Tarkib

• 2 -ning 2 -usuli: muqobil usullar
• Maslahatlar

1 Bosh barmog'ingizni o'rta barmog'ingiz ustiga bosing. Bosh barmog'ingizning yostig'ini (yassi go'shtli qismi) o'rta barmog'ingizning yostig'iga qo'yishdan boshlang. Barmoqlaringiz uchidan foydalanmang - siz yumshoq, oson siqilgan joylarning bir -biriga bog'lanishini xohlaysiz. Ularni to'g'ri joylashtirish uchun, bosh barmog'ingiz va barmog'ingiz bilan og'ir narsani ko'tarayotgandek bo'lishingiz yaxshiroqdir.

• Birinchidan, buni dominant qo'lingiz bilan qilishni o'rganing (siz yozgan qo'l). Asosiy bosishni o'zlashtirganingizda, boshqa qo'lingiz bilan urinib ko'rishingiz mumkin.

2 Barmoq barmog'ingizni buking va pastga tushing. Bosh barmog'ingizni va barmog'ingizni qimirlatmasdan, halqalarni va pushti barmoqlaringizni qo'lingiz yoki bosh barmog'ingizning tagiga - ular o'zlarini tabiiy his qiladigan joyga sekin qo'ying. O'rta barmog'ingiz pastdagi go'shtli qismga yopishib qolishi uchun bosh barmog'ingiz tagida bo'sh joy qoldirishga harakat qiling.

• Bu barmoqlar bosish bilan bog'liq emas, lekin bu qadam juda muhim. Uzuk va kichik barmog'i qo'lning qolgan qismini "tarab" qo'yadi, bu esa bosish paytida (va shu tariqa baland ovozda) ko'proq kuch ishlatishga imkon beradi.

3 Bosh barmog'ingiz va o'rta barmog'ingiz o'rtasida bir oz bosim o'tkazing. Endi ularni bir -biriga siqib chiqarishni boshlang, lekin hech kimning qimirlashiga yo'l qo'ymang. Bu erga etarlicha bosing - avvaliga tabiiydan ko'ra biroz qattiqroq. Barmoqlaringiz qizarishi uchun bosim etarli bo'lishi kerak.

• Siz qanchalik ko'p bosim o'tkazsangiz, bosish shunchalik kuchli bo'ladi. Og'riqni shu tarzda etkazish juda qiyin, lekin agar siz buni his qilsangiz, demak siz juda qattiq bosasiz.

4 Bosing! Ko'rsatkich barmog'ingizni bosh barmog'ingiz ustida turishi uchun pastga siljiting, lekin bosimni bo'shatmang. Bosh barmog'ingizni o'rtadan ko'rsatkich barmog'ingizga o'tkazing. O'rta barmoq bosh barmog'idan siljishi va kaftni "bosish" kerak. U bosh barmog'ining go'shtli poydevoriga tegishi va keskin chertish ovozini chiqarishi kerak. Tabriklaymiz - siz shunchaki barmoqlaringizni sindirdingiz.

• Agar birinchi urinishingizda buni qila olmasangiz, xavotir olmang. Avvaliga ko'pchilikni bosish qiyin, lekin bu osonroq - faqat o'rganish kerak. To'g'ri bosish bo'yicha maslahatlar uchun pastga qarang.

5 O'z -o'zidan paydo bo'lguncha bosish harakatini bajaring. Yaxshilab bosishni o'rganishning yagona yo'li - mashq qilish! Agar siz birinchi marta "baland ovoz" ni eshitgan bo'lsangiz, yana yaxshi natijaga erishmaguningizcha harakatlarni xuddi shu tarzda takrorlashga harakat qiling. Bir necha kun ichida siz tez -tez bosishingiz mumkin bo'ladi.

• Agar siz o'ziga xos chertish tovushini olmayotganingizni his qilsangiz, yana bir necha bor urinib ko'ring va quyidagilarni bajaring:
• Bosishdan oldin bosh barmog'ingiz va o'rta barmog'ingiz o'rtasida etarli bosimni ushlab turing;
• barmoq va kichik barmog'ingizni kaftingizga mahkam bosib turing;
• bosh barmog'ining tagida o'rta barmoq urilishi uchun etarli joy qoldiring - o'rta barmoq halqa orqasida bo'lmasligi kerak;
• Agar siz hali ham muvaffaqiyatga erisha olmasangiz, quyidagi variantlardan birini sinab ko'ring - ba'zi odamlar ularni sodda deb bilishadi.

2 -ning 2 -usuli: muqobil usullar

1. 1 Barmog'ingizni bosishga harakat qiling. O'rta barmog'i o'rta barmoq bilan osonroq, balandroq va "o'tkirroq" bo'lsa -da, ba'zi odamlar buning uchun uzuk barmog'idan foydalanishni afzal ko'rishadi. Bu erda asosiy yondashuv oddiy bosish harakatini bajarishdir, lekin faqat barmog'ini pastga tushirish kerak. Boshqa so'z bilan:
   • Bosh barmog'ingizni qo'l barmog'ining tagiga bosing.
   • Barmoqlaringizni bosh barmog'ingizning kaftiga yoki tagiga qarab pastga tushiring.
   • Barmoq va halqa barmog'ingiz o'rtasida bosim yarating. Agar siz o'rta va ko'rsatkich barmoqlarini pastga yaqinlashtirsangiz, buni qilish osonroq bo'ladi.
   • Bosh barmog'ingizni halqa barmog'ingizdan o'rta barmog'ingizga suring.Sizning halqa barmog'ingiz chiqib, bosh barmog'ingizning tagiga urib, sekin urish kerak.
2. 2 Qichqiriqni balandroq qilish uchun qo'lingizni silkitib ko'ring. Ba'zi odamlar, asosan, juda baland bosishlarni amalga oshirishi mumkin butun qo'lni berish qo'lni pastga silkitganda bosish harakati, bosish. Bu erda qo'l harakatini oshirib yubormaslik uchun ehtiyot bo'ling - agar siz juda ko'p kuch ishlatsangiz, bu bilak og'rig'iga olib kelishi mumkin. Shu yo'lni bosish uchun:
   • Oddiy bosish uchun tayyorlaning. Bosh barmog'ingizni o'rtangizga (yoki xohlasangiz, barmog'ingizni) bosing, barmog'ingizni buking va pastga (yoki agar barmog'ingizni tekkizsangiz, pushti rangga) bosing va bosim o'tkazing.
   • Kaftingizni yon tomonga burab turing (tanangiz tomon). Qo'l bo'sh va bilakdan tirsagacha bo'shashgan bo'lishi kerak.
   • Tez va silliq harakatda, tirsagingizni o'zingizga qaratib, kaftingizni yuqoriga burang. Keyin tirsagingizni cho'zing va qo'lingizni pastga siljiting, bilagingizni kaftingiz pastga qaragan qilib aylantiring. Qo'lingizni silkitayotganda bosing!
   • Agar hamma narsa yaxshi bo'lsa, siz juda baland ovoz bilan bosasiz. Agar birinchi marta ishlamasa, harakatni davom ettiring. Bu biroz vaqt olishi mumkin.
3. 3 Ikki marta bosishga harakat qiling. Agar siz bir marta bosishni to'xtatib qo'ysangiz, bajarishga harakat qiling ikkita... Bu texnika bilan bir xil darajadagi ovozni olish qiyin, lekin ikki marta bosilgan tovushni o'zi olish unchalik qiyin emas. Ikki marta bosish uchun:
   • Barmoq halqasini uzishga tayyorlaning. Bosh barmog'ingizni va halqali barmoqlaringizni bir -biriga siqib qo'ying, pushti barmog'ingizni buking va qolgan ikki barmog'ingizni halqa barmog'i yoniga tekislang. Siz shart bosh barmog'ingiz bilan boshlang - o'rta barmog'ingiz bilan boshlasangiz, ikki marta bosa olmaysiz.
   • Barmoq barmog'ingiz bilan bosimni oshiring. Buni qilayotganda, o'rta va ko'rsatkich barmoqlarini unga yaqin tuting.
   • Bosh barmog'ingizni bosim o'tkazmasdan o'rta barmog'ingiz tomon harakatlantiring, so'ng to'xtamasdan, ko'rsatkich barmog'ingiz tomon tez siljiting.
   • Agar to'g'ri bajarilgan bo'lsa, halqa barmog'i o'rta barmog'idan keyin kaftingizga yopishib, ikkita tez (lekin alohida) bosish tovushini chiqarishi kerak. O'zingiz yoqtirgan qo'shiqni ikki marta bosish bilan mashq qilib ko'ring!
4. 4 Ikki qo'lingiz bilan siltashga harakat qiling. Agar siz o'zingiz yoqtirgan sahnalarni qayta tiklay olmasangiz, bosishning nima keragi bor G'arbiy tomon hikoyasi? Ikkala qo'l bilan bosish oson - yagona savol shundaki, amalda, siz qo'lni bosishni o'rganganingizda, kuch va texnikani dominant bo'lmagan qo'lingizda to'plashni o'rganing. Yuqoridagi usullarning har biri dominant qo'l uchun ishlaydi, shuning uchun sizga eng yoqqanini topguningizcha tajriba o'tkazing!
   • Murakkablikni qo'shish uchun bir vaqtning o'zida ikki xil bosish usulini sinab ko'ring! Masalan, siz o'ng qo'l bilan sekin urish va chap tugmachani ikki marta bosishga urinib ko'rishingiz mumkin.

Maslahatlar

• Qo'lingizdagi namlik bosish qobiliyatiga ta'sir qilishi mumkin. Agar qo'llar juda nam yoki yog'li bo'lsa, (masalan, agar siz faqat loson surtgan bo'lsangiz), ularni qog'oz sochiq bilan quritib qo'yishingiz mumkin. Boshqa tomondan, agar ular suvsizlanish uchun juda quruq bo'lsa, siz ozgina loson ishlatishingiz kerak.
• Shuni yodda tutingki, ba'zi manbalarda sizning qo'lingiz ho'l bo'lsa, eng baland ovoz bilan bosiladi.
• Siz bosganingizda, tovush ikki barmog'ingizni bir -biriga ishqalagandan kelib chiqmaydi - bu sizning barmog'ingiz bilan kaftingizning go'shtli qismiga uriladi. Umuman olganda, siz bir barmog'ingizni bir qo'li bilan urasiz! Buni tekshirish uchun salfetka bilan o'ralgan holda kaftingizni bosishga harakat qiling. Ovoz ancha sustroq bo'ladi.
• Ko'rsatkich yoki kichik barmog'ingiz bilan bosishga urinmang. Bu texnik jihatdan mumkin, lekin juda qiyin.
• Barmoqlaringizni shikastlamaslik uchun ortiqcha kuch ishlatmang.