Tarkib

• Qadam bosish
• 3-qismning 1-qismi: Paypoqni guruch bilan to'ldiring
• 3 ning 2 qismi: guruch paypog'ini isitish
• Ogohlantirishlar

Guruch paypog'i - bu mikroto'lqinli pechda tezda qizib ketishingiz mumkin bo'lgan uy qurilishi uchun isitish pedi. Keyin og'riq, sovuqqonlik va boshqa kasalliklarni davolash uchun iliq guruch paypog'ini tanangizning turli qismlariga joylashtirishingiz mumkin. Guruch paypog'ingiz uchun paxta paypog'idan foydalanish muhim, u qizib ketganda olovga o'tmaydi va erimaydi. Shuningdek, paypoqqa tugunni bog'lang, agar kerak bo'lsa, yangi plomba qo'yishingiz mumkin.

Qadam bosish

3-qismning 1-qismi: Paypoqni guruch bilan to'ldiring

1. Tegishli paypoqni tanlang. Kichikroq isitish maydonchasi uchun buzoqning o'rtasiga etib boradigan paypoqdan foydalaning. Kattaroq isitish pedi qilish uchun boldiringizni yoki tizza paypog'ingizni yopadigan paypoqdan foydalaning. 100% paxta paypog'idan foydalaning. Teringizni issiq guruchdan himoya qilish va guruch paypoqdan tushishining oldini olish uchun qalin, mayda to'qilgan paypoqni tanlang.
   • Paxtani ishlatish juda muhim, chunki u mikroto'lqinli pechda yonmaydi yoki erimaydi.
   • Paypoq orqali kumush yoki mis kabi metall iplar to'qilmaganligiga ishonch hosil qiling, chunki bu materiallar mikroto'lqinli pechda yonib ketishi mumkin.
   • Teshiklari bo'lgan paypoqni ishlatmang, chunki guruch tushadi.
   • Kattaroq isitish pedi qilish uchun paypoq o'rniga kichik yostiqdan foydalaning.
2. Zarur bo'lganda yangi guruch qo'shing. Vaqt o'tishi bilan paypoqdagi guruch eskirgan yoki yoqib yuborilishi mumkin. Bu sodir bo'lganda, paypoqni oching, guruchni tashlang va paypoqni yangi guruch bilan to'ldiring. Shu tarzda siz yong'in xavfidan saqlanasiz va guruch paypog'idan foydalanganda hidi chiqmasligini ta'minlaysiz.

3 ning 2 qismi: guruch paypog'ini isitish

1. Guruch paypog'ini pechda qizdiring. Tandirni 150 daraja qizdiring. Guruch paypog'ini chuqur pishiriladigan idishga yoki pechka idishiga soling. Qopqoqni qo'ying yoki idishni yoki idishni alyumin folga bilan yoping. Tandirga chidamli idish yoki idishni suv bilan to'ldiring. Duxovka etarlicha qizib ketganda, pechka yoki pechka solingan idishni ustki tokchaga, suv idishini esa taglikka qo'ying. 20 daqiqadan so'ng, guruch paypog'ining iliqligini tekshiring. Agar kerak bo'lsa, guruch paypog'ini qo'shimcha 10 daqiqa qizdiring.
   • Tandirdagi suv havoni nam tutadi va mato va guruchning yonishini oldini oladi.
2. Guruch paypog'ini isitgichga qo'ying. Qishda, agar uyingizda bo'lsa, siz guruch paypog'ingizni radiatorga qo'yishingiz mumkin. Guruch paypog'ini alyumin folga varag'iga o'rab qo'ying. Paypoqni radiatorga qo'ying va uni 30 daqiqadan bir soatgacha qizdiring. Paypoqni bir tekis qizib ketishiga ishonch hosil qilish uchun uni har 10 daqiqada aylantiring.
3. Issiq turing. Issiq guruch paypog'i titraganingizda, tashqarida bo'lganingiz uchun sovuq bo'lganingizda yoki uy etarlicha iliq bo'lmaganingizda isinishingizning ajoyib usuli. Agar oyog'ingiz sovuq bo'lsa, paypoqni isitib, erga qo'ying va oyoqlaringizni paypoq ustiga qo'ying. Butun tanangiz sovuq bo'lsa, paypoqni isitib, tizzangizga qo'ying va atrofingizga adyol o'rang.
   • Kechqurun uxlaganda iliq bo'lish uchun yotog'ingizga iliq guruch paypog'ini qo'yishingiz mumkin.
4. Og'riq va kramplarni tinchitadi. Siz charchaganingizda, kasal bo'lganingizda yoki singaningizda ko'pincha og'riqli bo'g'inlar va mushaklarga duch kelasiz. Og'riqni yo'qotish uchun 20-25 daqiqa davomida zararlangan hududga iliq guruch paypog'ini qo'llang. Masalan, paypoqni bo'yniga qo'yishingiz mumkin. Vaqt og'rig'i bo'lsa, chalqancha yotib, yarim soat davomida iliq guruch paypoqni oshqozoningizga qo'ying.
5. Bosh og'rig'ini tinchlantiradi. Bosh og'rig'i, migren, sinuslardagi bosim va bosh va yuz og'rig'iga sabab bo'ladigan boshqa kasalliklar ba'zida isitgich bilan davolanadi. Orqangizda yotib, yengillik uchun iliq guruch paypog'ini peshonangizga yoki yuzingizga qo'ying. Shuningdek, paypoq yostiqqa o'xshab boshingizni guruch paypog'iga yotqizishingiz mumkin.
6. Artrit tufayli kelib chiqqan og'riqni tinchitadi. Artrit tufayli kelib chiqqan og'riqni ko'pincha issiqlik yumshatishi mumkin va guruch paypog'i bu iliqlikka g'amxo'rlik qilishning ajoyib usuli hisoblanadi. Guruch paypog'ini isitib oling va og'riqli bo'g'imlarga 20 daqiqagacha qo'ying.

Ogohlantirishlar

• Guruch paypog'ini hech qachon go'dakka yoki uxlab yotgan, falaj qilayotgan odamga yoki uyqusirab turadigan dorilarga ishlatmang. U guruch paypog'ini his qila olmaydi va harakatlantira olmaydi va natijada o'zini yoqib yuborishi mumkin.