Tarkib

• Qadamlar
• 3 -usul 1: bir marta sodir bo'lgan yolg'on bilan shug'ullanish
• 3 -usul 2: Do'stingizning yolg'onchi odati bilan shug'ullaning
• 3 -usul 3: Do'stlik kelajagini baholang
• Maslahatlar

Sizning eng yaqin do'stingiz sizni aldaganini bilganingizda, siz juda xafa bo'lishingiz mumkin. Siz hatto do'stlikdan voz kechishingiz va uni abadiy tugatishingiz mumkin. Shoshma -shoshar qaror qabul qilishdan oldin, muammoning tubiga kirishga harakat qiling, ayniqsa, bu faqat bir marta sodir bo'lgan bo'lsa. Agar do'stingiz sizni doimo aldayotgan bo'lsa, muammoni hal qilish uchun chora ko'ring va kelajakda u bilan qanday muloqot qilishni xohlayotganingizni hal qiling.

Qadamlar

3 -usul 1: bir marta sodir bo'lgan yolg'on bilan shug'ullanish

1. 1 Odamning maqsadini bilib oling. Odamlar turli sabablarga ko'ra yolg'on gapirishadi va odatda hamma narsa noaniq. Do'stingizning yolg'onlari sizni xafa qilgan bo'lsa -da, ehtimol uning niyati bo'lmagan. Yolg'onning sababini o'ylab ko'ring.
   • U nima maqsadda yolg'on gapirdi? Bu uni muammodan qutqardimi, boshqa odamlar oldida o'zini yaxshi nurda ko'rsatishga ruxsat berdimi yoki kimnidir og'riq yoki g'azabdan qutqardimi?
   • Misol uchun, do'stingiz sizga hech kim bilan uchrashmasligini aytgan bo'lishi mumkin, lekin keyinroq siz uning yashirincha aloqada ekanligini bilib oldingiz. Ehtimol, u yolg'on gapirgan, chunki u sevgilisini tanishtirishga tayyor emas yoki munosabatlar jiddiyligiga ishonch hosil qilmagan.
2. 2 O'z harakatlaringizni tahlil qiling. Do'st sizga yoki boshqa odamga haddan tashqari bosim yoki ta'sir tufayli yolg'on gapirgan bo'lishi mumkin. Bu shundaymi yoki yo'qligini bilish uchun, orqaga qarang va sizni aldashdan oldin xatti -harakatlaringiz haqida o'ylang.
   • Siz yolg'onga ta'sir qiladigan biror narsa qildingizmi yoki aytdingizmi?
   • Masalan, sizning eng yaqin do'stingiz sizga qiz do'stingizni boshqa birov bilan ko'rganini aytmagan, chunki siz beixtiyor "hamma sizni ajratishga harakat qilyapti" deb ta'kidlagansiz. Ehtimol, u sizning munosabatingizni buzmoqchi bo'lganlikda ayblanmaslik uchun yolg'on gapirgan.
3. 3 Tashqi fikrni oling. Har qanday harakat qilishdan oldin ikkinchi fikrni oling. Nima bo'lganini ota -ona, aka, opa -singil yoki boshqa yaqin do'stingiz bilan gaplashing. Voqealar haqida boshqa odamga aytib berish, vaziyatga boshqa tomondan qarashga yordam beradi.
   • Biror narsani ayting: "Salom Rita, Alina hech narsa demayotganidan xavotirdaman. So'nggi paytlarda uning xatti -harakati shubhali deb topdingizmi? "
4. 4 Aniq bo'ling. To'g'ridan -to'g'ri va halol suhbat - eng yaxshi do'stingizning yolg'onlariga qarshi kurashishning eng yaxshi usuli. Tinchlaning, yolg'onni ko'rsating va tushuntirish so'rang. Odamni mudofaa holatida ushlab turish uchun birinchi shaxs bayonotlaridan foydalaning.
   • Siz aytishingiz mumkin: “Bilaman, siz bu hafta oxiri rejalaringiz haqida menga aldangansiz. Sasha bilan telefonda gaplashayotganingizni eshitdim. Aytingchi, nega menga haqiqatni aytmadingiz? "
   • Agar siz do'stingiz bilan bo'lsangiz, uni shaxsiy suhbat uchun chetga olib ketishingiz mumkin.
5. 5 O'zingizni ahmoq qilib o'ynang va qo'shimcha ma'lumot so'rang. Do'stingizga biror narsa hidi kelganini bildirmang. Undan qo'shimcha ma'lumot so'rash orqali suhbatni davom ettiring. Haqiqatni ochishga yordam beradigan aniq savollar bering.
   • Aytaylik, bir do'stimiz yolg'on gapiradi va aytadi: "Men bu hafta oxiri hech narsa qilmadim, men faqat o'qiganman". "Yolg'on gapiryapsiz!"
   • Yana nozikroq yondashing, masalan: “Hmm, bu g'alati. Anton sizni shanba kuni daryo bo'yida ko'rganini aytdi. U xato qilgan bo'lsa kerak, to'g'rimi? "
6. 6 Kuling. Bu yolg'on kulgili edi. Do'stingizni haqiqatni aytish uchun kulgili chekinishlar qiling.
   • Siz aytishingiz mumkin: "Voy, nega quloqlaringiz qizarib ketadi?"
   • Siz yolg'on haqida bilishingizni, lekin to'g'ridan -to'g'ri qarama -qarshilik qilmasdan, keskinlikni engillashtira olasiz va haqiqatning tubiga tushishingiz osonroq bo'ladi.
7. 7 Yolg'onlarga e'tibor bermang. Qanchalik qiyin bo'lsa ham, ba'zida yolg'on gapirishga arzimaydi. Agar do'stingizning yolg'oni kichik bo'lsa va hech kimga zarar bermasa, unga e'tibor bermang. Zararsiz yolg'onlar tufayli sizning orangizda negativlik yaratishning ma'nosi yo'q.

3 -usul 2: Do'stingizning yolg'onchi odati bilan shug'ullaning

1. 1 Xavotiringizni bildiring. Sizning eng yaqin do'stingizning hech qanday sababsiz yolg'on gapirayotgani sizni xafa qiladi. G'azab bilan unga urish o'rniga, unga rahm -shafqat ko'rsatib, tashvishlanayotganingizni ayting. Unga siz aldash bilan shug'ullanishni xohlamasligingizni bildiring, shuningdek u siz bilan halol bo'ladimi, deb so'rang.
   • Siz aytishingiz mumkin: "Katya, men tez -tez yolg'on gapirayotganingizni payqadim. Men juda xavotirdaman. Bu haqda men bilan gaplashmoqchimisiz? " Odamga uning yolg'onlari haqida bilishingizni bildiring.Agar siz u bilan ochiq gaplashmasangiz, vaziyat yomonlashishi mumkin.
2. 2 Taslim bo'lmang. Agar biror kishi mexanik ravishda yolg'on gapirsa, unda bu bilan shug'ullanishning variantlaridan biri e'tibor bermaslikdir. Savol bermang. Hech qanday izoh bermang. Faqat bo'sh so'z bilan do'stingizga qarang.
   • Balki shu tarzda u sizning yolg'onlariga berilmasligingizni tushunadi va doimo yolg'on gapirishni to'xtatadi.
3. 3 U bilan bo'lishadigan ma'lumot miqdorini cheklang. Agar do'stingiz sizdan biror narsani yashirayotganini his qilsangiz, unga bo'lgan ishonchingizni qayta baholashingiz kerak bo'ladi. Orqaga qayting va agar u sizga javob bermasa, u bilan hayotingiz haqidagi shaxsiy ma'lumotlarni baham ko'rmang.
   • Unga ayting -chi, agar u buning evaziga xuddi shunday qilishga tayyor bo'lsa, siz ko'proq ochilishdan xursand bo'lasiz.
4. 4 Siz ishonadigan odam bilan gaplashing. Ba'zi odamlar o'zlarini boshqara olmasliklari uchun yolg'on gapirishadi. Patologik yolg'onchilar bu muammoni hal qilish uchun professional yordamga muhtoj bo'lishi mumkin. Agar siz do'stingiz o'ylamasdan yolg'on gapirayotganidan shubhalansangiz, yordam beradigan odamga aytishga arziydi.
   • Ota -onangiz, do'stingizning ota -onasi, o'qituvchi yoki boshqa ishonchli kattalar bilan gaplashishni o'ylab ko'ring. Bilingki, bu odam do'stingizning yolg'on gapirishida muammo ko'rganmi?
   • Do'stingizga yordam berish uchun eng yaxshi harakat rejasini ishlab chiqish uchun bu odam bilan birlashing. Yolg'on gapirishga moyilligi nimada ekanligini tushunish uchun unga professional psixolog yoki psixoterapevtga murojaat qilish kerak bo'lishi mumkin.
   • Agar siz do'stingizning yolg'onlarining halokatli oqibatlarini ko'rgan bo'lsangiz, ularni yordam so'rashga ishontirish uchun bu misollardan foydalaning. Masalan, siz: “Yolg'oningiz tufayli siz oxirgi oyda ikkita ishdan bo'shatildingiz. Seni bunday ko'rsam qattiq og'riyapti. Agar siz psixologga murojaat qilsangiz, men uchun ancha oson bo'ladi. "

3 -usul 3: Do'stlik kelajagini baholang

1. 1 Xushmuomala bo'ling. Ajoyib do'st bo'lish uchun siz kechirimga ega bo'lishingiz kerak. Do'stingizni kechirishga harakat qiling, agar ularning yaxshi niyatlari borligini tushunsangiz.
   • Siz hatto: "Bu safar men sizni kechiraman, lekin keyingi safar, menga haqiqatni ayting", deb ayta olasiz.
2. 2 Aniq chegaralarni belgilang. Chegaralar mustahkam va sog'lom do'stlik uchun zarurdir. Agar do'stingiz halollikni qadrlayotganingizni bilsa, ular haqiqatni gapirish ehtimoli ko'proq.
   • Shaxsiy chegaralaringizni quyidagicha ifodalang: “Do'stlarim halol va sodda bo'lganlarida buni qadrlayman. Men yolg'on gapiradigan va boshqalarni manipulyatsiya qiladigan odamlar atrofida bo'lishni xohlamayman. Ishonchim komilki, siz buni tushuna olasiz. "
3. 3 Agar yolg'on halokatli bo'lsa, biroz orqaga chekin. Ba'zida hammamiz ozgina aldangan bo'lsak -da, ko'p yolg'on gapirish do'stlik uchun zararli. Agar do'stingizning yolg'onlari sizni xafa qilsa yoki muammoga duch kelsa, siz bu do'stlik bilan bo'lgan munosabatingizni qayta ko'rib chiqishingiz kerak bo'ladi.
   • Bu do'stingiz bilan ko'p vaqt o'tkazishni bas qiling. Agar u nima bo'lganini so'rasa, siz javob bera olasiz: “Men siz bilan do'st bo'lishni yaxshi ko'raman, lekin sizning yolg'onlaringiz qo'ldan chiqadi. Men bu xatti -harakatlarga toqat qilmayman. "

Maslahatlar

• Biz hammamiz ba'zida yolg'on gapirayotganimizni tushuning. Shubhasiz, yolg'on gapirish odamni xafa qilishi mumkin. Biroq, bu ba'zida sodir bo'lishini qabul qilishga tayyor bo'ling. Har bir kishi bir nuqtada yoki boshqasida yotadi - ba'zida 10 daqiqali suhbat davomida 2-3 marta.