Tarkib

• Qadamlar
• 4 -usul 1: Gum maydoniga shifobaxsh pasta qo'llang
• 4 -usul 2: Ozonlangan zaytun moyini sinab ko'ring
• 3 -usul 4: Boshqa yo'lni sinab ko'ring: Yog 'gargle
• 4 -usul 4: Tish go'shtiga g'amxo'rlik qiling

Agar siz tish go'shti tushayotganini sezsangiz, ehtimol siz periodontitni boshdan kechirasiz, bu tish go'shtining retsessiyasi, suyaklarning vayron bo'lishi va ko'plab tish muammolari bilan kechadi. Tish go'shtida o'zgarishlarni sezganingizdan so'ng, tish shifokoridan maslahat so'rang. Shu bilan birga, siz tish go'shtining o'sishi va tiklanishini rag'batlantirish uchun mavjud vositalar yordamida uyda davolanishga urinib ko'rishingiz mumkin. Shuni yodda tutingki, bu usullarni qo'llab -quvvatlaydigan ilmiy tadqiqotlar ko'p emas. Shuning uchun ularni ehtiyotkorlik bilan ishlating va shuni esda tutingki, bu qo'shimcha usullar hech qachon tish cho'tkasini, tish ipini va muntazam profilaktik tish tekshiruvini almashtirmasligi kerak!

Qadamlar

4 -usul 1: Gum maydoniga shifobaxsh pasta qo'llang

1. 1 Bir oz pishirish sodasini suv bilan aralashtiring. Kichik stakanga 3 osh qoshiq pishirish soda va 1 choy qoshiq suv kerak bo'ladi. Olingan gruelni aralashtiring va bo'lak bir hil mustahkamlik hosil bo'lguncha ozgina suv qo'shishni davom ettiring. Pishirish sodasini suv bilan aralashtirish juda muhim, chunki quruq soda tish va tish go'shtiga juda qattiq ta'sir qilishi mumkin.
   • Shu bilan bir qatorda, pishirish sodasini suv o'rniga zaytun yoki kokos moyi bilan aralashtirishingiz mumkin.
2. 2 Olingan aralashmani tish go'shti joyiga qo'llang. Aralashga toza barmog'ingizni botirib, keyin saqichingizga qo'ying. Kichkina dumaloq harakatlar yordamida tish go'shtini yumshoq massaj qilishni boshlang. Olingan pastani yumshoq tish cho'tkasi yordamida tish go'shtiga surtishingiz mumkin.
   • Tish go'shtini bir necha daqiqa massaj qiling.
   • Ushbu protsedurani haftasiga 2-3 marta bajaring.
   • Agar tish go'shtining tirnash xususiyati va tushishi kuchayganini sezsangiz, bu protsedurani to'xtating.
3. 3 O'simliklarga asoslangan pasta tayyorlang. Ushbu macunni tayyorlash uchun zerdeçal kukunini suv bilan aralashtiring. Yumshoq tish cho'tkasidan foydalanib, tish go'shtiga pasta surting. Agar tish cho'tkasi sizga juda qiyin bo'lib tuyulsa, siz barmog'ingiz bilan saqichga surtib, sekin massaj qilib, pastani qo'llashga urinib ko'rishingiz mumkin. Pastani tish go'shtiga bir necha daqiqaga qoldiring, so'ng og'zingizni chaying.
   • Siz shuningdek tish go'shtiga maydalangan adaçayı barglarini surtishingiz mumkin (maydalangan adaçayı barglarini chorak choy qoshiq quruq adaçayı kukuni bilan almashtirish mumkin). Qo'llang, keyin bir necha daqiqa kuting va og'zingizni yuving.
   • Zerdeçal va adaçayı yallig'lanishga qarshi xususiyatlarga ega. Zerdeçal bakteritsid ta'sirini ta'minlab, yallig'lanishni kamaytirishga yordam beradi.

4 -usul 2: Ozonlangan zaytun moyini sinab ko'ring

1. 1 Ozonlangan zaytun moyini sotib oling. Ozonlangan yog 'maxsus ishlovdan o'tkaziladi, bu mahsulotning og'iz bo'shlig'idagi mikroorganizmlarning salbiy ta'siriga qarshi turish qobiliyatini oshiradi. Bu jarayon natijasida yog 'yashil-sariq o'rniga oqarib ketadi.Bunday ozonlangan moyni Internet -do'konda, masalan, Amazonda buyurtma qilish mumkin.
   • Ozonlangan zaytun moyi tish go'shti shilliq qavatidagi yaralar va eroziyalarni davolashni rag'batlantiradi, shuningdek tish go'shti kasalligining alomatlarini kamaytiradi.
   • Ozonlangan zaytun moyini muzlatgichga qo'ying yoki xona haroratida quyosh nurlaridan saqlang.
   • Ko'p odamlar ijobiy dinamikani boshdan kechirishdi, lekin, albatta, tish go'shti retsessiyasini to'xtatishning yagona ishonchli va ishonchli usuli - tish shifokoridan professional yordam so'rash. Ozon terapiyasi anaerob mikroorganizmlarni yo'q qilishi aniqlandi, shuning uchun bu protsedura periodontitga qarshi kurashda nihoyatda foydali va samaralidir.
2. 2 Tishlaringizni to'g'ri yuvishni unutmang. Tishlaringizni yumshoq tish cho'tkasi va ftorsiz gigienik tish pastasi bilan tozalang. Tishlaringizni yuvgandan keyin, tish ipidan dangasa bo'lmang. Tishlarning barcha yuzalaridan blyashka va oziq -ovqat qoldiqlarini olib tashlang. Esda tutingki, ozonlangan zaytun moyi, agar uni qo'llashdan oldin og'zingizni yaxshilab tayyorlasangiz, ancha samarali bo'ladi.
   • Ozonlangan zaytun moyini surtishdan oldin muloyim bo'ling va tish go'shti va tishlar orasidagi bo'shliqlarga qattiq bosmang.
3. 3 Yog'ni tish go'shti joyiga surting. Yog 'tish go'shtiga yumshoq tish cho'tkasi yoki barmoq bilan ham qo'llanilishi mumkin. Tish go'shtini 10 daqiqa davomida engil massaj qiling. Tish go'shtiga moy surtgandan so'ng, 30 daqiqa davomida ovqat yemang, ichmang va og'zingizni chaying.
   • Yog 'surtgandan so'ng, siz ham tishlarini yuvishingiz mumkin.
   • Ozonlangan zaytun moyidan foydalanmang, agar siz yaqinda yurak xurujiga uchragan bo'lsangiz, homilador bo'lsangiz yoki gipertiroidizm bilan og'rigan bo'lsangiz, spirtli ichimliklarni zaharlanishi yoki ichki qon ketishi bo'lsa.
   • Yog'ni tish go'shti maydoniga qanchalik tez -tez surtish kerakligini bilish uchun paketdagi ko'rsatmalarni o'qing.

3 -usul 4: Boshqa yo'lni sinab ko'ring: Yog 'gargle

1. 1 Og'zingizga taxminan bir osh qoshiq yog'ni oling. Bu usul og'iz bo'shlig'ini yanada samarali tozalashga yordam beradi. Hindiston yong'og'i, kungaboqar, kunjut va hatto palma yog'i siz uchun ishlaydi. Hindiston yong'og'i yog'i eng mashhur hisoblanadi, lekin u 24 darajadan past haroratlarda qotishni boshlaydi, bu esa chayishni qiyinlashtirishi mumkin. Og'zingizni yuvishni osonlashtirish uchun hindiston yong'og'i yog'ini yuqorida sanab o'tilgan moylardan biriga (masalan, kungaboqar, kunjut yoki palma yog'i) aralashtirishga harakat qiling.
   • Bolalar (5 yoshdan 15 yoshgacha) faqat 1 choy qoshiq yog 'bilan og'zini chayishlari kerak.
   • Hind madaniyatida sesame yog'iga ustunlik beriladi. U antioksidantlarga boy va tish va tish go'shtini mustahkamlashi aniqlangan.
2. 2 Og'zingizni bir necha marta yuving. Og'zingizni yog 'bilan yuving, yog'ni 10-15 daqiqa davomida tishlar orasidagi bo'shliqlardan o'tkazishga harakat qiling. Tez orada sariyog 'engil sutli tus oladi. Bu yuvish harakati fermentlarni faollashtirishga yordam beradi. Lekin bu yog'ni yuvgandan keyin yutmang, chunki uning tarkibida bakteriyalar bor!
   • Agar siz hali og'zingizni kuniga 10-15 daqiqa chayolmasangiz, kichikdan boshlang: kuniga kamida 5 daqiqa chaying, so'ngra o'z ishingiz bilan shug'ullaning.
   • Ushbu protsedurani ertalab ovqatdan oldin qilish yaxshidir.
3. 3 Tishlaringizni yuving. Og'zingizni yog 'bilan yuvib, tupurganingizdan so'ng, tishlaringizni yuving va og'zingizni odatdagidek suv bilan yuving. Shuni yodda tutingki, bu protsedura muntazam foydalanish va og'iz gigienasi uchun mos emas. Bu faqat muntazam og'iz gigienasiga qo'shimcha bo'lishi kerak.
   • Og'izni yog 'bilan chayish - yomon hiddan qutulishning va tish go'shti o'sishini rag'batlantirishning samarali va arzon usuli. Gingivit (periodontal kasallikning dastlabki bosqichi) tishlarda mikrobial blyashka deb ataladigan birikma natijasida paydo bo'ladi.
   • Agar siz har kuni yog 'bilan yuvib tashlasangiz, taxminan 10 kun ichida, mikrobial blyashka to'planishining yaxshilanishi va kamayishini sezasiz.
   • Amerika Stomatologlar Assotsiatsiyasi bu usulni tavsiya qilmasligiga qaramay, shuni ta'kidlash kerakki, u asrlar davomida tish va tish go'shti holatiga g'amxo'rlik qilish uchun ishlatilgan. Ammo, agar siz ushbu noodatiy usulni sinab ko'rishga qaror qilsangiz ham, har holda, tish go'shti retsessiyasini to'xtatishga yordam beradigan tish shifokorini ko'rishingiz kerak bo'ladi.

4 -usul 4: Tish go'shtiga g'amxo'rlik qiling

1. 1 Tish go'shti retsessiyasining sabablari haqida ko'proq ma'lumot oling. Tish go'shti darajasining pasayishi bilan bog'liq ko'plab omillar mavjud. Sizning tish shifokori sizni qiziqtiradigan xavf omillarini aniqlashga yordam beradi. Tish go'shti retsessiyasining eng keng tarqalgan va keng tarqalgan sabablari:
   • tish go'shti kasalligi;
   • qattiq tish cho'tkasi va noto'g'ri (juda qattiq) cho'tkalash texnikasidan foydalanish,
   • tug'ma ingichka tish go'shti biotipi (bunda tish go'shti shilliq pardasi ingichka va kuchsiz);
   • chekish va tamaki chaynash,
   • tish go'shtiga shikast etkazuvchi ta'sir.
2. 2 Kuniga ikki marta tishlaringizni yuving. Ertalab va kechqurun yumshoq tish cho'tkasi sotib oling va tishlaringizni yaxshilab yuving. Tish cho'tkasi tish go'shti yuzasiga taxminan 45 gradusda joylashgan bo'lishi kerak. Qisqa vertikal harakatlar bilan (saqichdan okklyuziya yuzasiga yoki tishning kesilgan chetigacha) cho'tkaga bosmasdan butun tishli tish bo'ylab harakatlaning. Keyin yana bir necha vertikal harakatlar qiling, go'yoki tish go'shtini ozgina "ushlab olgandek", go'yo uni tish ustidan tortmoqchi bo'layotgandek. Bu saqich massaji, standart tozalash texnikasi bilan birga, tish go'shti o'sishini rag'batlantiradi va retsessiyaning yaxshi oldini oladi.
   • Tishlarning barcha yuzalarini tozalash muhim.
   • Tish cho'tkasini har 3-4 oyda bir marta o'zgartiring, yoki tez-tez, agar siz tuklarning shakli yo'qligini, turli yo'nalishlarga yopishganligini yoki rangi o'zgarganligini sezsangiz (rang indikatorli cho'tkasi bo'lsa).
   • Tishlaringizni yuvishni tugatganingizdan so'ng, uning yuzasidagi bakteriyalardan qutulish uchun tilingizni yuvishni unutmang.
3. 3 Har kuni tish ipidan foydalaning. Ipdan (tish ipidan) har kuni foydalanish faqat tish cho'tkasi bilan olib tashlanmaydigan blyashka paydo bo'lishining oldini oladi. 20 sm tish ipini kesib oling va ipning uchlarini chap va o'ng qo'llaringizning ko'rsatkich yoki o'rta barmoqlariga o'rang, shunda ipni ikki qo'lingiz bilan tortib olasiz. Keyin ipni tishlar orasidagi bo'shliqqa va tish go'shti sulkasiga (tishning yuzasi tish go'shti bilan aloqa qiladigan joyga) ohista tiqib, uni C shakliga keltiring. Juda muloyim bo'ling va hech qachon tish go'shtiga kirmang va kuchli bosim bilan saqichni shikastlamang.
   • Tishlarning barcha yuzalaridan mikrobli blyashka olib tashlash uchun siz tish ipidan, tish cho'tkasidan yoki maxsus tayyor ipdan foydalanishingiz mumkin, ular plastmassa dastagiga cho'zilgan tayyor tish iplari. Qaysi biri sizga mos kelishini bilish uchun tish shifokoringizga murojaat qiling.
4. 4 Tish shifokoringiz bilan muntazam tekshiruvdan o'ting. Tish va tish go'shtining salomatligi tish shifokoriga qanchalik tez -tez murojaat qilishingizga bog'liq. Yiliga kamida 1-2 marta tish shifokoriga tashrif buyurish tavsiya etiladi. Tish shifokori tish kasalliklarining oldini olish va og'iz sog'lig'ini saqlash uchun hamma narsani qiladi.
5. 5 Qisqa mutaxassisga murojaat qiling. Agar tish shifokori sizga periodontolog yoki stomatolog yordamiga muhtoj deb o'ylasa, u bilan maslahatlashishga ishonch hosil qiling. Periodontist yoki stomatolog jarroh tish go'shti retsessiyasini davolashning maxsus usullarini taklif qiladi. Ta'kidlash joizki, bunday davolanish ko'pincha invaziv va qimmat.
   • Davolashning mumkin bo'lgan usullariga miqyosi (tish go'shtining yallig'lanishi va retsessiyasi sabab bo'lgan toshlar va plastinkalarni professional olib tashlash), shuningdek, tishlarning ochiq joylarini mukoperiosteal qopqoq bilan jarrohlik yo'li bilan yopish kiradi. Sizning tish shifokori sizni tekshiradi va sizga eng mos keladigan narsani hal qiladi.