Tarkib

• Qadamlar
• 3dan 1 qism: Tayyorgarlik
• 3 -qismning 2 -qismi: Qoplangan tamponni olib tashlash
• 3 -qismning 3 -qismi: tamponni har xil vositalar yordamida olib chiqishga harakat qiling
• Maslahatlar
• Ogohlantirishlar

Sizda tampon yo'qolganmi yoki yo'qmi? Hechqisi yo'q, har xil narsalar bo'ladi! Uyalmang. Tampon kuchli jismoniy mashqlar yoki boshqa sabablarga ko'ra tiqilib qolishi mumkin. Odatda, tamponni tez va oson olib tashlash kerak. Agar uni ololmasangiz, shifokoringizga murojaat qiling. Tamponni uzoq vaqt ichkarida qoldirmaslik kerak, aks holda infektsiya xavfi mavjud.

Qadamlar

3dan 1 qism: Tayyorgarlik

1. 1 Tez harakat qiling. Siz bu muammoni darhol hal qilishingiz kerak! Siz uyatchanligingiz uchun narsalarni qoldirmang. Sog'ligingizga xavf solayotganingizni unutmang! Shuni yodda tutingki, bu ko'p odamlar bilan sodir bo'ladi.
   • Hech qachon tamponni 8 soatdan ortiq qoldirmang, chunki bu toksik shok sindromiga olib kelishi mumkin. Toksik shok sindromini davolash mumkin bo'lsa -da, ba'zi hollarda o'limga olib kelishi mumkin. Ammo, agar tampon vaginada juda qisqa vaqt (taxminan bir soat) bo'lsa, siz biroz kutib turing va keyin uni yana olib tashlashga harakat qiling. Buning sababi shundaki, quruq tamponlar yopishib qolishga moyil. Tamponni hayz qoni bilan to'yinganida olib tashlash osonroq bo'ladi.
   • Avval o'zingiz olib tashlashga harakat qiling - tampon bosimga osonlikcha berilishi kerak. Ammo, agar muvaffaqiyatsiz bo'lsa, darhol shifokorga murojaat qilishingiz kerak. Yuqorida aytib o'tilganidek, tamponlarni vaginada uzoq vaqt qoldirish juda xavflidir.
2. 2 Rohatlaning. Agar siz tarang bo'lsangiz, tamponga erishish qiyinroq bo'ladi.Tampon hali ham sizning ichingizda ekanligiga ishonchingiz komilmi? Balki siz uni qanday chiqarganingizni unutgansiz? Agar siz tampon sizning ichingizda ekanligiga amin bo'lsangiz, tampon "tiqilib qolmaganini" unutmang. Buning sababi, qinning mushaklari tamponni joyida ushlab turadi.
   • Havotir olmang. Vagina nisbatan kichik, yopiq joy. Tampon u erda abadiy qolmaydi! Bu ko'p ayollarda bo'lgan! Shuning uchun vahima qo'zg'ashga hech qanday asos yo'q.
   • Tamponni olib tashlashdan oldin dam olish uchun iliq vanna yoki dush qabul qilishingiz mumkin. Bir necha marta chuqur nafas oling. Agar siz juda tarang bo'lsangiz, mushaklar siqiladi, bu esa tamponni olib tashlashni juda qiyinlashtiradi.
3. 3 Qo'llaringizni yuving. Vaginaga infektsiya tushmasligi uchun siz tamponni toza qo'llar bilan olib tashlashingiz kerak. Yaxshi gigiena infektsiyani oldini oladi va boshqa muammolar va asoratlarni oldini oladi.
   • Siz oyoqlaringizni qulflashingiz kerak bo'lishi mumkin, chunki tamponni olib tashlash uchun barmog'ingizni vagina ichiga qo'yishingiz kerak. Jarayonni iloji boricha og'riqsiz qilishga harakat qiling.
   • Maxfiylikni saqlang (hammom, ehtimol, eng yaxshi joy). Tamponni olib tashlash oson bo'lishi uchun kiyimingizni echib oling.

3 -qismning 2 -qismi: Qoplangan tamponni olib tashlash

1. 1 Ipni torting. Agar siz ipni ko'rsangiz va u qin ichiga yopishmagan bo'lsa, erga cho'kkaningizda, oyoq va tizzalarini bir -biridan ajratib, tortib oling. Lekin tasodifan erga o'tirmaydigan darajada keng emas.
   • Tampon o'z -o'zidan chiqadimi yoki yo'qligini bilish uchun ipni ozgina tortish kerak - bu eng oson variant. Odatda, tamponning to'g'ri joylashishi bilan ip undan taxminan 2,5-3 sm chiqib ketadi, agar siz ipni darhol sezmagan bo'lsangiz, boshqa pozitsiyani egallashga harakat qiling. Oyoqlaringizni ko'taring va hojatxonaga o'tiring. Yoki bir oyog'ingizni vannaning ustiga tashlang.
   • Biroq, tampon chizig'i qin ichiga yopishib qolgan holatlar ko'p bo'lgan. Bu satrni topish uchun sizga bir necha daqiqa vaqt ketishi mumkin. Agar shunday bo'lsa, keyingi bosqichga o'ting.
2. 2 O'tiring yoki o'tiring. O'tirgan yoki o'tirgan holda tiqilib qolgan tamponni olib tashlash osonroq bo'ladi. Shuningdek, siz doimiy ravishda joylarni o'zgartirib, tamponni almashtirishga harakat qilishingiz mumkin. Agar siz darhol to'g'ri pozitsiyani topa olmasangiz, turli pozitsiyalarni sinab ko'ring.
   • Oyoqlaringizni kir yuvish savati yoki vannaga ko'taring. Siz hojatxonaga o'tirishingiz mumkin (agar kerak bo'lsa). Bundan tashqari, siz yotoqda yotishingiz mumkin, oyoqlaringizni yuqoriga ko'tarib, yon tomonlarga yoying. Odatda tamponni cho'ktirish paytida chiqarib olish yaxshiroqdir.
   • Go'yoki siz defekatsiya qilayotgandek, tug'ilayotgandek yoki Kegel mashqlarini bajarayotgandek "turtishga" harakat qiling, aksincha. Ba'zi hollarda, bu tamponning joyidan chiqib ketishiga yordam beradi. Agar siz tamponni biroz pastga tushirsangiz, qulayroq bo'ladi. Endi chuqur nafas oling.
3. 3 Nafas olayotganda bir barmog'ingizni qinga soling. Siz uni iloji boricha chuqurroq joylashtirishingiz kerak. Bachadon bo'yni va vagina o'rtasida barmog'ingiz bilan bir nechta dumaloq harakatlar qiling. Qoplangan tampon bo'lishi kerak. Siz barmog'ingiz va ko'rsatkich barmog'ingizni ishlatishingiz kerak bo'lishi mumkin.
   • Tamponni his eting va ikkinchi barmog'ingizni vaginaga joylashtiring (agar siz ilgari faqat barmog'ingizni kiritgan bo'lsangiz). Barmoqlaringiz bilan tamponni tortib olishga harakat qilib ko'ring. Siz tampondan faqat ipni emas, balki tamponni ham chiqarib olishingiz kerak. Vahima qilmang. Agar siz buni keskin va tez bajarishga harakat qilsangiz, tasodifan uni yanada oldinga surib qo'yishingiz mumkin. Tamponni sezganingizdan so'ng, uni asta -sekin chiqarib oling.
   • Tamponni uzoq vaqt ushlab turmang (taxminan 10 daqiqa). Agar buni qila olmasangiz, vahima qilmang va vahima qilmang. Doktoringizni chaqiring. Agar siz tampondan ipni his qilsangiz (u qandaydir tarzda sizning ichingizda tugagan bo'lsa), uni barmog'ingizga o'rab ko'ring va tamponni asta -sekin chiqarib oling.
   • Eng uzun va ingichka barmog'ingiz bilan ipga va tamponga borishga harakat qilish osonroq bo'ladi. Ammo, aslida, qinning kattaligi har kim uchun har xil.

3 -qismning 3 -qismi: tamponni har xil vositalar yordamida olib chiqishga harakat qiling

1. 1 Yog 'ishlatishga harakat qiling. Barmog'ingiz bilan tamponni tortib olishdan oldin, siz ozgina moy surtishingiz mumkin. Shunday qilib, siz jarayonni kamroq og'riqli qilishingiz mumkin.
   • Vaginaga suv quymang va sovun ishlatmang! Bu vaginada infektsiyaga olib kelishi mumkin. Vaginal shilliq qavatga har xil loson va moylarni surtmang - ular shilliq pardalarni tirnash mumkin.
   • Vagina ichida nima bo'layotganini yaxshi tushunish uchun spekulumdan foydalanish mumkin. Bundan tashqari, siz tamponni vaginadan "majburan" chiqarib yuborishingiz mumkin.
2. 2 Tamponni faqat vaginadan olib tashlash uchun barmoqlaringizdan foydalaning. Agar muvaffaqiyatsizlikka uchragan bo'lsangiz, bu juda muhim, hech qanday holatda vaginangizga begona narsalarni (masalan, metall cımbız) kiritmang.
   • Takror aytaman: tampon olish uchun hech qachon begona jismni vaginaga solmang! Bu mahsulot bepusht emas va siz vaginada infektsiyani olishingiz mumkin.
   • Chet narsalar qinning devorlariga zarar etkazishi mumkin. O'zingizga zarar bermasdan tamponni olib tashlashga harakat qilishingiz kerak.
3. 3 Doktoringizni chaqiring. Agar siz vaginada tampon topa olmasangiz yoki olib tashlamasangiz, darhol shifokoringizga murojaat qiling. Agar siz tamponni vaginada uzoq vaqt qoldirsangiz, xavfli oqibatlarga olib kelishi mumkin. Bundan tashqari, avval siz boshqa birovdan yordam so'rashingiz mumkin (masalan, sherigingiz). Ammo ko'p ayollar yordam so'rashdan juda xijolat tortishadi. Agar kimdir sizga yordam bersa, qo'lqop kiyishni so'rang.
   • Shifokor, ehtimol, tiqilgan tamponni osongina olib tashlaydi. Uyalmang. Bu tez -tez sodir bo'lishini tushuning, ehtimol shifokor allaqachon shunga o'xshash rasmni ko'rgan. Hech qachon sog'lig'ingizga xavf solmang!
   • Ba'zida ayollar tampon borligini unutishadi va qiniga boshqa tampon kiritadilar - shu tufayli birinchi tampon qin ichiga suriladi va tiqilib qoladi. Tamponni qachon kiritganingizni eslashga harakat qiling. Chunki tampon tiqilib qolishi, yuqorida aytib o'tilganidek, jiddiy infektsiyaga olib kelishi mumkin. Agar yoqimsiz hid, vaginal oqindi, bosh aylanishi, tos sohasidagi og'irlik yoki og'riq hissi yoki qorinda noqulaylik kabi alomatlar paydo bo'lsa, darhol shifokoringizga murojaat qiling.

Maslahatlar

• Sekin va silliq harakat qilishga harakat qiling, shunda tamponni olib tashlash unchalik og'riqli bo'lmaydi.
• Dam oling, dam oling, dam oling!
• Tamponni olib tashlash uchun neft jeli ishlatishga harakat qiling.

Ogohlantirishlar

• Tamponning vagina ichida sakkiz soatdan ko'p bo'lmaganligiga ishonch hosil qiling.