Tarkib

• 4 -usul 2: Qulupnay va BlackBerry Smoothies
• 4 -ning 3 -usuli: asal qulupnay smetasi
• 4 -usul 4: vanilya qulupnay smetasi
• Maslahatlar
• Ogohlantirishlar
• Sizga nima kerak

1 Blenderga apelsin sharbati tushiring va qulupnay qo'shing. Apelsin sharbati shirinlik va nordonlikni qo'shadi.

2 Blenderga muz qo'shing. Qulupnaydan keyin qattiq muz qo'shilishi blender pichoqlarining yanada samarali ishlashiga imkon beradi.

3 Blenderga qatiq qo'shing. Oddiy yogurt nordon ta'mga ega bo'ladi va yangi meva ta'mi paydo bo'lishiga imkon beradi. Agar xohlasangiz, muzqaymoq va / yoki qulupnay sharbatini ham qo'shishingiz mumkin.

4 5 soniya davomida aralashtiring, so'ng pauza qiling, keyin yana aralashtiring. Tender bo'lguncha takrorlang.

5 Aralashga sut qo'shing. Sutni to'kib yuboradigan apelsin sharbatiga to'g'ridan -to'g'ri sut quyishning o'rniga, aralash apelsin sharbatining kislotaliligini suyultirganda oxirgi qo'shing.

6 5 soniya davomida aralashtiring, so'ng pauza qiling, keyin yana aralashtiring. Bir xil mustahkamlik olinmaguncha takrorlang.

4 -usul 2: Qulupnay va BlackBerry Smoothies

1. 1 Blenderga apelsin sharbatini to'kib tashlang va qulupnay va mersini qo'shing. Apelsin sharbati qo'shimcha shirinlik va kislotalilik beradi.
2. 2 Blenderga muz qo'shing. Mevadan keyin qattiq muz qo'shilishi blenderlarni yanada samarali aralashishiga imkon beradi.
3. 3 Blenderga qatiq qo'shing (ixtiyoriy). Oddiy qatiq nordon ta'mga ega bo'ladi va yangi meva ta'mi paydo bo'lishiga imkon beradi.
4. 4 5 soniya davomida aralashtiring, so'ng pauza qiling, keyin yana aralashtiring. Bir xil mustahkamlik olinmaguncha takrorlang.
5. 5 Tayyor.

4 -ning 3 -usuli: asal qulupnay smetasi

Asal - muzqaymoq yoki shakarga sog'lom alternativ.

1. 1 Blenderga 1 stakan yogurt (chanqagan bo'lsa 2 ta) tushiring.
2. 2 6 ta qulupnay qo'shing. Hech qanday bo'laklar qolmaguncha aralashtiring. Agar aralashish to'xtasa, bu havo cho'ntaklari paydo bo'lganligini anglatadi. Shirinlikni siljitish uchun rezina spatuladan foydalaning.
3. 3 Tug'ralgan banan qo'shing (ixtiyoriy). Aralashtiring.
4. 4 Ta'mga asal qo'shing. Boshlash uchun taxminan bir osh qoshiqdan foydalaning, keyin aralashtiring. Tatib ko'ring, agar ko'proq asal kerak bo'lsa, kerakli lazzat olinmaguncha qo'shing va aralashtiring.
5. 5 Uzun (yoki qisqa, lekin baland) stakanga quying. Xursand bo'ling!

4 -usul 4: vanilya qulupnay smetasi

1. 1 Qulupnayni blenderga joylashtiring.
2. 2 Sutga quying.
3. 3 Qulupnay yoki vanil yogurt qo'shing.
4. 4 Aralashtiring.
5. 5 Vanil yoki qulupnay muzqaymoq qo'shing. Taxminan 1-2 tomchi vanil ekstrakti tushiring. Oxirida apelsin sharbati va muz kublarini qo'shing.
6. 6 Bir hil bo'lguncha barcha ingredientlarni aralashtiring.
7. 7 Xizmat qiladigan stakanlarga quying.

Maslahatlar

• Qo'shimcha muz parchalari uchun ko'proq muz qo'shing.
• Siz yangi mevalarni ishlatishingiz mumkin, lekin muzlatilgan yaxshiroqdir. Bu smetanani sovuqroq qiladi va muz qo'shish zaruratini yo'q qilishi mumkin (sizning xohishingizga qarab).
• Ziyofatlar va mehmonlar uchun qoshiq bilan muzqaymoq stakanlarida xizmat qilib ko'ring. Bezatish uchun qaymoq va tug'ralgan qulupnay qo'shing.
• Yangi siqilgan apelsin sharbatini sinab ko'ring. Ba'zida shishadan olingan apelsin sharbati achchiqlikni qo'shishi mumkin.
• Muzqaymoq qo'shilsa, ta'mi ko'proq bo'ladi shirinliklar.
• Agar smetana siz uchun etarlicha shirin bo'lmasa, 1 ½ choy qoshiq shakar yoki asal qo'shing.
• Agar siz qaymoqli smetana xohlasangiz, sut yoki qo'shimcha muzqaymoq qo'shing.

Ogohlantirishlar

• Aralashdan oldin blender qopqog'ini yopishni unutmang.
• Juda tez ichmang. Siz .. qila olasiz; siz ... mumkin miyangizni muzlatib qo'ying.
• O'tkir narsalar bilan ehtiyot bo'ling. Bu oddiy ko'rinadi, lekin ehtiyot bo'ling. O'zim uchun.
• Qulupnay poyasini kesib olishni unutmang.

Sizga nima kerak

• Blender
• Meva
• Muzqaymoq (ixtiyoriy)
• Muz
• Sut
• Asal (ixtiyoriy)