Tarkib

• Qadam bosish
• 4-qismning 1-qismi: Kalluslarni tanib olish
• 4-qismning 2-qismi: Terini yumshatish
• 4-qismning 3-qismi: pomza toshidan foydalanish
• 4-qismning 4-qismi: Kalluslarning shakllanishiga yo'l qo'ymaslik
• Ogohlantirishlar

Kalluslar - bu teriga qattiq bosim o'tkaziladigan joylarda rivojlanadigan qotib qolgan teri joylari. Ko'pchilik kalluslar oyoqlarda va yaroqsiz poyabzal yoki paypoq kiymaslik tufayli paydo bo'ladi. Teri yaroqsiz poyabzal bosimi va paypoq kiymaslik, makkajo'xori va kalusni qoldirish natijasida paydo bo'ladigan ishqalanish ta'siriga ta'sir qilishi mumkin. Qo'llaringizdagi kalluslar ko'pincha musiqiy asbobni chalish yoki teriga bosim o'tkazadigan va ishqalanish hosil qiladigan yordam vositasi - hatto qalam yordamida yuzaga keladi. Sog'lom odamlar ko'pincha terini yumshatish va kallusni ishqalash kabi usullardan foydalanib, uyda chaqiriqlarni davolashlari mumkin.

Qadam bosish

4-qismning 1-qismi: Kalluslarni tanib olish

1. Kalluslar qanday ko'rinishini biling. Kallus - bu qotib qolgan va qalinlashgan terining kichik maydoni bo'lib, bosim yoki ishqalanish natijasida yuzaga keladi. Kalluslar ko'pincha oyoq tagida yoki qo'lda yoki barmoqlarda paydo bo'ladi.
   • Kalluslar yuqumli emas, lekin ular juda katta bo'lsa, ular bezovtalanishi mumkin.
2. Kallus va makkajo'xori o'rtasidagi farqni biling. Misr va kalluslar ko'pincha bir-birining o'rnida ishlatiladigan atamalardir. Ikkala shartning o'xshashliklari bor, ammo farqlari ham bor. Nazariy jihatdan, jo'xori suyak yaqinidagi terining qotib qolgan joylari. Makkajo'xori odatda oyoq barmoqlari yoki ularning o'rtasida joylashgan. Kalluslar suyaklar yaqinida joylashgan emas va odatda teriga katta bosim bo'lgan joylarda hosil bo'ladi.
   • Ikkala jo'xori va kallus ham ishqalanishdan kelib chiqadi, masalan, oyoq poyabzalga yoki barmoqlar bir-biriga ishqalanadi.
   • Misr va kalluslarning yana bir farqi shundaki, kallus faqat qalinlashgan teridan iborat, makkajo'xori esa qizil va yallig'langan to'qima bilan o'ralgan qattiq yadroga ega.
   • Makkajo'xori ko'pincha zarar ko'radi, kalluslar kamdan-kam hollarda zarar ko'radi.
3. Kallus og'riqli bo'lsa, shifokoringizga murojaat qiling. Agar kallus yuqtirilsa, yallig'lansa yoki og'riysa, shifokoringiz bilan suhbatlashing. Kallus tibbiy davolanishni talab qilishi mumkin.

4-qismning 2-qismi: Terini yumshatish

1. Kallusni issiq suvga soling. Eng oson usul - oyoqlaringizni issiq suvga botirish. O'rtacha kattalikdagi vannani oling va taxminan 45 ° S haroratda iliq suv bilan to'ldiring. Kresloga yoki stulga o'tirib, dam olish paytida va kitob o'qiyotganda oyoqlaringizni vannada 15-20 daqiqa ushlab turing.
   • Teringizni yanada yumshoq qilish uchun Epsom tuzini qo'shing. Har 4 litr suv uchun 120 gramm Epsom tuzini qo'shib, qotib qolgan teringizni yumshating. Ta'sir qilingan joyni 10 dan 20 minutgacha namlang.
   • Ushbu oyoq hammomidan keyin sizning kalluslaringiz yumshaganligini sezasiz. Agar siz bir necha kun ketma-ket oyoq hammomini olsangiz, sizning kalluslaringiz etarlicha yumshoq bo'lib qoladi va siz ularni qo'lingiz bilan qirib tashlashingiz mumkin.
2. Kallusga kastor yog'ini massaj qiling. Kastor yog'i, shuningdek kastor yog'i deb ham ataladi, terini yumshatish va yangi terining o'sishiga yordam berish uchun ishlatilishi mumkin. Kastor yog'ini kallusga massaj qilib qo'llang. Keyin oyoqlaringizni yoki qo'llaringizni eski paxta paypoqlari yoki qo'lqoplaringiz bilan yoping. Kastor yog'i kiyimlaringizga dog 'tushiradi, shuning uchun siz bo'yashga qarshi bo'lmagan narsani tanlang. Paxtadan tikilgan kiyimga afzallik beriladi, chunki paxta kastor yog'ini so'rib oladigan tabiiy tola hisoblanadi. Shu bilan birga, u kallusda kastor yog'ini ham qoldiradi. Kastor yog'i kallusda kamida 30 daqiqa o'tirsin.
3. Kallusni E vitamini bilan yoping. 400 IU E vitamini o'z ichiga olgan kapsulani oling va igna yordamida kapsuladagi teshikni teshing. E vitaminini siqib oling va uni kallusga massaj qiling. Kallusni to'liq qoplash uchun kerak bo'lgan miqdorda kapsuladan foydalaning.
   • E vitamini kamida 30 daqiqa davomida kallusda o'tirsin.
4. Aspirin bilan aralashma hosil qiling. Aspirin tarkibida kalusni davolashda yordam beradigan salitsil kislotasi mavjud. Oltita qoplanmagan aspirin tabletkasini idishga maydalab aralash hosil qiling. Pasta tayyorlash uchun yarim choy qoshiq olma sirkasi yoki limon sharbati qo'shing. Aralashmani kallusga qo'llang. Ta'sir qilingan joyni iliq sochiq bilan o'rab oling va aralashmani kallusda 10-15 daqiqa ushlab turing.

4-qismning 3-qismi: pomza toshidan foydalanish

1. Pomza toshini sotib oling. Pomza toshi - vulqon otilishi paytida hosil bo'lgan juda gözenekli tosh. Siz uni kallusning qotib qolgan terisini muloyimlik bilan silash (po'stlash) uchun ishlatishingiz mumkin. Kallus yumshatilgandan so'ng, kallusning yuqori qatlamlarini ovish uchun pomza toshidan foydalaning.
   • Pomza toshini dorixonada yoki supermarketda sotib olishingiz mumkin.
2. Kallusga namlovchi vositani qo'llang. Kallusni yumshatish va tayyorlash uchun avvalgi bo'limdagi usullardan birini qo'llang. Kastor yog'i yoki E vitaminini qo'llash orqali hududni namlang va uni kamida 30 daqiqaga qoldiring. Siz ushbu vositalarni bir kechada qoldirishingiz mumkin.
3. Pomza toshini kallus ustiga silang. Qalinlashgan terini muloyimlik bilan olib tashlashni osonlashtirish uchun joyni namlagandan so'ng pomza toshidan foydalaning. Teringiz yumshoqroq bo'lganda, u qadar qattiq surtishingiz shart emas. Kallusni xuddi bir yo'nalishda yumshoq, qattiq zarbalar bilan silang, xuddi tirnoqlaringizni surayotganingizda yoki skripka chalayotganingizda bo'lgani kabi. Qattiq qo'l bilan va doimo engil bosim o'tkazib, kallusning yuqori qatlamini silab, ostidagi sog'lom terini oching.
   • Kalluslar sizning tanangizning bosim va ishqalanishning kuchayishiga ta'sir qilish usulini hech qachon unutmang. Juda qattiq ishqalanish ko'proq chaqiriqlarga olib kelishi mumkin.
4. Ushbu jarayonni har kuni takrorlang. Kallusni olib tashlashda sabrli bo'ling. Kallusni olib tashlash uchun har kuni pomza toshidan foydalaning. Bu biroz vaqt talab qilishi mumkin, ammo uzoq muddatda bunga loyiq bo'ladi.
5. Agar kallus yo'qolmasa, shifokoringiz bilan suhbatlashing. Agar bir-ikki haftadan keyin kallus mavjud bo'lsa, maslahat so'rab doktoringizga qo'ng'iroq qiling. Kallusni quyidagi usullardan biri bilan davolash kerak bo'lishi mumkin:
   • Jarrohlik yo'li bilan olib tashlang
   • Teri hujayralarini yumshatish va olib tashlash uchun karbamid (terini yumshatishga yordam beradigan tozalash vositasi) yordamida
   • Bosim va / yoki ishqalanishni kamaytirish uchun ortopedik yordam bilan
   • bilan va jarrohlik aralashuvi
6. Kallusni kesishga yoki soqol olishga urinmang. Teri kallusda qotib qolgan bo'lsa ham, siz terini faqat uqalab tozalashingiz kerak. Hududni kesishga yoki tarashga urinmang. Bu infektsiyalarni va kesiklarni keltirib chiqarishi mumkin. Siz juda chuqur yoki noto'g'ri burchak ostida osongina kesishingiz mumkin. Agar buni qilsangiz, sizga tibbiy davolanish kerak bo'lishi mumkin.

4-qismning 4-qismi: Kalluslarning shakllanishiga yo'l qo'ymaslik

1. Kallus uchun muntazam ravishda teringizni tekshiring. Kallus rivojlanib borayotganligini ko'rsatishi mumkin bo'lgan o'zgarishlar uchun teringizni tekshiring. Agar siz oyoqlaringizga etib bormasangiz yoki ko'rmasangiz, sizga yordam beradigan odamni chaqiring. Oyog'ingizni tekshirish uchun siz shifokor yoki podiatristni ko'rishingiz mumkin.
2. Kallusga olib keladigan faoliyatni to'xtating. Masalan, gitara chalayotganingiz uchun sizga qo'ng'iroqlar kelib tushsa, to'xtashingiz mumkin. Biroq, ba'zida faoliyatni to'xtatish mumkin emas. Masalan, qalam bilan yozayotganingiz uchun barmog'ingizda kallus bo'lsa, to'xtata olmasligingiz mumkin.
3. Sizga yaxshi mos keladigan poyafzal sotib oling. Ko'p odamlar oyoqlariga mos kelmaydigan poyabzal kiyganda kaluslar paydo bo'ladi. Kalluslar sizning tanangizning bosim yoki ishqalanishga ta'sir qilish usuli bo'lgani uchun, siz ushbu bosim yoki ishqalanish sababini bartaraf etishingiz kerak.
   • Oyoqlaringizni o'lchab ko'ring. Qariganingizda oyoqlaringiz kattalashib, shakli o'zgaradi. Shuning uchun to'g'ri o'lchamdagi poyabzal kiyish muhimdir.
   • Sotib olishdan oldin poyabzal kiyib ko'ring. Ba'zan har bir ishlab chiqaruvchiga mos kelish farq qiladi. Shunday qilib, poyabzal kiyganingizda qanday his etayotganiga e'tibor bering va qutida ko'rsatilgan poyafzal o'lchamiga qaramang.
   • Oyoq barmog'ingiz bilan poyabzal uchi o'rtasida bir dyuym bo'sh joy borligiga ishonch hosil qiling.
   • Kiyganingizda cho'zilib ketadi degan umidda poyabzal sotib olmang. Agar siz ularni sotib olganingizda juda qattiq bo'lsa, poyabzal kattaligiga o'ting.
4. Teringizni kalluslardan saqlang. Teringizni kalluslardan himoya qilish uchun qo'lqop, paypoq va yaxshi mos poyabzal kiying. Yalangoyoq yurmang, chunki bu kalluslar xavfini oshiradi.
5. Oyoq va qo'llarga nemlendirici kremlardan foydalaning. Ishqalanishni kamaytirish uchun poyabzal yoki qo'lqop kiyishdan oldin ushbu losonlarni oyoq va qo'llaringizga surting. Bu sizning kalluslaringizni juda ozroq jarohatlaydi.
   • Bundan tashqari, siz neft jeli qalin qatlamini qo'llash haqida o'ylashingiz mumkin. Namlik endi hech qachon muammo bo'lmaydi.
6. Ortopedik tagliklardan foydalaning. Ayniqsa, kalluslar uchun tavsiya etiladigan ushbu ichki tagliklar yoki oyoqlaringiz uchun donut shaklidagi yostiqlar juda yaxshi ishlaydi. Ular mavjud chaqiriqlarni olib tashlamaydilar, ammo yangi chaqiriqlar paydo bo'lishining oldini oladi. Ular kallusni ko'paytiradi va maydonda o'ziga xos yostiq vazifasini bajaradi, ishqalanishni kamaytiradi, chunki bu joy sizning poyabzalingizga tegmaydi.
   • Bundan tashqari, oyga o'xshash ikkita bo'lakni kesib, kallus atrofiga yopishtirib, oyoqlaringiz uchun moleskin yostig'ini yasashingiz mumkin.

Ogohlantirishlar

• Ikkala makkajo'xori va kallus diabet yoki qon aylanishi buzilishi bo'lgan odamlar uchun muhim muammo bo'lishi mumkin. Agar sizda diabet yoki qon aylanishining buzilishi bo'lsa, kallusni olib tashlashdan oldin shifokoringiz bilan suhbatlashing. Kichkina jarohatlar yoki yaralar ham jiddiy oqibatlarga olib kelishi mumkin, masalan, oyoq yarasi.