'rinishga ega bo'ladi.
- Master -klassga yoziling. Siz kulolchilik bilan shug'ullanishni yoki jang san'ati haqida ko'proq bilishni xohlaganmisiz? Vaqt keldi!
- Sizni qiziqtirgan narsalar haqida o'qing. Uzoq vaqt davomida o'qishni xohlagan yangi romanni tanlang. Va ko'proq vaqtni yangiliklarni o'qishga sarflang.
4 Sizning ta'mingizni o'zgartiring. Ikkalasi ham bir xil musiqani yaxshi ko'rishdimi? Endi yo `q.
- Yangi teleko'rsatuvlar bilan tajriba o'tkazing.
- Istiqbolli yangi guruhlarni toping (yoki ota -onangizning musiqiy tasmalari orqali ruming qiling).
- Yangi modani kuzatib boring yoki yangisini boshlang.
5 Ikkalasiga qarang. Ular aytganidek, oq yorug'lik unga yaqinlashmadi. Dam olishni, dam olishni unutmang. Qancha ko'p yangi vaziyatlar bo'lsa, shuncha ko'p yangi (yaxshiroq) qiziqishlarni topa olasiz