Tarkib

• Qadamlar
• 2 -qismning 1 -qismi: terining silliqlashini davolash
• 2 -qismning 2 -qismi: Xafagarchilikning oldini olish
• Maslahatlar

Ba'zida terining engil tirnash xususiyati ham bezovtalikka olib kelishi mumkin. Teri chayqalishi terini teriga yoki boshqa narsalarga, masalan kiyimga surish natijasida yuzaga keladi. Vaqt o'tishi bilan bu doimiy ishqalanish qichishish, qizarish va hatto qon ketishiga olib keladi. Agar siz sport yoki boshqa sabablarga ko'ra terining silliqlashidan xavotirda bo'lsangiz, ushbu maqolani o'qing va siz teringizni qanday davolashni bilib olasiz va kelajakda soch to'kilishini oldini olasiz.

Qadamlar

2 -qismning 1 -qismi: terining silliqlashini davolash

1. 1 Ta'sir qilingan joyni tozalang. Ta'sir qilingan joyni suv va yumshoq yuvish vositasi bilan yaxshilab yuvib tashlang. Qolgan mahsulotni toza suv bilan yuvib tashlang. Teringizni toza, quruq sochiq bilan quriting. Jismoniy mashqlar qilsangiz yoki ko'p terlasangiz, zararlangan hududni tozalash ayniqsa muhimdir. Qichishgan terini davolashdan oldin ter izlarini yuvish juda muhimdir.
   • Yo'q qilmang, terini ko'proq bezovta qilmaslik uchun sochiq bilan artib oling.
2. 2 Bir oz chang surting. Bolalar kukunini teringizga surting. Bu ishqalanishni kamaytirishga yordam berishi kerak. Siz talksiz bolalar kukuni, pishirish soda, makkajo'xori va boshqalarni ishlatishingiz mumkin. Ba'zi tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, talk kukuni yoki tarkibida kukun bo'lgan mahsulotlardan foydalanish tavsiya etilmaydi, chunki u kanserogen hisoblanadi. Bu, ayniqsa, ayollar va samimiy joylarga qo'llaniladigan mahsulotlar uchun to'g'ri keladi.
3. 3 Malhamni qo'llang. Velosiped, bodom balzami, bezi bezi toshmasi yoki siljishni oldini olish uchun mo'ljallangan boshqa mahsulotlardan foydalaning. Ba'zi mahsulotlar sportchilarda chayqalishning oldini olishga qaratilgan. Malhamni qo'llaganidan so'ng, zararlangan joyni terining nafas olishiga imkon beradigan steril kiyinish yoki mato bilan yopish mumkin.
   • Agar ishqalab qo'yilgan joy og'riyapti yoki juda ko'p qon ketsa, shifokoringizdan bu holatda yarani qanday davolash kerakligini so'rang. Siz ushbu mahsulotni zararlangan hududga qo'llashingiz kerak.
4. 4 Sovuq kompres qiling. Sovuq kompres bilan tirnash xususiyati beruvchi terini sovuting. Buni mashqdan so'ng yoki tirnash xususiyati sezilganda qilish kerak. Muzni to'g'ridan -to'g'ri teringizga qo'llamang, chunki bu sizning ahvolingizni yomonlashtiradi. Buning o'rniga muzni sochiq yoki mato bilan o'rab oling va hosil bo'lgan kompressni zararlangan joyga taxminan 20 daqiqa davomida qo'llang. Sovuq kompres og'riqni engillashtiradi.
5. 5 Tinchlantiruvchi jel va moyni qo'llang. Masalan, aloe vera jeli zararlangan joyga qo'llanilishi mumkin. Buning uchun tabiiy aloe jeli yoki dorixona yoki do'konda sotiladigan tayyor mahsulot mos keladi (lekin sotib olishdan oldin uning tarkibida qo'shimchalarning minimal miqdori borligiga ishonch hosil qiling). Aloe vera terini tinchlantirish uchun juda yaxshi. Shu bilan bir qatorda, siz bir necha tomchi choy daraxti yog'ini paxta sumkasiga solib, paxta bilan yaxshilab artib olishingiz mumkin. Choy daraxti yog'i antiseptik xususiyatlarga ega, shuning uchun infektsiyani oldini oladi va tezroq shifo beradi.
6. 6 Dush qabul qilish. Iliq suvda 2 stakan pishirish soda va 10 tomchi lavanta efir moyini aralashtirib, tinchlantiruvchi hammom tayyorlang. Suv juda issiq emasligiga ishonch hosil qiling, chunki bu ko'proq tirnash xususiyati keltirishi mumkin. Bu hammomda 20 daqiqa ushlab turing va keyin yumshoq sochiq bilan quriting.
   • Bundan tashqari, tinchlantiruvchi choy tayyorlab, uni hammomga qo'shishingiz mumkin. Tinchlantiruvchi choy uchun sizga 1/3 chashka yashil choy, 1/3 chashka kalendula gullari va 1/3 chashka romashka kerak bo'ladi. Bularning barchasini ikki litr suvga to'kib tashlang va choyni yaxshi demlang. Choy soviganida, uni torting va hammomga qo'shing.
7. 7 Agar kerak bo'lsa, shifokorga murojaat qiling. Agar zararlangan hudud infektsiyalangan bo'lsa, shifokorni ko'rish juda muhimdir. Agar siz infektsiya yoki qizil toshma sezsangiz, albatta shifokor bilan maslahatlashing. Agar terining ishqalanadigan joyi sizni og'ritsa yoki bezovta qilsa, siz ham shifokorni ko'rishingiz kerak.

2 -qismning 2 -qismi: Xafagarchilikning oldini olish

1. 1 Teringizni quruq holda saqlang. Agar siz mashg'ulot o'tkazmoqchi ekanligingizni yoki ko'p terlashingizni bilsangiz, tanangizning eng terlaydigan joylariga talksiz kukun surtishni unutmang. Ho'l terilar chayqalishga ko'proq moyil, shuning uchun mashg'ulotni tugatgandan so'ng quruq kiyimni o'zgartiring.
2. 2 Tegishli kiyim kiying. Juda tor kiyim terini chayqaltirishi mumkin. Sintetik matolarni mahkam bog'lab qo'ying. Bu chayqalishga olib kelishi mumkin bo'lgan chayqalishning oldini olishga yordam beradi. Agar siz sport bilan shug'ullanadigan bo'lsangiz, paxta kiyimlarini kiymang va minimal kiyinishga harakat qiling.
   • Qattiq tikuvli yoki kamarli kiyim kiymang. Agar kiyimingizni kiyayotganda, u sizning teringizni qayerdadir ishqalayotganini yoki tirnashini payqasangiz, shuni esda tutingki, uni kiyganingizda ishqalanish va tirnash xususiyati yanada kuchayadi. Hech narsaga ishqalanmaydigan va siqilmaydigan qulay kiyimni tanlang.
3. 3 Ko'p suv iching. Bu, ayniqsa, sport bilan shug'ullanganda juda muhimdir. Ko'p suv ichish sizni ko'proq terlashga olib keladi va bu terida tuz kristallari paydo bo'lishining oldini oladi - ko'pincha tuz kristallari terining ishqalanishi va tirnash xususiyati sabab bo'ladi, bu esa o'z navbatida chilparchinlikni keltirib chiqaradi.
4. 4 Yallig'lanishga qarshi vositani o'zingiz tayyorlang. Sizga neft jeli va lanolin bo'lgan bezi bezi toshmasi yoki malham kerak bo'ladi. 1 stakan krem ​​va 1 stakan neft jeli aralashtiring. 1/4 chashka E vitamini kremi va 1/4 chashka aloe vera kremini qo'shing. Yaxshilab aralashtiring. Olingan mahsulot etarlicha qalin bo'lishi kerak, shunda siz uni terining shikastlangan joyiga surtishingiz mumkin.
   • Ishlab chiqarilgan mahsulotni chayqalish tez -tez uchraydigan joylarga qo'llang. Buni har mashqdan oldin yoki terlashingizni bilganingizda qiling. Bu vosita terining tirnashini ketkazadi va kalluslarning oldini oladi
5. 5 Vazn yo `qotish. Ortiqcha vaznli odamlarda chayqalish tez -tez uchraydi, ayniqsa son va dumba.Ortiqcha vazndan xalos bo'lishga arziydi va muammo yo'qoldi.
   • Muntazam ravishda sport bilan shug'ullanishni boshlang va sog'lom ovqatlaning. Suzish, og'ir atletika yoki eshkak eshish kabi jismoniy mashqlar odatda chayqalishga olib kelmaydi.

Maslahatlar

• Agar zararlangan hududdan qon keta boshlasa yoki infektsiya yuqsa, uni antibakterial sovun bilan yuvib tashlang. Baneotsin yoki boshqa antibiotik va og'riq qoldiruvchi malhamni zararlangan joyga qo'llang. Davolanishni davom ettirishdan oldin, qon ketishini bir necha kun kutib turing.
• Agar teringiz yaxshilanmasa yoki yomonlashsa, shifokoringizga murojaat qiling.