Tarkib

• Qadamlar
• 3 -usul 1: O'zingizni (va boshqalarni) shafqatsiz sherikdan himoya qiling
• 3 -usul 2: O'z huquqlaringizni biling
• 3 -usul 3: Oiladagi zo'ravonlik ta'rifi

Umuman olganda, oilada zo'ravonlikni erkaklar sodir etishi jamiyatda qabul qilingan. Aslida, ayollar ham zo'ravonlik qilishi mumkin. Agar siz zo'ravon ayol bilan munosabatda bo'lsangiz, o'zingizni va uydagilarni himoya qilishni o'rganishingiz kerak. Bu holatda o'z huquqlaringizni o'rganing va yordam olish uchun nima qilishingiz mumkinligini bilib oling.

Qadamlar

3 -usul 1: O'zingizni (va boshqalarni) shafqatsiz sherikdan himoya qiling

1. 1 Avval xavfsizlikni ta'minlang. Agar sizning turmush o'rtog'ingiz sizga yoki uydagilarga nisbatan qo'pol munosabatda bo'lsa, birinchi navbatda siz xavfsiz joyga kirishingiz kerak (va qolgan begunohlarni panoh toping). Bu qulflangan xona, qo'shnining uyi / kvartirasi yoki politsiya bo'limi bo'lishi mumkin. Agar ayol sizga hujum qilsa, qasos olmasdan iloji boricha o'zingizni himoya qilishga harakat qiling, aks holda siz ham aybdor hisoblanasiz.
   • Agar uyda bolalar bo'lsa, har safar baqirish yoki boshqa zo'ravonlik belgilari paydo bo'lganda, ularni "xavfsizlikka" qochib ketishlarini ogohlantiring.
   • Agar siz xavf ostida deb o'ylasangiz, darhol 112 tez yordam raqamiga qo'ng'iroq qiling.
2. 2 Siz ishonishingiz mumkin bo'lgan odamga ishoning. Ko'pincha, bunday vaziyatdan chiqishning birinchi qadami, boshqalarga sizning zo'ravon (haqoratli) munosabatlarda ekanligingizni va qo'llab -quvvatlash va yordamga muhtojligingizni bildirishdir.
   • Vaziyat haqida faqat yaqinlaringizga gapirishdan tashqari, ulardan ketish yo'lini topishda yordam so'rash foydali bo'lishi mumkin. Qoida tariqasida, ketishga tayyorgarlik ko'rayotganda, moddiy resurslarni, hujjatlar nusxalarini va boshqa narsalarni yig'ish kerak. Ishonchli do'st bu narsalarni o'zi uchun saqlay oladi.
   • Ketish uchun kerak bo'lgan barcha narsalarni (pasport, mobil telefon va h.k.) yig'ing, shunda hech narsa sizni uyda ushlab turmaydi. Shuningdek, agar siz va turmush o'rtog'ingiz birgalikda bank hisob raqamiga ega bo'lsangiz, o'zingiz uchun alohida hisob yarating.
3. 3 Iloji bo'lsa, aloqani uzing yoki uydan chiqing. Agar kerak bo'lsa, ajrashish to'g'risidagi hujjatlarni topshirish, vasiylik va boshqa huquqiy masalalarni ko'rib chiqing. Agar farzandlaringiz bo'lsa, iloji bo'lsa, barchangiz uchun xavfsiz parvarish rejasini tuzing. Bu rejada mahalliy vasiylik qonunlari va agar xohlasangiz, bolalarni o'zingizga olib ketishingiz shartlari hisobga olinishi kerak.
   • Odatda suiiste'mollik vaqti -vaqti bilan ro'y berar ekan, sherigingiz hamma narsa "yaxshi" deb o'ylasa yoki hech bo'lmaganda biror narsa sodir bo'lishini kutsa, siz undan voz kechishingiz mumkin. Agar siz kuchli zo'ravonlik paytida ketishingiz kerak bo'lsa, shuni yodda tutingki, bu vaqt mobaynida siz tajovuzkor ekansiz, yoki hatto jismoniy zarar ko'rasiz degan yolg'on ayblovlarga duch kelasiz.
4. 4 Har bir tajovuzkor harakatni yozib oling. Siz o'zingizni sherigingiz tomonidan yolg'on zo'ravonlik ayblovlari shaklida qasos olishdan himoya qilishingiz kerak. Bunday holda, yozuvlarni saqlash sizga yordam beradi.Agar siz kundalik yoki boshqa hujjatlarni saqlasangiz, uydan xavfsiz saqlash uchun do'stingizga nusxasini berishni unutmang.
   • Zo'ravonlikni hujjatlashtirish uchun siz o'zingizga yoki boshqa qurbonlarga etkazilgan jarohatlarni suratga olishingiz, guvohlardan guvohlik yozishni yoki kundalik yuritishni so'rashingiz, sodir bo'lgan voqealar sanasi, vaqti va tafsilotlarini kiritishingiz mumkin. Buni zo'ravonlikning tasdig'i deb hisoblash uchun siz o'z fikringizni bildirishingiz yoki hukm chiqarishingiz shart emas. Faktlarga amal qiling.
5. 5 Qasos olishdan saqlaning. Ehtimol, aynan shu narsa u sizdan xohlaydi. Ba'zi zo'ravon munosabatlarda, zo'ravon ayol sherigini zo'ravonlik yoki qasos olishga undaydi. Mahalliy qonunlarga qarab, bu harakat qamoqqa tashlanishi mumkin.
   • Qasos olish istagi qanchalik katta bo'lmasin, harakat qilish va zo'ravonlikka javob bermaslik siz uchun ancha xavfsizroqdir.
6. 6 Erkaklar uchun inqiroz markaziga murojaat qiling. Erkaklar zo'ravonlik haqida kamroq xabar berishadi, chunki ular yolg'iz deb o'ylashadi. Yordam va yordam so'rash sizga qanchalik keng tarqalganligini ko'rsatadi. O'z hududingizda inqiroz markazlari, yordam dasturlari va boshqa yordam turlarini qidiring.
7. 7 Xizmat muddati uchun xavfsizlik rejasini tuzing. Agar siz nihoyat uydan chiqishga qaror qilsangiz, harakatlar rejasi barcha mumkin bo'lgan natijalarga tayyorgarlik ko'rishga yordam beradi. Lekin u nafaqat sizning tarafingizdan kerakli harakatlarni o'z ichiga olishi kerak: yaqinlaringizga nima bo'layotganini etkazish ham muhim. Masalan, agar siz bolalar bilan ketayotgan bo'lsangiz, sizning oilangiz xabardor bo'lishi kerak, agar sizning sherigingiz sizni qidirib qidirsa, nima qilish kerakligini qarindoshlaringiz bilishi kerak.
   • Ko'p yordam dasturlari xavfsizlik rejasini tayyorlash va amalga oshirishga yordam beradigan manbalarga ega. Bularga tajovuzkor qaerga ko'chganingizni bilmasligi uchun boshpana berish va sizni himoya qilishning boshqa tegishli usullari kiradi.

3 -usul 2: O'z huquqlaringizni biling

1. 1 Erkaklarga nisbatan zo'ravonlik statistikasini o'rganish. Rossiyada bunday hodisalar to'g'risida rasmiy statistika yo'q, ammo ba'zi ma'lumotlarga ko'ra, mamlakat erkaklarining taxminan 6-10 foizi zo'ravonlikka uchraydi va ko'pincha bu holatlar qayd etilmaydi. Bu erkaklar hayotning turli jabhalaridan kelib chiqqan, shuningdek, turli jinsiy yo'nalishlarga va har xil turmush tarziga ega.
   • Ayol tajovuzkorlari, aksincha, erkak sheriklarga nisbatan nazorat yoki hissiy zo'ravonlikdan ko'ra ko'proq foydalanadilar.
2. 2 Agar farzandlaringiz bo'lsa, oilaviy advokat bilan maslahatlashing. Ayol har doim farzand ko'radi deb o'ylash xato. Agar farzandlaringiz siz bilan qolishini istasangiz, ular uchun kurashing. Agar onaning qobiliyatsizligi yoki axloqsiz, asotsial turmush tarzi tufayli uni tarbiyalay olmasligini isbotlash mumkin bo'lsa, sud bolani otasiga qoldiradi. O'rnatilgan zo'ravonlik yoki tarbiya bilan shug'ullanishni istamaslik, yomon moddiy va uy -joy sharoitlari ham sud qarorida muhim rol o'ynashi mumkin.
   • Rossiyada ajralish paytida bolalarning yashash joyini aniqlashda ustuvorlik har doim onaga berilgan. Biroq, ekspertlarning ta'kidlashicha, so'nggi yillarda bunday sud qarorlarining ulushi 95 tadan 88% gacha kamaygan (bunga zo'ravonlik bo'lmagan holatlar ham kiradi). Bo'sh kelmang. Sizda g'alaba qozonish imkoniyati bor.
   • Umuman olganda, siz uydan chiqib ketishga haqlisiz, lekin agar siz turmush qurgan bo'lsangiz, rasmiy ravishda telefon aloqasini uzish va vasiylik o'rnatish uchun siz hal qilishingiz kerak bo'lgan muammolar bo'lishi mumkin. Agar siz qonuniy choralar ko'rmasangiz, siz faqat bolalar bilan ketish huquqiga ega bo'lmaysiz.
   • Sizning sherigingiz tomonidan keyingi tahdidlar yoki manipulyatsiyalarning oldini olish uchun siz duch keladigan muammolarning qonuniy tomonini o'rganing.
3. 3 Sizning hududingizda bunday holatlarda nima qilish kerakligini bilib oling. Agar siz mahalliy inqiroz markaziga borsangiz, ular, ehtimol, mahalliy huquqni muhofaza qilish tizimi va qonunlari haqida ma'lumotga ega. Qonunchilik bilan ishlash sizning manfaatingiz.Agar sizga kerak bo'lsa, markaz xodimlari sizga ajrashish uchun hujjatlarni rasmiylashtirish yoki hattoki chet elga chiqishni taqiqlash kabi masalalarda yordam berishadi (Rossiya qonunchiligida bunday taqiq nazarda tutilmagan). Uydan chiqqandan so'ng, o'z harakatlaringizni xotirjam muvofiqlashtirish choralarini ko'rsangiz, siz farzandlaringiz oldida katta muammoga duch kelmaysiz.

3 -usul 3: Oiladagi zo'ravonlik ta'rifi

1. 1 U siz bilan qanday gaplashadi? Hamkorlarni suiiste'mol qilish zo'ravonlikdan tashqari har xil ko'rinishda bo'lishi mumkin, bu ko'pincha "oiladagi zo'ravonlik" atamasini eshitganlarida ko'pchilik uchun esga tushadi. Agar ayol:
   • sizni chaqiradi, haqorat qiladi yoki kamsitadi;
   • har qanday g'azablanish uchun sizni ayblaydi va sizga bu munosabatga munosib ekanligingizni aytadi;
   • qichqirish yoki sizni qo'rqitish bilan qo'rqitish, oila yoki do'stlarni ko'rmaslik;
   • Muammoni muhokama qilmoqchi bo'lganingizda aybni o'z zimmangizga yuklaydi (masalan, siz his -tuyg'ularingizga zarar keltiradi, deb aytasiz, lekin baribir kechirim so'rayapsiz);
   • boshqa odamlar oldida, sizni kamsitadi, sizni xafa qilish uchun yotoqda gomoseksual yoki yomonlikda ayblaydi;
   • Sizni boshqalardan ajratish va uyda nima bo'layotganini sir saqlash uchun hamma narsani qiladi.
2. 2 Psixologik manipulyatsiyaga e'tibor bering. Bunday holatda, sizning sherigingiz sizni aql -idrokingizga shubha bilan qarashga majbur qiladi va nima haqiqat va nima yo'qligini faqat u bilishiga ishonadi. Qiz sizni hamma narsani o'ylab topgan yoki haddan tashqari ta'sir qilganlikda ayblashi mumkin va sizni fantastika orqali haqiqatni ayta olmaysiz deb ishontirishga harakat qilishi mumkin.
   • Masalan, u: "Men buni hech qachon aytmaganman / qilmaganman" yoki "Hech qachon bunday bo'lmagan", deydi.
   • U hamma narsani teskari aylantiradi va biror narsa o'zgarganini inkor etadi.
   • Agar siz muammo haqida gapirsangiz, zo'ravonlik bilan harakat qilishni to'xtatishingizni aytadi.
   • U sizni aqldan ozgan yoki yolg'onchi deb ataydi (yoki hatto sizni tinglamaslik uchun boshqa odamlar oldida siz haqingizda shunday gapiradi).
3. 3 Xotiningiz yoki qiz do'stingiz sizni tahdid qilyaptimi? Xavfli xatti -harakatlar ham nozik, ham hayratlanarli darajada ravshan bo'lishi mumkin. Tahdid jismoniy, hissiy yoki jinsiy aloqada bo'lishi mumkin. Misol uchun:
   • U sizga aytadiki, agar siz ketmoqchi bo'lsangiz, u politsiyani oilaviy zo'ravonlik yoki siz qilmagan boshqa jinoyat uchun hibsga olishni chaqiradi.
   • U sizning uyingizda qolish uchun farzandlaringiz bilan aloqani uzish qo'rquvidan foydalanadi, agar siz o'zingizni nomaqbul tutsangiz, hech qachon farzandlaringizni ko'rmaysiz, deb aytadi.
   • U oila yoki do'stlar bilan faqat uning talablariga rozi bo'lishingiz yoki janjallaringiz haqida sukut saqlash sharti bilan muloqot qilishingizga imkon beradi.
   • Agar siz uni tark etsangiz / unga bo'ysunmasangiz, u o'ziga yoki boshqasiga zarar etkazish bilan tahdid qiladi.
4. 4 Sizning sherigingiz sizni boshqarishga harakat qiladimi? Boshqa kattalarni nazorat qilish zo'ravonlikning boshqa shakli bo'lishi mumkin. Misol uchun:
   • Bu sizning tashqi dunyo bilan telefon yoki boshqa aloqa vositalariga kirishingizni cheklaydi, shunda barcha aloqa u orqali o'tadi. Shuningdek, u sizning mobil hisobingizni kuzatishi va tasdiqlashi va elektron pochta hisoblaringizga cheksiz kirishni talab qilishi mumkin.
   • U hasad qiladi yoki hatto boshqa ayollar bilan jamoatchilikda ahamiyatsiz aloqada bo'lishga yoki hamkasblari bilan tasodifiy suhbatga haddan tashqari munosabat bildiradi. Bu norozilik uning jismoniy va hissiy tajovuzini oqlash uchun ishlatilishi mumkin.
   • Siz har doim yupqa muz ustida yurganingizni his qilasiz, chunki u istalgan vaqtda g'azablanib ketishi mumkin.
   • U sizni manipulyatsiya qiladi va sizni nosog'lom munosabatlarda ushlab turadi, o'ziga zarar etkazish yoki o'z joniga qasd qilish bilan tahdid qiladi.
   • U uy byudjetini nazorat qiladi, shunda siz uning roziligisiz o'zingiz uchun biror narsa sotib ololmaysiz, yoki siz topgan pulingizga kirishga ruxsat berishingiz kerak (sizning roziligisiz).
5. 5 U hech qachon jismoniy kuch ishlatganmi? Siz undan kattasizmi yoki yo'qmi, muhim emas, agar ayol sizni ursa, buni zo'ravonlik deb hisoblash mumkin.
   • Ko'p erkaklar, turmush o'rtog'ining zarbasini hech qanday munosabat bildirmasdan qabul qilishlari kerak, deb hisoblaydilar, chunki "kuchli jinsiy aloqa" hech qanday holatda ayolga tegmasligi kerak. Bu manipulyatsiyaning bir qismi sifatida ishlatilishi mumkin.
   • Mahalliy qonunlarga ko'ra, erkakni urgan ayolga, aksincha, boshqacha munosabatda bo'lish mumkin. Ayol buni maxfiy saqlash uchun tahdid sifatida ishlatishi mumkin. Masalan, u sizga aytishi mumkinki, siz politsiyaga borganingizda doim hibsga oladigan odam.
   • Hujum har doim urish degani emas. Agar sherigingiz sizni itarib yuborsa yoki tepsa, sizni yiqitsa yoki boshqa tomondan sizni xafa qilsa, bu ham suiiste'mollik hisoblanadi. Bunga qurol sifatida foydalanish, masalan, sizga stakan tashlash yoki kamar bilan urish kiradi. Agar sizning sherigingiz sizni qo'rqitmoqchi va shu bilan bo'ysunishga undamoqchi bo'lsa, bu belgini ataylab o'tkazib yuborsa, bu ham zo'ravonlik hisoblanadi.
6. 6 Bilingki, zo'ravonlik ham jinsiy xarakterga ega bo'lishi mumkin. Statistik ma'lumotlarga ko'ra, ayollar erkaklarnikidan ko'ra sherigining xulq -atvorini nazorat qilish uchun jinsiy aloqadan ko'proq foydalanadilar. Afsuski, bu ham zo'ravonlikning bir turi.
   • Sizning sherigingiz jinsiy aloqadan voz kechishi mumkin (jazo sifatida) yoki jinsiy zo'ravonlikda yolg'on ayblovlar bilan tahdid qilishi mumkin.
   • Agar jinsiy aloqa sizni zo'ravonlikning bir turi bo'lishi mumkin, agar qiz sizni kamsitish yoki erkaklik qadr -qimmatingizni olib qo'yish uchun ishlatsa. Bu istalmagan teginish, jinsiy aloqa paytida og'riqni keltirib chiqarish yoki xohlamagan ishni qilishga majburlashni o'z ichiga oladi.
   • Siz unga qanday munosabatda bo'lishidan xavotirlanmasdan, yo'q (yoki xavfsiz so'z) ni erkin ayta olasiz. Qolaversa, u sizni hurmat qilishi kerak, sizning rad javobingizdan xafa bo'lmasligi kerak.
7. 7 Bu o'zaro ta'sirlar muntazam ravishda takrorlanadimi? Zo'ravon munosabatlarga kirish har doim ham bosim ostida bo'lishni anglatmaydi. Odatda, zo'ravonlik davrlari qizning kechirim so'rashi va o'z sherigini yana "yutib olish" uchun hamma narsaga tayyor bo'lish davridan keyin keladi. Ko'pincha, eng yaxshi vaqtlar oila a'zolarining ko'z o'ngida bo'ladi, shuning uchun agar siz ketish haqida gapirsangiz, sizni tushunishmaydi.
   • Namunalar uchun ijobiy va salbiy o'zaro ta'sirlarni kuzatib boring. Siz bir xil tsiklni takrorlayotganingizni tushunish qiyin bo'lishi mumkin va ijobiy xulq tez orada yomon xulq -atvorga yo'l ochadi.
   • Bu zo'ravonlik tsikli odatda quyidagi naqshga amal qiladi: zo'ravonlik, aybdorlik, "oddiy" xatti -harakatlar, xayolot va keyin yana zo'ravonlik.
   • Shakllarni tushunish zo'ravonlikning boshlanishini bashorat qilishga va uni shafqatsiz xatti -harakat sifatida tan olishga yordam beradi.