Tarkib

• Qadamlar
• 3 -usul 1: Yaxshi odatlarni rivojlantirish
• 3 -usul 2: Mas'uliyatingizni kengaytiring
• 3 -usul 3: Har doim qat'iyatli bo'ling
• Maslahatlar
• Ogohlantirishlar

Odamlar darhol mehnatkash bo'lib tug'ilmaydi. Ma'lumki, yaxshi xodim harakatlarni muvofiqlashtirish va qat'iyatlilik kabi muhim fazilatlarga ega bo'lishi kerak. Ba'zi odamlar bu xususiyatlarga moyil bo'lishsa-da, har kim qimmatbaho, mehnatkash ishchi bo'lishi mumkin, agar ular bir fikrli bo'lsa va ozgina harakat qilsa.

Qadamlar

3 -usul 1: Yaxshi odatlarni rivojlantirish

1. 1 Optimizmni tarbiyalang. Nekbin munosabat bilan, sizdan mehnatsevarlikni rivojlantirish uchun zarur bo'lgan qo'shimcha harakat siz uchun unchalik qo'rqinchli ko'rinmaydi. Optimistlar salbiy holatlarni qisqa muddatli hodisalar deb hisoblaydilar. Yaxshi va yomon voqealarni ijobiy qabul qilishni boshlash uchun hayotga optimistik, tushuntirishli yondashishga harakat qiling.
   • Salbiy voqealarni qiyin darslar deb hisoblang va ularga ijobiy tomondan qarang. Masalan, o'zingizning mas'uliyatingiz haqida qayg'urmang, balki menejmentga o'zingizni bag'ishlash va ish axloqingizni namoyish etish uchun imkoniyat sifatida qarang.
   • Har kuni va kundalik hayotda doimo atrofingizdagi ijobiy narsalarni qidiring. Bu sizga hayajonlanishga va ishda xuddi shu texnikadan foydalanishni boshlashingizga yordam beradi.
   • Shuni yodda tutingki, optimistlar odamning omadini va o'z imidjini o'lchaydigan testlardan yuqori ball to'playdilar. O'z-o'zini anglash qanchalik yuqori bo'lsa, zaif tomonlaringizni kuchaytirish osonroq bo'ladi.
2. 2 Mantiqsiz fikrlarni aniqlash va rad etishni o'rganing. Sizning oldingizda mumkin bo'lgan eng yomon senariylarni ko'rishni boshlaganingizda (hamma narsani falokatga olib keling), shaxsiy fazilatlaringizni va bu ishga qo'shgan hissangizni past baholang, shuningdek "hamma yoki hech narsa" tamoyili bo'yicha o'ylang. Kichik yutuqlar ham muvaffaqiyat emas va siz hatto ular bilan faxrlanishni o'rganishingiz kerak.
3. 3 Muammolarga hayot darsi sifatida qarang. Muammolarni ijobiy hal qilish vaziyatning ijobiy tomonlariga bo'lgan e'tiborni kuchaytiradi va sizni ortiqcha tashvishlanishdan saqlaydi. Bunday munosabat sizga vaziyatga yanada ob'ektiv qarashga yordam beradi. Ob'ektivlik muammoni hal qilishga yordam beradi va vaziyatni nazorat qilish tuyg'usini beradi, bu sizning xotirjamligingizga hissa qo'shadi, bu sizning ish oqimingizni uzoq muddatda osonlashtiradi.
4. 4 Hamma narsani birdaniga hal qilishga urinmang. Yaqinda o'tkazilgan ko'plab tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, ko'p vazifali odam o'zini qanchalik mohir deb hisoblamasin, bir vaqtning o'zida bir nechta vazifalarni bajarishda jiddiy kamchiliklar mavjud.
   • Bir vaqtning o'zida bir nechta vazifalarni bajarish sizning umumiy mahsuldorligingizni pasaytiradi. Agar siz juda ko'p ish qildingiz deb o'ylasangiz ham, aslida juda muhim narsani o'tkazib yuborishingiz mumkin.
   • Doimiy ravishda turli xil vazifalar o'rtasida almashinish miyani muammolarni hal qilish va ijodkorlik uchun mas'ul bo'lgan markazlardan optimal foydalanishiga to'sqinlik qiladi.
5. 5 Shikoyat qilmang. Shikoyat qilish zarurati odam uchun mutlaqo tabiiydir, shuning uchun siz undan butunlay qutulolmaysiz. Biroq, maqsadsiz yoki mumkin bo'lmagan echimlarsiz muammolar haqida shikoyat qilish, ruhiy tushkunlikka, o'zini past baholanishga va stressga olib keladigan salbiy halqalarga olib kelishi mumkin. Bularning barchasi talab qilinadigan harakatni murakkablashtiradi va eng yaxshi mehnatkash bo'lish vaqtini oshiradi.
6. 6 Ijtimoiy ongingizni rivojlantiring. Maqsadli muloqotga ochiqlik va ishdagi hamkasblar bilan bog'lanish istagi sizga empatiya (empatiya qobiliyati) ni rivojlantirishga yordam beradi. Bu hamdardlik, nizolarni hal qilish, hamkorlik, murosaga kelish, samarali tinglash va qaror qabul qilishning kalitidir. Ijtimoiy xabardorlikni oshirish va hamdardlikni rivojlantirish sizga va sizning hamkasblaringizga ko'proq ishlashingizga yordam beradi va maqsadingizga erishish uchun qanchalik yaxshi harakat qilayotganingizni bilib oladi.
   • Tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, "irodali hamdardlik" yoki boshqa odamlar boshdan kechirgan og'riqni ataylab taqdim etish, miyadagi og'riqli reaktsiyani faollashtiradi, bu hamdardlik hissi bilan sodir bo'ladi.
   • O'zingizning sezgirligingiz chegaralarini tushunib oling va empatiyani his qila oladigan muhit yaratish uchun to'g'ri savollar berishni o'rganing.

3 -usul 2: Mas'uliyatingizni kengaytiring

1. 1 Zarur bo'lganda ortiqcha ishlang. Agar sizda o'zingiz qiladigan biror narsa bo'lsa ham, ish ko'p bo'lgan paytda siz hamkasblarga e'tiborli bo'lib, kerak bo'lganda ularga yordam bera olasiz. Ish joyidagi umumiy vaziyatni baholab, o'zingizning bevosita rahbarlaringiz bilan bog'laning va nafaqat o'zingizning, balki boshqa loyihalarni ham rag'batlantirish muvaffaqiyatini muhokama qiling.
   • Ehtiyot bo'ling, haddan oshmang. Haddan tashqari jismoniy mashqlar sog'lig'ingizga yaxshi ta'sir qilmasligi mumkin.
2. 2 Biznesga mas'uliyatli yondashuvni ishlab chiqish. Agar siz u bilan yuzma -yuz uchrashishni xohlamasangiz, hech qanday muammoni hal qilib bo'lmaydi. Albatta, sizning xatti -harakatlaringiz uchun javob berish qiyin, lekin muammoning tubiga halol murojaat qilmasdan, ziddiyatli vaziyatlarni o'z vaqtida va to'liq hal qilishga erishib bo'lmaydi.
   • Bahonalar va keraksiz tushuntirishlardan qoching. Aslida, ular vaqtni behuda sarflashdir, chunki har qanday holatda ham sizning harakatlaringizni oqlaydigan qo'shimcha omillarning to'liq ro'yxati mavjud.
3. 3 Ish potentsialidan maksimal darajada foydalaning va kamchiliklar ustida ishlang. Kichik bo'lishidan qat'i nazar, yutuqlaringizni qadrlamang. O'zingizda rivojlanishingiz mumkin bo'lgan sohalarni topishga harakat qiling.
   • Shuningdek, tegishli seminarlar va mashg'ulotlarga borib, o'z mahoratingizni mustahkamlashni davom eting va o'z mahoratingizni amalda qo'llashingizga yordam beradigan jamoaviy majburiyatlarni o'z zimmangizga oling.
   • Chalg'ituvchi harakatlar (masalan, yurish) orqali salbiy fikrlashni to'xtatish, o'zingizni oddiy odam sifatida qabul qilish va sizning haqiqiy idealingizga erishishning iloji yo'qligini tushunish, shuningdek sizga rahbarlik qila oladigan va yordam beradigan murabbiydan yordam so'rash orqali siz o'zingizning zaif tomonlaringiz bilan kurashishingiz mumkin.
   • Sizning ishingizning samaradorligini yaxshiroq tushunish uchun ishlarning belgilangan uslubiga ma'lum o'zgartirishlar kiriting. Agar siz bunday masalalarni ochiq muhokama qilishdan uyalayotgan bo'lsangiz, xo'jayiningizdan sizning ishingiz haqida ochiqchasiga emas, balki alohida gapirishini so'rang.
4. 4 Tashabbusni o'z zimmangizga oling. O'zini ko'rsatadigan imkoniyatdan foydalanish ishonchni talab qiladi. Buni kichik, izchil maqsadlar qo'yib, asta -sekin oldinga katta mas'uliyat sari intilish orqali rivojlantirish mumkin.
   • Har qanday taklifni berishdan oldin, to'xtating va sizning fikringiz samarali amalga oshirilishini toping. O'z g'oyalaringizni himoya qilish istagi tushunarli, lekin dastlab haqiqiy bo'lmagan g'oyalarni yo'q qilish kelajakda keraksiz sharmandalikdan xalos bo'lishga yordam beradi.
5. 5 Atrofingizda samarali qo'llab -quvvatlash tizimini yarating. Odamlar ijtimoiy jihatdan qaram mavjudotlardir. Siz qanday individualist deb o'ylaysiz, boshqalardan sog'lom qo'llab-quvvatlash tizimi sizning ishingizda va qarorlar qabul qilishda samaradorligingizni oshiradi, shuningdek keraksiz hissiy stressdan xalos qiladi.
   • Rag'batlantirish yoki yangi lavozimga o'tishga harakat qilganda, ishlab chiqilgan qo'llab -quvvatlash tizimidan foydalaning.
   • Hamkasblaringiz bilan hamkorlik qiling. Balki, qachondir sizga ularning yordami kerak bo'ladi.
   • Raqobat qilmaslikka harakat qiling. Bunga ba'zida erishish qiyin, chunki ko'pchilik menejerlar ishchilarning mehnat unumdorligini oshirish uchun raqobatga tayanadi. Biroq, o'zingizni boshqa xodimlar bilan solishtirish istagi sizni o'zingizdan norozi yoki o'zingizni past his qilishingizga olib kelishi mumkin.

3 -usul 3: Har doim qat'iyatli bo'ling

1. 1 O'zingiz bilan ijobiy gaplashishni odat qiling. Fikringizni ichki his -tuyg'ularingizga mos keladigan va ijobiy his -tuyg'ularni uyg'otadigan iboralar bilan o'rgating. O'zingiz haqingizdagi fikrlaringiz ijobiy kayfiyatda bo'lishi va sizning shaxsiy qadr -qimmatingiz va yutuqlaringizni yana bir bor tasdiqlashi kerak.
   • O'zingiz bilan aqliy gaplashayotganda, hozirgi zamondan foydalanib, kelajak haqidagi xavotirlaringizni haqiqiy ijobiy tasdiqlar bilan ozod qiling.
   • O'z qo'rquvingizni engib o'tishga harakat qiling, ularning kelib chiqish sabablari va mumkin bo'lgan yo'llari haqida savollar berib.
2. 2 Iroda kuchini mashq qiling. O'z irodangizni qanchalik ko'p o'rgatsangiz, u shunchalik kuchli bo'ladi. Iroda mavzusiga ishonch bilan yondashing. Sizning irodangiz cheklangan deb o'ylasangiz, iroda etishmasligi tuyg'usini boshdan kechirasiz.
   • Jismoniy mashqlar - iroda va umumiy salomatlikni mustahkamlashning bir usuli. Tananing jismoniy faolligi oshishi bilan ongingiz faolroq ishlaydi.
3. 3 Ish jarayoni va uning natijalarini tasavvur qilishni o'rganing. Ish paytida va maqsadingizga erishgandan keyin o'zingizni qanday his qilayotganingizni o'ylab ko'ring. Ishlayotganda, siz qanday qilib uyg'unlikni qo'lga kiritishni, bajarayotgan ishingizdan mamnunlik va g'ururni his qilishni - yuqori sifatli ishchilarga xos bo'lgan barcha xususiyatlarni tasavvur qiling.
4. 4 Meditatsiya qilish uchun vaqt ajrating. Erkinlik va qat'iyatlilik haqidagi ko'plab tadqiqotlar meditatsiyaning chidamlilik, kontsentratsiya va yangi narsalarni o'rganish qobiliyatiga foydali ta'sirini ko'rsatdi. Fikringizni tinchlantirishga, chuqur nafas olishga va shu daqiqaga e'tiboringizni jamlashga atigi 10 daqiqa vaqt ajratib, sog'ayib, eng yaxshilarini sozlashingiz mumkin.
5. 5 Sizning taraqqiyotingizni kuzatib boring. O'tgan yutuqlaringiz jadvalini aks ettirish sizga xodim sifatida qancha yutuqlarga erishganingizni yaxshiroq tushunishga yordam beradi. O'zingizning yutuqlaringizni o'zingiz kuzatib borish sizning mahsuldorligingiz, ustuvorliklaringiz va duch keladigan qiyinchiliklar haqida yanada samarali suhbatlar o'tkazishga yordam beradi.
6. 6 Muvaffaqiyatsizlikdan tushkunlikka tushmang, qaytadan boshlashdan qo'rqmang. Muvaffaqiyatli odamlar martaba zinapoyasida katta qadam tashlaganlarida ham muvaffaqiyatsizlikka dosh berish qiyin. Shuning uchun, muvaffaqiyatsiz topshiriqqa qaytishdan uyalmaslikka harakat qiling. Salbiy fikrlarni minimallashtirish uchun, ijobiy suhbatdan foydalaning va maqsadingizga erishishning yangi usullari haqida o'ylashni boshlang.

Maslahatlar

• Belgilangan vaqtda bitta aniq vazifani bajarishga e'tiboringizni qarating.
• Boshqa odamlardan salbiy munosabatni olmang. Shuni yodda tutingki, hasadgo'y odamlar sizni umidsizlikka tushirish va raqibini yo'ldan olib tashlash uchun qo'lidan kelganicha harakat qilishlari mumkin.
• Xatolardan saboq oling va ularni takrorlamang.
• Agar sizda boshqa odamlar yo'q deb o'ylaydigan ko'nikmalar bo'lsa, potentsial ish beruvchilarga xabar bering. Har doim o'zingiz taklif qila oladigan eng yaxshisini namoyish eting, lekin ayni paytda kamtarin bo'ling va esda tutingki, tug'ma iste'dod sizning tasavvuringiz emas, tasodif.
• Ish intervyusida o'tgan tajribalaringizga misollar keltiring. Bu ish beruvchilar potentsial nomzodni ko'rib chiqishda e'tibor beradigan eng muhim nuqtalardan biridir.
• Boshqalarni mehnatkash bo'lishga o'rgating. Hamkasblarning o'zaro minnatdorchiligi va qo'llab -quvvatlashi jamoangizdagi ish muhitini yaxshilaydi.
• Agar kerak bo'lsa, yordam oling. Ko'p odamlar sizga kerakli fazilatlarni rivojlantirishga yordam berishdan xursand bo'lishadi.
• O'zingizni ishingizga chin dildan bag'ishlab, qo'lingizdan kelganini qiling. Asta -sekin ishni / maqsadni oshirishni boshlang. Sizning mahsuldorligingizni oshirish yo'lidagi yutuqlaringizni kuzatib boring. Maqsadli ravishda mehnatsevarlik uchun kichik qadamlar qo'ying, shunda siz o'zingizning shaxsiyatingizning ajralmas qismiga aylanishini sezmaysiz.

Ogohlantirishlar

• Faqat iste'dodingizga tayanmang. Esda tutingki, tirishqoqlik - iste'doddan muvaffaqiyatli foydalanish uchun tramplin. Agar siz faqat iste'dodga tayansangiz, unda sizni e'tiborsiz qoldirishi mumkin va siz oxir -oqibat barcha mahoratingizni yo'qotasiz.
• Kibrlanmang. Mehnatkash ishchi bo'lib, buning uchun qilingan barcha harakatlarni eslang va o'z ustida ishlashni to'xtatmang.