Tarkib

• Qadamlar
• 3dan 1 -usul: oldindan sezish
• 3 -usul 2: o'z -o'zidan bo'lsin
• 3 -dan 3 -usul: bo'shatish
• Maslahatlar
• Ogohlantirishlar

Diqqat:Ushbu maqola 18 yoshdan oshganlar uchun mo'ljallangan.

Vaqt o'tishi bilan munosabatlardagi ehtiros tabiiy ravishda yo'qoladi, lekin sevgi olovini qayta yoqish mumkin. Agar sizning jinsiy hayotingiz so'nggi paytlarda turg'unlashib ketgan bo'lsa, siz uni kundalik hayotingizda ham, oldingi o'yin paytida ham jinsiy aloqa haqidagi tasavvurni kuchaytirib, uni ta'mga qo'shishingiz mumkin. Bundan tashqari, munosabatlar yanada hayajonli ko'rinishi uchun o'z -o'zidan bo'l. Bundan tashqari, siz jinsiy aloqada bo'shashishga harakat qilishingiz mumkin.

Qadamlar

3dan 1 -usul: oldindan sezish

1. 1 Bir -biringizga o'ynoqi xabarlar yoki erotik eslatmalar yuboring. Bu ikkalangizni yoqadi. Keyinchalik sherigingizga u bilan nima qilishni xohlayotganingizni yozing yoki yomon rasmingizni yuboring. Shuningdek, erotik tarkibli qisqa eslatmalar qoldiring, bu erda sizning sherigingiz ularni albatta topadi.
   • Siz yozishingiz mumkin: "Bugun men sizning sevimli ichki kiyimingizni kiydim. Umid qilamanki, siz uni echishga yordam bera olasiz ".
   • Sevgi yozuvlarini oynaga, yotqizilgan stolga, rulga yoki sherigingizning portfeliga qoldiring. Ularning mazmuni quyidagicha bo'lishi mumkin: "Men sizni bugun kechqurun ko'rishni sabrsizlik bilan kutaman" yoki: "Kechqurun sizni kutilmagan hodisalar kutmoqda".
2. 2 Nopok so'zlarni gapiring kundalik hayotda sherik. Nopok gap faqat yotoqxonada emas. Kundalik muloqotda sherigingizga noaniq so'zlarni pichirlashni yoki jinsiy aloqa haqida gapirishni odat qiling. Bu ikkalangizga ham jinsiy aloqa haqida ko'proq o'ylashga yordam beradi, shuning uchun ham buni oldindan sezasiz.
   • Ayting: "Bu shimlar sizni urishimni xohlaydi" yoki "Xayrli tong, yaramas qiz".
3. 3 O'zingizning jinsiy fantaziyalaringiz haqida sherigingizga ayting. Hamma jinsiy fantaziyalarga ega, shuning uchun sevganingizga ochiq bo'ling va xohishlaringiz bilan o'rtoqlashing. Buning evaziga siz bilan baham ko'rishni so'rang. Keyin ikkalangiz ham zavqlanishingiz uchun bu fantaziyalarni jinsiy hayotingizga qo'shish yo'llarini muhokama qiling.
   • Siz aytishingiz mumkin: “Men har doim jinsiy aloqa paytida bog'lanishni xohlaganman. Nima istaysiz? " - yoki: "Men sizni qaroqchi qilib ko'rsatmoqchi edim, menga o'tirishga harakat qilyapsiz."
   • O'z sherigingizga uni bezovta qiladigan fantaziyani amalga oshirishga majburlamang. Xuddi shunday, sizga noto'g'ri bo'lgan narsani qilishga majbur emang. Ikkalangizga yoqadigan xayolotlarni topishga e'tibor qarating va xohishlaringizdagi farqlar uchun bir -biringizni uyaltirmang.
4. 4 Haftalikni tashkil qiling sanalar sherigingiz bilan. Yaxshi rejalashtirilgan romantik uchrashuvlar yaqinlik o'rnatish va munosabatlarni tiklashga yordam beradi. Birgalikda yangi narsalarni sinab ko'rish va unutilmas xotiralarni yaratish uchun sanalarni belgilang. Uchrashuvlarda, muloqot qiling va diqqatni jalb qiling - va ikkalangiz ham keyinroq yotoqxonada nima bo'lishini oldindan ko'ra boshlaysiz.
   • Masalan, sham yorug'ida ovqatlaning, quyosh botganda sayr qiling va filmni quchoqlang.
   • Byudjet varianti uchun kechki ovqatni birga tayyorlang. Jarayon davomida noz -karashma qilib, ovqatingiz bilan o'ynang.
   • Bog'da yoki plyajda sayr qiling.
   • Sport tadbiriga yoki musiqiy konsertga boring.
   • Qoyaga chiqish, snoubord yoki zip-astar kabi faol va sarguzashtli narsalarni qiling. Qishda siz chang'i yoki konkida uchishingiz mumkin.
5. 5 Romantik kayfiyat yarating. Jinsiy qo'zg'alish qisman ruhiy holatga bog'liq, shuning uchun ohangni belgilash muhimdir. Agar siz jinsiy aloqada bo'lishni xohlasangiz, romantik muhit yaratishga harakat qiling, shunda ikkalangiz ham oldinda bo'ladigan harakatni orziqib kutasiz. Mana ba'zi variantlar:
   • sham yoqing va chiroqlarni o'chiring;
   • qizil chiroq kabi rangli chiroqni ishlating;
   • Marvin Gaye, Al Green yoki Usher kabi erotik musiqalarni o'z ichiga oladi;
   • gul barglarini xona bo'ylab tarqating.
6. 6 Tug'ilish uchun oldindan o'ylash bilan boshlang. Ehtiros-bu tanadagi tajriba, va oldindan o'ylash ikkalangizga ham jinsiy aloqada bo'lishga yordam beradi. Aslida, oldindan jinsiy aloqa sog'lom jinsiy hayotning kalitidir. Yaqinlik yaratish uchun bir -biringizni quchoqlang, tegining va o'ping. Jinsiy aloqaga tayyorgarlik, sherigingizni urish, erkalash va massaj qilish. Bu jarayonni kutishni kuchaytiradi.
   • Hamkoringizning bo'ynini, ko'kragini, qo'llarini va tanasini o'pishga harakat qiling.
   • Bir kiyimni asta -sekin bir -biridan ajratib oling.
   • Ehtirosni saqlab qolish uchun oldindan o'ylashni kundalik ishingizga qo'shing. Masalan, oshxonada yonidan o'tayotganda sherigingizning dumini qisib qo'ying yoki birga televizor ko'rayotganda uni erkalang.
   MUHASISS MASLAHATI

   

   Elvina Lui, MFT

   
   
   Oilaviy terapevt Alvin Luis - litsenziyali oila va nikoh psixoterapevti, San -Frantsiskoda joylashgan. Aloqalar bo'yicha maslahatlar berishga ixtisoslashgan. U 2007 yilda G'arbiy seminariyada psixologiya bo'yicha maslahat bo'yicha magistrlik darajasini oldi va San -Frantsiskodagi Osiyo Oila institutida va Santa -Kruzdagi Yangi hayot jamoatchiliklariga xizmat ko'rsatishda stajirovka oldi. U psixologik maslahat bo'yicha 13 yildan ortiq tajribaga ega va zararni kamaytirish modeli bo'yicha o'qitilgan.

   Elvina Lui, MFT
   Oilaviy psixoterapevt

   E'tibor bering, agar jinsiy aloqa birinchi navbatda sizning sherigingizning zavqlanishiga bog'liq bo'lsa, siz emas. Unday bo `lsa jarayonga sizga zavq bag'ishlaydigan narsani qo'shishga harakat qiling. Bu faqat jinsiy aloqa bilan chegaralanmaydi, bu orgazmga erishishga yordam beradi. Bu sherigingizga yaqinroq bo'lish uchun ko'proq quchoqlashish, ko'proq gaplashish, bir -biringizga muloyimlik bilan tegish yoki bularning bir nechtasini bajarish.

   
   

3 -usul 2: o'z -o'zidan bo'lsin

1. 1 Yangi narsani sinab ko'rish orqali sherigingizni ajablantiring. Afsuski, yaxshi tashkil etilgan turmush tarzi munosabatlardagi ishtiyoqni kamaytirishi mumkin, bu esa zerikishga olib kelishi mumkin. Kundalik hayotingizda yangi narsalarni sinab ko'rish orqali siz bu botqoqlikdan chiqib, yaqinlikni tiklashingiz mumkin. Hamkoringiz bilan yangi va qiziqarli narsalarni qiling, yoki ularni o'zgacha bir narsa bilan ajablantiring. Mana ba'zi fikrlar:
   • yangi restoranga tashrif buyuring;
   • ish kunida uyda qolishning o'rniga g'ayrioddiy ish qiling;
   • yashirincha kechki ovqatga, kinoga, o'yin yoki konsertga sayohat uyushtiring;
   • Sevgi kechasi uchun mehmonxona xonasini bron qiling.
2. 2 Sizning sherigingizga ularga g'amxo'rlik qilishingizni eslatish uchun kichik sovg'a bering. Ma'noli sovg'ani tanlang yoki gullar, shokolad yoki ichki kiyim kabi narsalarni sotib oling. Sovg'ani shaxsan bering yoki sherigingizning ishiga yuborib ajablantiring. Sizning sevgan insoningiz o'zgacha his qiladi va bu sizning orangizda hissiy lahzani yaratadi.
   • Siz shirin sovg'a berishingiz mumkin, masalan, uning eng sevimli nonvoyxonasidan tort, yoki bekamu ko'st kishan va ko'r -ko'rona kabi yaramas narsalarni bering. Ijodiy bo'ling!
3. 3 O'zingizning turmush o'rtog'ingizni romantik sayohatga olib boring. Sifatli dam olish - faqat siz va sevganingiz - munosabatlarning ajralmas qismi. Hissiyotlarni yangilash kerak! Qisqa safarga faqat ikkitangiz bilan boring. Xavotirlaringizni ortda qoldiring va yaqinlikni qayta tiklash va yaramaslikka e'tibor qarating.
   • Agar siz qimmatbaho sayohatga qodir bo'lsangiz, dam olish kunlarini chang'i uyida, ko'l bo'yidagi kabinada yoki mehmonxonaning asal oyi to'plamida o'tkazing.
   • Agar siz byudjetga ega bo'lsangiz, "sarguzashtli" sayohatga boring yoki dam olish kunlari boshqa er -xotin bilan uy almashtiring.
4. 4 Yolg'iz qolganda tez jinsiy aloqadan zavqlaning. O'z -o'zidan jinsiy aloqa jonli bo'lishi mumkin, shuning uchun buning uchun imkoniyat qidiring. Kun bo'yi yolg'iz, tashvishlardan xoli bo'lgan paytlardan foydalaning. Faqat yaqinlik lahzasidan rohatlaning.
   • Masalan, siz ishga ketishdan oldin yoki tanaffus paytida tez jinsiy aloqa qilishingiz mumkin.
   • Kiyimingizni yechish bilan ovora bo'lmang, chunki yarim yalang'och jinsiy aloqa yanada qo'zg'atishi mumkin. Jinsiy aloqada bo'lish va uyatsizlik tuyg'usidan bahramand bo'lish uchun etarlicha kiyim oling.
5. 5 Ikkalasi ham bir kun dam oladi va uni rejasiz o'tkazadi. Ikkalangiz ham ishdan va boshqa majburiyatlardan ozod bo'lgan kunni chetga surib qo'ying. Jadvallaringizni tozalang va hech narsani rejalashtirmang. Keyin aqlga kelgan birinchi narsani qiling. O'zingizni sinab ko'ring va kunning qolgan qismini har qanday istakka bo'ysunish bilan o'tkazing.
   • Siz bog'da o'rdaklarni boqishingiz, suv to'pponchalari bilan jang qilishingiz, uyni qayta tartibga solishingiz yoki espresso tayyorlashni o'rganishingiz mumkin. Nima qilishing muhim emas! Asosiysi, siz birga bo'ldingiz va yangi tadbirlarni sinab ko'rdingiz.

3 -dan 3 -usul: bo'shatish

1. 1 Jozibali ichki kiyimlarni to'plang. Kiyim -kechak sizning sevgi hayotingizga ozgina sarguzashtlarni qo'shishi mumkin. Sizning sherigingiz jozibali deb hisoblaydigan ichki kiyimni tanlang. Keyin uni jinsiy hayotingizda ishlatishning turli usullari bilan tajriba o'tkazing. Mana ba'zi fikrlar:
   • uyingizga kelganda sherigingizni ajablantiring;
   • kiyimingiz ostiga dantelli ichki kiyim kiying, shunda sizning sherigingiz keyinchalik yaramas bo'lishni xohlayotganingizni biladi;
   • jinsiy aloqa paytida dantelli ichki kiyim kiyish;
   • Sizning sherigingizga yoqadigan belgining amaliyotga mos versiyasi sifatida kiying;
   • ichki kiyimda o'zingizni suratga oling va rasmingizni sherigingizga yuboring.
2. 2 Yangi joyda jinsiy aloqa qilish uchun yotoqxonani tark eting. Albatta, ko'pincha yotoqxona - bu hazil qilish uchun eng qulay joy, lekin siz va sherigingiz zerikib qolishingiz mumkin. Yangi tajribaga ega bo'lish uchun yotoqxonadan tashqarida sevgi ishlarini olib boring. Bu sizning jinsiy aloqangizni yanada qiziqarli va hayajonli qilishi mumkin. Quyidagi joylardan birini sinab ko'ring:
   • yashash xonasidagi stolda;
   • bog'da, agar siz xususiy uyda yashasangiz va sizda baland devor bo'lsa;
   • tanho joyda mashinada (yosh yillardagidek).
3. 3 Sevgiga jinsiy aloqa o'yinchoqlarini qo'shing. Jinsiy o'yinchoqlar sizga ham, sherigingizga ham zavq bag'ishlaydi. Siz ikkalangiz ham sinab ko'rmoqchi bo'lgan variantlarni oling. Keyin ularni oldingi o'yin paytida yoki jinsiy aloqa paytida ishlating. Masalan, siz:
   • bir -biriga bog'lash uchun kishan, arqon yoki tasmadan foydalaning;
   • oldingi o'yin paytida bir -birining ko'zlarini bog'lash;
   • agar siz ikkalangizga ham hayajonli bo'lsa, gags va qamchilardan foydalaning;
   • har biringiz uchun zavqlanish darajasini oshirish uchun dildo sotib oling;
   • Agar ikkalangiz ham qarshi bo'lmasangiz, anal boncuklardan foydalaning.
   MUHASISS MASLAHATI

   

   Elvina Lui, MFT

   
   
   Oilaviy terapevt Alvin Luis - litsenziyali oila va nikoh psixoterapevti, San -Frantsiskoda joylashgan. Aloqalar bo'yicha maslahatlar berishga ixtisoslashgan. U 2007 yilda G'arbiy seminariyada psixologiya bo'yicha maslahat bo'yicha magistrlik darajasini oldi va San -Frantsiskodagi Osiyo Oila institutida va Santa -Kruzdagi Yangi hayot jamoatchiliklariga xizmat ko'rsatishda stajirovka oldi. U psixologik maslahat bo'yicha 13 yildan ortiq tajribaga ega va zararni kamaytirish modeli bo'yicha o'qitilgan.

   Elvina Lui, MFT
   Oilaviy psixoterapevt

   Agar sizga yoki sherigingizga orgazmga erishishga yordam beradigan ko'proq narsa topsangiz, bu sizga zarar qilmaydi. Siz ikkalangiz ham og'zaki jinsiy aloqa, qo'l stimulyatsiyasi va vibratorlarni o'rganishingiz mumkin. Ehtimol, sizlardan biringiz uchun muhim (yoki muhim emas), shuning uchun muzokara qilish uchun ochiq gapiring.

4. 4 Jinsiy aloqada rol o'ynang. Ikkalangiz ham tug'yonga ketishi uchun sherigingiz bilan jinsiy fantaziyalaringizni o'ynang. Ikkalangizga yoqadigan belgi yoki ssenariyni tanlang. Keyin ikkalangizni ham yoqtiradigan vaziyatni hal qiling. Agar qaerdan boshlashni bilmasangiz, quyidagi mashhur stsenariylarni sinab ko'ring:
   • shifokor va bemor;
   • politsiyachi va qaroqchi;
   • uy bekasi va xizmatkor;
   • pizza yetkazib beruvchi va styuardessa.

   Maslahat: ko'proq olov olib kelish uchun rolingizga ko'ra kiying! Masalan, agar siz shifokor rolini o'ynayotgan bo'lsangiz, sexy ichki kiyimingizga laboratoriya paltosini kiying.

5. 5 Sevgingizga ovqatni qo'shing. Ovqat, shu jumladan shirinliklar, qutulish mumkin bo'lgan losonlar va hatto kiyim -kechak uchun aksessuarlar bilan hissiy tajribangizga lazzat qo'shing. Siz hatto istiridye va shokolad kabi afrodizyak sifatida tanilgan ovqatlarni tanlashingiz mumkin. Jinsiy aloqa paytida bir -biringizni ovqatlantiring yoki ovqat yeying.
   • Bir -biringizga shokolad seping yoki qaymoqni yalang.
   • Bir -biringizni uzum yoki qulupnay bilan boqing.
   • Og'zaki jinsiy aloqani yanada hayajonli qilish uchun qutulish mumkin bo'lgan loson, ichki kiyim yoki kremdan foydalaning.
6. 6 Pornografiyani birgalikda tomosha qiling. Ba'zi odamlarni kattalar filmlari yoqadi. Bundan tashqari, ko'pchilik ularni yangi g'oyalar uchun foydali deb biladi. PornHub kabi saytlar yordamida Internetda turli xil bepul videolarni topish mumkin. Siz ikkalangiz ham zavqlanasiz deb o'ylaydigan pornolarni navbat bilan tanlang.
   • Misol uchun, har biringiz uchun qiziqarli bo'lgan ssenariyli videoni tomosha qiling, masalan, ovqat etkazib beruvchi va zerikkan xaridor.
   • Agar sherigingiz porno tomosha qilishni xohlamasa, uning xohishlarini hurmat qiling. Siz ikkalangiz ham bu o'yin -kulgidan zavqlanishingiz kerak, aks holda porno yordam berish o'rniga munosabatlaringizga zarar etkazishi mumkin.
7. 7 Olov qo'shish uchun jinsiy o'yinlar o'ynang. Jinsiy o'yinlar qiziqarli, chunki ular sizni qulaylik zonasidan chiqarib yuboradi va keyin nima bo'lishini intizorlik bilan kutadi. Siz ikkalangiz ham qiziqarli bo'ladi deb o'ylaydigan o'yinni tanlang. Mana ba'zi fikrlar:
   • Zar o'yini: Bir nechta jinsiy aloqa kublarini sotib oling yoki har bir tomon uchun ma'no toping. Keyin sherik bilan nima qilish kerakligini bilish uchun zarlarni siljiting. Masalan, 1 ta o'pish, 2 ta emizishni, 3 ta jinsiy a'zoni, 4 ta bog'lash, 5 ta qaymoqni yalash uchun va 6 ta urish uchun.
   • Shirinliklar yashiring va qidiring: kichik konfetlarni birma -bir yashiring. Masalan, sherigingizning ko'zini yumib, keyin tanangizga yashirgan uchta shokoladni og'zidan topishini so'rang.
   • Strip Poker: Har safar yutqazganingizda kiyimingizni echib oling. Yo'qotilgan kishi jinsiy aloqani boshlashi kerak.
8. 8 Agar siz ikkalangiz ham xohlasangiz, BDSMning engil shaklini sinab ko'ring. BDSM sizga yotoqxonada hayajonlanish va bir -biringizni yoqish uchun o'ynashga imkon beradi. Agar siz ikkalangiz ham bu hayajonli deb o'ylasangiz, engil galstuk, ko'r -ko'rona yoki qamchi ishlatishga harakat qiling. Mos keladigan narsalarni birgalikda sotib oling va keyin yotoqxonada qanday tajriba o'tkazishingizni hal qiling. Bundan tashqari, sizda to'xtash so'zi borligiga ishonch hosil qiling.
   • Masalan, siz sherigingizning ko'zini bog'lab, keyin uni boshqa joyga olib borishingiz, stulga o'tirishingiz va terisiga muz kublari, vilkalar tishlari va iliq sham mumi kabi har xil narsalar bilan tegishingiz mumkin.

Maslahatlar

• Har doim sherigingizning ehtiyojlari, xavotirlari va istaklarini tinglang.
• Hamkoringiz bilan doimo ochiq va halol muloqot qiling.
• Tavakkal qiling va ozgina qulaylik zonasidan tashqariga chiqishga harakat qiling.
• Hamkoringizning chegaralarini hurmat qiling.
• Agar siz planshetlar, kremlar yoki spreylar kabi jinsiy aloqa vositasini ishlatmoqchi bo'lsangiz, avval xavfsizlik va samaradorlik uchun tadqiqot o'tkazing.

Ogohlantirishlar

• Hamkoringizni yoqtirmaydigan ishlarga majburlamang.