Tarkib

• Qadamlar
• 3dan 1 qism: Quyosh yonishini davolash
• 3dan 2 qism: Og'riqni yo'qotish
• 3dan 3 qism: Quyosh yonishining zarari
• Maslahatlar

Har bir inson quyosh nuri teriga qanchalik zararli ekanligini biladi, lekin ko'p odamlar hali ham quyosh kremini unutishadi yoki ishlatishni xohlamaydilar. Ehtimol, bu sizga ham tegishli. Ultrabinafsha nurlanishiga haddan tashqari ta'sir qilish DNKga zarar etkazishi mumkin. Quyoshga qisqa ta'sir qilish chiroyli tanga olib kelishi mumkin (ya'ni, uni ultrabinafsha nurlanishidan himoya qiluvchi pigmentatsiya), lekin har qanday turdagi UB nurlanishining har qanday turiga zararli va teri saratoniga olib kelishi mumkin. Quyosh yonishi juda og'riqli bo'lishi mumkin bo'lsa-da, ular odatda birinchi darajali kuyish deb hisoblanadi, ya'ni kuyishning eng engil guruhi deb ataladi. Quyosh yonishidan keyin terining shikastlanishini kamaytira olmasligingizga qaramay, siz og'riqni engillashtirasiz va shifo tezligini oshirasiz. Yaxshiyamki, quyosh yonishini deyarli har doim uyda davolash mumkin.

Qadamlar

3dan 1 qism: Quyosh yonishini davolash

1. 1 Kuygan joyni yaxshilab yuvib tashlang. Sovuq yoki sovuq suv va yumshoq sovundan foydalaning.
   • Siz shikastlangan joyga salqin va nam sochiqni surtishingiz mumkin. Biroq, teringizni sochiq bilan artmang, chunki bu tirnash xususiyati keltirishi mumkin. Nam sochiqni teringizga muloyimlik bilan qo'llang. Suv juda sovuq bo'lmasligi kerak, chunki sovuq kuyishdan keyin darhol teriga salbiy ta'sir ko'rsatadi (terini sovutish uning tiklanishini sekinlashtiradi va kuyish paytida muzlash xavfini oshiradi).
   • Agar kuyish teringizni bezovta qilsa, tez -tez salqin dush yoki hammom qabul qilib ko'ring.
   • Dushdan keyin terining to'liq qurib ketishiga yo'l qo'ymang - ozgina qolgan namlik shifo tezligini oshiradi.
2. 2 Agar pufakchalar paydo bo'lsa, shifokoringizga murojaat qiling. Kuchli kuyish bilan yiringli pufakchalar paydo bo'lishi mumkin. Bunday holda, terining shikastlangan joyini oqadigan suv va yumshoq sovun bilan yuving. Blisterlar ikkinchi darajali kuyishning belgisidir va infektsiya xavfini oshiradi. Agar terida yiring chiqadigan pufakchalar paydo bo'lsa, siz shifokorni ko'rishingiz kerak. Shifokor to'g'ri antibiotiklarni buyuradi va agar kerak bo'lsa, pufakchalarni teshishi mumkin.
   • Kumush sulfadiazin kremidan quyosh yonishini davolash mumkin. Bu krem ​​antibiotik vazifasini bajaradi va zararlangan terining infektsiyasini oldini oladi. Yuzingizga krem ​​surtmang.
   • Pufakchalarni teshmang, chunki bu infektsiyaga olib kelishi mumkin. Zararlangan teri infektsiyaga to'g'ri qarshilik qila olmaydi. Agar pufakchalar paydo bo'lsa, shifokorni ko'rish yaxshiroqdir - u ularni steril materiallar va asboblar bilan teshishi mumkin bo'ladi.
3. 3 Sovuq kompresslarni qo'llang. Agar sizda tayyor kompresslar bo'lmasa, sochiqni muzli suvga botirib, kuygan joyga yopishtiring.
   • Matoga o'ralgan sovuq kompressni kuniga bir necha marta 10-15 daqiqa davomida qo'llang.
4. 4 Aloe verani zararlangan joyga qo'llang. Aloe sharbati va soya asosidagi namlovchi kremlar kuygan terini sovutish uchun juda yaxshi. Dastlabki tadkikotlarda aloe vera kuygan joylarni davolashni tezlashtirishi ko'rsatilgan. Ilmiy adabiyotlarga ko'ra, aloe vera ishlatgan bemorlar boshqalarga qaraganda o'rtacha 9 kun oldin shifo topgan.
   • Shifokorlar aloe verani mayda kuyish va terining tirnashini davolashda qo'llashni maslahat berishadi, lekin ochiq yaralarni emas.
   • Aveeno brendi kabi organik va tabiiy ingredientlardan tashkil topgan so'ya namlagichlarini qidiring. Soya tabiiy nemlendirici xususiyatlarga ega va terini davolashga yordam beradi.
   • Lidokain yoki benzokain losonlarini ishlatmang. Bu o'tmishda juda mashhur bo'lgan mahsulotlar terini tirnash va allergik reaktsiyaga olib kelishi mumkin. Neft jeli ishlatmang, chunki u terining teshiklarini tiqib, nafas olishiga to'sqinlik qiladi, bu kuyishning shifo jarayonini sekinlashtiradi.
5. 5 Teringizni toza va yaxshi namlangan holda saqlang. Qattiq hidli losonlarni ishlatmang, chunki ular tirnash xususiyati kuchaytirishi mumkin.
   • Aloe vera, soya nemlendirici yoki yumshoq jo'xori losonidan foydalanishni davom ettiring. Bu tabiiy vositalar terini namlaydi, tirnashni oldini oladi va davolanishni tezlashtiradi, shuning uchun ko'p shifokorlar ularni tavsiya qiladi.
   • Agar siz hali ham yonish his qilsangiz, kun davomida salqin vannalar yoki dush qabul qilishni davom ettiring. Terini namlantirish uchun kuniga bir necha marta cho'milish mumkin.
6. 6 Terining tiklanishi paytida quyosh nurlaridan saqlaning. Quyoshda davom etish sizning teringizga qo'shimcha zarar etkazishi mumkin va natijada sizga tibbiy yordam kerak bo'ladi. Kuygan terini himoya qilish kerak, shuning uchun uni quyoshda yoki boshqa UV nurlari ostida saqlang.
   • Kuygan joyni tirnash xususiyati keltirmaydigan material kiying (jun va kaşmir matolardan saqlaning).
   • "Eng yaxshi" mato bo'lmasa -da, bo'shashgan, qulay va nafas oladigan material (masalan, paxta) shikastlangan terini bezovta qilmaydi va uni quyoshdan himoya qilmaydi.
   • Yuzingizni zararli UV nurlanishidan himoya qilish uchun qalpoq kiying. Yuz terisi sezgir, shuning uchun uni bosh kiyim bilan yoping.
   • Tegishli mato yoki kiyim tanlashda uni yorqin nur yaqinida ushlab turing. Matoga yorug'lik qancha kam bo'lsa, shuncha yaxshi bo'ladi.
   • Kunduzi ertalab soat 10 dan kechki 4gacha ko'chaga chiqmaslikka harakat qiling. Bu vaqtda quyosh nurlari eng kuchli bo'ladi.
7. 7 Sabrli bo'ling. Quyosh yonishi o'z -o'zidan o'tib ketadi. Bu odatda bir necha kun yoki haftani oladi. Ammo, agar sizda ikkinchi darajali pufakchali kuyish bo'lsa, davolanish uchun uch hafta ketishi mumkin. Ikkinchi darajali quyosh yonishi bo'lsa, shifokorga murojaat qilish yaxshiroqdir. Quyosh yonishi odatda iz qoldirmaydi.

3dan 2 qism: Og'riqni yo'qotish

1. 1 Agar kerak bo'lsa, retseptisiz og'riq qoldiruvchi vositalarni oling. Buni amalga oshirayotganda, foydalanish bo'yicha ko'rsatmalarga amal qiling va tavsiya etilgan dozalarga rioya qiling.
   • Tayyor bo'lmagan ibuprofen yallig'lanishni, qizarishni va og'riqni engillashtiradi. Kattalar uchun dozasi odatda har 6 soatda 400 milligrammni tashkil qiladi, preparat qisqa muddatga olinadi. Shifokor ko'rsatmalariga yoki preparat bilan birga kelgan ko'rsatmalarga amal qiling. Ibuprofen 6 oylik bolalarga berilmasligi kerak. Bolalar uchun ibuprofen sirop shaklida mavjud (shishada foydalanish bo'yicha ko'rsatmalarga amal qiling).
   • Agar ibuprofen ishlamasa, shifokor naproksenni buyurishi mumkin. Ushbu dori kuchli yallig'lanishga qarshi va og'riq qoldiruvchi ta'sirga ega. Naproksen va uning analoglari dorixonalarda retseptisiz sotiladi.
     • Naproksen-bu steroid bo'lmagan yallig'lanishga qarshi dori (NSAID), shuning uchun u oshqozonda noqulaylik tug'dirishi mumkin.
2. 2 Og'riqni yo'qotish uchun sirka ishlating. U sirka kislotasini o'z ichiga oladi, bu og'riqni, qichishishni va yallig'lanishni ketkazadi. Vannani sovuq suv bilan to'ldiring, bir stakan (250 ml) olma sirkasi qo'shing va suvga botiring. Paxta momig'ini sirka ichiga botirib, zararlangan joyga surtishingiz ham mumkin. Ammo terining shikastlanishiga yo'l qo'ymaslik uchun kuygan joyni silamang.
3. 3 Kuygan joyga jodugar yong'og'ini qo'llang. Paxta momig'ini yoki bintlarni bu biriktiruvchi bilan namlang va shikastlangan teriga kuniga 3-4 marta 20 daqiqa davomida qo'llang va og'riq va qichishishni ketkazing.
   • Jodugar yong'og'i juda kam yon ta'sirga ega va bolalar uchun mutlaqo xavfsizdir.

3dan 3 qism: Quyosh yonishining zarari

1. 1 Kuchli quyosh yonishi bo'lsa, shifokorga murojaat qiling. Agar siz ultrabinafsha nurlanishiga uzoq vaqt ta'sir qilgan bo'lsangiz va jiddiy kuyishlar (engil dermatoz deb ataladigan), pufakchalar, kuchli og'riqlar, isitma, haddan tashqari chanqoqlik yoki charchoq bo'lsa, darhol tibbiy yordamga murojaat qiling. Bu alomatlar jiddiyroq sog'liq muammolarini ko'rsatishi mumkin.Masalan, ular quyosh nuriga genetik sezuvchanlik yoki niatsin (B3 vitamini) etishmasligiga olib keladigan metabolik sharoitlar sabab bo'lishi mumkin. Oddiy alomatlar va davolash usullari ushbu maqolada tasvirlangan. Quyidagi jiddiy alomatlar uchun tibbiy yordam zarur:
   • pufakchalar - qichishish bilan kechadigan quyosh yonishi joyida suv pufakchalari paydo bo'lishi mumkin;
   • toshma - suv pufakchalari bilan birga terida ekzemaga o'xshash toshma paydo bo'lishi mumkin, bu ko'pincha qichishish bilan kechadi;
   • shish - kuygan joy qizarishi va shikastlanishi mumkin;
   • ko'ngil aynishi, isitma, bosh og'rig'i, titroq - bu alomatlar fotosensitivlik (nurga sezuvchanlikning oshishi) va qizib ketishidan kelib chiqishi mumkin;
   • Agar ushbu alomatlar paydo bo'lsa, shifokor sizning ahvolingizni baholashi va tegishli davolanishni buyurishi uchun darhol tibbiy yordamga murojaat qilishingiz kerak.
2. 2 Teri saratoniga ehtiyot bo'ling. Teri saratonining ikkita asosiy shakli, bazal hujayrali karsinoma va skuamöz hujayrali karsinoma, quyosh nurlari ta'siriga bevosita bog'liq. Bu saraton ko'pincha yuz, quloq va qo'llarga ta'sir qiladi. Besh yoki undan ortiq quyosh yonishidan keyin teri saratonining eng xavfli shakli melanoma xavfi ikki barobar ortadi. Kuchli quyosh yonishidan keyin melanoma xavfi ham ortadi.
3. 3 Issiq urish xavfidan xabardor bo'ling. Issiq urish bilan tana haroratini tartibga solish qobiliyatini yo'qotadi va natijada u ko'tarilishda davom etadi. Quyoshda uzoq vaqt turish nafaqat kuchli kuyishga, balki issiqlik urishiga ham olib kelishi mumkin. Quyidagi alomatlar issiqlik urishini ko'rsatadi:
   • issiq, qizil va quruq teri;
   • tez yurak urishi;
   • yuqori tana harorati;
   • ko'ngil aynishi va qayt qilish.

Maslahatlar

• Kuygan joyni terining tiklanishigacha quyosh nuri tushmasin.
• Har doim kamida 30 SPF bo'lgan keng spektrli quyoshdan saqlovchi kremni qo'llang. Kremni qayta qo'llashni unutmang, ayniqsa siz terlasangiz yoki suzayotgan bo'lsangiz.
• Kuygan joyingizga muz qo'ymang, chunki u sezgir teriga ko'proq zarar etkazishi mumkin. Yonish hisini kamaytirish uchun kuyish joyini sovuq suv oqishiga olib keling.
• Quyosh yonishining barcha oqibatlari uni olganidan 48 soat o'tgach paydo bo'lishi mumkin.